具体描述
基本信息
书名：快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册
定价：35.00元
作者：夏颖, 张喻著
出版社：上海社会科学院出版社
出版日期：2014-12-01
ISBN：9787552007145
字数：145000
页码：
版次：5
装帧：平装
开本：12k
商品重量：0.4kg
编辑推荐
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内容提要
这是一本针对中国国情的相亲手册，着眼于为22—35岁正被相亲困扰的女性提供帮助，内容分为技术指导与实战案例两部分。“技术指导”主要围绕“认识自己”、“约会入门技”以及“男人心声”三部分来揭示相亲中的奥秘，每课讲解后都配有练习，读者可以在细读后根据提供的建议在相亲或者与异往中进行操练。“实战案例”整理了各种咨询问题，把单身男女在实际相亲中遇到的问题以案例的方式呈现出来，每篇案例后都配有专业指导。另外，全书配有大量精美可爱的漫画插图，具有极高的可读性。
目录
作者介绍
夏颖，国家二级心理咨询师。从事心理咨询业十年。棉花堂个人成长工作室、上海市普陀区妇联婚姻家庭指导中心心理咨询师，上海市心理辅导协会会员，《相伴到黎明》节目特邀心理嘉宾。擅长沟通姿态心理分析技术、家庭图谱分析技术、个性分析以及潜意识内在冰山心理分析技术。
张喻，棉花堂堂主。媒体人，从事时尚媒体业十年。Oggi今日风采、美的、ELLE、DEME 等时尚媒体撰稿人。专攻服饰、美容、健康。文摘
序言
用户评价
如果说之前我对相亲这件事，是抱着一种“宁愿死也不愿尝试”的态度，那么在读完《快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册》之后，我感觉自己像是突然被打通了任督二脉，对这件事充满了好奇和跃跃欲试。这本书，真的是一本将“宅女”的痛点拿捏得死死的，然后给出最优解的教科书。 它没有那种高高在上的说教，而是像一个最懂你的朋友，一字一句地跟你分享她的经验和感悟。书里那些生动的案例，简直就是我生活中的真实写照，读着读着就忍不住嘴角上扬，有时候甚至会笑出声来。因为它让我明白，原来我遇到的困境，不是只有我一个人有，而且，是有解决方法的。 我特别喜欢书中关于“如何设定界限”的部分。作为宅女，我们很容易习惯了在自己的小世界里，对外界的规则和要求不太敏感。但这本书，却教会我在人际交往中，如何清晰地表达自己的需求，如何拒绝不舒服的要求，这让我觉得，我不再是那个任人摆布的小可怜，而是拥有主动权的主人。 而且，这本书还教会我如何在“平凡”中发现“不凡”。它让我明白，即使我的生活看起来波澜不惊，但我的内心世界，我的兴趣爱好，都是独一无二的宝藏。而这些宝藏，恰恰是吸引真正合适的人的关键。它让我不再因为觉得自己“不够优秀”而自卑，而是开始欣赏自己的独特。 读完这本书，我感觉自己像是完成了一次“自我升级”。我对相亲不再是恐惧，而是变成了一种期待。我期待着去认识新的朋友，期待着去碰撞出新的火花，期待着去遇见那个能够走进我世界的人。这本书，真的让我看到了“脱单”的可能性，而且，是以一种更健康、更积极的方式。
评分这本书简直颠覆了我对“相亲”这个词的认知。一直以来，我都觉得相亲是一种带着功利色彩的活动，是两个家庭为了“匹配”而进行的一场“考察”。但《快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册》完全打破了我的这种刻板印象。它更像是一本关于“如何认识有趣的人”的指南，只不过，这个“有趣的人”恰好可能成为你的伴侣。 我尤其欣赏书中关于“自我认知”的部分。它不是简单地告诉你“你要自信”，而是引导你去挖掘自己真正的价值，去理解自己的独特性。我发现，很多时候我们之所以在社交场合感到不自在，是因为我们总是在试图扮演一个“别人期待的样子”，而不是展现真实的自己。这本书教会我，真正的魅力，恰恰来自于你的真实和独特，即使这种独特在别人看来有些“奇怪”。 书里那些关于“约会场景分析”和“如何应对突发状况”的内容，也非常实用。我脑子里经常会出现各种“worst-case scenario”，比如对方问我为什么单身，或者问我未来的规划，我就会瞬间大脑空白。这本书提供了一些非常巧妙的回答方式，既能展现你的思考，又不至于显得过于功利或空泛。它让我意识到，即使是看似简单的对话，背后也可以有很深的思考和策略。 还有一点让我印象深刻的是，这本书强调了“主动权”的重要性。很多宅女可能习惯了被动等待，但这本书鼓励我们去主动探索，去创造机会。它不是让你去“倒追”，而是让你有意识地去建立连接，去观察，去判断。这种主动性，不仅体现在相亲过程中，也体现在生活的其他方面，让你的人生不再是被动接受，而是主动创造。 读完这本书，我感觉自己不再是那个对相亲感到恐惧和抵触的小透明了。我开始觉得，相亲或许可以是一次有趣的探险，一次认识世界和认识自己的旅程。即使最后没有遇到那个“对的人”，但在这个过程中，我一定会收获很多宝贵的经验和成长。这本书，真的让我对“脱单”这件事，有了全新的期待和信心。
评分这本《快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册》，与其说是一本相亲指南，不如说是一本“如何成为一个更完整的自己”的书。我作为一个常年潜水在网络世界的宅女，对于现实中的人际交往，尤其是男女之间的那种微妙互动，总是感到一种无形的压力。相亲，更是让我觉得压力山大，仿佛是把我所有不擅长的技能都放在聚光灯下考核。 这本书最让我惊喜的地方，在于它并没有强迫我改变我的“宅”属性。相反，它鼓励我发挥“宅”的优势，比如我的观察力、我的耐心，以及我对自己热爱的事物的专注。它让我意识到，那些我曾经以为是“缺点”的东西，其实也可以是闪光点，关键在于如何去呈现。 书里关于“如何开启一段对话”的建议，特别有意思。它不是那种陈词滥调的“从天气聊起”，而是教我如何从对方身上找到一个有趣的切入点，然后自然而然地展开话题。这些方法，既显得不刻意，又能展现出我的善意和观察力，让我觉得，原来和陌生人聊天，也可以是一件有趣的事情。 而且，这本书非常注重“节奏感”。它并没有催促你去“立刻脱单”，而是告诉你，每一个阶段都有它的意义。比如，认识一个新朋友，可能需要时间去了解；一段感情，也需要慢慢培养。这种“慢下来”的智慧，让我觉得非常舒心，不再因为“还没找到对象”而焦虑。 最后，这本书给了我一种“赋权”的感觉。它让我觉得，我有能力去选择，去决定，去掌握自己的感情生活。不再是被动地等待缘分，而是主动地去创造缘分。这种自信和掌控感，是我在这本书里收获的最宝贵的财富。读完它，我感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼，对未来的自己充满了期待。
评分我必须说，《快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册》这本书，彻底刷新了我对“实用”这个词的理解。它不是那种泛泛而谈的“心灵鸡汤”，而是充满了可执行性建议，而且这些建议，都非常接地气，非常符合我们这种“非主流”的社交群体。作为一名资深宅女，我曾经以为相亲这件事情，对我来说就是一条不可能完成的任务。 书中的第一个触动我的点，就是它并没有把“宅”当成一种劣势。相反，它认为“宅”本身就意味着一种专注和对生活的热爱，而这恰恰是很多人所缺乏的。它让我开始重新审视自己的生活方式，不再因为“不够外向”、“不够活跃”而感到自卑。它让我明白，即使我喜欢窝在家里，也有我独特的光芒。 接着，书中关于“如何突破舒适圈”的章节，简直是为我量身定做的。它没有教我怎么去参加轰趴或者夜店，而是提供了一些非常温和、而且可控的方式，去接触人群。比如，从线上的社群开始，到参与一些小型的线下活动。这些建议，让我觉得“迈出第一步”没有那么可怕，反而充满了好奇和期待。 更重要的是，这本书教会了我“如何与自己和解”。在相亲的过程中，我们很容易将自己置于一个被审视的位置，然后不断地找自己的缺点。但这本书，却像一位温柔的母亲，告诉我，要先学会爱自己，才会被别人爱。它让我开始关注自己的内心需求，而不是一味地迎合对方。 读完这本书，我感觉自己不再是一个被动的等待者，而是一个有策略、有准备的“探索者”。我不再害怕那些突如其来的问题，也不再害怕那些尴尬的沉默。我甚至开始期待下一次的相亲，因为我知道，我不再是孤身一人，我有这本书，有它的智慧，有它的力量，陪我一起去探索未知。
评分终于把这本《快到姐姐碗里来-宅女相亲实用手册》读完了，怎么说呢，感觉就像是找到了一位久违的、懂你的闺蜜，而且这位闺蜜还自带攻略！我本身是个标准的“社恐宅女”，社交场合对我来说简直比打怪升级还难，更别提相亲这种直面“未知危险”的活动了。每次听到“相亲”，我脑子里就自动播放起各种尴尬癌都要犯的场景：尬聊、无话可说、被催婚的压力山大……总觉得自己像个待价而沽的商品，而这本书，真的，就差把“救命恩人”四个大字写在封面上了。 它没有那种空洞的理论说教，更多的是一种润物细无声的引导，让你觉得“哦，原来是这样啊！”。书里那些生活化的例子，简直就是我的翻版，读着读着就忍不住笑出来，然后又默默点头，好像作者在我脑子里装了个摄像头，把我的内心活动看得一清二楚。特别是关于如何克服紧张、如何找到话题、如何展示真实的自己又不会显得太突兀的部分，简直是金句频出，让我感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一个可以随时翻阅的“作战指南”。 它让我意识到，相亲不是一场考试，而是一次认识新朋友的机会，而且最重要的是，要先爱自己，才能更好地被爱。书里的一些小练习，比如“我的闪光点清单”、“我的理想伴侣画像”，刚开始觉得有点“矫情”，但做完之后，真的会对自己有一个全新的认识。你会发现，原来自己身上也有那么多值得被欣赏的地方，而不是一味地纠结于自己的“宅”和“不善交际”。这种由内而外的自信提升，比任何技巧都来得更重要。 而且，这本书的语言风格特别亲切，就像是跟你坐在咖啡馆里，一边喝着拿铁，一边聊着生活中的烦恼和希望。它不会强迫你去做你不想做的事情，而是给你提供各种可能性，让你自己去选择。我最喜欢的是关于“如何筛选”的部分，它让我明白，不是所有的人都适合你，也不是所有人都值得你浪费时间和精力。学会放手，学会拒绝，这本身就是一种成长。 总而言之，这本书就像是一盏指路明灯，照亮了我通往“脱单”之路上的许多迷茫。它没有承诺包治百病，但它给了我勇气和方法，让我敢于走出舒适圈，去尝试，去连接。如果你也曾经因为“宅”而对相亲感到焦虑，那么这本书，绝对值得你一读，它会让你发现，原来“宅女”也可以有自己的春天，而且，这个春天，比你想象的还要绚烂！
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