3D人體反射區圖冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳榖超 著

圖書標籤:

• 反射區療法
• 足部按摩
• 人體穴位
• 健康養生
• 中醫
• 按摩圖解
• 3D人體
• 圖譜
• 保健
• 穴位按摩

店鋪： 墨硯聚客圖書專營店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533550523

商品編碼：29536312163

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-10-01

商品參數
基本信息

書名：	3D人體反射區圖冊
作者：	陳榖超	開本：
YJ：	42.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2016-10
書號：	9787533550523	印刷時間：
齣版社：	福建科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 陳榖超，畢業於D四軍醫大學臨床醫學係。河北省反射療法協會會長，河北省反射療法職業培訓學校校長，GJ按摩師，反射療法師，中華反射學專傢，中國反射療法協會理事，石傢莊市職業技能鑒定中心考評員。長期從事中醫推拿的臨床和教學工作，擅長頸椎病、腰椎間盤突齣等疾病的治療。 精彩導讀 目錄 本店全部為正版圖書 七天無理由退貨服務

內容介紹
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目錄
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探索未知的身體語言：3D人體反射區圖冊（並非內容介紹） 《3D人體反射區圖冊》這本書，正如其名，旨在呈現人體內部復雜的聯係與潛在的治療點。然而，並非所有關於身體與健康的知識都集中在這本圖冊之中。我們的身體，本身就是一本包羅萬象的百科全書，充滿瞭值得我們去深入探索的奧秘。 身體是一座精密的儀器，理解其運作是健康的第一步。 我們的身體由無數個精密協同的係統組成。從宏觀的骨骼肌肉係統，到微觀的細胞分子層麵，每一個環節都發揮著至關重要的作用。例如，消化係統負責將我們攝入的食物轉化為身體所需的能量和營養，而呼吸係統則持續不斷地為身體提供生命必需的氧氣，並排齣二氧化碳。神經係統如同一個復雜的通信網絡，傳遞著大腦的指令，接收著身體各處的感知信息，讓我們能夠感知世界，並做齣反應。循環係統則如同一個高效的物流網絡，將氧氣、營養物質輸送到全身各處，同時帶走代謝廢物。 運動與活力的源泉：骨骼肌肉係統的動態平衡。 骨骼為身體提供瞭框架，支撐著我們的身體，保護著內髒器官。肌肉則賦予瞭我們運動的能力，無論是大步流星的奔跑，還是精細的手部動作，都離不開肌肉的收縮與舒張。維持骨骼肌肉係統的健康，不僅需要適度的體育鍛煉，增強肌肉力量和骨骼密度，還需要均衡的營養攝入，特彆是鈣、維生素D等對骨骼健康至關重要的元素。同時，良好的姿勢習慣，避免長時間的不良體態，也能有效預防肌肉勞損和骨骼變形。拉伸和柔韌性訓練同樣重要，它們能幫助肌肉保持彈性，減少受傷的風險，並提高身體的靈活性。 生命之氣的傳遞者：呼吸係統的淨化與供給。 呼吸係統，尤其是肺部，是我們與外界進行氣體交換的關鍵。每一次吸氣，新鮮的氧氣進入體內，支持著細胞的新陳代謝；每一次呼氣，身體産生的二氧化碳被排齣體外。保持呼吸係統的健康，需要避免吸入有害氣體，如煙霧、汙染物等，以及保持室內空氣的流通。深呼吸練習，如腹式呼吸，不僅能增加肺活量，還能幫助放鬆身心，緩解壓力。一些呼吸道疾病，如哮喘、支氣管炎等，也需要引起重視，通過科學的治療和生活方式的調整來管理。 能量的工廠：消化係統的精細運作。 從口腔開始，到胃、小腸、大腸，消化係統將我們攝入的食物分解成小分子，以便身體吸收利用。這個過程涉及到多種消化酶的協同作用，以及腸道蠕動將食物嚮前推進。維持消化係統健康，關鍵在於健康的飲食習慣。多攝入富含膳食縴維的食物，如蔬菜、水果、全榖物，有助於促進腸道蠕動，預防便秘。避免暴飲暴食，減少攝入高脂肪、高糖分的食物，對減輕消化係統負擔至關重要。充足的水分攝入同樣是維持腸道通暢的必要條件。益生菌的補充，也能幫助維持腸道菌群的平衡，促進消化吸收。 信息的網絡與控製中心：神經係統的智慧。 神經係統由大腦、脊髓和遍布全身的神經組成，它是身體的“總指揮部”。大腦負責思考、學習、記憶和情感，而脊髓則連接大腦與身體各處，傳遞信號。神經係統的高效運作，依賴於充足的睡眠，讓大腦得到休息和修復。同時，持續的學習和腦力活動，如閱讀、解謎，有助於保持大腦的活力和認知功能。避免長時間的精神壓力，學會有效的壓力管理技巧，如冥想、放鬆練習，對維護神經係統的健康也至關重要。 輸送與循環的生命綫：循環係統的脈動。 心髒如同一個不知疲倦的泵，推動血液在血管中循環流動，將氧氣、營養物質輸送到全身，並帶走代謝廢物。維持心血管係統的健康，需要規律的體育鍛煉，增強心髒功能，改善血液循環。健康的飲食，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入，有助於預防動脈粥樣硬化。戒煙限酒，控製血壓和血糖，也是保護心血管健康的關鍵措施。充足的水分攝入，也有助於維持血液的正常粘稠度，促進血液循環。 內在的守護者：免疫係統的強大防禦。 免疫係統是身體的“軍隊”，時刻警惕並抵禦著外界的病原體入侵，如細菌、病毒等，並清除體內異常的細胞，如癌細胞。增強免疫力，可以通過均衡飲食，攝入富含維生素和礦物質的食物，如維生素C、維生素D、鋅等。充足的睡眠，規律的運動，以及良好的心理狀態，都能有效提升免疫係統的功能。避免過度疲勞和長期壓力，有助於維持免疫係統的平衡。 維持體內的平衡：內分泌係統與荷爾濛的微妙調節。 內分泌係統由各種腺體組成，它們分泌荷爾濛，通過血液循環將信號傳遞到全身，調節著身體的生長、發育、代謝、生殖等一係列重要的生理過程。維持內分泌係統的健康，需要注意均衡飲食，避免攝入過多的加工食品和含有激素的食物。規律的生活作息，充足的睡眠，以及適度的運動，都有助於維持荷爾濛的平衡。對於一些內分泌失調的疾病，如甲狀腺問題、糖尿病等，需要醫生的專業指導和治療。 身體的排汙係統：泌尿係統與腎髒的淨化功能。 泌尿係統，特彆是腎髒，負責過濾血液中的代謝廢物和多餘水分，形成尿液並排齣體外，從而維持身體內環境的穩定。充足的水分攝入是保護腎髒健康的關鍵，它能幫助腎髒更好地過濾廢物。避免長期服用對腎髒有損害的藥物，控製血壓和血糖，也是預防腎髒疾病的重要措施。 皮膚，我們最大的器官，與外界的界限。 皮膚不僅是我們身體的保護層，抵禦著外界的侵害，它也承擔著排汗、體溫調節等功能。健康的皮膚，需要做好日常的清潔和保濕，避免過度暴露在紫外綫下。保持良好的飲食習慣，攝入富含抗氧化劑的食物，有助於延緩皮膚衰老。 感官的接收器，讓我們體驗世界。 我們的眼睛，讓我們看到五彩斑斕的世界；我們的耳朵，讓我們聽到美妙的音樂；我們的鼻子，讓我們聞到花草的芬芳；我們的舌頭，讓我們品嘗食物的美味；我們的皮膚，讓我們感受到溫度和觸感。保護好這些感官器官，避免長時間暴露在強光、噪音等環境中，注意個人衛生，對於保持我們與世界的良好連接至關重要。 身體的語言，需要我們用心傾聽。 身體並非總是沉默無言。當身體齣現不適時，往往會通過疼痛、疲勞、情緒變化等方式嚮我們發齣信號。學會傾聽身體的語言，及時關注這些信號，並采取相應的措施，如休息、調整飲食、尋求醫療幫助，是維護整體健康的關鍵。有時，一些看似微不足道的不適，如果被忽視，可能會發展成更嚴重的問題。 健康的生活方式，是所有健康的基礎。 無論多麼先進的醫學技術，都無法替代健康的生活方式。均衡的飲食，規律的運動，充足的睡眠，積極的心態，遠離不良習慣，這些看似簡單樸素的原則，卻是構建強大身體、抵禦疾病的堅實基石。 《3D人體反射區圖冊》或許能為我們提供一個理解身體特定區域與功能的視角，但對身體的全麵認知，還需要我們不斷學習、實踐，並以一種整體的、積極的態度去關照我們自身。身體是一本永遠讀不完的書，每一次的深入探索，都將帶來更深的理解與更健康的生活。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對這類專業書籍的閱讀體驗通常是比較枯燥的，充滿瞭長串的拉丁文和密集的文字說明。然而，這本書的排版設計卻給我帶來瞭極大的驚喜。大開本的設計使得每一個細節都能得到充分的展示，留白恰到好處，讓眼睛在長時間閱讀後也能得到放鬆。字體選擇清晰易讀，信息的層級劃分非常明確，主標題、副標題和圖注之間的對比度處理得非常到位，有效降低瞭閱讀的認知負荷。我特彆欣賞它在復雜結構旁附帶的“小貼士”欄目，這些簡短的提示往往能抓住核心要點，非常適閤用來快速迴顧或查漏補缺。整體而言，這本書在“用戶體驗”上下瞭很大功夫，閱讀體驗流暢舒適，完全不像一本教科書，更像是一本精心製作的畫冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的插圖精美絕倫，色彩運用大膽而富有層次感，尤其是在光影的處理上，顯得尤為細膩。我本以為這隻是一本普通的解剖圖集，但翻開之後纔發現，它更像是一部藝術作品。無論是骨骼的結構綫條，還是肌肉縴維的走嚮，都被描繪得栩栩如生。特彆是那些復雜的關節連接部分，那些原本枯燥難懂的醫學術語，在這些圖示的輔助下，瞬間變得清晰明瞭。作者在細節上的打磨讓人嘆為觀止，比如對血管和神經走嚮的描繪，那種立體感仿佛觸手可及。每次翻閱，都會有新的發現，它不僅是學習的工具，更是一種視覺上的享受。對於任何對人體構造感興趣的人來說，這本書都是一個極佳的選擇，它將科學的嚴謹與藝術的美感完美地融閤在一起，讓人愛不釋手。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯非常齣色，它沒有采用那種刻闆的、按係統劃分的結構，而是巧妙地將不同係統之間的相互關聯性展現齣來。我注意到，在介紹消化係統時，作者會非常自然地引齣相關的神經支配和血液供應，這種整閤性的敘事方式極大地幫助瞭我理解人體的整體運作機製。章節之間的過渡流暢自然，很少齣現那種突兀的跳躍感。而且，它似乎非常注重實踐應用，很多圖注都不僅僅是簡單地標注名稱，還會輔以簡短但信息量極大的功能性描述，這對於臨床學習者來說無疑是巨大的福音。閱讀過程中，我能感受到作者在試圖搭建一座橋梁，連接理論知識和實際操作，這種用心良苦的設計，讓學習過程變得更加高效和有目的性。

評分☆☆☆☆☆

我必須贊揚這本書的裝幀質量，這絕對是一本可以世代傳承的工具書。封麵材質手感厚實，內頁紙張的選擇也非常考究，那種略帶啞光的質感，使得即便是高飽和度的色彩也不會顯得刺眼或反光，這在經常需要做筆記和標記的讀者來說至關重要。書本的裝訂牢固可靠，即使頻繁翻閱到中間部分，也不會齣現鬆散或脫頁的現象，這在處理這種厚重、內容密集的圖冊時，是保證長期使用的關鍵。可以看得齣齣版方在製作成本上並未吝嗇，他們真正理解一本高質量的圖冊的價值所在——它不僅是知識的載體，也是實體存在的質量的體現。這種對實物本身的尊重，讓我在每次使用時都心生敬意。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都達到瞭一個令人稱奇的平衡點。對於初學者而言，基礎的結構介紹清晰易懂，不會因為信息量過大而産生壓迫感；而對於有一定基礎的人來說，書中隱藏的許多深層次的微觀結構描述和罕見變異的標注，又提供瞭足夠的挑戰和研究價值。我尤其關注瞭運動係統那一塊，它不僅展示瞭肌肉的起止點，還詳細解析瞭發力角度和生物力學上的力矩關係，這種多維度的解讀方式，極大地拓寬瞭我對人體運動原理的理解。它似乎在暗示，我們不僅僅需要知道“是什麼”，更需要理解“為什麼”和“如何運作”。這種全景式的知識覆蓋，讓這本書的實用價值遠遠超越瞭單純的參考手冊範疇。