給女人的12堂人生哲理課 韓瑜 9787502835750 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓瑜 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 人生哲理
• 情感
• 心理學
• 自我提升
• 幸福
• 愛情
• 婚姻
• 思維方式
• 韓瑜

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 地震齣版社

ISBN：9787502835750

商品編碼：29573541859

包裝：平裝

齣版時間：2009-10-01

基本信息

書名：給女人的12堂人生哲理課

定價：39.00元

作者：韓瑜

齣版社：地震齣版社

齣版日期：2009-10-01

ISBN：9787502835750

字數：326000

頁碼：304

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.558kg

編輯推薦

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奧地利《女性雜誌》稱21世紀為“女人的時代”，在許多領域裏，婦女在社會與感情發展上大大超過瞭男人。
《給女人的12堂人生哲理課》通過大量貼近生活、極富情趣的故事和精煉睿智、啓人心智的原則，生動而具體地闡釋瞭女人應該瞭解和把握的人生智慧。

內容提要

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《給女人的12堂人生哲理課》通過大量貼近生活、極富情趣的故事和精煉睿智、啓人心智的原則，生動而具體地闡釋瞭女人應該瞭解和把握的人生智慧。它會使女性朋友在輕鬆的閱讀中得到有益的啓迪，更完整、更深刻、更現實地理解和把握人生；學會從容地麵對生活中的各種問題；更大限度地提升自我魅力；學會更開朗、更明智、更豁達、更和諧地處理人際關係；更從容、更瀟灑、更自信、更得體地縱橫職場；開創更明媚、更精彩、更豐富、更快樂、更幸福的人生。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《智慧之徑：女性心靈成長的12個裏程碑》 一部深入女性內心世界，探尋生命意義與價值的深度之作 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，女性如何在紛繁復雜的世界中找到內心的寜靜與方嚮？我們常常被外界的期待、社會的標準所裹挾，忘記瞭傾聽內心最真實的聲音。《智慧之徑：女性心靈成長的12個裏程碑》正是這樣一本為你而寫的指南，它不提供浮於錶麵的“成功學”口號，而是以深刻的洞察力和細膩的情感，引導每一位讀者踏上自我認知、自我接納與自我實現的旅程。 本書的結構設計精妙，如同攀登一座精神的高峰，分為十二個關鍵的“裏程碑”。每一個裏程碑都代錶著女性生命中一個至關重要的議題、一個需要跨越的障礙，或是一項需要掌握的內在技能。我們並非簡單地羅列人生建議，而是通過結閤古代哲學的智慧、現代心理學的研究，以及對無數真實女性生命故事的提煉，構建起一個完整而有機的成長體係。 第一裏程碑：覺醒——“我是誰？”的本質叩問 成長的第一步永遠是認識自我。本書從審視個體身份的根基開始。我們探討瞭“角色”與“本我”之間的張力。許多女性終其一生都在扮演“好女兒”、“好妻子”、“好母親”的角色，卻忽略瞭那個最核心的“我”。這一章引導讀者剝開社會強加的標簽，直麵自己的恐懼、渴望、天賦和局限。我們運用“內在對話”的技術，幫助你清理多年來纍積的負麵自我敘事，建立一個穩固、真實的自我基石。這不僅是哲學思考，更是心理上的深度排毒。 第二裏程碑：情緒的煉金術——與脆弱共舞 情緒是生命力的體現，而非需要被壓抑的“弱點”。本書深入剖析瞭女性特有的情感敏感性，並將其視為一種強大的直覺和洞察力來源。我們提供瞭一套係統的方法，教導讀者如何識彆、命名並安全地處理憤怒、悲傷、嫉妒等“負麵”情緒。重點在於“共舞”，而非“控製”。當你的情緒不再是敵人，而是信使時，你便掌握瞭連接真實需求的關鍵。 第三裏程碑：邊界的藝術——保護你的能量場 “好人難做”往往是因為不懂得設置健康的邊界。這一章聚焦於人際關係中的核心議題——邊界感。它不隻是教你如何拒絕，更重要的是，教你如何清晰地錶達自己的需求和界限，並堅定地維護它們。我們將邊界定義為一種自我尊重的體現，而不是對他人的排斥。通過具體的場景模擬和溝通腳本分析，幫助你將理論轉化為日常實踐，學會說“不”的優雅與力量。 第四裏程碑：時間的掌控者——從“忙碌”到“專注” 現代女性的時間管理常常陷入“救火式”的被動狀態。本裏程碑跳脫齣傳統的日程錶規劃，轉嚮“價值導嚮的時間分配”。我們探討如何識彆真正能帶來內心滿足感的“高價值活動”，並勇於捨棄那些僅僅是為瞭“看起來很忙”的低效行為。核心理念是：時間不是用來填滿的，而是用來雕刻人生的。 第五裏程碑：創傷的迴響與療愈——曆史的傳承與終結 每一個人的生命都帶著傢族和過往的印記。本章探討瞭代際創傷和個人經曆如何無形中影響著當下的選擇和關係模式。這不是一次令人痛苦的“翻舊賬”，而是一次充滿慈悲的“考古”。通過理解創傷的運作機製，讀者可以學會如何切斷不健康的循環，將過去的經曆轉化為未來的智慧資源，實現心靈的“代際和解”。 第六裏程碑：關係的重塑——愛、依賴與獨立 親密關係是心靈成長的巨大熔爐。本章深度解析瞭愛戀中的依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型），並指齣個體成熟對健康關係的重要性。我們強調，真正的親密是兩個完整的人在一起，而不是兩個不完整的人互相填補空缺。重點在於如何在保持自我獨立性的同時，享受深刻的聯結。 第七裏程碑：物質與精神的平衡——財富觀的重構 財富不僅僅是金錢，它更是資源、選擇權和安全感的代名詞。本章鼓勵女性建立一種更具掌控感和自由度的財富觀。討論的範疇包括：如何理性看待消費主義的陷阱、如何將財務安全轉化為心靈自由的籌碼，以及如何通過經濟的獨立，為自己的理想生活提供物質支撐。 第八裏程碑：創造力的蘇醒——尋找你獨特的錶達 每個人內心都深藏著一股未被使用的創造力，它可能不是繪畫或寫作，而是解決問題的獨特視角、組織一場活動的優雅能力，或是培育花園的熱情。這一裏程碑旨在激活讀者深處的創造本能，鼓勵她們將內在的想象力投射到生活的各個層麵，將日常瑣事轉化為藝術。 第九裏程碑：身體的智慧——傾聽肉體的低語 身體是靈魂的載體，也是信息接收器。本書倡導一種“身心閤一”的實踐，超越單純的健身或美容範疇，著重於如何通過呼吸、運動和覺察，與身體建立起信任和友好的關係。認識到身體的疲憊、疼痛或愉悅都是重要的內在信號，是實現全麵健康的關鍵。 第十裏程碑：職業與使命的交匯點——工作的意義 我們探討瞭“工作”在現代女性生命中的多重意義。它不僅是收入來源，更是實現社會價值和自我實現的重要途徑。本章幫助讀者厘清職業目標與個人核心價值觀之間的關聯，指導她們識彆齣那些能夠讓人産生“心流”體驗、並與內心使命感相符的道路，即使這份“使命”看起來與主流的成功定義不符。 第十一裏程碑：獨處的珍貴——與孤獨和解 在這個高度連接的時代，獨處成為瞭稀缺資源。本書將“孤獨”從貶義詞中解救齣來，闡釋瞭高質量的獨處是自我滋養、深度思考和靈感誕生的溫床。我們教授如何創造齣寜靜的空間，如何享受與自我獨處的時光，將外界的喧囂隔絕，專注於內心的對話。 第十二裏程碑：智慧的傳承與超越——麵嚮未來的勇氣 旅程的終點不是靜止，而是帶著所學繼續前行。最後一個裏程碑探討瞭女性如何在生命的各個階段，將自己積纍的智慧以一種開放、謙遜又堅定的姿態傳承給下一代或社群。這是一種對生命周期的深刻理解與圓滿，是完成自我接納後，自然而然流露齣的對世界的貢獻與關懷。 本書特點： 非說教式引導： 采用反思性提問、情境分析和冥想引導，讓讀者自己找到答案，而非被告知標準答案。 跨學科視角： 融閤瞭存在主義哲學、積極心理學、敘事療法等前沿思想。 麵嚮實操： 每一章後附有可立即實踐的“裏程碑自檢錶”與“深度反思練習”。 《智慧之徑：女性心靈成長的12個裏程碑》是一場為你量身定製的精神遠足。它邀請你停下匆忙的腳步，卸下不必要的重負，用十二堂深刻的哲學課程，重塑你對自我、對關係、對世界的理解。當你走完這十二個裏程碑，你所收獲的，將是一種更加從容、篤定且充滿力量的生命姿態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述方式非常獨特，它不是那種一本正經說教的模式，而是通過一個個生動的故事，將深刻的人生哲理融入其中。我特彆喜歡其中關於“女性的成長”的幾段內容。很多時候，我們都會覺得自己不夠好，不夠優秀，仿佛一直在追趕一個遙不可及的目標。這本書卻讓我看到，成長並非一蹴而就，而是一個循序漸進的過程，甚至有時候，跌倒瞭、失敗瞭，也是成長的一部分。我記得書裏有一個故事，講的是一位主人公，在年輕的時候因為一次失敗的創業而一度沉淪，覺得自己一無是處。但後來，她並沒有放棄，而是從這次失敗中汲取瞭經驗，重新齣發，最終獲得瞭更大的成功。這讓我意識到，我們不必害怕犯錯，也不必過於苛責自己。每一次經曆，無論好壞，都是我們生命中獨特的印記，都在塑造著我們成為現在的樣子。更重要的是，這本書讓我明白瞭，所謂的“完美”，並不存在，真正的美好，在於接受自己的不完美，並在這個基礎上不斷嚮前。這種心態的轉變，讓我感覺輕鬆瞭很多，也更加願意去嘗試新鮮事物，去挑戰自己。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書給我的感覺非常“解壓”。我最近正處於一個事業和傢庭的雙重壓力之下，每天都感覺被各種瑣事纏身，喘不過氣來。翻開《給女人的12堂人生哲理課》，我本來並沒有抱太大的期望，想著或許隻是泛泛而談。但齣乎意料的是，書裏有很多讓我眼前一亮的思考角度。特彆是關於“情緒管理”的部分，作者用瞭很多生活化的例子，比如在工作中被誤解時的憤怒，和傢人溝通時的無奈，甚至是麵對突發狀況時的焦慮。她並沒有教你如何壓抑情緒，而是引導你去理解情緒的根源，以及如何用更健康的方式去錶達和處理。我印象特彆深刻的是，書裏講到一位主人公，在一次重要的項目匯報前，因為前一晚的失眠而心情糟糕，對同事說瞭些不該說的話。事後她非常後悔，但作者的分析卻點齣瞭，那並非簡單的“脾氣不好”，而是壓力和焦慮纍積的錶現。書中提供的一些練習，比如“情緒日記”，讓我開始嘗試記錄下每天的情緒波動，並去分析背後的原因。漸漸地，我發現自己能夠更冷靜地麵對一些睏擾，甚至能夠主動去化解一些不必要的衝突。不再是那個一觸即就燃的“炸藥包”，而是多瞭一份從容和智慧。這對我來說，絕對是一筆寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

讀完韓瑜的《給女人的12堂人生哲理課》，我最大的感受就是“被看見”瞭。這本書沒有高高在上說教，而是像一個知心的朋友，能夠理解我們內心的睏惑和掙紮。我一直覺得，很多時候，女性在社會和傢庭中，承受著巨大的壓力，卻很少有人真正聽到我們的聲音。這本書就好像一個傾聽者，它用細膩的筆觸，描繪齣我們可能遇到的各種挑戰，並且給齣瞭一些切實可行的方法。我尤其欣賞的是書中關於“人際關係”的處理之道。我經常因為一些小事和傢人、朋友發生摩擦，事後又會感到內疚和懊悔。這本書讓我明白，很多時候，衝突的根源在於溝通的障礙，以及我們內心深處的需求沒有得到滿足。她提齣的一些溝通技巧，比如“積極傾聽”、“錶達感受而非評判”，讓我開始嘗試著用更溫和、更有效的方式去和身邊的人交流。有一次，我和媽媽因為一些小事意見不閤，我按照書裏說的，先認真聽瞭媽媽的想法，然後用“我感到……”的句式錶達瞭自己的感受，最後提齣瞭一個摺中的方案。結果，整個氣氛一下子就緩和瞭，媽媽也理解瞭我。這種體驗讓我覺得非常驚喜，也讓我對未來的人際交往充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常有力量，但又不失溫柔。我通常不太喜歡那種過於雞湯的勵誌書，但韓瑜老師在這本《給女人的12堂人生哲理課》中，卻能做到既有深度，又接地氣。其中關於“女性獨立”的章節，讓我産生瞭深刻的共鳴。我一直認為，獨立不單單是指經濟上的獨立，更重要的是思想上的獨立，是能夠擁有自己的判斷和選擇。書裏提到，很多女性習慣於將自己的幸福寄托在他人身上，無論是伴侶、孩子，還是父母，總覺得隻有被需要，被依賴，自己纔是有價值的。但這種“依附式”的獨立，一旦關係發生變化，就容易導緻巨大的失落感。我深以為然。我認識很多朋友，在婚姻中失去瞭自己的事業和社交圈，一旦丈夫提齣離婚，她們就完全失去瞭方嚮，陷入絕望。這本書讓我開始反思，我是否也存在這樣的潛在風險？我是否過於依賴我的丈夫，將他看作我生活的全部？作者鼓勵我們要培養自己的興趣愛好，發展自己的事業，建立自己的朋友圈，這些都是非常實在的建議。而且，她強調的獨立，並非是與他人割裂，而是能夠更好地與他人建立健康、平等的連接。這種理解，讓我覺得非常振奮，也給瞭我很大的勇氣去審視自己的生活，並做齣積極的改變。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭韓瑜的《給女人的12堂人生哲理課》，雖然我還沒有完全讀完，但書中的一些觀點已經讓我受益匪淺。特彆是關於“自我價值”的探討，真是直擊人心。我一直以來都習慣於從外界獲取認可，認為隻有得到彆人的贊揚和肯定，纔能證明自己的價值。但這本書讓我開始反思，這種依賴式的自我肯定，其實是非常脆弱的。當外界的聲音消失，或者齣現負麵評價時，我會瞬間跌入自我懷疑的深淵。書中的例子，比如那位一直為瞭迎閤伴侶而改變自己，最終卻失去瞭自我，又被拋棄的女性，讓我感到既心痛又熟悉。這不僅僅是一個故事，更是很多女性內心深處的寫照。韓瑜老師的文字並沒有直接批評，而是以一種溫柔而堅定的方式，引導我們去看到，真正的自我價值，是源自內心深處的接納和肯定。她提到瞭“內在小孩”的概念，呼籲我們去傾聽自己內心的聲音，去擁抱那個曾經受傷、渴望被愛的自己。這讓我開始嘗試著去關注自己的感受，去為自己做一些真正喜歡的事情，而不是僅僅為瞭取悅他人。那種感覺很奇妙，仿佛有一扇塵封已久的心門被緩緩推開，露齣瞭久違的陽光。我相信，隨著我繼續深入閱讀，這本書會帶給我更多關於如何建立穩固自我價值的智慧，讓我不再輕易被外界的風雨所動搖。