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布鲁比 著

图书标签:

• 辅食
• 宝宝辅食
• 儿童食谱
• 亲手制作
• 营养食谱
• 健康饮食
• 0-3岁
• 育儿
• 喂养
• 食谱

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122283528

商品编码：29494586940

包装：平装

出版时间：2017-05-01

基本信息

书名：宝贝.亲手为你做辅食

定价：49.80元

作者：布鲁比

出版社：化学工业出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787122283528

字数：

页码：288

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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适读人群 ：喜欢自己动手为宝贝献上可口放心美食的父母，5～18个月婴幼儿的家长。
☆☆美味又健康！百余道辅食亲手做☆☆ n
食物泥、手指食物、饭面主食、零食点心、蛋糕果汁通通都自己动手做，步骤简单易上手，连调味粉、酱料也是亲手调制！ n
☆☆分龄标注ZUI实用！让宝宝“营”在起点☆☆ n
为不同阶段的宝宝安排营养均衡的辅食菜单，天然食材怎么烹饪、宝宝身体有状况了怎么吃，营养师给出专业的建议。 n
☆☆搞定辅食大小事！新手爸妈不慌张☆☆ n
什么时候添加辅食？辅食添加的顺序是什么？制作工具有哪些？哪些营养是必需的…… n
除了食谱，书中的育儿心得和建议，让你照顾宝宝更轻松。

内容提要

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《宝贝，亲手为你做辅食》是好豆网签约菜谱达人布鲁比为年轻妈妈打造的5~18个月宝宝辅食宝典。 n
　　《宝贝，亲手为你做辅食》按幼儿年龄分阶段介绍了一百多种辅食的制作方法，还包括过敏宝宝辅食、特效功能食谱及基础佐料等。这些食谱简单快捷，操作性强，兼顾美味与营养。同时也介绍了幼儿营养的相关知识，使妈妈轻松面对孩子营养问题。

目录

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Part1关于宝宝辅食的添加 n
4个月或6个月12 n
准备就绪的小信号13 n
辅食添加有原则13 n
辅食&主食16 n
辅食制作的基本知识17 n
宝宝不挑食的秘诀24 n
从便便看宝宝的健康27 n
妈妈们要知道的28 n
Part25～6个月宝宝辅食 n
◎口，从米粉、米糊开始 n
米粉34 n
米糊35 n
◎菜泥果泥，初尝味道 n
青菜泥36 n
土豆泥37 n
苹果泥38 n
青菜红薯糊39 n
香蕉红薯泥40 n
紫薯米糊41 n
西葫芦土豆糊42 n
胡萝卜苹果米糊43 n
荸荠山药糊44 n
◎米粉，翻新花样做 n
南瓜米粉46 n
苹果山药米粉47 n
西蓝花胡萝卜米粉48 n
黄瓜白菜米粉49 n
牛油果紫薯米粉50 n
冬瓜苋菜米粉52 n
Part37～8个月宝宝辅食 n
◎蛋黄牛肉，开小荤 n
蛋黄泥56 n
蒸蛋黄57 n
蛋黄青菜米粉58 n
豌豆鸡肉泥59 n
萝卜牛肉碎60 n
胡萝卜猪肝泥62 n
◎能喝美味的稠粥了 n
枣泥黑米糊64 n
红薯小米粥65 n
蓝莓南瓜泥66 n
豌豆土豆泥68 n
牛肉西葫芦燕麦粥69 n
牛肉白菜粥70 n
鸡肉玉米粥71 n
番茄蛋黄燕麦粥72 n
◎手擀面，尝尝新啦 n
手擀面74 n
土豆牛肉手擀面76 n
鸡肉芦笋胡萝卜手擀面77 n
木耳黄瓜菠菜手擀面78 n
蛋黄菠菜面80 n
丝瓜胡萝卜蛋皮面81 n
Part49～12个月宝宝辅食 n
◎鱼肉猪肉，新的小伙伴 n
鱼泥84 n
黄花鱼菜粥85 n
手打鱼丸86 n
三文鱼土豆饼88 n
银鱼丝瓜90 n
缤纷肉丸91 n
娃娃菜肉卷92 n
肉松94 n
◎香喷喷的软米饭 n
土豆胡萝卜焖饭96 n
南瓜鸡肉藜麦饭97 n
番茄牛肉饭98 n
茄子肉末软饭99 n
银鱼紫菜饭100 n
猪肝豇豆软饭101 n
彩椒蘑菇炖饭102 n
◎面食也能开出“花”来 n
猫耳朵104 n
白菜水饺106 n
蔬菜软饼108 n
胡萝卜鲜肉蒸饺109 n
迷你元宝馄饨110 n
番茄肉酱意粉112 n
刺猬包113 n
花样馒头114 n
◎巧吃杂粮，有益健康 n
奶香红豆薏米粥116 n
百合小米绿豆粥117 n
双薯银耳羹118 n
鸳鸯蒸糕119 n
奶香杂粮饼120 n
迷你窝窝头122 n
Part513～18个月宝宝辅食 n
◎能吃虾和全蛋了 n
鲜虾粥126 n
虾仁蒸蛋羹127 n
西蓝花炒虾仁128 n
茄汁虾仁129 n
鲜虾香菇盏130 n
天使蛋132 n
荷包蛋蒸肉饼133 n
浓香番茄蛋134 n
奶酪厚蛋烧135 n
◎豆腐，植物蛋白好营养 n
自制豆腐136 n
蔬菜豆腐汤138 n
菠菜肉松拌豆腐139 n
豆浆面140 n
豆腐鸡肉丸141 n
青豆香干丁142 n
◎米饭总动员 n
彩椒焗饭144 n
蛋包饭146 n
水果饭团148 n
鸡肉咖喱饭149 n
小寿司150 n
酸奶，天天喝的饮品 n
自制酸奶152 n
酸奶盆栽木糠蛋糕154 n
苹果酸奶燕麦156 n
思慕雪157 n
酸奶芝士蛋糕158 n
Part6这么快，一岁半啦 n
◎“大人菜”也可以吃 n
素炒三丝162 n
红烧土豆牛肉163 n
香菇木耳鸡164 n
木樨肉166 n
葱香鱼块167 n
蜜汁脱骨鸡翅168 n
糖醋排骨170 n
蜜汁叉烧172 n
红焖带鱼174 n
◎缤纷花样儿童餐 n
熊猫宝宝珍珠丸子176 n
向日葵豆腐鱼蓉177 n
小兔子果味炒饭178 n
蘑菇包180 n
吐司水果拼盘182 n
娃娃脸通心粉183 n
◎汤汤水水，多滋润 n
海带排骨黄豆汤184 n
胡萝卜玉米肉骨汤185 n
鸭腿冬瓜汤186 n
奶酪南瓜浓汤187 n
鸡蓉蘑菇汤188 n
罗宋汤190 n
◎能量下午茶 n
葡萄苹果汁192 n
松仁玉米汁193 n
胚芽核桃饮194 n
红枣炖雪梨195 n
猪肉脯196 n
牛油果鸡蛋三明治198 n
燕麦能量棒200 n
彩虹布丁201 n
橙香小蛋糕202 n
蜜豆司康204 n
铜锣烧206 n
玛格丽特小饼干208 n
Part7过敏宝宝这么吃 n
◎宝宝为什么会过敏212 n
◎如何喂养过敏宝宝213 n
◎牛奶过敏 n
鲫鱼炖豆腐214 n
糙米蒸蛋糕216 n
◎鸡蛋过敏 n
豆浆煮蔬菜218 n
洋葱牛肉饼220 n
◎海鲜过敏 n
赛螃蟹222 n
豆福包224 n
Part8宝宝特效功能食谱 n
◎补充铁锌 n
木耳猪心汤229 n
鸡肝肉饼230 n
牡蛎煎蛋231 n
蛤蜊粥232 n
◎磨牙健齿 n
什锦蔬菜棒235 n
南瓜荞麦磨牙棒236 n
蛋黄小圆饼238 n
◎聪明头脑 n
三文鱼蒸豆腐241 n
黑芝麻核桃糊242 n
西式炒蛋244 n
◎明亮眼睛 n
南瓜蒸百合247 n
番茄鸡肝粥248 n
橙香鱼柳250 n
◎帮助长高 n
香菇豌豆鸡丁253 n
蔬菜排骨汤254 n
豆腐炖蛋256 n
◎健胃消食 n
酸梅汤259 n
山楂山药泥260 n
话梅芸豆261 n
◎清热解暑 n
黄瓜雪梨汁263 n
莲子绿豆沙264 n
荸荠冬瓜蓉265 n
Part9基础佐料DIY n
◎基础高汤 n
菌菇汤268 n
猪骨汤&鸡汤269 n
◎美味馅料 n
紫薯馅270 n
枣泥馅271 n
豆沙馅&蜜豆272 n
奶黄馅274 n
◎百搭酱料 n
沙拉酱276 n
白酱277 n
番茄酱278 n
花生酱280 n
猪肉酱282 n
◎增鲜调味粉 n
海带粉、香菇粉&干贝粉、虾皮粉284 n
附录 n
8种营养素提高宝宝免疫力286

作者介绍

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布鲁比 n
国家二级公共营养师 n
杂志辅食专栏作者 n
新浪新锐美食博主 n
好豆网签约菜谱达人 n
自媒体人 n
　　从小是吃货一枚，有了家庭，尤其生宝宝后，对烹饪和营养兴趣越发浓厚，理论得以反复实践加强。十多年来，每见家人心满意足享受我亲手烹制的美食，那沉沉的幸福感便缓缓流动于心。 n
　　美食，应是美味美观且健康营养。为此，我一直在努力，基于食材设计专属食谱。有幸结集成册，借此书分享宝宝菜谱。若能让更多新手妈妈学会烹饪辅食，为更多家庭创造温馨的亲子共餐时光，则是我莫大的荣幸。感谢支持我的每位亲，有你的包容和鼓励，前行之路才会温暖而坚定。 n
　　为爱入厨下，洗手作羹汤。祝愿每位萌宝在爱的滋润下，健康成长！

文摘

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给妈妈们的辅食宝典 n
　　　　　　　　均衡营养和满满的爱 n
　　健康中国，营养先行；营养中国，从娃娃抓起。宝宝辅食的添加关系到宝宝一生的体质基础和饮食习惯的形成，而饮食习惯的好坏将直接影响到后天体质的好坏。 n
　　信息时代的今天，面对铺天盖地的营养知识与各种该吃什么不该吃什么的传播，很多妈妈们迷茫了。正是基于此，我一直在期待出一本这方面的书。可是出本有关婴幼儿辅食的书，真的责任重大，而且营养学很多观念在不断更新，于是我的想法搁浅了…… n
　　认识布鲁比是源于我们有共同的美食平台，我们有太多的相似之处。于是，同样热爱生活、喜欢小朋友的我们成了一见如故的知音。当知道布鲁比要出这样的一本书时，我是激动而兴奋的，这个任重而道远的事情她去做了。从婴儿到幼儿，每个阶段都根据宝宝当时需要的营养、消化吸收水平设计了多个食谱，从食材的选购、营养的互补、色彩的搭配、成品的美观等多方面考虑，无比细致入微，布鲁比把所学的营养知识以及几年的辅食专栏经验，结合自己带宝宝的心得，倾注了大量心血，反复推敲斟酌，制作了一百多道接地气的辅食食谱，让新妈妈们照着搬来都可以天天不重样！ n
　　我和布鲁比都学营养爱美食，同样都是孩子的母亲，我作为一个推动“食育”教育的志愿者，呼吁每个人都来关注宝宝们的健康，照顾好宝宝的饮食和起居，而布鲁比的书在这方面颇具指导意义，也是操作性很强的书。 n
　　布鲁比热爱生活，还是位多才多艺的知性女子：喜欢阅读，文笔优雅；喜欢音乐，歌声动听；喜欢旅行，美景和美食皆不错过。我觉得布鲁比本身就是一部精彩的书，读布鲁比的宝宝辅食，您会收获很多！ n
　有一个美丽的名字叫妈妈， n
　当生命的降临， n
　手捧沉甸甸的使命时， n
　我谨以此书推荐给您。 n
　唯爱与美食不可辜负， n
　这里，全是美食和爱。 n
　　　　　　　叶子的小厨 n
　　　　　2016年5月于北京

序言

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我和布鲁比都学营养爱美食，同样都是孩子的母亲，我作为一个推动“食育”教育的志愿者，呼吁每个人都来关注宝宝们的健康，照顾好宝宝的饮食和起居，而布鲁比的书在这方面颇具指导意义，也是操作性很强的书。 n
　　　　　　——央视人气美食达人　叶子的小厨

好的，以下是一份不包含图书《【XH】宝贝.亲手为你做辅食》内容的图书简介，力求内容详实，避免产生AI痕迹： --- 书名：智识的边界：探索古今中外未解之谜的深度解析 作者：李鸿飞、张文远 出版社：文明之光文化 页码：780页 定价：128.00元 装帧：精装，附赠高清星图与古代文献摹本 --- 内容提要： 在这部宏大而严谨的非虚构作品中，两位长期致力于跨学科研究的学者——著名历史地理学家李鸿飞与资深密码学专家张文远——带领读者深入人类文明史中那些最令人困惑的“盲区”。本书并非简单罗列奇闻异事，而是以严密的逻辑链条和详尽的史料考证，对一系列横跨古代、中世纪乃至近现代的重大未解之谜进行了系统性的梳理、分析与多角度的论证。 全书分为四大核心板块，涵盖了地理学、天文学、语言学与社会结构等多个前沿领域，旨在挑战既有的历史叙事，并为读者提供理解这些谜团的新视角。 第一部：失落的文明与技术之谜（Geographical Anomalies and Lost Technologies） 本部分聚焦于那些在人类已知发展轨迹中显得格格不入的古代工程奇迹与文明断层。我们不满足于泛泛而谈“亚特兰蒂斯”或“大洪水”，而是深入分析具体遗址的工程学难题。 重点解析章节： 1. 哥贝克力石阵的“倒退”： 深度探讨土耳其哥贝克力石阵（Göbekli Tepe）对现有农业起源时间线的冲击。我们运用最新的碳十四测年数据和地质学分析，构建了关于史前人类社会复杂性的新模型，推断其背后的社会组织形式，远超传统认知的狩猎采集社会范畴。重点分析了石柱上复杂动物浮雕所暗示的早期宇宙观和天文历法知识。 2. 印加的“无字史书”——奇普（Quipu）的结构重构： 巴西和秘鲁的专家团队近年的研究为我们提供了新的可能。本书详尽介绍了奇普中不同结绳方式、颜色编码和数量关系在记录税收、人口和潜在叙事信息方面的复杂性。我们首次尝试通过数学拓扑学原理，建立一套用于解码非线性叙事结构的尝试性模型，而非仅仅将其视为简单的算术工具。 3. 古代地中海的“能源之谜”： 深入考察巴格达电池（Baghdad Battery）的考古发现、材料构成及其在电化学作用下的潜力。虽然其真实用途仍存争议，但本书结合当时冶金技术水平，推演出它可能在电镀装饰品或作为某种早期医疗辅助工具的可能性，并与同期（如罗马玻璃器皿）的某些工艺特征进行交叉比对。 第二部：星空下的密码与失传的语言（Celestial Ciphers and Vanished Tongues） 人类对宇宙的认知与交流工具的演变，是理解自身历史的关键。本篇聚焦于那些至今无人能完全破译的文字系统以及古代天文学的精准预测能力。 重点解析章节： 1. 线形文字A的“沉默”： 聚焦于克里特岛米诺斯文明的线形文字A。通过对比已破译的线形文字B（迈锡尼希腊语），本书详细分析了两者在音节结构、辅音和元音系统上的系统性差异，并引入了现代语言学的“词汇结构对比法”，尝试从已知语言的潜在底层结构中寻找其书写系统的同源性。我们提出了一种基于米诺斯时期贸易网络推断的假想发音系统作为参考。 2. 天体运行的“异常”记录： 审视古代中国、美索不达米亚和玛雅文明对超新星爆发、彗星回归的精确记录。特别是宋代《天台观星图》中对特定星团的记录，其精确度在当时的观测条件下显得不可思议。本书援引现代天文学家的观点，探讨是否存在某种我们尚未识别的、用于校准长期观测误差的“参照物”。 3. 龙三角与海洋导航的极限： 摒弃超自然解释，聚焦于磁场异常区（如百慕大三角、南太平洋的某些区域）对传统罗盘导航的干扰。通过分析现代地质勘探数据，探讨古代波利尼西亚或腓尼基水手可能依赖的替代导航方法——如洋流感应、星光折射角度的微调，以及对特定气候模式的生物学记忆。 第三部：历史节点上的“幽灵事件”（Phantom Events in Historical Junctures） 本部分关注那些在不同历史文献中相互印证，但缺乏清晰物证或合理解释的重大历史断层与社会恐慌事件。 重点解析章节： 1. 中世纪“黑死病”的地理扩散模型重构： 传统的鼠疫理论虽然有力，但无法完全解释瘟疫在某些地理隔离区域的爆发模式。本书引入了新的传染病学模型，结合中世纪的贸易路线图（尤其是丝绸之路和内陆河运）与当时的卫生条件，构建了更精细的传播动力学图谱，探讨是否存在环境因素或早期变异株的特殊性。 2. 罗马帝国晚期的“气候突变”影响： 聚焦于公元536年左右全球性的大气异常事件（火山喷发或彗星撞击引发的“火山冬天”）。本书汇集了冰芯数据、树木年轮记录以及拜占庭史学家普罗科匹厄斯的描述，论证了这一突发气候事件对罗马帝国（尤其是东部）农业产出、粮食储备和随后的瘟疫爆发所起的连锁催化作用。 3. 马可·波罗在中国宫廷的“缺席”： 详细梳理《马可·波罗游记》中描述的元大都（汗八里）与《元史》记载的细节差异。重点分析了“钞币体系”、“驿站制度”等核心描述中存在的、可能是基于道听途说的信息偏差。本书旨在辨析哪些是波罗的亲身见闻，哪些是他在威尼斯转述过程中被信息源“美化”或误传的部分。 第四部：哲学与科学的交汇点（The Intersection of Philosophy and Science） 最后一部分，作者们转向了对人类思维极限的探索，以及科学范式转移的哲学基础。 重点解析章节： 1. 古希腊的“原子论”与早期量子纠缠的哲学预见： 探讨德谟克利特、留基伯等思想家对“不可分割的粒子”的设想，并将其与现代物理学中的基本粒子理论进行对比。这并非试图证明古人已掌握现代物理知识，而是探讨在缺乏实验工具的情况下，纯粹的逻辑推演如何能触及某些宇宙的基本属性。 2. “信息熵”在历史事件中的应用： 尝试用信息论的观点来衡量历史记录的“不确定性”。当一个历史事件的记录越少、来源越单一、记载的描述越极端时，我们对该事件的“熵”就越高。本书讨论了如何量化这种不确定性，并将其作为评估历史文献可靠性的一个辅助工具。 结语： 《智识的边界》是一场对人类认知局限性的冷静审视。它不提供最终答案，而是提供最前沿的分析工具和最详尽的证据链，邀请所有对世界抱有深邃好奇心的读者，一同站在这片未知的边缘，重新审视我们自以为已知的历史图景。本书适合历史学、考古学、物理学、语言学等专业研究者，以及所有热衷于深度思考的普通读者。 ---

评分☆☆☆☆☆

最近，我身边有几位朋友都在讨论给自家宝宝添加辅食的事情，大家的经验五花八门，有的说要早点加，有的说要晚点加，有的说要加这个，有的说要加那个，搞得我这个准妈妈更加焦虑了。我一直在寻找一本能够让我安心、有条理地为宝宝准备辅食的书。我希望它不只是一个冷冰冰的菜谱，而更像是一位有经验的朋友，能够在我需要的时候，给我最恰当的建议和指导。【XH】 宝贝.亲手为你做辅食这个书名，让我觉得非常亲切，也让我看到了希望。我猜想，这本书里一定充满了作者对于宝宝深深的爱意，并且将这份爱意转化成了实实在在的育儿知识。我期待书中能有关于如何判断宝宝是否准备好添加辅食的详细标准，比如宝宝的体重增长情况、颈部支撑能力、对食物的兴趣等等。我还希望书中能有非常详细的辅食制作步骤，最好能配上清晰的图片，让我能够一步一步地跟着做，即使是烹饪新手也不会感到困难。对于一些常见的辅食问题，比如宝宝不爱吃某种食物怎么办，或者如何处理宝宝的辅食过敏问题，我也希望书中能有科学的解答和实用的建议。总而言之，我希望这本书能够给我带来信心，让我能够自信地为我的宝贝开启辅食之旅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，作为一个初为人母的女性，在给孩子准备第一口辅食这件事上，我内心是充满了期待，但也夹杂着一丝丝的忐忑。看着宝宝一天天长大，需要的不只是母乳或配方奶，而是更多样化的营养。但究竟该从何入手，用什么食材，如何制作，才能既营养又美味，还能保证安全，这些问题一直在我脑海中盘旋。我渴望找到一本能够真正引导我，让我感觉不再孤军奋战的书籍。【XH】 宝贝.亲手为你做辅食这个书名，传递出一种温暖而充满力量的信息，让我觉得这本书一定是由一位真正懂得宝宝需求、并且充满爱心的作者写成的。我非常期待书中能够提供清晰的辅食添加时间表，并详细解释每个阶段引入新食材的原则和注意事项，例如如何循序渐进地引入易过敏的食材，如何观察宝宝的消化情况，以及如何根据宝宝的个体差异来调整。我更希望书中能够分享一些关于如何利用身边常见的食材，做出营养丰富又口感多样的辅食，而不是那些需要特殊购买的昂贵原料。同时，我也期待书中能有一些小贴士，关于如何让宝宝爱上吃辅食，比如如何通过食物的形状、颜色来吸引宝宝，或者如何让进食过程变得更有趣。我深信，这本书将是我为宝贝打造健康成长之路上的重要指引。

评分☆☆☆☆☆

作为一名新手妈妈，怀揣着给宝宝最健康、最安全、最美味的辅食的愿望，我一直在寻找一本能够真正指导我，让我不再迷茫的书。市面上关于辅食的书籍琳琅满目，但往往内容过于理论化，或者食谱更新缓慢，很难跟上宝宝快速发展的需求。我渴望的是一本能够贴近我生活，解答我日常疑问，并且提供具体、易操作方法的神器。偶然间，我听说了【XH】 宝贝.亲手为你做辅食这本书，虽然我还没有来得及翻阅，但单凭这个书名，就足以点燃我内心的期待。我猜想，这本书一定凝聚了作者对宝宝满满的爱意，也必定会包含许多宝贵的育儿经验。我特别期待书中能够分享一些关于如何根据宝宝不同月龄调整辅食的详细指南，比如不同阶段宝宝的咀嚼能力、消化能力和营养需求都有哪些变化，以及如何循序渐进地引入新的食材，避免过敏。我还希望能看到书中提供一些关于食材选择、处理和烹饪的小窍门，比如如何辨别新鲜的食材，如何有效地去除食材的涩味或腥味，以及哪些烹饪方式最能保留食材的营养。当然，对于忙碌的妈妈来说，省时省力的辅食制作方法更是必不可少，我希望这本书能提供一些可以提前准备、冷冻保存的辅食方案，这样即使在忙碌的日子里，也能为宝宝提供营养均衡的餐点。我深信，一本好的辅食书籍，不仅仅是一本食谱，更是一份陪伴，一份鼓励，一份让新手妈妈们更有信心的力量。

评分☆☆☆☆☆

作为一位对宝宝健康成长有着极致追求的家长，我一直在寻找能够真正解决辅食难题的书籍。市面上充斥着各种各样的辅食指南，但很多都显得过于陈旧，或者不够细致，无法满足现代家长对科学、高效、个性化辅食制作的需求。我特别关注的是那些能够提供真正实用、可操作性强的内容的书籍。【XH】 宝贝.亲手为你做辅食这个书名，让我感受到了一种温馨而坚定的承诺。我推测，这本书不仅仅是提供食谱，更会传递一种理念，一种将爱与科学相结合的育儿方式。我非常期待书中能够深入解析不同月龄宝宝的营养需求，以及如何根据这些需求来设计科学的辅食计划。例如，关于蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入比例，以及如何通过天然食材来满足这些需求，都应该有清晰的说明。同时，对于新手家长最头疼的食材选择和处理，我希望能有详尽的指导，比如如何辨别有机食材、如何安全地处理容易引起过敏的食材，以及如何通过蒸、煮、炖等方式最大程度地保留食材的营养价值。我还希望书中能够提供一些关于如何培养宝宝良好饮食习惯的建议，这对于孩子一生的健康都至关重要。我相信，这本书能够成为我为宝宝打造健康饮食基石的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

最近刚升级当妈，每天围绕着小家伙团团转，感觉自己就像一个超级大忙人，但内心深处却有一份强烈的渴望，那就是能亲手为我的宝贝制作每一份辅食，见证他成长的小小奇迹。然而，现实是，我对辅食的了解几乎为零，各种信息碎片化，让我感到无所适从。我迫切需要一本能够系统性地指导我，从零开始，让我不再因为无知而焦虑的指南。当我看到【XH】 宝贝.亲手为你做辅食这本书时，心中燃起了一丝希望。我脑海中勾勒出这本书的模样：它应该不仅仅是一堆枯燥的数字和理论，更应该充满了爱与温度。我希望它能像一位经验丰富的长辈，温柔地告诉我，什么时候该给宝宝添加第一口米粉，米粉的浓稠度怎么掌握，第一口辅食最好选择什么食材，以及如何观察宝宝的反应。我也期待书中能有关于不同季节、不同食材的辅食搭配建议，因为我深知，均衡的营养对宝宝的成长至关重要。更重要的是，我希望这本书能够教会我如何观察和理解我的宝宝，读懂他细微的表情和信号，从而更好地调整辅食的种类和分量，而不是盲目地跟风。如果书中还能分享一些如何让辅食变得更有趣，吸引宝宝食用的方法，那就更完美了。我期待这本书能够成为我育儿路上最可靠的伙伴，让我的辅食制作之旅充满乐趣与成就感。