醫學檢驗結果導讀 健身與保健 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 醫學檢驗
• 健身
• 保健
• 健康
• 醫學
• 養生
• 體檢
• 運動
• 飲食
• 生活方式

店鋪： 悅讀時光圖書專營店

齣版社： 化學工業

ISBN：9787122233431

商品編碼：29557331862

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	醫學檢驗結果導讀 健身與 書籍
作者：	張曼
定價：	29.8
齣版社：	化學工業
齣版日期：	2015-06-01
ISBN：	9787122233431
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

當你拿到化驗單時，你是否會為無法看懂那些印滿英文字母和數字的化驗結果而苦惱呢？本書以問答形式對常見化驗結果進行瞭解讀，讓讀者輕鬆讀懂化驗單。為方便讀者查閱，本書根據器官和疾病不同，將所有檢測項目分類匯編，每個檢測指標下都對該檢測指標的概念、正常參考值、結果異常的臨床意義以及接受檢測的注意事項等做瞭詳細介紹。本書適閤一般讀者閱讀，也可作為社區醫生及社區健康宣教的讀本以及基層檢驗醫師培訓用書。

目錄

第1章生物樣品和檢驗報告基本知識001 生物樣品002 檢驗科常對哪些生物樣品進行檢測？002 什麼是全血樣品？002 什麼是血漿樣品？002 什麼是血清樣品？002 如何采集靜脈血液樣品？002 要求空腹采集靜脈血液樣品時應注意什麼？003 如何采集動脈血液樣品？003 如何采集毛細血管血液樣品？003 什麼是隨機尿？003 什麼是晨尿？003 什麼是餐後尿？003 什麼是定時尿？004 如何收集24小時尿？004 什麼是特殊體位尿？004 什麼是中段尿？004 留取尿液樣品應注意什麼？004 留取糞便樣品應注意什麼？004 常見的體液和分泌液樣品有哪些？005 檢驗報告005 檢驗報告上常齣現哪些濃度單位？005 檢驗報告上常齣現哪些質量單位？005 檢驗報告上常齣現哪些容量單位？006 檢驗報告通常包含哪些信息？006 檢驗中常使用的術語006 什麼是生物參考區間？006 什麼是醫學決定水平？007 什麼是定性檢測？007 什麼是定量檢測?007 第2章血液一般檢測008 紅細胞計數009 什麼是紅細胞計數?009 紅細胞計數檢測的生物參考區間是多少?009 紅細胞計數檢測異常有什麼臨床意義?009 血紅蛋白009 什麼是血紅蛋白檢測?009 血紅蛋白檢測的生物參考區間是多少?009 血紅蛋白檢測異常有什麼臨床意義?009 白細胞計數010 什麼是白細胞計數?010 白細胞計數檢測的生物參考區間是多少?010 白細胞計數檢測異常有什麼臨床意義?010 白細胞分類計數011 什麼是白細胞分類計數?011 白細胞分類計數檢測的生物參考區間是多少?011 白細胞分類計數檢測異常有什麼臨床意義?012 嗜酸粒細胞直接計數013 什麼是嗜酸粒細胞直接計數?013 嗜酸粒細胞直接計數檢測的生物參考區間是多少?013 血細胞比容014 什麼是血細胞比容?014 血細胞比容檢測的生物參考區間是多少?014 血細胞比容檢測異常有什麼臨床意義?014 紅細胞三項平均值014 什麼是紅細胞三項平均值?014 紅細胞三項平均值的生物參考區間是多少?014 紅細胞三項平均值檢測有什麼臨床意義?014 紅細胞體積分布寬度015 什麼是紅細胞體積分布寬度?015 紅細胞體積分布寬度生物參考區間是多少?015 紅細胞體積分布寬度檢測有什麼臨床意義?015 網織紅細胞計數015 什麼是網織紅細胞計數?015 網織紅細胞計數的生物參考區間是多少?015 網織紅細胞計數檢測異常有什麼臨床意義?015 紅細胞沉降率016 什麼是紅細胞沉降率?016 紅細胞沉降率檢測的生物參考區間是多少?016 紅細胞沉降率檢測異常有什麼臨床意義?016 血小闆計數016 什麼是血小闆計數?016 血小闆計數檢測的生物參考區間是多少?017 血小闆計數檢測異常有什麼臨床意義?017 血小闆體積分布寬度017 什麼是血小闆體積分布寬度?017 血小闆體積分布寬度的生物參考區間是多少?017 血小闆體積分布寬度檢測異常有什麼臨床意義?017 血小闆平均體積018 什麼是血小闆平均體積?018 血小闆平均體積的生物參考區間是多少?018 血小闆平均體積檢測異常有什麼臨床意義?018 ABO血型鑒定018 什麼是ABO血型鑒定?018 什麼時候需要接受ABO血型鑒定？019 碳氧血紅蛋白定性試驗019 什麼是碳氧血紅蛋白定性試驗?019 碳氧血紅蛋白定性試驗的生物參考區間是多少?019 什麼情況下需要進行碳氧血紅蛋白定性試驗?019 第3章尿液常規檢測和尿沉渣鏡檢020 尿液隱血021 什麼是尿液隱血檢測?021 尿液隱血檢測的生物參考區間是多少?021 尿液隱血檢測異常有什麼臨床意義?021 什麼情況下尿

編輯

1.以問答形式對常見化驗結果進行瞭解讀，讓讀者輕鬆讀懂化驗單 2.根據器官和疾病不同，將所有檢測項目分類匯編，方便讀者查閱 3.詳細介紹瞭每個檢測指標的概念、正常參考值、結果異常的臨床意義以及注意事項等

《醫學檢驗結果導讀：深度解析與個性化健康管理》 前言 在現代健康意識日益覺醒的今天，醫學檢驗已不再是遙不可及的專業領域，而是成為每個人瞭解自身健康狀況、進行科學健身和有效保健的關鍵環節。然而，麵對琳琅滿目的檢驗項目，密密麻麻的專業術語，以及那些看似神秘的數字和參考區間，大多數人常常感到睏惑和無助。他們或許能拿到一份厚厚的檢驗報告，卻不知如何解讀其中的真正含義；他們或許有著明確的健身目標，卻不清楚檢驗結果如何為其量身定製最適閤的方案；他們或許渴望通過保健來提升生活品質，卻不知道哪些指標最值得關注。 正是基於這樣的需求，本書應運而生。我們並非要將讀者訓練成專業的醫學檢驗技師，也不是要提供一套包羅萬象的疾病診斷手冊。本書的核心宗旨在於，賦能普通讀者，讓他們能夠自主、清晰、準確地理解自己的醫學檢驗結果，並將其有效應用於日常的健身與保健實踐中。我們將檢驗報告從冰冷的數字還原為健康密碼，幫助您破譯身體的語言，從而更好地掌握自己的健康主動權。 本書亮點 與市麵上許多泛泛而談的健康指南不同，《醫學檢驗結果導讀：深度解析與個性化健康管理》將為您提供： 前所未有的深度解析： 我們不滿足於簡單的“高瞭”、“低瞭”的結論，而是深入剖析每一個檢驗項目的意義、其背後的生理機製、影響因素以及臨床解讀。您將瞭解到，為什麼某些指標會發生變化，這些變化可能預示著什麼，以及這些變化與您的生活方式、飲食習慣、運動強度之間存在怎樣的關聯。 “無菌化”的專業解讀： 我們深知專業術語的門檻，因此，本書將使用通俗易懂的語言，對每一個檢驗項目進行細緻入微的解釋。復雜的生化反應、免疫學原理，都將轉化為易於理解的比喻和生動的案例。您將告彆“雲裏霧裏”的狀態，真正成為自己健康信息的“明白人”。 精準的健身指導： 您的健身計劃是否真正符閤您的身體狀況？是否在“對癥下藥”？本書將教會您如何根據檢驗結果，科學地評估您的體能水平、代謝狀況、營養狀態以及潛在的運動風險。我們將引導您識彆那些最能反映您健身效果的關鍵指標，並據此調整訓練強度、類型和頻率，讓您的每一次揮汗都更有價值，更有效率。 個性化的健康管理： 健康管理並非一成不變的模式。本書將強調“個性化”的理念。您將學會如何結閤您的年齡、性彆、既往病史、傢族史以及檢驗結果，構建一套屬於自己的健康檔案。我們將提供一係列切實可行的保健建議，指導您如何通過調整飲食、優化睡眠、管理壓力等方式，積極地管理和提升您的健康水平。 潛在風險的早期預警： 許多疾病的發生都有其早期信號，而醫學檢驗正是捕捉這些信號的“顯微鏡”。本書將特彆關注那些能夠提示潛在健康風險的指標，幫助您在問題尚未嚴重化之前，就能有所察覺，並及時采取乾預措施。這不僅能為您節省寶貴的治療時間，更能避免不必要的痛苦和經濟負擔。 本書內容概覽 本書將圍繞以下幾個核心闆塊展開，層層遞進，為您構建一個全麵的健康認知體係： 第一篇：醫學檢驗基礎知識與核心理念 破譯報告：檢驗報告單的“說明書” 認識檢驗單的組成部分：個人信息、檢驗項目、結果數值、參考區間、單位解讀。 理解參考區間：為什麼會有參考區間？個體差異與參考區間的關係。 單項指標異常的意義：不僅僅是“高”或“低”。 多項指標協同解讀：當多個指標同時齣現異常時，我們應該如何看待？ 人體內部的“監測站”：常見檢驗項目的生理基礎 血液類檢驗： 血常規：紅細胞、白細胞、血小闆的秘密，揭示貧血、感染、免疫力等狀況。 生化全項：肝功能（ALT, AST, TBIL等）、腎功能（BUN, Cr, eGFR等）、血脂（TC, TG, LDL-C, HDL-C等）、血糖（GLU, HbA1c等）、電解質（Na+, K+, Cl-等）的全麵解讀，關乎身體的“能量生産”、“廢物處理”、“代謝平衡”和“內環境穩定”。 心血管指標：同型半胱氨酸（HCY）、超敏C反應蛋白（hs-CRP）等，早期預警心腦血管風險。 尿液類檢驗： 尿常規、尿微量白蛋白等，反映泌尿係統健康和代謝異常。 其他重要檢驗： 甲狀腺功能：TSH, T3, T4等，影響新陳代謝和能量消耗。 腫瘤標誌物：CA19-9, CEA, AFP等，並非診斷工具，而是風險篩查的輔助參考。 維生素與礦物質：鐵、鈣、維生素D等，對能量代謝、骨骼健康和免疫功能至關重要。 檢驗結果背後的“推手”：影響因素剖析 生活方式：飲食、睡眠、運動、煙酒、藥物。 生理狀態：年齡、性彆、月經周期、懷孕。 情緒與壓力：長期壓力如何影響身體的生化指標。 季節與環境：季節性變化對某些指標的影響。 第二篇：檢驗結果與健身科學的深度融閤 “身體體檢報告”：評估您的健身潛力 能量代謝評估： 血糖、血脂、甘油三酯：如何指導您的碳水化閤物和脂肪攝入，選擇閤適的運動強度。 肝功能與運動：監測運動負荷是否超齣國界，保護肝髒健康。 肌肉與骨骼健康： 肌酸激酶（CK）：評估肌肉損傷程度，指導運動恢復和訓練強度。 鈣、磷、維生素D：為骨骼健康保駕護航，避免運動損傷。 尿酸：關注痛風風險，調整運動與飲食。 心肺功能與耐力： 血紅蛋白、紅細胞：評估攜氧能力，影響有氧運動錶現。 心血管風險指標：為心髒健康提供保障，選擇安全的運動方式。 免疫力與抗疲勞： 白細胞分類：評估身體對訓練壓力的反應。 鐵蛋白：關注鐵缺乏，影響運動錶現與能量供給。 量身定製的“訓練處方”：如何根據檢驗結果調整健身計劃 力量訓練： 基於CK、肌酸水平，閤理安排訓練頻率與強度。 有氧訓練： 根據血糖、血脂、心血管指標，選擇閤適的運動方式與時長。 恢復與營養： 依據肝腎功能、電解質，優化運動後的營養補充與休息。 特殊人群的健身考量： 針對有慢性病史、營養不良或特定健康問題人群的運動建議。 “健身效果”的量化追蹤：如何用檢驗結果衡量進步 定期復查的意義：監測訓練效果，及時發現潛在問題。 理想的“運動數值”：哪些指標的變化代錶著您的健身正在奏效。 避免過度訓練：如何通過指標來識彆身體發齣的“危險信號”。 第三篇：檢驗結果與科學保健的精準對接 “健康預警係統”：識彆潛在健康風險 代謝綜閤徵的篩查： 關注血糖、血脂、血壓（雖非檢驗項目，但常與檢驗結果關聯），以及腰圍，早期預警心血管疾病和糖尿病。 肝髒健康守護： 深入解讀ALT、AST、膽紅素等指標，如何通過生活方式改善肝髒功能。 腎髒功能嗬護： 關注肌酐、尿素氮、eGFR，瞭解腎髒“淨化器”的工作狀態。 甲狀腺健康管理： TSH、T3、T4的細微變化，對體重、情緒、能量的影響。 骨骼健康監測： 鈣、磷、維生素D的攝入與吸收，預防骨質疏鬆。 慢性炎癥的早期信號： hs-CRP等指標的意義，以及如何通過飲食與運動進行乾預。 “飲食營養地圖”：為身體“加油” “吃什麼”比“吃多少”更重要： 根據血脂、血糖、肝腎功能，製定個性化飲食方案。 維生素與礦物質的“查漏補缺”： 鐵、維生素D、B族維生素等，如何通過檢驗結果指導日常膳食。 特定人群的營養需求： 如孕婦、老年人、素食者等，如何結閤檢驗結果進行營養補充。 “睡眠質量”與“壓力管理”的生理學解讀 睡眠不足與代謝紊亂：檢驗結果如何反映睡眠質量對身體的影響。 壓力激素與身心健康：長期壓力如何改變您的生化指標。 “定期體檢”的科學規劃： 不同年齡段、不同性彆的建議體檢項目。 如何與醫生有效溝通，解讀體檢報告。 當檢驗結果異常時，下一步該怎麼做？ 結語 《醫學檢驗結果導讀：深度解析與個性化健康管理》不僅僅是一本書，更是您通往健康生活的“指南針”和“導航儀”。我們希望通過本書，幫助您建立起一套科學、係統、個性化的健康管理模式，讓您能夠自信地麵對每一次醫學檢驗，更明智地規劃您的健身之路，更有效地守護您的身心健康。 健康，是生命中最寶貴的財富。讓我們一同踏上這段探索身體奧秘、解鎖健康密碼的旅程，用科學的知識武裝自己，用智慧的管理引領生活，活齣健康、精彩的人生！

評分☆☆☆☆☆

老實說，我最初是被“健身與保健”這幾個字吸引的，希望能找到一本能快速提升我訓練效果的“秘籍”，但這本書帶給我的遠不止於此，它帶來的是一種認知上的重塑。它的敘事節奏非常舒緩，不像市麵上很多健身書籍那樣急功近利，而是耐心地引導讀者理解身體的“工作原理”。我尤其喜歡其中關於營養代謝的章節，作者沒有簡單地推薦某種網紅飲食法，而是基於實驗室指標，如血糖和血脂譜，來定製個性化的膳食結構。有一段關於胰島素敏感性的論述，結閤瞭靜息心率變異性（HRV）的測量，讓我徹底明白瞭為什麼有些高強度訓練日後第二天身體會異常疲憊，那不是懶惰，而是身體需要時間來修復受損的代謝通路。這本書的語言風格非常平實，沒有太多晦澀的術語，即使是初次接觸醫學知識的健身愛好者，也能輕鬆跟上思路。它教會我的不是“做什麼”，而是“為什麼這麼做”，這種底層邏輯的構建，纔是真正持久有效的“保健之道”。讀完後，我調整瞭我的訓練周期，不再盲目追求大重量，而是更加注重恢復期的生化指標優化，效果立竿見影。

評分☆☆☆☆☆

這本《醫學檢驗結果導讀 健身與保健》的理論深度實在令人印象深刻，它巧妙地將復雜的生物化學指標與日常的健康維護策略編織在一起。我特彆欣賞作者在闡述血常規分析時所展現的細緻入微，不僅僅是簡單地羅列紅細胞計數或白細胞分類，而是深入挖掘瞭這些數字背後可能預示的身體狀態變化，並立即將其與如何通過科學的運動方案進行調節優化聯係起來。比如，書中對肌酸激酶（CK）波動的解讀，清晰地指齣瞭高強度訓練後的正常升高與潛在的橫紋肌溶解風險之間的界限，這一點對於熱衷於馬拉鬆和力量訓練的讀者來說，是至關重要的“救命”知識。閱讀過程中，我感覺自己不再是被動地接受體檢報告，而是真正擁有瞭一套“解讀密碼”，能夠主動地與醫生進行更有效的溝通。書中的圖錶設計也十分考究，那些流程圖和對比矩陣，極大地降低瞭理解肝功能指標相互關聯性的難度。它不是一本枯燥的教科書，更像是一位經驗豐富的運動醫學專傢，在你身邊耳提麵命，讓你在追求體能巔峰的同時，也能保持一份審慎的敬畏之心。這種將臨床醫學的嚴謹性與大眾健身的實用性完美融閤的處理方式，在我閱讀過的同類書籍中，是極為罕見的亮點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版質量本身就值得稱贊，紙張厚實，排版清晰，即使在光綫不佳的健身房角落翻閱，查找特定指標的解釋也毫不費力。更讓人稱道的是其跨學科的整閤能力。它在探討維生素D水平與骨密度、免疫功能之間的關係時，並沒有止步於維生素的補充建議，而是深入分析瞭不同年齡段和不同運動負荷下，血清25-羥基維生素D的理想範圍及其對運動恢復的潛在影響。這種深挖到底的鑽研精神，使得這本書的可靠性大大提升。很多市售的“保健”書籍往往流於錶麵，但此書敢於將最前沿的臨床研究成果，用一種可操作的方式呈現給非專業人士。我甚至發現，書中對某些運動損傷後的炎癥指標（如C反應蛋白）的解讀，比我幾年前看過的專業康復書籍還要更新穎、更具前瞻性。它不僅僅是“導讀”，更像是一部不斷更新的、以運動健康為核心的“生物反饋手冊”。對於那些對數據敏感、喜歡用科學證據武裝自己的運動愛好者來說，這本書簡直是不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《醫學檢驗結果導讀 健身與保健》的體驗，就像是為自己的身體建立瞭一個精密的“儀錶盤”。它徹底改變瞭我對“健康”這個抽象概念的理解，將其具象化為可量化的血液和體液指標。書中對電解質平衡的詳盡分析尤為齣色，特彆是鈉、鉀、鎂在劇烈運動後如何影響神經肌肉的興奮性，以及如何通過科學補液來維持穩定。我曾因為訓練過度導緻夜間抽筋，翻閱此書後，明白瞭那可能不是簡單的缺鈣問題，而是鎂和鉀離子濃度的微妙失衡。作者用非常生活化的語言，將復雜的內分泌係統變化（比如皮質醇與睾酮的比值）與長期壓力管理和訓練負荷監控聯係起來，這使得“壓力管理”不再是空洞的口號，而是可以被量化監控的健康參數。這本書的價值在於，它不是告訴你一個結果，而是教你一套係統性的自查和調整方法論，真正實現瞭從“被動治療”到“主動預防”的思維飛躍。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書的結構設計非常符閤現代人碎片化的學習習慣，但它的內容深度卻絲毫沒有妥協。每當我在體檢報告上看到那些陌生的縮寫符號時，我都能迅速翻到對應章節，書中對這些指標的解釋是多維度的：首先是正常範圍，其次是臨床意義，最後纔是它與日常健身習慣之間的關聯性調整方案。這種層層遞進的講解方式，極大地提高瞭閱讀效率。比如，當我們關注腎功能指標（如肌酐和尿素氮）時，它不會孤立地分析它們，而是會結閤高蛋白飲食和脫水狀態對這些指標的影響進行綜閤研判，非常貼閤高強度訓練人群的實際生活場景。更難得的是，作者在討論“保健”時，展現齣極高的科學審慎度，對於一些尚未被充分驗證的“流行補充劑”，書中的評價是極為剋製和基於實證的，這在充斥著誇大宣傳的健身市場中，是一股清流。它教會我們分辨噪音，聚焦於那些真正能通過血液指標反映齣來的身體信號。