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易医 著

图书标签:

• 健康
• 养生
• 免疫力
• 预防
• 疾病
• 中医
• 自然疗法
• 身心健康
• 生活方式
• 饮食养生

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539928425

商品编码：29543200177

包装：平装

出版时间：2008-04-01

基本信息

书名：不生病的智慧2

定价：29.00元

作者：易医

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2008-04-01

ISBN：9787539928425

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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从根子上修复中国人的后天之本。 要想不生病，必须先治未病。因为，每个人都有不生病的权利。找到病根就找到了生机，如此，我们才不怕疾病，信步走到天年，观念比任何药物都灵，只要改变观念，你的躯体就会有惊人的改观。 您的父母需要您来尽孝，您的孩子需要您把他（她）养大成人，您的生活更需要不生病的灿烂阳光。健康专家易医博士愿助您一臂之力，成就您与天地同喜的念想。 这本书将要告诉我们： 8个健康新观念，给予您战胜疾病的无上勇气，让身体与心灵共享健康和谐。 13种养生保健功法，15套特效祛病调补方案，培元固本，让您和亲人、朋友们远离亚健康的烦恼，并在各类疑难杂症面前应对有方、从容不惧，成为仅占世界人口5%的健康人群中的一份子。 14个经络、食疗补益奇方，给女性朋友由内到外的贴心呵护，让困扰她们的众多病痛从此消失于无形。 18种小儿补养和祛病良方，从根本上培固孩子的先天之本，让您再也不用经常担心孩子的身体会出什么大问题。 8个*简单的家庭煎药、经络按摩法等实用小技巧，让您很快成为家庭健康的守护神。 17个日常生活中*容易被忽视的健康小细节，掌握了它们，您就会在每一天中得到许多意外之喜。 本书特别赠送全彩国家标准经穴部位挂图。

内容提要

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您不是医生，不知道用什么药物来修复身体，但您比医院更清楚自己的体质和生活方式，所以是有可能用食物和经络来防治自己疾病的良医，而带病延年，带病长寿就是我们为自己作出的和好的抉择。
很多疑难杂症的根子竟然就是吃主食太少，所以，吃好主食，疾病就会不治而愈。
疾病不是灾难，长生不是梦想，欲求好命一生，只要精、气、神安。
体衰运不济，命旺身先康，气足不怕病，此生乐无央。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《康健之道：通往生命力的深层解读》 在这喧嚣纷繁的世界里，我们常常追逐着表面的繁荣与成就，却在不经意间忽略了生命最根本的基石——健康。然而，健康并非仅仅是身体机能的正常运转，它更是一种内在的智慧，一种与生命和谐共舞的能力。《康健之道：通往生命力的深层解读》，正是这样一部旨在引导读者探索健康本质、重塑生命活力的深度之作。它并非简单罗列养生秘诀，而是深入剖析影响我们身心健康的内在与外在因素，提供一套系统而富有人文关怀的康健理念。 本书的首要篇章，将我们带回到“生命之源”的探索。我们不再把身体看作是一个孤立的物质载体，而是将其置于一个更为宏大的生态系统中去理解。从宇宙的能量流动，到地球的自然节律，再到个体生命从孕育到衰老的整个过程，作者细致地勾勒出生命与环境相互依存、相互影响的复杂网络。在这里，我们将认识到，我们所呼吸的空气、所饮用的水源、所食用的食物，甚至我们所处的气候条件，都以我们未曾察觉的方式，深刻地塑造着我们的健康状态。这一部分，将颠覆我们对“自然”的片面认知，引导我们重新审视人与自然之间那最原始、最紧密的联系。我们将学习如何去感知自然界的细微变化，并将其转化为滋养身心的契机。 紧接着，本书将目光转向“内在的调频”。身体的许多不适，并非源于外部的病菌侵袭，而是源于内在的失衡。作者在这里引入了“生命能量”的概念，并非玄妙的虚无，而是指代人体内部各种系统和谐运作所产生的整体活力。我们会深入探讨情绪、思维与身体之间的微妙互动。长期的压力、压抑的情绪、负面的思维模式，是如何逐渐侵蚀我们的免疫系统，导致各种慢性疾病的悄然发生。本书将通过丰富的案例和科学的阐释，揭示情绪的能量如何影响细胞的运作，思维的模式如何塑造我们的生理反应。读者将有机会学习到如何识别和转化负面情绪，如何培养积极乐观的心态，从而实现从根源上提升身体的自愈能力。这不仅仅是心理的疏导，更是一种生命能量的重塑。 “饮食的智慧”是本书浓墨重彩的篇章。我们不再追求单一的营养指标，而是将饮食视为一种与身体对话的方式。本书将深入解析食物的本质，不仅是碳水化合物、蛋白质和脂肪，更是其蕴含的生命能量和对我们身体的深层影响。作者将引导读者理解不同食物的性质，以及它们在身体内所产生的不同反应。我们不再是被动地接受“健康食品”的标签，而是学会如何根据自身的体质、季节、以及身体的真实需求，去选择最适合自己的食物。从食材的选择、烹饪的方式，到进食的节奏和心态，本书都将提供详尽而实用的指导。我们将学习如何识别那些真正滋养我们的食物，以及如何避免那些可能损害我们生命力的“隐形杀手”。本书倡导的并非极端的饮食禁忌，而是一种平衡、灵活、并充满觉知的饮食艺术。 “运动的真谛”篇章，将彻底改变我们对体育锻炼的看法。本书认为，运动并非是为了消耗卡路里或雕塑体形，而是为了唤醒身体的原始潜能，实现身心的协调统一。我们将探索那些更符合生命本然的运动方式，例如与自然融为一体的户外活动，以及那些能够连接身心、提升内在觉知的练习。本书将引导读者去感受运动过程中身体的律动，倾听身体发出的信号，从而找到最适合自己的运动节奏和方式。无论是温和的伸展，还是充满活力的奔跑，都将被赋予更深层的生命意义。我们将学习如何通过运动来疏通经络、活化细胞、提升身体的整体能量，最终达到一种身心愉悦、活力充沛的状态。 “睡眠的奥秘”同样被置于至关重要的位置。现代社会，睡眠不足和睡眠质量下降已成为普遍现象，而这正是身体能量耗竭的重要诱因。本书将深入揭示睡眠对身体修复、能量储存以及精神恢复的关键作用。我们将学习到如何创造一个有利于深度睡眠的环境，如何通过调整睡前习惯来帮助身体进入休息模式，以及如何识别和解决常见的睡眠问题。本书将帮助读者理解，高质量的睡眠并非奢侈品，而是维持生命活力的必需品。通过掌握科学的睡眠规律，我们将能够更好地管理自己的能量，让身体在夜间得到充分的修复和充电。 本书的另一大亮点，在于其对“环境与能量”的独特洞察。我们生活在充斥着各种电磁辐射、化学物质以及嘈杂声音的环境中，这些无形的影响正悄悄地消耗着我们的生命能量。作者将引导读者认识到，我们所处的空间，无论是居家还是工作场所，都对我们的健康有着不可忽视的影响。我们将学习如何识别和减少环境中的负面能量，如何通过简单的调整来营造一个更健康、更具疗愈力的生活空间。从色彩的运用，到植物的摆放，再到光线的调控，每一个细节都将与我们的身心健康紧密相连。 “心灵的净化”作为本书的压轴篇章，将引领读者走向更深层次的康健。身体的健康，终究离不开心灵的安宁与和谐。本书将探讨如何通过培养感恩之心、宽恕之心以及慈悲之心来净化心灵，从而释放内心的负面情绪和潜藏的能量阻碍。我们将学习如何与自己和解，如何与他人建立更深层次的联结，以及如何在这个世界上找到属于自己的宁静与力量。这一部分，将帮助读者认识到，真正的康健，是一种由内而外散发出的生命光彩，是一种与世界和谐共存的生命状态。 《康健之道：通往生命力的深层解读》，并非一本提供简单解决方案的“万能手册”，而是一场引领读者进行自我探索和深度觉醒的旅程。它所倡导的，是一种回归生命本源、理解生命规律、并与生命和谐共舞的哲学。本书融合了古老的智慧与现代的科学，以一种诗意而深刻的语言，唤醒读者内心深处对健康与生命力的渴望。它将帮助你重新认识自己，理解身体的语言，并最终掌握通往持久生命力的智慧钥匙。翻开这本书，你将开启一段与自己生命深层对话的旅程，发现那隐藏在你身体和心灵深处的，源源不绝的生命能量。

评分☆☆☆☆☆

读完前几章，我立刻被作者那种娓娓道来的叙事风格所吸引。它不像那些枯燥的科普读物，充满了各种拗口的专业术语，反而像一位经验丰富的老者，在茶余饭后与你分享他的人生智慧和对健康的深刻洞察。特别是关于“心境对免疫系统的影响”那几节的论述，简直是醍醐灌顶。作者并没有空泛地谈论“保持好心情”，而是深入剖析了长期压力如何像慢性毒药一样侵蚀我们的生理防线，并提供了一些非常接地气、可以立刻在日常生活中实践的小技巧，比如如何通过调整呼吸频率来快速稳定交感神经的过度兴奋。这种将深奥的生命科学原理与日常琐碎生活场景完美结合的能力，是这本书最难能可贵之处。我感觉自己不是在“学习”健康知识，而是在“重新认识”自己的身体和生活习惯。这本书的语言充满了画面感，仿佛每一个理论后面都跟随着一个真实发生的故事或者一个可以亲身体验的场景，极大地增强了阅读的沉浸感和代入感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于健康的“秘籍”太多了，很多都带着强烈的推销意味或者某种单一流派的偏执。但这本书最让我感到耳目一新的是它的平衡感和中庸之道。它没有鼓吹任何极端的方法，比如激进的断食或者全盘否定现代医学。相反，作者非常审慎地倡导一种“整合性”的健康管理模式，强调个体差异性，鼓励读者去倾听自己身体发出的最真实的声音。书中对于如何建立适合自己的“预警系统”的描述尤其到位，它教会我的不是一套固定的流程，而是一种持续的自我觉察和动态调整的能力。这种“授人以渔”的教育理念，比那些提供标准答案的书籍高明得多。它让我意识到，健康不是一个静态的目标，而是一个持续优化的动态过程，这本书恰好为这个过程提供了最可靠的罗盘和最灵活的航海图。

评分☆☆☆☆☆

这本新书的封面设计得非常大气，色彩搭配和谐，让人一眼就能感受到一种沉稳而又充满活力的气息。我特别喜欢封面上那种充满意境的插画，它似乎在无声地诉说着一种健康的生活哲学，那种对于平衡与和谐的追求，让人在翻开书之前就已经对内容充满了期待。我猜想，这本书的核心思想可能并非仅仅停留在教人如何避免疾病这种比较消极的层面，而更倾向于构建一种积极的、主动的健康观。从排版和字体选择上也能看出编者的用心，清晰的布局和适中的字号，使得阅读体验非常舒适，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，书本的纸张质感也相当不错，拿在手里分量感十足，体现了出版方对内容质量的重视。这本书的装帧设计成功地传达出一种专业和可靠的信号，让人觉得这是一本值得细细品味，并且能够带来深刻启发的作品。我期待书中能有更多关于生活方式、情绪管理与身体机能之间微妙联系的探讨，而非仅仅是罗列生硬的医学知识。这本书的整体“颜值”已经为它赢得了不少好感分，让人迫不及待想深入了解其内涵。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性也达到了一个很高的水准。它不只是停留在理论层面进行高屋建瓴的指导，书中穿插的各种自我检测工具和生活习惯养成的小练习，非常具有可操作性。我尝试了其中关于“晨间能量激活”的那一套简易流程，效果出乎意料的好，比我以往盲目跟风的各种健身操都有效，因为它非常注重与个人作息的契合度。更让我惊喜的是，书中还涉及了对现代生活环境中各种“隐形健康杀手”的警示，比如电子产品使用习惯对褪黑素分泌的干扰，以及家居环境中的空气质量问题，这些都是我们在日常生活中容易忽略但影响深远的部分。总而言之，这本书提供的是一套可以无缝植入现代快节奏生活的健康工具箱，它不是让你为了健康而牺牲生活，而是让你在生活中自然而然地提升生命质量，这才是真正的“智慧”所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度远超我最初的预期，它似乎构建了一个非常宏大且自洽的健康生态系统。我特别欣赏作者在论述问题时所展现出的那种严谨的思辨过程，他似乎总是在挖掘现象背后的根本驱动力，而不是停留在表面的“对症下药”。例如，在讨论饮食结构时，他并未简单地要求读者“多吃蔬菜少吃肉”，而是从更深层次探讨了食物的“能量频率”以及它们如何影响人体细胞的振动状态，这种跨越传统营养学视角的解读，极具启发性。而且，书中引用了大量不同文化和历史时期关于养生的观点进行交叉验证，使得整本书的理论基础显得异常扎实且具有包容性。这种跨学科的整合能力，让这本书摆脱了单一学科的局限性，更像是一本融合了哲学、生理学与生活艺术的综合指南。对于那些习惯于刨根问底的读者来说，这本书提供的思考深度绝对是令人满意的。