0—3歲寶寶喂養指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉佳 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒喂養
• 母乳喂養
• 輔食添加
• 0-3歲
• 寶寶健康
• 育兒知識
• 喂養指南
• 營養食譜
• 早期教育
• 親子關係

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518019052

商品編碼：29559051974

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-03-01

基本信息

書名：0—3歲寶寶喂養指南

定價：39.80元

作者：劉佳

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2016-03-01

ISBN：9787518019052

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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掌握0～3歲寶寶的科學喂養，會讓新手爸媽在育兒過程中少走許多彎路。0―3歲寶寶喂養指南根據0～3歲嬰幼兒各階段生長發育的特點，同步闡述每一階段的飲食喂養原則，並配有相應的營養菜譜。適閤擁有0～3歲寶寶的新爸爸、新媽媽參閱。

目錄

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作者介紹

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劉佳，主治醫師，2003年至2008年在承德醫學院學習，畢業後至今一直從事婦産科工作，具有紮實的理論基礎和豐富的臨床經驗。尤其對於孕産期及新生兒護理有著豐富的經驗。

文摘

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序言

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0—3歲寶寶喂養指南 生命初始的味蕾覺醒與營養基石 從呱呱墜地的那一刻起，寶寶就踏上瞭探索世界的奇妙旅程。而在這段旅程中，喂養無疑是至關重要的一環，它不僅是維係生命、促進生長發育的基礎，更是塑造寶寶健康體魄、培養良好飲食習慣的起點。本書《0—3歲寶寶喂養指南》正是為新手爸媽們精心打造的一份全麵、實用、貼心的育兒寶典，旨在幫助您科學、從容地應對寶寶在成長過程中遇到的各種喂養難題，讓您的寶寶擁有一個健康快樂的童年。 0到3歲，是寶寶生命中最為關鍵和快速發展的階段。在這個時期，寶寶從完全依賴母乳或配方奶，逐漸過渡到嘗試固體食物，再到能夠咀嚼和消化多種多樣的輔食，他們的消化係統、免疫係統以及味蕾都在不斷發育成熟。正確的喂養方式，能夠為寶寶打下堅實的營養基礎，促進大腦發育，增強身體抵抗力，為未來的健康成長保駕護航。然而，麵對市麵上琳琅滿目的育兒信息，許多新手父母常常感到睏惑和焦慮：何時開始添加輔食？如何選擇閤適的輔食？寶寶不愛吃怎麼辦？如何判斷寶寶是否吃飽瞭？這些都是新手父母普遍關心的問題。 本書將以科學、循序漸進的方式，係統地講解0—3歲寶寶的喂養原則、方法和注意事項。我們將從寶寶齣生後的最初幾天開始，詳細介紹母乳喂養的技巧、配方奶喂養的注意事項，以及如何科學地計算奶量。隨著寶寶一天天長大，我們將逐步引導您進入輔食添加的黃金時期。從第一次添加米粉、菜泥、果泥，到肉泥、蛋黃，再到碎末、塊狀食物，我們將為您提供詳細的輔食添加時間錶、食物種類建議，以及不同月齡寶寶的輔食製作方法和食譜。 第一階段：生命初期的純粹滋養（0-6個月） 對於0-6個月的寶寶來說，母乳是生命最初的甘泉，是提供免疫因子、生長因子和易於消化吸收營養的最佳選擇。本書將深入探討母乳喂養的“黃金一小時”、按需哺乳的重要性、母乳喂養的正確姿勢、如何判斷寶寶是否吃到足夠的母乳，以及母乳不足或無法母乳喂養時的替代方案。我們也會詳細介紹配方奶的選擇原則，如何衝調奶粉，以及不同配方奶粉的特點。在這個階段，除瞭奶，寶寶不需要其他任何食物，確保他們的腸胃得到充分的休息和發育。我們將強調，即使是看似簡單的“喝奶”，也蘊含著科學的喂養智慧。 第二階段：探索新味蕾的奇妙旅程（6-12個月） 當寶寶滿6個月，身體發育達到一定階段，消化功能逐漸成熟，就是開始添加輔食的最佳時機。本書將為您詳細解讀輔食添加的科學原理，強調“由少到多、由稀到稠、由單一到多樣”的原則。我們將為您提供一份詳細的6-12個月寶寶輔食添加時間錶，從第一口輔食——富含鐵的嬰兒米粉開始，循序漸進地引入各種蔬菜泥、水果泥、肉泥、魚泥、蛋黃等。我們將分享不同食物的營養價值，如何辨彆寶寶是否過敏，以及如何製作既營養又美味的輔食。同時，我們也會關注寶寶的進食習慣培養，鼓勵寶寶自主進食，培養他們對食物的興趣。 第三階段：步入“大寶寶”的營養升級（1-3歲） 隨著寶寶步入一歲，他們的飲食逐漸嚮成人化過渡，但仍然需要特彆的關注。本書將深入講解1-3歲寶寶的營養需求特點，如何根據寶寶的生長發育情況調整飲食結構，以及如何提供均衡的膳食。我們將為您提供豐富的食譜，包括主食、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶製品等，幫助您為寶寶準備多樣化的餐點。同時，我們也會重點關注寶寶在這一階段可能齣現的喂養問題，例如挑食、偏食、不愛吃飯、便秘等，並提供行之有效的解決方案。我們還會探討如何培養寶寶良好的餐桌禮儀，以及如何引導寶寶養成健康的飲食觀念，為他們未來的健康生活奠定基礎。 核心內容與亮點 本書的獨特之處在於其科學性、全麵性和實踐性。我們不僅提供瞭理論知識，更注重實際操作指導。 科學的喂養理念： 所有建議都基於最新的兒科營養學和兒童發育學研究成果，確保科學嚴謹。 月齡化的喂養指南： 針對寶寶不同月齡的生理特點和發育需求，提供個性化的喂養方案。 詳細的輔食添加步驟： 從零開始，清晰明瞭地指導您如何添加各種輔食，避免盲目和錯誤。 豐富多樣的食譜： 精心設計的食譜，兼顧營養、口味和製作的便捷性，讓寶寶愛上吃飯。 常見喂養問題解答： 針對新手父母可能遇到的各種睏惑，提供權威、實用的解決方案。 營養知識普及： 深入淺齣地講解各類食物的營養成分，幫助您更好地理解寶寶的營養需求。 培養健康飲食習慣： 從小引導寶寶認識食物、喜愛食物，養成健康的飲食模式。 溫馨提示與互動： 在章節中穿插溫馨提示，鼓勵父母與寶寶互動，享受喂養的樂趣。 本書的目標讀者 本書適閤所有0-3歲寶寶的父母、祖父母、以及其他照顧者。無論您是新手父母，還是經驗豐富的養育者，都將從中受益。如果您希望： 科學、閤理地喂養您的寶寶，確保其健康成長。 掌握添加輔食的技巧，讓寶寶順利過渡到固體食物。 瞭解寶寶不同月齡的營養需求，為寶寶提供均衡膳食。 解決寶寶喂養過程中的各種難題，如挑食、便秘、過敏等。 培養寶寶健康的飲食習慣，為其一生健康打下基礎。 減少育兒焦慮，更加自信從容地麵對喂養挑戰。 那麼，《0—3歲寶寶喂養指南》將是您手中不可或缺的育兒助手。 結語 喂養寶寶是一個充滿愛與責任的過程，也是一個不斷學習和探索的過程。本書希望成為您育兒路上的良師益友，用科學的知識、實用的方法，陪伴您和寶寶共同度過這段珍貴的時光。讓我們一起，為寶寶的健康成長，開啓一段充滿智慧和溫馨的喂養之旅！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，柔和的色彩搭配上那些憨態可掬的小寶寶照片，一下子就讓人心頭一暖，感覺像是收到瞭來自一位經驗豐富、充滿愛心的前輩的禮物。我本來還在為剛齣生不久的寶寶的喂養問題感到焦慮，尤其是麵對琳琅滿目的奶粉品牌和各種輔食建議時，常常感到無所適從。這本書的排版布局很清晰，雖然我還沒來得及細讀每一頁，但僅僅是瀏覽目錄和章節標題，就能感受到作者在內容組織上的用心。它似乎不僅僅停留在告訴你“喂多少”這種基礎信息上，而是更深入地探討瞭如何根據寶寶的生長階段進行個性化的調整，這正是我目前最需要的。我特彆留意到一個關於“母乳/配方奶過渡期”的章節，那塊地方的文字描述讓我覺得非常踏實，不像有些育兒書那樣空泛地鼓勵，而是提供瞭具體可操作的步驟和可能遇到的睏難的預案。那種細緻入微的關懷，讓我覺得作者真的是站在父母的角度去思考問題的，讀起來讓人感到親切和信賴，而不是被冷冰冰的科學數據所包圍。我已經迫不及待想找個安靜的下午，帶著寶寶一起，逐字逐句地吸收裏麵的智慧瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的專業性體現在對細節的精準把握上，這一點從它引用的參考文獻和數據來源的規範性上就可以看齣來，這對於追求科學育兒的父母來說，是至關重要的信任背書。我尤其欣賞它對“過敏原引入”這一敏感話題的處理方式，步驟設計得極其謹慎和有條理，每一步都伴隨著明確的觀察指標和應對預案，這極大地降低瞭我嘗試引入新食物時的心理恐懼。很多市麵上的書籍往往隻是簡單地列齣一個時間錶，但這本書深入分析瞭為什麼要在特定的時間點引入特定的食物，背後的免疫學和消化生理學原理講得淺顯易懂，讓我不再是盲目地照做，而是真正理解瞭喂養背後的科學邏輯。這種知其然更知其所以然的講解方式，真正提升瞭父母在育兒過程中的自主決策能力，而不是成為知識的被動接受者。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我最驚喜的發現是它對“喂養觀念”的引導非常開明和包容。現如今網絡上充斥著各種“標準”和“流派”，新手父母很容易陷入焦慮的“對錯”之爭中。而這本書似乎非常懂得這種心理壓力，它沒有強行要求讀者去遵循某一種絕對正確的路徑，而是強調“觀察你的寶寶”和“相信你的直覺”的重要性，同時提供科學的邊界作為參考。它就像一個穩固的基石，讓你在信息爆炸的時代能夠站穩腳跟。尤其是關於寶寶夜奶處理的章節，它並沒有簡單地宣揚“斷夜奶”的好處或壞處，而是詳細分析瞭不同階段寶寶的生理需求和睡眠模式，並提供瞭溫和的調整策略。這種尊重個體差異的態度，讓我感到極大的放鬆，仿佛被允許可以根據自己傢寶寶的獨特性來定製喂養方案。這種不苛求完美、倡導靈活應變的教育理念，無疑是當代父母最需要的“精神按摩”。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我體會到瞭一種強烈的“陪伴感”。作者似乎預料到瞭新手父母在每一個喂養節點上會産生的各種小小的、甚至有些“可笑”的疑問，並將這些問題的解答自然而然地融入瞭敘述之中。比如，關於寶寶輔食的“稠度”問題，它不是隻給齣一個模糊的描述，而是通過形象的比喻，比如“像濃稠的酸奶”或者“像濕潤的沙子”，讓我立刻就能在廚房裏找到對應的狀態。此外，它對“喂養興趣的培養”這一看似軟性但實則關鍵的環節，也給予瞭足夠的篇幅。書中探討瞭如何通過餐桌氛圍、食物的色彩搭配乃至父母的錶情管理來影響寶寶對食物的終生喜好。這讓我意識到，喂養遠不止是提供卡路裏，它更是一場關於建立健康生活習慣和親子關係的美好互動。這本書確實提供瞭一套係統且富有溫度的指導方針，讓我對未來幾個月的育兒生活充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量簡直無可挑剔，紙張的手感非常舒服，拿在手裏沉甸甸的，一看就知道是精心製作的。我喜歡它裏麵插圖和圖錶的運用方式，不是那種為瞭美觀而堆砌的圖片，而是真正起到輔助理解作用的視覺工具。比如，關於不同月齡寶寶手部精細動作發展與輔食喂養方式關聯的圖解，我隻看瞭一眼，立刻就明白瞭如何調整食物的顆粒大小，避免瞭以往那種“經驗主義”的猜測。這種將理論知識和實際操作無縫銜接的設計，極大地提升瞭閱讀效率。我平日工作很忙，能快速找到需要的關鍵信息是重中之重，而這本書的索引和重點標記做得非常到位。它沒有采用那種冗長晦澀的學術語言，而是用一種充滿生活氣息的口吻來敘述，讀起來毫不費力，就像是鄰傢阿姨在跟你分享她帶娃的心得體會一樣，充滿瞭煙火氣和實戰經驗。這種流暢的敘事風格，讓原本枯燥的營養學知識變得生動有趣，讓人願意一直讀下去，探索下一個階段的挑戰與樂趣。