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子晨 著

图书标签:

• 青春期
• 男孩
• 成长
• 健康
• 性教育
• 心理
• 家庭教育
• 两性
• 青春期辅导
• 白金版

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564091880

商品编码：29536214822

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名：男孩青春期手册(白金版)

定价：29.80元

作者：子晨

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787564091880

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◎父母送给经典图书孩子，你有很多困惑和烦恼无处诉说吗？
◎妈妈，你有很多话想说却不知如何开口吗？
◎父母送给孩子的*贴心礼物 让孩子轻轻松松度过青春期

内容提要

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针对10-16岁青春期男孩的特征和集中遇到的问题，对青春期男孩的身体、情感、心理的变化进行解读，让青春期的男孩及其家长了解青春期的生理变化和心理变化，并给出处理早恋、情绪、健康等问题的方式方法，是一本对家长有指导意义，对青春期孩子有教育意义的书。

目录

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章 青春期男孩的堂课 4
我的脖子上怎么出现了个“不明物体”？ 4
难道我这么大了还“尿床”？ 5
“小弟弟”总是突然“愤怒”是什么情况？ 6
我怎么变成了“破锣嗓子”？ 8
呜呜，我变成了“毛孩” 10
我是不是被打了增高针？ 12
第二章 “早恋”这东西 14
早恋——快乐多还是苦恼多 14
我心中住进了一个“白雪公主” 16
为什么我一见女生就脸红？ 17
我把“单恋”当成了爱情 19
纠结的“暗恋”让我很受伤 20
第三章 谁能给我上一堂性教育课 21
性到底是个什么东东？
我是不是变成了坏孩子？ 22
我想看 23
我常陷入“性幻想”，难以启齿的白日梦 24
的罪恶感 25
缺少“性教育”，我走上不归路 27
伊甸园里的禁果 28
第四章 拒绝青春“独角戏” 29
我也想有朋友 29
异往，掌握变化的界线 31
学会从集体中汲取营养 33
近朱者赤，学会筛选朋友 34
睡在我上铺的兄弟 36
第五章 爸爸妈妈，请听听我的声音 36
妈妈，请尊重我的隐私 37
你说东，我偏往西 38
爸爸妈妈，请试着理解我 40
每天都是唠叨！唠叨！ 41
多少次，我都想离家出走 41
第六章 情绪化的青春期，谁来帮帮我 43
我总是爱发无名火 43
别理我，烦着呢 44
我成了易燃的“火焰” 46
我有点女性化，长大会不会是同性恋？ 48
第七章 诱惑，远在天边，近在咫尺 49
“空中黄流”害我不浅 50
网络黄毒入侵了我的世界 50
天上真的会掉馅饼吗？ 53
我成了网络游戏的“俘虏” 55
赌，让人癫狂 56
吸毒赔了我的一生 57
妈妈，我让网络给害了 59
第八章 我在男子汉的“危险禁区”徘徊 60
我吸烟，故我酷 61
我喝酒，我是男子汉 62
我喜欢用“拳头”解决问题 64
爱说脏话的男孩 66
测一测你追星的狂热度 67
第九章 学习，我心中永远的痛 69
分分分，学生的命根 69
写作文是我头疼的事 71
我是中国人，为什么要学英语？ 73
莫非我真的早衰，患上了“健忘症”？ 76
人不逃课枉少年，我就是喜欢逃课 78
每次考试都紧张，怎么办呢？ 81
考试，作弊，我的未来是个梦 83
厌学心理要不得 84
第十章 和心理问题说“拜拜” 87
我总感觉别人在嘲笑我 87
折磨人的虚荣心 89
把乐观加为“好友”，将悲观拉进“黑名单” 91
我该如何克服嫉妒心理 93
焦虑是头“怪兽” 94
我真的是个自私的家伙 96
我是男孩子，为什么也羞怯？ 97
自杀，真的离我很近 99
第十一章 我要做个健康的小帅哥 102
胡子千万不能拔 102
容易受伤的“小弟弟” 103
男孩变声期的营养要求 105
挺胸抬头，远离驼背 106
视力出了问题，眼睛模糊了 107
牙疼不算病，疼起来真要命 109
胖，也会营养不良？ 111

作者介绍

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子晨，原名张丽娟，某文化公司编辑，撰稿人，曾出版多部图书，畅销书有《幸福男人要读的心理学》《左手曾国藩右手胡雪岩全集》《每天读点季羡林全集》《不生气，要争气》等。

文摘

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序言

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《逐浪青春：男生身心成长全指南》 本书并非简单地罗列青春期的种种变化，而是以更广阔的视野，深入探讨男生在这一关键人生阶段所面临的挑战与机遇。它是一份沉甸甸的礼物，送给每一个即将或正经历蜕变的少年，更是一盏明灯，照亮他们探索自我、塑造未来的道路。 第一章：身体的奥秘与健康的基石 青春期，最直观的变化莫过于身体的发育。本章将以科学严谨的态度，但又不失生动有趣的方式，为你揭示男孩身体发生的翻天覆地的变化。 身高与体重： 为什么会突然“蹿个儿”？骨骼的生长机制是什么？如何通过合理的饮食和运动，为身体的长高打下坚实基础？我们将探讨生长激素的作用，解释青春期身体形态变化的规律，并提供个性化的增高建议，让你了解科学的身高体重管理之道。 第二性征的萌芽： 声音变低沉、喉结的出现、体毛的增长……这些都是男性荷尔蒙悄然工作的信号。本章将详细解读雄性激素的奥秘，解释这些变化背后的生理机制，并提供关于如何应对这些变化，保持自信的实用建议。我们会特别关注体毛的生长，从科学的角度分析其成因，并提供温和有效的管理方法，让你在青春期也能保持整洁与舒适。 皮肤的挑战与护理： 痘痘、粉刺、油腻……这是许多男生青春期的“噩梦”。本章将深入剖析青春期皮肤问题的根源，从皮脂分泌、毛孔堵塞等科学角度解释痤疮的形成，并提供一套行之有效的皮肤护理方案。我们将推荐适合不同肤质的洁面、爽肤、控油和祛痘产品，教你如何正确清洁、有效治疗，让你告别“油光满面”，重拾光滑肌肤。 健康饮食的智慧： “吃什么能长高？”、“怎么才能不长胖？”这些问题困扰着无数少年。本章将打破传统误区，从均衡营养、能量需求的角度，为你量身定制一套科学的饮食指南。我们将详细介绍各类食物的营养成分，分析不同阶段身体对能量和维生素的需求，并提供美味又健康的食谱建议，让你吃出好身体，吃出好状态。 运动的乐趣与力量： 运动不仅能强健体魄，更能塑造坚韧的意志。本章将带你探索多样化的运动项目，从篮球、足球到游泳、跑步，帮助你找到属于自己的运动乐趣。我们将阐述运动对骨骼生长、心肺功能、肌肉发育的积极影响，并提供科学的运动方法和注意事项，让你在挥洒汗水的同时，收获健康与活力。 睡眠的学问： 充足的睡眠是身体修复和成长的关键。本章将深入探讨睡眠的科学，分析青春期对睡眠的需求，并提供改善睡眠质量的实用技巧，让你告别熬夜，睡出健康，精力充沛地迎接每一天。 第二章：心灵的成长与情感的航行 青春期不仅是身体的蜕变，更是心灵的觉醒。这是一个探索自我、理解情感、建立社交的复杂时期。 情绪的起伏与管理： 为什么有时会莫名其妙地开心，有时又会突然烦躁？本章将带你认识青春期情绪波动的根源——荷尔蒙的变化、学业的压力、人际关系的挑战。我们将提供一系列有效的 E.Q. 训练方法，教你识别、理解和疏导负面情绪，学习积极的应对策略，让你在情绪的海洋中找到稳定的锚点。 自我认知与价值探索： “我是谁？我擅长什么？我的未来是什么样子？”这些深刻的问题，是每个少年都会思考的。本章将引导你进行一场深刻的自我探索之旅。通过一系列的自我评估工具和思考练习，帮助你发现自己的优点、兴趣和天赋，并开始思考自己的人生价值和目标，为你勾勒出清晰的自我定位。 人际关系的挑战与智慧： 父母、老师、同学、朋友……青春期是建立和维系复杂人际关系的关键时期。本章将深入分析亲子沟通的艺术，教你如何与父母建立更平等、尊重的对话；分享与同学建立深厚友谊的秘诀，让你在群体中找到归属感；探讨异性交往的健康态度，让你学会尊重与界限。 学习的动力与方法： 学习的压力如影随形，如何才能在知识的海洋中游刃有余？本章将为你提供一套科学的学习方法论。从时间管理、笔记技巧、记忆策略到考试技巧，我们将一一为你解读。更重要的是，我们将帮助你点燃学习的内在动力，让你不再被动应付，而是主动探索知识的乐趣，培养终身学习的能力。 应对挫折与压力的艺术： 青春期并非一帆风顺，挫折和压力是成长中不可避免的一部分。本章将为你提供应对挫折的心理韧性训练。我们将学习如何从失败中吸取教训，如何调整心态，如何在逆境中寻找希望，让你成为一个内心强大、敢于挑战的少年。 梦想的启航与规划： 每个人心中都有一个梦想的种子。本章将鼓励你勇敢地去追寻你的梦想。我们将提供如何设定人生目标、制定切实可行的行动计划的指导，让你从懵懂的憧憬走向清晰的规划，为你的未来打下坚实的基础。 第三章：安全意识与健康生活 在这个信息爆炸、充满诱惑的时代，建立良好的安全意识和健康的生活习惯至关重要。 网络世界的边界： 互联网既是知识的宝库，也可能是潜藏危险的泥沼。本章将为你揭示网络世界的双面性。我们将探讨网络欺凌、信息安全、沉迷网络等潜在风险，并提供一套科学的网络使用指南，让你学会辨别真伪信息，保护个人隐私，合理分配上网时间，做一个明智的网络公民。 拒绝不良诱惑： 烟草、酒精、毒品……这些不良诱惑，如同暗流，随时可能吞噬少年的未来。本章将以坦诚、负责的态度，为你剖析这些物质的危害，揭露其欺骗性，并教授你如何坚定地拒绝，如何在压力下寻求健康的释放方式，守护自己的身心健康。 性健康与自我保护： 青春期对性产生好奇是自然的，但了解正确的性知识，建立健康的性观念，至关重要。本章将以科学、客观、负责任的态度，为你讲解青春期的生理和心理变化，普及安全性行为知识，强调自我保护的重要性，让你以成熟、理性的态度面对性。 生活习惯的养成： 规律的作息、均衡的饮食、适度的运动，是构成健康生活的三大支柱。本章将从科学角度，为你阐述良好生活习惯对身体和精神的深远影响，并提供切实可行的养成计划，让你在青春期就建立起受益终生的健康生活方式。 应对突发状况： 无论是在日常生活中，还是在特殊的时刻，了解基本的急救知识，知道如何在遇到意外情况时保护自己和他人，都能让你更加从容和安全。本章将为你提供一些简单易学的急救常识和安全须知，让你具备基本的自我保护能力。 第四章：责任与担当的萌芽 随着身体和心智的成熟，责任感和担当精神将逐渐在少年心中生根发芽。 家庭责任的理解： 作为家庭的一份子，你并非只是被动的接受者，也肩负着一份责任。本章将引导你理解家庭责任的含义，从孝敬父母、分担家务到关心家人，让你明白如何成为一个有责任感的家庭成员。 社会责任的认知： 走入社会，你将不再是一个孤立的个体。本章将帮助你认识到作为社会公民应有的责任，从遵守规则、尊重他人到参与公益，让你明白如何成为一个有担当、有贡献的社会人。 环境保护的意识： 地球是我们共同的家园。本章将引导你关注环境保护，了解可持续发展的理念，让你从小就树立环保意识，用实际行动为保护地球贡献一份力量。 学习独立思考的能力： 在信息洪流中，不盲从、不迷信，独立思考的能力尤为重要。本章将提供训练独立思考的工具和方法，鼓励你质疑、分析、判断，形成自己独立的观点和见解。 培养批判性思维： 面对纷繁复杂的世界，培养批判性思维是保护自己、明辨是非的关键。本章将指导你如何识别偏见、谬误和虚假信息，如何从不同角度分析问题，如何形成客观公正的判断。 结语： 《逐浪青春：男生身心成长全指南》是一本陪伴你成长的书，它不是枯燥的教科书，也不是说教的命令句，而是你最贴心的朋友，最睿智的导师。愿它能陪伴你顺利度过青春期这艘巨轮启航的关键时期，让你乘风破浪，驶向更加辉煌的未来。记住，青春是一首动听的歌，也是一场充满探索的旅程，好好把握，你将收获一生中最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚翻开目录时，我有点被它标题的广度给震住了。感觉像是涵盖了从荷尔蒙波动到应对同辈压力的所有你能想到的主题。我个人比较看重的是它对于“身份认同”的探讨部分。在这个年龄段，孩子像海绵一样吸收外界信息，但如何将这些信息内化，形成一个稳定的自我认知，往往是家长和孩子双方的难关。我希望书中能提供一些创新的视角，而不是重复那些老生常谈的“做自己”之类的口号。我更期待看到一些案例分析，探讨在多元文化冲击下，青少年如何艰难地在传统期望与个人抱负之间找到平衡点。这本书的篇幅看起来相当可观，如果内容翔实，逻辑清晰，那它绝对能成为我们家书架上的一本常备工具书，随时可以翻阅，找到针对特定情境的最佳处理策略。光是书本的实体感，就足以让人感受到作者付出的心血和对主题的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

从排版和语言风格来看，这本书的受众定位似乎非常精准——它既能让成年人读懂其中的科学原理，又不至于让青少年感到过于晦涩难懂。它成功地搭建了一座沟通的桥梁，让父母和孩子能够用同一套语言体系来讨论原本可能引发冲突的话题。特别是它在处理“亲子关系紧张”这一块的内容时，提供的建议非常具有可操作性。比如，它不会直接指责父母的权威式教育，而是细致地分析了青少年对自主权的渴望在不同发展阶段的表现形式，并给出了尊重边界的同时保持引导的具体方法。这种不偏不倚、充满同理心的叙事风格，让这本书不仅仅是一本“指导手册”，更像是一位有智慧的长者在耳边低语，让人心悦诚服。

评分☆☆☆☆☆

这本封面设计简洁大方，纯白底色配上醒目的深蓝色字体，初看之下，给人一种专业、严谨的感觉。我一直都对这类探讨成长期议题的书籍抱有浓厚的兴趣，总觉得在信息爆炸的时代，系统性的指导比零散的碎片化知识更让人安心。拿到书的那一刻，我立刻被它厚实的质感吸引住了，感觉像是在捧着一本需要认真研读的教科书。我期望它能提供一套全面且科学的框架，帮助我们理解这个复杂而微妙的生命阶段。我尤其关注书中对生理变化、心理调适以及社交技能培养这几个方面的深度剖析。毕竟，青春期是塑造一个人未来人格和世界观的关键时期，任何一本有价值的书都应该能够触及到这些核心痛点，给予读者清晰的指引和可靠的慰藉，让我在面对那些不期而至的困惑时，能找到一盏明灯。我期待的不是那种轻描淡写的安慰，而是有据可依、能够真正指导行动的实用信息。

评分☆☆☆☆☆

我关注到书中对现代社交媒体影响的讨论篇幅相当大，这在我看来是极其必要的。我们这一代人成长时没有面对如此密集的“虚拟审视”，现在的孩子们则是在无形的聚光灯下成长的。这本书没有回避网络带来的焦虑和信息过载问题，反而将其置于一个宏大的发展背景下进行剖析。我尤其赞赏作者在探讨“隐私边界”时所展现的审慎态度，它清晰地界定了家庭、个人与数字世界之间的微妙界限。总而言之，这是一部格局很大、细节扎实的著作，它不仅仅是提供答案，更重要的是教导提问的方法，培养终身学习和自我反思的能力，这才是对一个年轻生命最宝贵的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

阅读的过程更像是一次深入的自我对话，它以一种非常沉稳的笔调，引导你去正视那些通常被遮掩或羞于启齿的话题。我发现它并没有一味地鼓吹某种理想化的状态，反而非常接地气地承认了青春期必然伴随的迷茫、挣扎和偶尔的失控。这种坦诚的态度，反而让我感到更放松。我特别欣赏其中关于“情绪管理”那一章的处理方式。它没有简单地教导“要克制”，而是深入分析了情绪背后的生理和心理机制，这对于建立真正的自我觉察至关重要。如果一个孩子能真正理解自己为什么会愤怒或焦虑，那么控制情绪就不再是外部要求，而是内在驱动。我对这种由内而外塑造成熟个体的路径非常推崇，这才是真正有生命力的教育。