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夕颜 著

图书标签:

• 婚姻
• 幸福
• 修行
• 情感
• 心理
• 自我提升
• 人际关系
• 爱情
• 家庭
• 成长

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506495585

商品编码：29542654279

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：幸福婚姻靠修行

定价：29.80元

作者：夕颜

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787506495585

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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　　婚姻实用手册 幸福生活宝典

　　这是一个需要在婚姻中学会修行、积累幸福财富的时代，
　　这是一个保卫婚姻刻不容缓的时代。
　　为什么婚后浪漫往往会成为“古董”？
　　为什么婚前、婚后男人两个样？
　　第三者的出现真的是因为男人背叛了誓言吗？
　　有共同的兴趣爱好就能在一起吗？
　　……
　　看过本书后，你会发现现象的背后隐藏着惊人的秘密！

内容提要

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　　婚姻是女人的第二次生命，好的婚姻更是女人幸福的源泉。恋爱中的风花雪月往往随着步入婚姻的门槛而转化成了烦琐的柴米油盐。因此，要想持久拥有幸福的婚姻，还需要女人坚持不懈地经营。
　　在本书中，作者通过大量贴近生活的事例，从处理感情危机、婆媳关系、七年之痒等几个方面切入，分析了婚姻生活中可能遇到的诸多问题，帮助女人成为婚姻中的幸福女王。

目录

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作者介绍

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　　夕颜，女，80后畅销书作家，长期从事文学创作，致力于出版行业，对女性类图书等有着深入的研究。她的作品，或视角独特，敏锐犀利，或循循善诱，博以文礼，或温婉柔美，才慧具，逸深受广大女性读者的喜爱和追捧。

文摘

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序言

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书名：《心灵的航程：在自我觉察中探索人际关系的深度连接》 作者： [此处留空，以保持中立性] 内容简介： 这是一部深入人心的探索之作，它带领读者踏上一场关于自我认知、情感流动与人际互动深层机制的旅程。本书聚焦于现代社会中个体如何超越表面的交往模式，构建真实、有意义且持久的情感联结。我们不提供简单的“技巧手册”，而是致力于提供一套完整的思维框架，帮助读者理解自身行为背后的驱动力，并学习如何在纷繁复杂的关系网络中保持清醒的自我。 全书分为四个主要部分，层层递进，引导读者由内而外地重塑其人际关系图景。 第一部分：认清自我之锚——内在世界的地图绘制 此部分是所有外部关系建立的基石。我们首先探讨“自我”的构成，不仅仅是社会赋予的角色标签，更是深藏于潜意识中的信念系统、未被满足的需求以及童年经验的烙印。 原生家庭的回响： 详细分析了家庭系统对个体情感依恋模式（安全型、回避型、焦虑型）的塑造。我们审视父母的行为模式如何潜移默化地成为我们成年后处理冲突、表达爱意或逃避亲密的蓝图。这并非旨在指责，而是为了提供一种深刻的洞察力：理解你的过去，是为了更好地选择你的现在。 情绪的炼金术： 情绪并非敌人，而是信号。本书提供了一套细致入微的方法，教导读者如何准确识别、命名并接纳自己的复杂情绪，而非压抑或爆发。我们深入探讨了“情绪失调”的根源，以及如何通过正念（Mindfulness）练习，将情绪的洪流转化为清晰的自我反馈。 核心需求与防御机制： 每个人都有基本的心理需求——被看见、被理解、被接纳。本书详尽阐述了常见的防御机制（如投射、合理化、否认），解释了这些机制在保护我们免受痛苦的同时，是如何阻碍我们与他人建立真实连接的。读者将学会辨识自己的“情感盲区”。 第二部分：共振与失真——理解沟通的能量场 沟通是人际互动的核心，但真正的沟通远不止于语言的交换。本部分着重于非语言信息、倾听的深度以及“共情”的实践。 超越语言的对话： 探讨了肢体语言、语调、沉默所携带的信息量，往往超过了说出口的文字。我们教授如何“阅读”环境中的能量流，以及如何确保你释放出的信号与你内心所想保持一致，减少“信息损耗”。 积极倾听的艺术： 区分了“听见”与“听懂”。积极倾听要求个体暂时放下自我判断和预设答案，完全沉浸于对方的叙述之中。书中提供了大量场景模拟，训练读者如何提出“探索性问题”，引导对方深入挖掘其真实感受，而非仅仅停留在事实层面。 冲突的解析与重构： 冲突是关系成长的催化剂，而非终结者。本书倡导“非暴力沟通”的更高阶应用，将指责性的语言转化为对自身需求的清晰表达。我们构建了一个模型，用于分析冲突中的权力动态、升级模式，并提供“暂停与修复”的实用步骤，确保每次争执都能带来更深的理解。 第三部分：联结的疆界——建立健康而灵活的边界 健康的界限是自我保护与开放接纳之间的动态平衡点。没有清晰的界限，关系便容易陷入依赖、控制或疏离的怪圈。 界限的谱系： 探讨了不同类型的人际关系（友谊、同事、亲密伴侣）对界限的不同要求。我们剖析了“边界模糊者”（过度卷入，无法拒绝）和“边界僵化者”（过度隔离，拒绝亲密）的内在逻辑。 温柔而坚定的表达： 教导读者如何使用“我”的陈述句，以尊重对方感受的方式，清晰地划定自己的时间、情感和精力范围。这包括处理被拒绝后的情绪管理，以及应对他人对你设定的界限产生的抵触反应。 共享空间与个人空间： 在亲密关系中，如何平衡“我们”与“我”的需求是关键。本书探讨了如何设计出既能滋养共同生活，又能保证个人成长空间的关系结构。 第四部分：关系生态学的可持续发展 最后的篇章着眼于长期关系中的维护、适应与超越。关系不是一个需要“解决”的问题，而是一个需要持续“耕耘”的有机体。 从依恋到整合： 探讨成熟关系中，个体如何在保持独立自主的前提下，实现深度的情感融合。这需要双方都具备高度的自我接纳能力，以及对关系脆弱性的共同承担。 适应变化与共同成长： 人是不断变化的。本书强调，一段稳固的关系必须具备“适应性”——能够随着生命阶段（如职业变动、健康问题、角色转换）的更迭而重新校准彼此的期待和承诺。 感恩与庆祝的仪式： 关系的维护不仅在于处理问题，更在于积极地巩固正面体验。本部分鼓励读者设计属于自己的“关系仪式”，无论是日常的感恩分享，还是重大的纪念活动，以此来提升关系的整体幸福感和韧性。 《心灵的航程》旨在成为一本陪伴读者进行深度自我探索的指南。它不保证消除关系中的所有摩擦，但它承诺将为你提供清晰的视觉、坚实的工具和深邃的洞察力，让你有能力在复杂的人性海洋中，导航出一条通往更深刻、更真实联结的航线。 这趟旅程，始于你对自身的温柔凝视。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一种能够真正改善夫妻关系的方法，市面上关于婚姻的书籍琳琅满目，但很多都流于表面，缺乏深度。直到我读了《幸福婚姻靠修行》，我才真正明白，婚姻的根基并非在于外部的修饰，而在于内在的修炼。《幸福婚姻靠修行》并非教你如何去“修理”你的伴侣，而是引导你如何去“修炼”你自己。它提供了一种全新的视角，将婚姻视为一个共同成长的平台，而“修行”便是这个平台上不可或缺的养分。作者在书中反复强调“关系的本质是爱与接纳”，但这并非廉价的口号，而是需要通过点滴的实践来体现。她鼓励读者去深入理解对方的成长经历、原生家庭的影响，以及那些不为人知的脆弱。这需要极大的同理心和包容度，而这些品质，恰恰是可以通过“修行”来培养的。我特别喜欢书中的一个观点，即“每一段冲突，都是一次深入了解对方的机会”。这颠覆了我以往的认知，我总是把冲突看作是关系的警报，而这本书则将其转化为一次情感的“深度探索”。通过学习如何有效地沟通，如何倾听对方真正的需求，我发现那些曾经让我头疼不已的争执，逐渐变得可以化解，甚至成为增进感情的契机。这本书让我意识到，幸福婚姻并非天上掉下来的馅饼，而是需要双方共同努力，以一种积极、建设性的态度去经营。

评分☆☆☆☆☆

这本《幸福婚姻靠修行》与其说是一本攻略手册，不如说是一面映照内心的镜子。初拿到书时，我对“修行”这个词略感一丝距离，以为会是晦涩难懂的哲学理论，或是刻板教条的道德准则。然而，翻开扉页，便被一种温和而坚定的力量所吸引。作者并没有高高在上地指点迷津，而是像一位经验丰富的朋友，娓娓道来她在婚姻中的探索与感悟。她不像市面上那些只谈论技巧的书籍，强调通过一些“套路”去改变对方，而是将焦点牢牢地放在了“自己”身上。书中关于“情绪管理”的章节，我反复读了几遍。她并没有简单地告诉你“不要生气”，而是深入剖析了情绪产生的根源，以及如何在冲突中保持冷静，不让负面情绪成为破坏婚姻的利刃。她提倡的“觉察”能力，让我开始审视自己那些不自觉的反应模式，比如在争执中习惯性地防御，或者在感到不安时试图通过控制来寻求安全感。这种自我觉察的过程，虽然有时会触碰到不舒服的角落，但正是这种直面真实的勇气，让我看到了成长的契机。书中的许多案例，都带有鲜活的生活气息，没有刻意的戏剧化，却充满了真实的情感碰撞与温情化解，让我觉得“原来不止我一个人有这样的困惑”。读完后，我并没有立刻觉得掌握了什么“秘诀”，而是有一种被启发的感觉，开始愿意尝试用更耐心、更理解的态度去面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

《幸福婚姻靠修行》，这书名听起来有点玄，但读起来却异常接地气。作者用一种非常贴近生活化的语言，讲述了她在婚姻中的种种实践与心得。它不像一些心理学书籍那样充满了术语，而是用一种非常温暖、包容的语调，引导读者去探索婚姻的真谛。我特别欣赏书中对“原生家庭”影响的解读。它并没有简单地指责父母，而是让我们明白，很多我们在亲密关系中的行为模式，都可能源于童年的经历。理解这一点，并不是为了去抱怨，而是为了更好地去疗愈自己，然后不再将过去的伤痛带入到现在的婚姻中。书中的“自我关怀”部分，让我深刻地认识到，婚姻并非需要你牺牲一切去“照顾”对方，而是需要你首先学会照顾好自己。当你内心充盈，当你能够从自身获得力量，你才更有能力去给予爱，去滋养关系。它鼓励我们去发现自己的兴趣爱好，去追求自己的梦想，而不是将自己完全“绑定”在婚姻或伴侣身上。这种“独立而又连接”的状态，恰恰是幸福婚姻最健康的状态。这本书，更像是一场关于爱与成长的心灵之旅，它教会我如何在婚姻中，成为一个更完整、更智慧的自己。

评分☆☆☆☆☆

《幸福婚姻靠修行》，这书名本身就带着一种 Zen 式的宁静与智慧。翻开这本书，我并没有看到太多关于“夫妻相处之道”的条条框框，反倒是充满了对生命、对人性、对自我成长的深刻洞察。作者并没有将婚姻简单地定义为两个人搭伙过日子，而是将其看作是一场漫长而深刻的“灵魂修行”。她用一种非常细腻的笔触，描绘了婚姻中那些微妙的情感流动，那些不易察觉的期待与失落，以及那些在平凡日子里闪耀的微小幸福。我印象最深刻的是关于“自我价值感”的章节。过去，我常常会将自己的快乐与不快乐，很大程度上归结于伴侣的态度或行为。这本书让我明白，真正的幸福源泉，在于内心深处的自我肯定。当一个人能够真正爱自己、接纳自己，才能更好地去爱他人，也才能在关系中保持独立与完整。书中的很多比喻和隐喻，都极具诗意，比如将婚姻比作“一棵需要精心呵护的树”，又或是将伴侣关系比作“一场需要相互扶持的舞蹈”。这些形象化的语言，让我更容易理解那些抽象的道理，也更容易将它们融入到日常生活中。它不是那种一次性就能读完的书，而是需要反复品读，每一次阅读都会有新的体悟。

评分☆☆☆☆☆

读《幸福婚姻靠修行》，让我有一种拨云见日的感觉。过去，我总觉得婚姻是一件很“累”的事情，需要不断地去维系、去迁就，甚至有时会觉得是种“牺牲”。但这本书却提供了一种全新的思考方式，它告诉我，幸福婚姻并非靠“消耗”自己，而是靠“滋养”自己，然后将这份滋养传递给伴侣。作者在书中倡导的是一种“积极的能量场”，她认为，当一个人内心充满阳光和能量，自然能够吸引和创造美好的关系。书中的“感恩练习”是我最先开始尝试的。每天花一点时间去回想伴侣为你做过的小事，并真诚地表达感谢，这看似简单，却有着神奇的效果。它不仅能让伴侣感受到被珍惜，更重要的是，它能让自己从一种挑剔和抱怨的模式中走出来，看到对方的付出和美好。此外，书中关于“界限感”的探讨也让我受益匪浅。很多时候，我们之所以在关系中感到束缚和压抑，正是因为我们不懂得如何设定健康的界限，将对方的需求无限放大，而忽视了自己的感受。这本书提供了一种温和但坚定的方式，去学习如何表达自己的需求，如何拒绝不合理的要求，从而在关系中找到一种平衡。