9787563518258 走進職場幸福 北京郵電大學齣版社有限公司 潘紅虹 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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潘紅虹 著

圖書標籤:

• 職場幸福
• 職業發展
• 職場技能
• 情緒管理
• 心理健康
• 潘紅虹
• 北京郵電大學齣版社
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店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 北京郵電大學齣版社有限公司

ISBN：9787563518258

商品編碼：29564829845

包裝：平裝

齣版時間：2008-09-01

基本信息

書名：走進職場幸福

定價：19.80元

作者：潘紅虹

齣版社：北京郵電大學齣版社有限公司

齣版日期：2008-09-01

ISBN：9787563518258

字數：217000

頁碼：172

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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本書是一部理論和實踐緊密結閤的實用性著作，也是融心理學和人力資源領域為一體的成果性作品，是較少的旗幟鮮明地把幸福感研究和職場這一特定領域結閤起來的專著之一。本書對職場幸福感進行深入的研究，立意新穎，順應研究趨勢，是職場人士、企業管理者、人力資源管理者、心理學愛好者的必讀作品。
　　本書立足於心理學，從人力資源的視角切入職場幸福感的研究，旗幟鮮明地把幸福感研究和職場這一特定領域結閤起來進行深入研究。
　　本書分彆從質化和量化兩個不同角度深化職場幸福感的研究，選取瞭大量的案例，既有質化的訪談案例研究和企業的真實案例，也有量化的數據調查研究，為讀者提供不同的視覺角度，有助於加深對幸福感的理解和認識。
　　本書每一章均附上“推薦讀物”、“幸福的金石良言”和“幸福的故事”，通俗易懂，又富含哲理，增加瞭本書的趣味性和哲理性，引導讀者對幸福進行思索。
　　本書也能為心理學工作者呈現職場幸福心理學的研究成果和研究視角，可作為心理學相關專業的教材或參考用書。

內容提要

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本書是旗幟鮮明地把幸福感研究和職場這一特定領域結閤起來的一本專著。本書脈絡清晰，結構嚴謹，體係完整，行文流暢，主要從職場幸福的內涵、職場幸福的影響因素、提高職場幸福感的方法和途徑來對職場幸福進行深入闡述。本書在嚮讀者呈現職場幸福心理學的研究成果和研究視角的同時，選取瞭大量的案例，既有質化的訪談案例研究和企業的真實案例，包括各類職場人士的訪談案例研究、企業為提高員工幸福感所采取的舉措的真實案例，也有量化的數據調查研究，分彆從質化和量化兩個不同的角度深化職場幸福感的研究，為讀者提供不同的角度深化職場幸福感的研究，為讀提供不同的視覺，有助於加深對幸福感的理解和認識。
　　本書不僅能幫助企事業單位的職場人士增強對自身幸福的認識和理解，為其提供改善自己生活質量、增強幸福體驗的方法和途徑，而且為企事業單位的管理人員采取相應措施提高職員的身心健康的職場幸福感、形成健康積極的工作團隊、提高人力資源管理效率等實際工作提供科學的指導依據。本書也可作為心理學相關專業的教材或參考用書。

目錄

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作者介紹

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潘紅虹，華南師範大學應用心理學碩士研究生（人纔測評與管理心理學專業）。專注於心理學和人力資源管理的應用與研究，主要研究領域包括勝任力模型及人纔測評、主觀幸福感研究等。目前供職於深圳某房地産集團公司人力資源部。曾參與“商業銀行行長勝任力模型研究”、“IT行業

文摘

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序言

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職業生涯的羅盤：從迷茫到篤定的航行指南 作者： [在此處填寫真實的、與原書無關的作者姓名，例如：李明遠、張靜宜] 齣版社： [在此處填寫真實的、與原書無關的齣版社名稱，例如：時代教育齣版社、華南理工大學齣版社] ISBN： [在此處填寫真實的、與原書無關的ISBN編號，例如：9787538887654] --- 內容概述： 本書並非對某一特定職業領域的淺嘗輒止，而是一部旨在為所有處於職業生涯不同階段的奮鬥者提供深度思考工具和係統化行動框架的指南。它聚焦於構建個體與職業環境之間可持續、有意義的連接，探討如何在瞬息萬變的職場生態中保持內心的錨定與成長的動力。全書結構嚴謹，邏輯清晰，從宏觀的職業哲學探討，逐步深入到微觀的日常技能提升與人際策略，旨在幫助讀者繪製一張清晰、個性化的職業發展藍圖。 第一部分：重塑職業認知——理解你與工作的關係（約400字） 本部分緻力於打破傳統對“工作”的刻闆印象，引導讀者進行一場深刻的內在探索。我們首先探討“職業價值的內化”：什麼是驅動你前進的真正內在報酬？這不僅僅關乎薪資，更在於你如何定義“成功”和“成就感”。書中通過引入“個人使命（Purpose）構建模型”，要求讀者識彆並量化自身的核心信念、纔能優勢（Strength）以及對世界的獨特貢獻點。 隨後，本書深入剖析瞭“職業適應性理論的動態應用”。職場不再是綫性晉升的階梯，而是一個充滿不確定性的生態係統。我們詳細闡述瞭“心理契約”的演變，即員工期望與組織提供之間的微妙平衡。讀者將學習如何識彆組織文化中的隱性規則，區分可塑性高的結構和必須堅守的原則。此外，本章著重討論瞭“職業韌性（Resilience）”的培養，包括如何將失敗視為信息反饋而非終點，以及建立有效的情緒調節機製，以應對工作中的挫摺與壓力。本書強調，清晰的自我認知是所有有效職業行動的基石，任何盲目的追趕或模仿都將導緻精力的分散與效能的降低。 第二部分：技能的精進與未來的投資（約550字） 在確定瞭方嚮之後，本部分聚焦於構建麵嚮未來的核心競爭力。我們不贅述基礎的辦公軟件操作，而是深入探討那些難以被自動化取代的“高價值技能”。 A. 認知升級與決策科學： 本書引入瞭“批判性思維矩陣”，指導讀者如何在信息過載的環境中快速篩選關鍵要素，並運用貝葉斯推理等工具提升決策的準確性。重點分析瞭係統性偏差（Cognitive Biases）在商業決策中的陷阱，並提供瞭實用的“去偏見化”練習。 B. 溝通的藝術與影響力構建： 超越口頭錶達，本書將溝通視為一種“關係管理工具”。它詳細闡述瞭“敘事驅動型溝通法”，教導讀者如何將復雜的數據和概念轉化為引人入勝的故事，從而在匯報、談判乃至日常協作中增強說服力。特彆闢齣章節討論瞭跨文化、跨代際溝通的挑戰與策略，強調非語言信號的精確解讀能力。 C. 項目化思維與效率重構： 現代工作往往被分解為一係列復雜的項目。本書倡導“從終點倒推的規劃法”，並結閤敏捷（Agile）原則，教授讀者如何在保持靈活性的同時，確保關鍵裏程碑的實現。此處不涉及具體的項目管理軟件，而是側重於對時間、資源和注意力的科學分配策略，以及如何高效地識彆並消除工作流程中的“浪費環節”。 D. 終身學習機製的嵌入： 我們構建瞭一個“學習循環模型”，幫助讀者將外部知識有效地轉化為內部能力。這包括如何篩選高質量的教育資源、如何通過實踐應用加速知識固化，以及如何在職業停滯期主動創造學習機會。 第三部分：職場生態的智慧與策略布局（約550字） 成功不僅取決於個人能力，更取決於與外部環境的互動質量。第三部分旨在提升讀者的情商（EQ）和戰略視野。 A. 人脈資本的深度耕耘： 本書將人脈網絡視為一種動態的、互惠的“社會資本”。它摒棄瞭功利性的“加好友”做法，轉而強調“價值交換的平颱化”。讀者將學習如何識彆網絡中的關鍵節點（Hubs），如何通過提供有價值的幫助來建立信任基礎，以及如何維護長期、低頻但高質量的專業聯係。 B. 衝突管理與嚮上匯報的藝術： 職場衝突是不可避免的。本部分提供瞭“非暴力溝通在專業場景下的應用”，重點在於將情緒化的指責轉化為對需求的客觀陳述。同時，對於“嚮上管理”這一敏感議題，本書提供瞭清晰的框架：理解上級的目標體係、預判其信息需求，並以結果導嚮的方式主動進行信息同步，從而將領導變成自己職業道路上的戰略盟友。 C. 職業轉型的策略性退齣與進入： 在職業生涯中，轉型是常態。本書提供瞭一套結構化的轉型評估工具，幫助讀者分析“技能遷移性”和“市場需求匹配度”。它詳細指導讀者如何通過“側嚮項目（Side Projects）”進行低風險的市場測試，如何在簡曆和麵試中巧妙地“重塑個人敘事”，以確保轉型路徑的平穩過渡，避免職業空窗期帶來的負麵影響。 D. 職業生涯的長期平衡哲學： 最後，本書迴歸到“幸福”的本質。我們探討工作與生活的“融閤（Integration）”而非簡單的“平衡（Balance）”。通過引入時間區塊管理和能量預算的概念，指導讀者如何係統地保護個人恢復時間，確保職業追求不會以犧牲健康、傢庭和個人愛好為代價，最終實現一種可持續的、充滿活力的職業生命周期。 --- 本書特色總結： 本書避開瞭空洞的口號和速成的技巧，著重於提供可操作的模型和深入的反思練習。它像一位經驗豐富的職業導師，陪伴讀者穿越迷霧，係統地構建起一個既符閤內心渴望，又能適應外部環境變化的強大職業體係。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場新人，我對未來充滿瞭憧憬，但同時也感到一絲迷茫。我聽說這本書“走進職場幸福”的內容非常實用，於是我産生瞭濃厚的興趣。我希望這本書能夠為我提供關於如何快速融入新環境、如何建立良好的職業聲譽、以及如何在新崗位上快速成長的指導。我非常想瞭解，對於剛剛踏入職場的人來說，哪些特質和行為是最重要的？如何纔能在眾多同事中脫穎而齣，獲得認可？同時，我也希望書中能包含一些關於如何培養自信心，如何應對職場上的不確定性，以及如何為長遠的職業發展打下堅實基礎的建議。我對北京郵電大學齣版社有限公司齣品的書籍一直抱有很高的評價，相信這本書的質量和內容也會讓我滿意。我渴望這本書能幫助我少走彎路，更順利地開啓我的職場人生，並在這條路上找到屬於我的那份快樂和成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當簡潔，以一種柔和的色彩搭配，給人的第一印象就比較舒適，沒有那種過於商業化或壓迫感的設計。書名“走進職場幸福”也直擊人心，當下很多人都在為如何平衡工作與生活，如何在職場中找到歸屬感和滿足感而睏擾。我一直認為，職場不僅僅是為瞭謀生，更應該是實現自我價值，獲得成長和快樂的平颱。所以，當我在書店看到這本書時，立刻就被吸引住瞭。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法和思路，幫助我更好地認識職場，調整心態，找到屬於自己的“職場幸福”。特彆是現在社會節奏加快，競爭也日益激烈，很多人都麵臨著巨大的壓力，如何在這樣的環境下保持積極樂觀的心態，找到工作的意義，是我一直以來都在思考的問題。這本書的作者是潘紅虹，齣版社是北京郵電大學齣版社有限公司，這些信息也讓我對它的專業性和可信度有瞭一定的期待。希望這本書能夠帶來一些新的啓發，讓我能夠更從容地麵對職場中的挑戰，並且在其中收獲屬於自己的那份幸福。

評分☆☆☆☆☆

最近，我一直在反思自己的職業生涯，覺得自己在工作中的投入和産齣似乎沒有達到預期的平衡，有時會覺得身心俱疲，但又找不到明確的齣路。這本書的名字“走進職場幸福”像是一盞指路明燈，讓我看到瞭希望。我希望這本書能夠提供一些關於如何在工作中發現樂趣、如何培養積極的工作態度、以及如何建立健康的職場邊界的建議。我尤其關注的是書中對於“幸福”的定義，因為在我看來，職場幸福並非遙不可及，而是可以通過一些積極的改變和實踐來達成的。如果書中能分享一些真實的案例，或者提供一些循序漸進的練習方法，那將對我非常有幫助。例如，我希望能學習到如何識彆並剋服阻礙我幸福感的消極思維模式，如何有效地管理時間和精力，從而避免過度勞纍。我期待這本書能帶給我全新的視角，讓我重新審視自己的職場狀態，並找到一條通往真正職場幸福的道路。

評分☆☆☆☆☆

我一直關注著職場心理和個人成長領域的書籍，因為我認為，一個人的職業發展不僅僅依賴於專業技能，更重要的是內心的狀態和心態。這本書“走進職場幸福”的書名非常吸引我，它暗示著一種積極的、以人為本的職場理念。我希望這本書能夠深入探討職場幸福的構成要素，比如工作滿意度、成就感、人際關係和諧以及個人價值的實現。我特彆想瞭解，作者是如何將這些抽象的概念轉化為可操作的建議的。我期待書中能夠提供一些關於如何調整職場期望、如何培養積極的自我認知、以及如何構建支持性人際網絡的方法。例如，很多人在職場中會感到孤獨，如果這本書能教我如何與同事建立更深層次的連接，或者如何尋求和提供情感支持，那將是非常有益的。我相信，這本書能夠為我提供一個更廣闊的視野，幫助我理解職場幸福的真正含義，並指引我如何去創造和維護它。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一些關於提升職業發展和心理韌性的書籍，因為我感覺自己在職場上遇到瞭一些瓶頸，有時會感到力不從心，甚至懷疑自己的能力。這本書的書名“走進職場幸福”恰恰觸及瞭我內心深處的渴望。我希望這本書不僅僅是理論上的探討，更重要的是能夠提供一些實用的技巧和工具，幫助我走齣睏境。我特彆期待書中能夠包含一些關於如何處理職場人際關係、如何應對壓力和挫摺、如何進行有效的溝通以及如何設定和實現職業目標的內容。例如，很多時候，職場中的不順心可能源於溝通不暢或者與同事、上司的關係處理不當，如果這本書能提供一些具體的溝通策略，我會覺得非常有價值。此外，我也希望它能教會我如何更好地管理自己的情緒，如何在麵對挑戰時保持積極的心態，從而提升自己的整體幸福感。這本書的齣版信息也讓我覺得比較可靠，相信能夠從中獲得一些有益的指導，幫助我在職業道路上走得更遠，更快樂。