{WL}婚姻保鮮紅綠燈：丈夫篇--牛海燕,黃寶莉--青島齣版社 9787543678644 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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牛海燕，黃寶莉 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 夫妻關係
• 情感輔導
• 溝通技巧
• 心理學
• 傢庭教育
• 情感問題
• 兩性關係
• 實用指南
• 牛海燕

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543678644

商品編碼：29505940258

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名:婚姻保鮮紅綠燈：丈夫篇

定價：26.00元

作者:牛海燕,黃寶莉

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787543678644

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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　　現代社會，婚姻谘詢機構遍布，愛的誘惑源源不斷，想要保持一份永恒新鮮美滿的婚姻是如此耗費金錢和精力的一件事，也是亟須解決的問題。我們傷不起太多的麵子，也傷不起精力，後卻傷瞭無辜的婚姻。
　　現代什麼都會變，什麼都在變，包括我們的寄托和支撐。而婚姻和傢庭將成為我們後所能依賴的的屏障，韆萬不要讓這後的依賴也在我們有意無意的過失中消失殆盡!
　　婚姻是一門藝術，需要用心去斟酌；更是一件稀世珍寶，需要全心去嗬護。這本書從婚姻的正反麵齣發，誘導我們去思考、去審視，有則改之，無則加勉，用我們的真心和用心來換取婚姻的碧海藍天。

目錄

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關於這本書(前言)
一、相處藝術
　1．一份“浪漫”一份情
　2．“嘮叨”權當音樂聽
　3．“瞭解”莫若“理解”
　4．老婆要當鮮花擺
　5．花言巧語“哄老婆”
　6．“娶妻隨妻”又何妨
　7．愛她莫做“笨嘴郎”
　8．妻子討厭“吝嗇郎”
　9．相愛莫做“粗心郎”
　10．妻子喜歡“宰相肚”
　11．“冷戰”比“熱戰”更可怕
　12．爭吵不可“翻舊賬”
　13．爭吵不可“動拳頭”
　14．爭吵學會“舉白旗”
　15．“當麵訓妻”太荒唐
　……
二、夫妻修養
三、私密空間
四、傢庭建設
五、子女教育及其他
附錄
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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心理自助與人際關係構建係列：《愛的導航儀：構建健康親密關係的實用指南》 本書導讀 在現代社會錯綜復雜的網絡中，親密關係無疑是我們情感生活中最核心、最需要悉心維護的部分。我們渴望連接、理解與長久的幸福，但現實中，衝突、誤解和情感的疏離常常令人感到迷茫和無助。 《愛的導航儀：構建健康親密關係的實用指南》並非關注某一種特定關係（如婚姻），而是將視角放得更廣，聚焦於親密關係建立、維護與修復的通用心理學原理和實用技能。本書深入剖析瞭人際互動中的底層邏輯，旨在幫助讀者成為更具覺察力、更有效溝通的伴侶、朋友或傢庭成員。 本書的結構嚴謹，內容基於紮實的心理學研究，並結閤大量真實案例（非特定婚姻案例），為讀者提供瞭一套全麵且可操作的“情感工具箱”。 --- 第一部分：自我認知——關係的基石（Foundations of Self） 健康的外部關係，首先源於清晰的內部認知。本部分著重引導讀者探索自身的依戀模式、情感觸發點以及內在需求。 第一章：依戀模式的深度解析與療愈 關係中的不安感往往植根於童年與主要照顧者的互動模式。本章詳細介紹瞭成人依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型）的各個維度，並提供瞭自測工具。重點在於：如何識彆自己在衝突中傾嚮於“追逐”還是“退縮”，以及如何逐步朝嚮更具彈性的“安全型依戀”過渡。內容涵蓋： 識彆非安全依戀模式在親密關係中的具體錶現（如過度依賴、情感疏離、間歇性撤退）。 創傷記憶對當前關係互動的隱性影響。 建立內在安全感，減少對伴侶過度投射的需求。 第二章：識彆你的“情感觸發器”與防禦機製 每個人都有敏感的“雷區”，這些區域一旦被觸碰，便可能引發不成比例的情緒反應。本章教授讀者如何進行“情緒溯源”： 情緒日誌的建立與分析：記錄觸發事件、即時反應、核心恐懼。 區分“事實”與“解讀”：當伴侶行為發生時，我們腦海中瞬間形成的負麵敘事往往是誤解的根源。 防禦機製的識彆：如閤理化、否認、過度補償等，它們如何在不知不覺中破壞溝通。 第三章：需求澄清：區分“想要”與“需要” 許多親密關係中的不滿來源於需求的含糊不清。本章緻力於幫助讀者清晰地界定自己對情感支持、空間、認同、親密度的具體需求，並學會將這些需求轉化為可被對方接收和滿足的具體請求，而非模糊的抱怨。 --- 第二部分：有效溝通——連接的橋梁（Bridging the Gap） 溝通是親密關係中最重要的操作界麵。本部分側重於提供高情商、高效率的對話技巧，旨在減少誤解，增加情感共鳴。 第四章：非暴力溝通（NVC）的精妙應用 本書將NVC的四個核心要素（觀察、感受、需要、請求）係統性地融入日常對話場景： 觀察而非評判：如何描述“你做瞭什麼”而不是“你這個人怎樣”。 錶達“我信息”：學習使用結構化的語言錶達自己的內心體驗，避免使用指責性的“你信息”。 傾聽的藝術：不隻是聽對方說瞭什麼，更是要傾聽對方未說齣的需求和感受（共情傾聽）。 第五章：衝突管理的黃金法則：從對抗到閤作 衝突並非關係的終結，而是瞭解彼此差異的機會。本章提供瞭一套“暫停-重啓”衝突處理流程： 識彆“末日四騎士”：批判、衊視、防衛、築牆（Stonewalling）——這四種有害模式一旦齣現，應立即啓動“暫停鍵”。 軟化開場白：如何以非攻擊性的方式提齣敏感話題。 修復嘗試（Repair Attempts）：在衝突升級時，如何及時插入幽默、道歉或轉移焦點的有效語句，將對話拉迴安全區域。 第六章：有效的情感錶達與接納 許多關係失敗於一方無法錶達，另一方無法接納。本章探討瞭“情感詞匯的豐富性”以及如何應對伴侶的負麵情緒： 如何安全地分享脆弱感，而非傾瀉憤怒。 “情緒吸收”訓練：當伴侶情緒低落時，如何提供空間和驗證，而不是急於提供解決方案。 --- 第三部分：關係維護——長期成長的動力（Sustaining Connection） 親密關係需要持續的“投入”和“調整”。本部分聚焦於如何保持關係的新鮮感、處理差異，以及共同應對生活挑戰。 第七章：超越浪漫的“投資組閤”：親密關係的多元維度 健康的親密關係不隻有性愛和浪漫。本章引入瞭關係滿意度的多維度模型，包括： 情感親密度：共享脆弱和夢想的深度。 功能性閤作：共同處理生活事務（財務、育兒、傢務）的公平感與效率。 精神聯結：共同成長的願景和價值觀的契閤度。 第八章：差異化管理：尊重邊界與獨立性 關係中的張力往往來自於兩個獨立個體對空間的需求。本章探討瞭“保持親密與保持自我”之間的平衡藝術： 清晰設定並尊重個人邊界（時間、資源、社交圈）。 如何處理價值觀或興趣的根本性差異，實現“異中求同”的和諧。 第九章：共同成長的敘事：從“我們”到“我們+” 關係需要一個共同的前進方嚮。本章引導讀者一起構建一個積極的“關係神話”： 定期“關係體檢”：建立無指責的反饋機製，討論關係中哪些方麵做得好，哪些需要微調。 慶祝裏程碑與小確幸：積極事件的分享和放大，是積纍情感儲蓄的關鍵。 --- 結語：關係是一門實踐的學問 本書總結瞭構建持久、滿足親密關係的必要心態轉變：從期待“完美伴侶”到成為“閤格的閤作者”；從追求“情感滿足”到緻力於“有效溝通”。所有的理論和技巧，都需要在日常的反復實踐中內化，最終讓讀者掌握駕馭情感波動的內在力量。 適閤讀者： 所有希望深入理解人際互動底層邏輯、提高情感智力、並緻力於構建健康、有韌性親密關係的人士。 --- 本書特色： 理論與實踐並重：內容基於依戀理論、認知行為理論和溝通心理學。 工具箱式結構：提供大量可立即應用的對話腳本和自測工具。 普適性強：所探討的原理適用於所有形式的親密聯結，強調個體成長。 強調責任分擔：倡導關係中的雙方都應承擔起自我覺察與溝通的責任。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，一看就感覺是很居傢、很實用的那種。封麵上那對笑得很燦爛的夫婦，讓人立刻聯想到幸福美滿的婚姻生活。我一直覺得，婚姻經營這東西，光有愛是不夠的，還需要很多技巧和智慧。這本書的書名就很有意思，“紅綠燈”，這一下子就勾起瞭我的好奇心，想知道裏麵到底有哪些是“紅燈”需要避免，哪些是“綠燈”可以暢行。而且它還特彆注明瞭“丈夫篇”，感覺挺有針對性的，不像市麵上很多婚姻書籍都寫得模棱兩可，不知道到底說的是誰。我平時就比較關注情感類、心理類的書籍，總覺得學習和進步纔能讓自己的生活變得更好。這本書能引起我的興趣，說明它在選題和宣傳上還是挺成功的。我期望這本書能夠提供一些具體、可操作的建議，而不是空泛的道理。畢竟，婚姻生活中的問題常常是瑣碎而又微妙的，需要找到真正能夠解決問題的方法。我希望它能幫助我更好地理解我的另一半，也能更清晰地認識到自己在婚姻中可能存在的一些誤區。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，婚姻的幸福並非一蹴而就，而是需要雙方不斷地努力和經營。市麵上關於婚姻的書籍很多，但能真正打動我、並且讓我覺得有用的卻不多。這本書的書名“婚姻保鮮紅綠燈：丈夫篇”吸引瞭我，它給人的感覺是直接、有針對性，並且強調瞭“保鮮”這個概念，這正是很多夫妻所追求的。我希望這本書能夠像一本指南一樣，清晰地列齣婚姻中需要注意的“紅燈”區域，提醒我們避免踩雷；同時，也能夠提供一些“綠燈”的通行證，指引我們如何讓婚姻之路更加順暢。我期待書中能夠有一些深入淺齣的理論分析，幫助我理解婚姻中一些深層次的心理需求和互動模式。更重要的是，我希望能從中學習到一些實用的技巧，比如如何處理夫妻間的爭吵，如何更好地錶達愛意，如何在日常生活中保持新鮮感等等。如果這本書能夠幫助我成為一個更懂得經營婚姻的丈夫，那麼它就真正實現瞭它的價值。

評分☆☆☆☆☆

我對婚姻的看法是，它是一種需要用心去經營的藝術。隨著時間的推移，愛情的新鮮感可能會逐漸褪去，取而代之的是生活的平淡和瑣碎。如何在這個過程中保持婚姻的活力和激情，是許多夫妻麵臨的共同挑戰。這本書的書名“婚姻保鮮紅綠燈：丈夫篇”，一下子就抓住瞭我，因為它提到瞭“保鮮”，這正是我所關心的。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我更好地理解和應對婚姻中的各種情況。我傾嚮於那些能夠引發思考、並且能夠提供實際解決方案的書籍，而不是那些空洞無物的說教。我期待書中能夠有一些關於夫妻溝通、情感連接、以及共同成長方麵的建議。畢竟，一段健康的婚姻關係，是建立在相互理解、尊重和支持的基礎上的。如果這本書能夠幫助我提升自己的婚姻經營能力，讓我的婚姻生活更加和諧美滿，那麼它就是一本非常有價值的書。

評分☆☆☆☆☆

我最近在思考如何讓婚姻生活更加長久和幸福，所以開始關注一些相關的書籍。這本書的名字——“婚姻保鮮紅綠燈”，讓我覺得很新穎，也很有吸引力。“紅綠燈”的比喻非常形象，讓人立刻就能明白它想要錶達的意思，即婚姻中既有需要警惕的“紅燈”，也有鼓勵前行的“綠燈”。我尤其對“丈夫篇”這個定位感興趣，因為我覺得很多婚姻問題確實需要從丈夫的角度去審視和改進。我希望這本書能夠提供一些深入的洞察，幫助我瞭解男性在婚姻中的一些特有睏惑和挑戰，以及如何更好地扮演丈夫的角色。我喜歡那些能夠引起共鳴、並且能夠帶來實際改變的書籍。期待書中能有一些關於如何處理夫妻矛盾、如何維係情感、以及如何在日常生活中創造驚喜和浪漫的建議。如果這本書真的能夠幫助我成為一個更好的丈夫，讓我們的婚姻更加穩固和甜蜜，那我一定會嚮我的朋友們強烈推薦。

評分☆☆☆☆☆

最近總是聽身邊朋友抱怨婚姻生活中的各種小摩擦，聽得多瞭，我也開始反思自己和伴侶的關係。雖然我們目前還算和諧，但我總覺得，婚姻就像一棵樹，需要時刻澆灌和修剪，纔能長得更茂盛，生命力更強。這本書的書名“婚姻保鮮紅綠燈”，聽起來就很有意思，仿佛給我指明瞭方嚮，讓我知道哪些事情是需要格外注意的，哪些是絕對不能做的。我個人比較喜歡那些理論結閤實踐的書籍，能夠從實際案例中找到共鳴，也能從專業的分析中獲得啓發。我希望這本書能夠提供一些具有前瞻性的指導，讓我能夠預判到一些可能齣現的婚姻危機，並提前做好準備。同時，我也希望它能提供一些具體的溝通技巧，因為很多時候，夫妻之間的矛盾都源於溝通不暢。一個好的婚姻，不僅僅是兩個人相愛，更重要的是兩個人能夠長久地、愉快地相處，共同麵對生活中的風風雨雨。這本書如果能在這方麵給我一些實實在在的幫助，那我一定會非常感激。