上班族妈教子百科全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

赵田田 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 职场妈妈
• 家庭教育
• 0-3岁
• 幼儿教育
• 教育方法
• 育儿经验
• 成长发育
• 亲子沟通

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 贵州人民出版社

ISBN：9787221114280

商品编码：29544827887

包装：平装

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名：上班族妈教子百科全书

定价：29.80元

作者：赵田田

出版社：贵州人民出版社

出版日期：2014-05-01

ISBN：9787221114280

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

上班族妈妈往往精神焕发、思维活跃，只要稍加用心，就能给孩子带来正面的影响、培养孩子新式的思维与成熟的思想！
　　深入走进孩子的内心世界，准确解读孩子的表达行为，改变传统观念，详细教会你如何让职场和教子两不相误，兼顾好工作的同时教育出一个聪明好孩子，给孩子完整的爱！

内容提要

---

你是否因为照顾孩子而无法全力工作而苦恼不已？你是否经常感觉事业与孩子让你分身乏术？上班族妈妈*的忧愁莫过于面对孩子和工作的两难选择。每天奔波于公司，学校，幼儿园，却常常顾此失彼，左右为难，虽然“隔代教育”可以缓解这种辛苦，但观念和方法的不同往往让上班族妈妈选择亲自照顾孩子，这也让很多职场妈妈感到辛酸，事业与家庭真的不能兼得吗？做好工作和教育出孩子真的冲突吗？
　　本书详细讲述上班族妈妈如何平衡工作与育儿的超级实用方法，包括时间管理、抓住关键点、减轻劳动等方面，有许多解决育儿困难的金点子，具有很强的可操作性。另外，每部分都附送职场妈妈育子经，为每个头疼孩子教育问题的上班族妈妈答疑解惑，详细阐述了新式教育理念和原则，既让自己有充裕时间和精力工作，又教育出的好孩子。
就从现在开始，化身为无敌上班族辣妈吧！

目录

---

作者介绍

---

赵田田，小学老师，从事教育工作数年，曾多次被评为教育先进工作者。发表论文多篇并获得省、市、*奖项。凭着多年的教育工作经验，对工作与教育孩子有自己独到的见解和方法。

文摘

---

序言

---

《职场新手生存指南：从迷茫到闪耀，告别手足无措》 前言 初入职场，你是否曾被那些陌生的行业术语、复杂的职场规则、以及前辈们不经意间流露出的“过来人”经验弄得手足无措？是否总在办公室里感到一种莫名的焦虑，担心自己跟不上节奏，怕犯下不该犯的错误，更害怕被同事和领导贴上“能力不行”的标签？你是否曾对着电脑屏幕上密密麻麻的邮件和通知发呆，不知道该如何快速有效地处理信息？又是否在参加会议时，听到那些高深莫测的讨论，只能默默地在笔记本上记录，却无法真正理解其中的含义？ 这本书，并非一本教你如何成为职场上的“不倒翁”或“万金油”，它更像是一位在你职业生涯的起跑线上，为你提供一份详尽地图和实用工具的伙伴。我们不谈天花乱坠的宏大理论，也不讲虚无缥缈的心灵鸡汤。我们深入挖掘那些最接地气、最能帮助你解决燃眉之急的职场“生存技能”。从你踏入办公室的第一天起，到你逐渐熟悉并开始有所建树，这本书将伴随你走过这段充满挑战但也孕育无限可能的时光。 第一章：初识职场：心态调整与环境适应 告别“学生思维”： 步入职场，意味着你不再是被动的接受者，而是主动的贡献者。本书将帮助你理解这种身份的转变，学会为自己的工作负责，并主动寻求解决问题的方法。我们将讨论如何区分“完成任务”和“创造价值”，以及如何在日常工作中培养主人翁意识。 理解职场“潜规则”： 职场并非学校，除了显性的规章制度，还存在着许多不成文的约定和沟通方式。本章将剖析这些“潜规则”，例如，如何解读上司的暗示，如何理解团队合作中的默契，以及如何通过观察和学习，快速融入团队文化。 构建积极心态： 面对压力、挫折和不确定性，保持积极的心态至关重要。我们将分享一些实用的心理调适方法，帮助你建立自信，化解焦虑，将挑战转化为成长的动力。你会学到如何从错误中吸取教训，如何面对批评，以及如何庆祝每一次小小的进步。 有效融入团队： 职场不是孤军奋战。了解团队成员，找到自己在团队中的定位，并建立良好的合作关系，是顺利开展工作的基础。本章将提供一些建立人际关系的技巧，以及如何在团队协作中发挥自己的优势。 第二章：高效工作：从信息处理到任务管理 邮件沟通的艺术： 邮件是职场中最常见的沟通工具。本书将教你如何写出清晰、简洁、专业的邮件，如何恰当地使用主题行，如何进行有效的邮件回复，以及如何管理收件箱，避免信息过载。你将学会区分“急事”和“不急事”，以及如何通过邮件高效地传达信息和请求。 会议中的“隐形技能”： 参加会议不仅仅是听讲。本书将为你揭示如何在会议中保持专注，如何有效记录，如何提出有价值的问题，以及如何在会议后跟进。你将学会捕捉会议的关键信息，理解会议的目标，并确保自己的工作与会议精神保持一致。 时间管理的智慧： 面对繁杂的任务，学会合理分配时间，提高工作效率是关键。我们将介绍多种时间管理方法，如番茄工作法、四象限法则等，并教你如何根据任务的优先级和紧急程度来安排日程。你将学会识别时间“黑洞”，并制定切实可行的计划。 信息收集与整理： 在信息爆炸的时代，如何快速找到有用的信息并进行有效整理，是职场人士必备的能力。本书将指导你如何利用搜索引擎、内部资料库等工具，以及如何将零散的信息进行归类、总结，形成可用于决策和工作的基础。 第三章：职场沟通：清晰表达与有效倾听 清晰表达的要素： 无论是口头还是书面，清晰的表达都是有效沟通的基石。本书将引导你掌握逻辑思维，提炼核心观点，并用简洁明了的语言将信息传达给对方。你将学会如何区分“我想说的”和“对方需要听到的”，以及如何根据不同的听众调整自己的表达方式。 倾听的力量： 很多时候，有效沟通的关键在于“听”。本书将教你如何进行积极倾听，理解对方的意图和需求，避免误解，并建立信任。你将学会识别对方的非语言信号，以及如何通过提问来确认自己的理解。 向上沟通的技巧： 如何与上司进行有效的沟通，是许多职场新人感到困惑的地方。本书将提供实用的建议，教你如何向上汇报工作，如何提出需求，以及如何获得指导和反馈。你将学会如何尊重上司的时间，并以专业的方式呈现你的想法。 跨部门协作的智慧： 在大型组织中，跨部门的沟通与协作至关重要。本书将指导你如何与不同部门的同事建立良好的合作关系，理解他们的工作流程和目标，并找到共同点，实现高效协作。 第四章：解决问题：分析、创新与执行 问题分析的基本步骤： 遇到问题时，能够冷静分析，找到问题的根源，是解决问题的第一步。本书将介绍系统性的问题分析方法，如“鱼骨图”、“SWOT分析”等，帮助你拨开迷雾，看清问题的本质。 激发解决问题的创造力： 有时候，常规方法难以解决问题。本书将提供一些激发创新思维的技巧，鼓励你跳出思维定势，寻找新的解决方案。你将学会如何进行头脑风暴，以及如何借鉴不同领域的经验。 制定可行的解决方案： 找到解决方案后，还需要将其转化为可执行的计划。本书将指导你如何设定 SMART 原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）的目标，并制定详细的执行步骤。 执行与复盘： 方案的落地执行是关键。本书将强调执行过程中的责任感和主动性，并引导你如何在任务完成后进行复盘，总结经验教训，为下一次任务积累宝贵的知识。 第五章：职业发展：学习、成长与规划 持续学习的重要性： 职场是一个不断变化的生态系统。本书将强调持续学习的重要性，并为你提供有效的学习方法，包括如何利用行业资源，如何通过实践不断提升技能。 寻求与接受反馈： 反馈是成长的催化剂。本书将指导你如何主动寻求建设性意见，以及如何以开放的心态接受和消化批评，并将其转化为改进的方向。 建立个人职业形象： 在职场上，一个良好的个人形象能为你带来更多的机会。本书将分享如何通过言行举止、工作成果和人际交往来塑造专业的职业形象。 短期与长期职业规划： 迷茫的职场新人常常不知道自己的方向。本书将帮助你思考自己的职业兴趣和优势，并引导你制定适合自己的短期和长期职业发展规划。 结语 这本书的目的是为你提供一份实用的工具箱，让你在职场初期能够更加自信、从容地应对挑战。请记住，职场并非终点，而是一个不断学习、成长和探索的旅程。愿这本书能成为你这段旅程中最有力的助手，助你从一名迷茫的职场新手，蜕变成一位自信、有能力的职场精英。祝你在职场道路上一帆风顺，绽放属于自己的光芒！

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格也体现了它的核心理念——高效与清晰。我注意到书中的插图和图表设计得非常简洁，主要以流程图和对比表格为主，几乎没有那些花哨的装饰性图片，这让信息传递的效率非常高。对于我这种阅读时间被切割成无数小块的人来说，这简直是救星。我经常在通勤路上，只用十分钟翻看其中一个“快速问答”板块，就能马上获得解决一个具体问题的思路。不同于很多育儿书喜欢把问题复杂化，这本书反其道而行之，它倾向于“去复杂化”，将那些看似棘手的教养难题拆解成若干个可操作的小步骤。例如，在谈到如何平衡大宝和小宝的关注度时，作者用了一个“时间切片”模型，清晰地展示了如何用固定但短暂的时间段来分别满足两个孩子的“情感油箱”，这个模型我立刻就记住了，并且在周末进行了实践。这本书的价值不在于给你灌输一套宏大的育儿哲学，而在于提供一套可以在你精疲力尽时立刻启动的“应急工具箱”，它把育儿这件事，变成了一种可以被高效管理的“项目”。

评分☆☆☆☆☆

我个人对那些过于学术化或者理论性太强的育儿书籍总是敬而远之，因为我总觉得那些内容脱离了日常生活的烟火气。而这本让我感到惊喜的地方在于，它的“百科全书”命名虽然大气，但内容却是极度聚焦于“当下”和“实用”的。我特别欣赏作者在处理冲突和情绪管理方面的章节，她没有简单地用“正面管教”或者“积极引导”这种标签化的词语来概括，而是深入探讨了职场压力如何潜移默化地影响我们对孩子反应的模式。例如，她详细分析了“下班后的耐心阈值”是如何被一天的工作耗尽的，并给出了一套“五分钟情绪重启法”，这个方法非常具体，涉及到呼吸练习和快速的心理重构，我试了一下，发现对于在晚上应对孩子“无理取闹”真的有效。这本书的知识密度非常高，但组织得非常好，每一项技巧都有清晰的“应用场景”和“预期效果”分析，这对于我们这种时间成本极高的人来说，简直太友好了。它不是让你花时间去研究复杂的心理学流派，而是直接告诉你，遇到A问题，就使用B工具，简单粗暴，效果显著。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷是希望找到一些关于“如何不被孩子打扰工作”的技巧，但读完后，我的收获远超预期，它更像是一本关于“自我和解”的指南。作者并没有强迫我们像全职妈妈一样全身心投入，而是鼓励我们正视自己的职业身份带来的局限性，并在此基础上建立一套适应我们生活节奏的育儿系统。最让我印象深刻的是，书中有一个章节讨论了“职场妈妈的罪恶感”的来源和瓦解之道，作者指出，这种罪恶感往往不是来自孩子，而是来自社会对“完美母亲”的刻板期望。她建议我们与其试图消除罪恶感，不如学会与它共存，将这种情绪转化为对有限时间更专注的投入。这种成熟且不回避问题的态度，让整本书的基调非常温暖而有力。它教会我的，不仅仅是如何管教孩子，更是如何以一个更放松、更真实的面貌，去面对“做母亲”和“做职场人”这两个身份的交织，读完后，我感觉自己终于可以放下一些不必要的包袱，轻装上阵地迎接每一天的挑战了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种暖色调和手绘风格的插图，瞬间就给人一种亲切又专业的混合感觉，让人忍不住想翻开看看里面到底藏着什么“秘密武器”。我当时是在书店的育儿区看到的，它和其他那些色彩鲜艳、主打“速成”的育儿书摆在一起，显得格外沉稳。我本来以为“上班族妈”这个定位会更侧重于时间管理和效率提升，但翻开前几页，我就发现它远不止于此。作者似乎非常懂得如何在职场的高压和家庭的琐碎中找到平衡点，她用非常接地气的故事开场，而不是生硬的理论。比如，她提到早上送孩子上学时，如何在五分钟内完成一次高质量的情感连接，这对我这个每天忙得像陀螺的职场妈妈来说，简直是雪中送炭。这本书的结构也很有意思，不是那种一本正经的章节划分，更像是一本“妈妈的随笔集”，但每一篇随笔背后都隐藏着深厚的育儿理念，读起来完全没有压力，更像是跟一个经验丰富的邻居阿姨在下午茶时间聊天，聊到孩子教育的方方面面，从“如何不吼叫地让孩子收拾玩具”到“如何在加班的晚上依然保持亲子互动的仪式感”，每一个小点子都非常实用，而且是建立在理解当代职场女性困境的基础上的。我特别喜欢它强调的“不完美育儿”哲学，减轻了我很多不必要的焦虑感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格真是出乎我的意料，它完全没有一般育儿书籍那种居高临下的说教感，读起来更像是一部轻松幽默的职场成长小说，只不过主角从“我”变成了“我的孩子”和“我的育儿路”。作者的文笔非常流畅，夹杂着一些自嘲式的幽默，让人在会心一笑的同时，又不得不承认她提出的观点极其精辟。我记得有一段讲到“会议室里的焦虑与餐桌上的沉默”，作者用一个非常形象的比喻，描述了职场上需要应对的各种“ Stakeholder ”（利益相关方）与家里需要安抚的“小 Stakeholder ”之间的微妙关系，读到那里我差点笑出声，因为完全就是我的真实写照。她没有过度美化“超级妈妈”的形象，而是坦诚地展示了职业母亲在精力分配上的挣扎，这让我感到极大的共鸣和安慰。更重要的是，她提供的解决方案不是要求我们“多做”什么，而是教我们如何“少做”但“做对”什么，比如如何设定清晰的界限，如何巧妙地利用碎片时间进行“有效陪伴”。书中大量引用的实际案例，都来源于她自己和她身边其他职场妈妈的真实经历，真实感是任何理论书籍都无法比拟的，让我觉得这本书就像是一本为我们量身定做的“职场妈妈生存指南”。