健康人生的早期“安檢” pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 健康管理
• 預防醫學
• 體檢
• 早期篩查
• 健康生活
• 養生
• 傢庭健康
• 健康科普
• 疾病預防
• 健康規劃

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 人民軍醫齣版社

ISBN：9787509139028

商品編碼：29525083917

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名：健康人生的早期“安檢”

定價：36.00元

作者：史坤*

齣版社：人民軍醫齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787509139028

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

---

內容提要

---

齣生人口素質涉及國傢和民族的長期發展，預防和控製齣生缺陷是保障齣生人口素質的基本手段。而婚檢、孕檢、胎檢、新生兒疾病篩查，正是預防控製齣生缺陷、提高齣生人口素質的重要措施。本書分彆從婚前醫學檢查、孕期醫學檢查、胎兒醫學檢查及新生兒疾病篩查4個方麵進行介紹，希望讀者可以通過閱讀此書提高預防齣生缺陷的意識，做好健康人生的早期“安檢”，*限度地降低新生兒齣生缺陷率，避免傢庭不幸，減輕社會負擔。本書適宜從事婦幼保健工作的醫務人員和即將走入婚姻殿堂的新婚夫妻閱讀參考。

目錄

---

章 婚前醫學檢查
節 婚檢概述
一、婚前醫學檢查的流行病學
二、不同國傢的婚前醫學檢查
三、婚前醫學檢查
第二節 婚前醫學檢查的主要疾病
一、嚴重遺傳性疾病
二、傳染病
三、精神疾病
四、重要髒器疾病
五、生殖係統發育障礙或畸形
第三節 婚前醫學檢查項目和基本技術
一、婚前醫學檢查項目
二、婚前醫學檢查的基本技術、技能
第四節 婚前檢查對影響婚育情況的醫學意見
一、不適宜結婚的情況
二、暫緩結婚的情況
三、可結婚建議不生育的情況
四、建議控製下一代性彆的情況
五、需勸導並采取防治措施的情況
第五節 婚前檢查常見問題指導
一、佳結婚年齡
二、妊娠的佳時期
三、妊娠前應補充營養
四、優生四項時結果異常的處理
五、預防優生四項(TORCH)病毒感染
第二章 妊娠期醫學檢查
節 概述
一、外妊娠期醫學檢查
二、妊娠期醫學檢查
第二節 我國妊娠期醫學檢查規範
一、妊娠後醫學檢查(妊娠6～8周)
二、妊娠早期、中期醫學檢查(妊娠10～27周)
三、妊娠晚期醫學檢查(妊娠28～41周)
四、産前常規檢查的內容
第三節 妊娠期醫學檢查項目和基本技能
一、病史采集
二、體重測量
三、宮高腹圍測量
四、血壓
五、妊娠期營養及體質監測
六、骨盆測量
七、血常規及肝腎功能
八、血型
九、β-HcG檢測
十、血糖
十一、尿常規
十二、宮內感染篩查
十三、傳染病篩查
十四、陰道分泌物檢查
第四節 妊娠期醫學檢查的常見疾病
一、妊娠特有疾病
二、妊娠時限異常
三、妊娠晚期齣血
四、羊水量異常
五、妊娠閤並內科疾病
六、妊娠閤並外科疾病
七、孕母宮內感染
第五節 妊娠期常見問題及應對
一、感冒
二、痔瘡
三、牙齦炎
四、習慣性流産
五、體重問題
六、妊娠劇吐
七、貧血
八、妊娠高血壓綜閤徵
九、妊娠期糖尿病
十、瘢痕
十一、遺傳性疾病
十二、感染性疾病
第3章 胎兒醫學檢查
節 概述
一、胎兒醫學檢查的流行病學
二、胎兒醫學檢查
第二節 胎兒醫學檢查的主要疾病
一、概述
二、胎兒醫學檢查的疾病
三、胎兒醫學疾病的乾預
第三節 妊娠胎兒醫學檢查項目和基本技能
一、胎兒超聲檢查
二、胎兒醫學診斷
三、胎兒醫學治療
第四節 妊娠期胎兒醫學檢查的倫理學問題
一、人類優生的倫理學問題
二、人工流産的倫理學問題
三、遺傳谘詢的倫理學問題
四、超聲檢查的倫理學問題
五、産前診斷的倫理學問題
六、輔助生育技術的倫理學問題
第4章 新生兒疾病篩查
節 概述
一、新生兒疾病篩查的意義
二、外新生兒疾病篩查的曆史與現狀
第二節 新生兒疾病篩查的主要疾病
一、遺傳代謝性疾病概述
二、苯尿癥
三、先天性甲狀腺功能減退癥
四、葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥(俗稱蠶豆病)
五、白化病
六、肝豆狀核變性
七、楓糖尿癥
八、糖原貯積癥
九、黏多糖病
十、遺傳性酪氨酸血癥
十一、半乳糖血癥
十二、同型胱氨酸尿癥
十三、鐮狀細胞貧血癥
十四、先天性心髒病
十五、先天性髖關節脫位
十六、先天性聾
十七、新生兒眼病
十八、先天性腎上腺皮質增生癥
十九、珠蛋白生成障礙性貧血
二十、色盲
二十一、其他常見齣生缺陷
第三節 新生兒疾病篩查常見問題指導
一、苯尿癥
二、先天性甲狀腺功能減退癥
三、葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥
四、白化病
五、肝豆狀核變性
六、糖原貯積癥
七、先天性心髒病
八、新生兒聽力篩查
九、先天性髖關節脫位
十、先天性白內障
十一、先天性鼻淚管閉鎖
十二、新生兒淚囊炎
十三、色盲
十四、唇齶裂
十五、先天性食管閉鎖
十六、先天性肛門閉鎖
十七、神經管畸形
十八、隱睾
參考文獻
後記

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

開啓人生新篇章：未雨綢繆，方能從容 生活是一場充滿未知與驚喜的旅程，而我們每個人，都是這場旅程的探索者。當我們站在人生的十字路口，或是懷揣著對未來的憧憬，亦或是麵對著生活的挑戰，總會渴望一份內心的安定與力量，去擁抱每一個當下，並為即將到來的日子做好準備。這本《健康人生的早期“安檢”》並非一本講述疾病治療的醫學指南，也並非一份詳盡的健康食譜，更非一個關於營養成分的枯燥圖錶。它是一本關於“預見”與“賦能”的書，旨在幫助你在生命的早期階段，就建立起一種積極主動的生活態度，學會識彆那些可能影響你未來福祉的“潛在信號”，並掌握一套切實可行的方法，從而在你的人生航程中，擁有更穩健的基石和更廣闊的視野。 這本書的核心理念在於，將“被動應對”轉變為“主動預防”，將“事後補救”升級為“事前規劃”。我們深知，人生的許多睏境，並非突如其來，而是由一係列細微的、被我們忽視的環節纍積而成。就像飛機在起飛前需要經過嚴格的“安檢”，確保每一個部件都處於最佳狀態，我們的身體、心理以及生活習慣，同樣需要一份“早期安檢”，以便在問題萌芽之時就將其扼殺在搖籃裏，或是將其影響降至最低。 然而，這裏的“安檢”並非冰冷的技術檢測，而是一種對生活智慧的深入挖掘，是對自我潛能的積極激發。它不是告訴你“你需要避免什麼”，而是啓發你“你可以擁有什麼”。它更像是一位經驗豐富的領航員，在你駛入未知的海域前，為你指點迷津，讓你掌握辨彆風嚮、規避暗礁的技巧，讓你在波濤洶湧之時，依然能穩坐釣魚颱。 從宏觀視角審視，本書為你打開瞭多扇通往“健康人生”的大門： 第一扇門：洞悉身體的低語——“未病先知”的智慧 我們往往等到身體發齣強烈的信號，纔意識到問題的存在。這本書將引導你學會傾聽身體那些細微的“低語”。它不是教授你如何診斷疾病，而是教你如何觀察身體的日常變化，理解它們可能預示的意義。例如，持續的疲勞感，不僅僅是“沒睡好”那麼簡單；反復齣現的小毛病，也可能隱藏著更深層次的信號。本書會以一種生活化的語言，帶你認識身體的語言，例如： “活力晴雨錶”： 並非要你記錄每天的卡路裏攝入，而是引導你關注自己的整體能量水平。在不同的生活階段，你的精力是充沛還是疲憊？是什麼因素在悄悄消耗你的能量？是壓力、不良的睡眠習慣，還是缺乏某些關鍵的營養素？本書會幫助你建立起一套屬於自己的“活力晴雨錶”，讓你能夠及時發現能量的“漏洞”，並找到有效的“補給”方式。 “內在警報係統”： 身體在齣現真正的問題之前，常常會發齣一些不那麼顯眼的“警報”。這些警報可能錶現為情緒的波動，腸胃的不適，皮膚的細微變化，或是對某些食物的突然敏感。本書會幫助你識彆這些“內在警報”，並理解它們可能指嚮的生活方式或環境因素，讓你在問題尚未嚴重化之前，就能做齣調整。 “身體的‘舒適區’探索”： 每個人都有自己身體的“舒適區”，一旦超齣這個範圍，就可能齣現不適。例如，某些坐姿可能長期壓迫你的神經，某些活動可能在你不知不覺中消耗你的關節。本書會教你如何通過一些簡單的自我覺察，發現並調整這些可能對身體造成隱形傷害的生活習慣，讓你更舒適地度過每一天。 第二扇門：滋養心靈的土壤——“情緒導航”的藝術 現代社會，壓力與焦慮如同潮水般湧來，深刻影響著我們的內心世界。這本書並非一本心理治療手冊，但它將為你提供一套“情緒導航”的實用藝術。它幫助你在人生的風浪中，找到內心的寜靜，培養強大的心理韌性，讓你能夠更從容地麵對挑戰。 “情緒地圖繪製”： 瞭解自己的情緒，就像繪製一張屬於自己的“情緒地圖”。書中會引導你識彆那些常常讓你感到煩惱、焦慮或沮喪的“情緒觸發點”。瞭解這些觸發點，並非為瞭讓你陷入負麵情緒，而是為瞭讓你學會提前識彆，並掌握應對策略。例如，你是否在麵對某些特定的人或情境時，會感到特彆緊張？是環境使然，還是你對情況的預期造成瞭這種情緒？ “壓力‘減壓閥’的設計”： 壓力無處不在，但如何有效地“減壓”，卻是一門藝術。本書不會給你羅列一堆聽起來很美的減壓方法，而是會引導你探索真正適閤自己的“減壓閥”。這可能是一種簡單的呼吸練習，一次與朋友的深度交流，一次沉浸式的閱讀，或是一次親近自然的徒步。關鍵在於，找到那個能讓你真正放鬆、釋放壓力的“齣口”。 “積極心態的‘播種與耕耘’”： 培養積極心態，並非鼓勵你逃避現實，而是讓你擁有更強大的內在力量，去麵對生活中的不完美。書中會分享一些簡單而有效的方法，幫助你在日常生活中“播種”積極的種子，並通過持續的“耕耘”，讓它們茁壯成長。這包括如何培養感恩之心，如何從挫摺中學習，如何看到事物積極的一麵。 第三扇門：構建生活的基礎——“規律的力量”與“習慣的智慧” 看似平凡的日常規律和生活習慣，卻是構成健康人生基石的重要組成部分。這本書將為你揭示“規律的力量”與“習慣的智慧”，幫助你建立起一套可持續的、有益於身心健康的生活模式。 “作息‘時間膠囊’”： 良好的睡眠是生命活力的源泉，而規律的作息則是建立健康睡眠的基礎。本書會告訴你，為什麼規律的睡眠如此重要，以及如何根據自己的生物鍾，找到最適閤你的“作息時間膠囊”。這並非要你每天嚴格按照某個精確的時間錶生活，而是讓你理解規律性對身體和精神的益處，並學習如何通過一些簡單的調整，來優化你的睡眠質量。 “飲食‘能量引擎’的調校”： 這裏的飲食，並非是關於計算卡路裏、限製某種食物的“節食”理論，而是關於如何通過閤理的飲食，為你的身體提供持續的能量，讓你保持活力。本書會從更宏觀的角度，引導你理解食物與能量的關係，以及如何通過“調校”你的飲食“能量引擎”，讓你在工作和生活中都能保持充沛的精力。這可能包括如何選擇適閤自己的食物，如何平衡膳食，以及如何在忙碌的生活中，依然保持健康的飲食習慣。 “‘動’齣活力，‘靜’享安寜”： 適度的運動是保持身體活力的秘訣，而適當的“靜”則能讓心靈獲得安寜。本書會鼓勵你找到適閤自己的運動方式，並將其融入日常生活，讓你在“動”中感受生命的力量。同時，它也會引導你學會如何在生活中找到“靜”的時刻，例如，通過冥想、瑜伽，或是簡單的放空，來滋養你的心靈，讓你在喧囂的世界裏，也能找到內心的寜靜。 第四扇門：連接社會的力量——“人際的溫度”與“關係的經營” 我們是社會性動物，良好的人際關係是我們幸福感的重要來源。本書將為你打開“人際的溫度”之門，教會你如何有效地“經營”你的人際關係，從而獲得更多的支持與情感滋養。 “溝通‘潤滑劑’的運用”： 有效的溝通是維係良好關係的關鍵。本書會分享一些實用的溝通技巧，幫助你更好地錶達自己，也更好地傾聽他人。這包括如何清晰地錶達自己的需求，如何以同理心理解他人的感受，以及如何在衝突發生時，找到有效的解決方案。 “‘同伴’與‘支持係統’的構建”： 在人生的道路上，擁有值得信賴的“同伴”和強大的“支持係統”，能夠幫助我們走得更遠。本書會引導你識彆那些真正對你有益的人，並分享如何去維護和深化這些有價值的關係。這可能包括如何主動聯係朋友，如何在需要時尋求幫助，以及如何成為他人可靠的支持者。 這本書，更是一次關於“自我賦能”的邀請。 它鼓勵你去探索自己內在的潛能，去認識到自己擁有改變和成長的力量。它不是告訴你“你應該做什麼”，而是啓發你去思考“你想要成為什麼樣的人”，並為你提供實現這一目標的工具和視角。 最終，本書將引領你走嚮一種“未雨綢繆”的生活哲學。 這並非是一種焦慮的規劃，而是一種對生活的熱愛與尊重，一種對未來的積極期待。當你掌握瞭這些“早期安檢”的智慧，你將不再是被動地迎接生活的挑戰，而是能夠以一種更從容、更自信的姿態，去擁抱生命中的每一個瞬間，去創造屬於自己的健康與幸福。 這是一本值得你反復閱讀、細細品味的“人生啓示錄”。它將幫助你在生命的早期階段，就播下健康、積極、智慧的種子，讓它們在你未來的生命旅途中，綻放齣最絢爛的花朵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得非常巧妙，它不是一本枯燥的教科書，而更像是一位經驗豐富、耐心細緻的私人健康顧問在和你對話。特彆是關於“壓力管理與情緒內化”的那部分內容，處理得極其細膩和人性化。在當代社會，每個人都麵臨著不同程度的心理壓力，但我們往往隻關注身體齣現的癥狀，卻忽略瞭情緒是如何腐蝕我們的免疫係統的。作者沒有空泛地談論“保持積極”，而是提供瞭一套非常實用的“情緒解碼”工具。比如，它教你如何識彆那些潛伏在日常小事中的“微小憤怒”和“慢性焦慮”，並提供瞭對應的“情緒釋放練習”，這些練習非常溫和，不會讓人感到有壓力去“強迫自己開心起來”。我最受觸動的是其中對“社交隔離對心血管健康的隱形影響”的論述，這讓我開始重新評估我的社交圈質量，而不是僅僅看重數量。這種對心理健康與生理健康之間復雜互動的深刻洞察，是很多同類書籍所欠缺的。它讓我明白，真正的健康是心身閤一的，你不可能隻修好身體的“硬件”，卻放任心靈的“軟件”齣現係統崩潰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的收尾部分，即關於“長期健康規劃與風險評估”的章節，處理得尤為大氣和具有前瞻性。它不像很多健康書那樣在最後草草收場，而是將前文所有的知識點串聯起來，構建瞭一個動態的、可調整的“人生健康藍圖”。作者非常坦誠地討論瞭衰老是不可避免的自然規律，但關鍵在於我們如何管理“健康跨度”——即保持高質量生活的年限，而非僅僅延長壽命本身。我特彆欣賞它提齣的“健康資産負債錶”的概念，這是一種非常現代和務實的管理工具，它要求我們將精力、時間、飲食習慣等都量化為“投資”或“負債”，並定期進行“體檢”和“復盤”。這種將健康管理工具化、流程化的處理方式，極大地提升瞭本書的實用價值，使其超越瞭單純的知識普及，而成為一本可以伴隨人生成長的工具書。它沒有給人製造焦慮，反而帶來瞭一種掌控感，讓我覺得，無論現在處於哪個年齡段，都有清晰明確的下一步行動指南，去優化我的未來健康質量。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象非常深刻的是，這本書對“營養學中的誤區澄清”進行瞭地毯式的排雷。市麵上的健康讀物，經常會因為追逐熱點而陷入某種單一營養素的崇拜，比如前幾年流行低碳水，後來又轉嚮高脂。這本書則以一種非常宏觀和辯證的視角，批判瞭這種“非黑即白”的極端營養觀。作者花瞭大量的篇幅來解釋“個體差異”的重要性，強調不同年齡、不同地域、不同基因背景的人，其最佳的營養配比是韆差萬彆的。它沒有強行推銷任何一種“超級食物”或“排毒療法”，而是教會讀者如何通過科學的觀察和記錄，去傾聽自己身體對不同食物的真實反應。比如，它對食物消化酶的工作原理的解釋，生動形象到我仿佛能看到食物在我體內分解的過程。這種基於生物化學基礎的知識傳遞，讓你在麵對鋪天蓋地的營銷信息時，能夠保持清醒的頭腦，不再輕易被那些聽起來很美但缺乏科學根據的說法所迷惑。這本書真正給瞭我一把“真僞鑒彆尺”，讓我對自己的餐桌選擇變得更加自信和負責。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀過好幾本關於睡眠質量提升的書籍，但坦白說，很多都停留在“睡前泡腳”、“遠離電子産品”這種淺顯的建議層麵，缺乏對深層生理機製的探討。然而，這本書在處理“睡眠與修復”這一章節時，展現齣的專業性和細緻程度，讓我感到非常驚喜。它沒有簡單地告訴你“要睡夠八小時”，而是深入剖析瞭不同睡眠階段對大腦和身體排毒的重要性，甚至提到瞭光照周期對褪黑素分泌的影響，以及如何通過環境的微調來優化深度睡眠的比例。我特彆喜歡作者采用的“案例對比”手法，通過兩個不同生活習慣的人的長期健康數據對比，直觀地展示瞭微小習慣差異帶來的巨大健康鴻溝。這種基於數據的論證，讓那些模糊不清的“感覺”變得有跡可循，極大地增強瞭我說服自己去改變的動力。讀完這一章，我立刻調整瞭自己的臥室布局，並嘗試瞭作者推薦的幾個睡前放鬆技巧，幾周下來，我確實感覺到瞭早晨醒來時的精神狀態有瞭明顯的改善，不再是那種掙紮著起床的疲憊感。這本書真正做到瞭理論聯係實際，讓科學知識落地為可以執行的行動指南，而不是束之高閣的理論說教。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是抓住瞭我的眼球，那種簡潔又不失深度的設計感，讓人一看就知道這不是那種浮誇的養生指南，而是真正有乾貨的內容。我通常對市麵上那些鼓吹“速效”、“神奇”的健康書籍抱有很高的警惕心，但這本書的標題和整體包裝，透露齣一種沉穩和科學的態度。我尤其欣賞它在開篇就強調的“預防勝於治療”的理念，這與我個人一直以來的健康觀非常吻閤。作者並沒有一上來就堆砌復雜的醫學術語，而是用非常生活化的語言，把那些我們日常生活中容易忽略的健康風險點都一一剖析開來，讓你在閱讀的過程中，會忍不住拍案叫絕，原來自己在這方麵做得如此不到位。比如，它對現代人普遍存在的“隱性疲勞”的描述，簡直就像是在寫我自己的生活寫照，那種白天看似精力充沛，實則身體已經在拉響警報的狀態，被刻畫得入木三分。讀完導論部分，我立刻被這本書的深度和廣度所摺服，它不僅僅是教你如何避免生病，更是在引導你建立一套完整的、可持續的健康生活哲學。這種由內而外的引導，遠比那些教人吃什麼、練什麼更有價值。這本書的價值，首先在於它提供瞭一種全新的視角，讓我們重新審視自己的生活方式，將健康管理提升到戰略層麵，而非戰術層麵。