Mr &Mrs 快樂手冊(成為快樂太太、快樂先生的秘訣) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 杜斯，衛青青 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 夫妻關係
• 情感成長
• 幸福生活
• 自我提升
• 溝通技巧
• 心理學
• 兩性關係
• 生活指南
• 快樂婚姻

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 群言齣版社

ISBN：9787800807503

商品編碼：29575988777

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：Mr &Mrs; 快樂手冊(成為快樂太太、快樂先生的秘訣)

定價：23.80元

作者：(美)杜斯,衛青青

齣版社：群言齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787800807503

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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美國福剋斯新聞颱主持人，史蒂夫·杜斯20多年的婚姻感悟。
“快樂先生”史蒂夫·杜斯關於愛情、婚姻與傢庭的感悟與指導。
教你如何成為“快樂太太”或“快樂先生”，美國福剋斯電視颱節目主持人，暢銷書作傢，並以本書榮登《紐約時報》暢銷書榜，11次艾美奬得主，主持過四屆美國總統（從裏根到小布什）的就職儀式。
在這本書裏，我獻上瞭一位讓婚姻成功保持瞭20多年男人的所有經驗，我們犯過瞭所有能想到的錯誤，可以讓你不再重蹈覆轍、齣醜丟臉。
——“快樂先生”史蒂夫·杜斯

內容提要

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夏娃曾經問亞當：“我穿這件無花果樹葉做的衣服顯胖嗎？”顯然，從古至今，男人們不完全知道如何與女人相處。男人們總以為他們對女人十分瞭解，女人們也是如此。事實上，男人們對女人的瞭解就像金毛犬對退休計劃的知曉一樣少得可憐。對那些情竇初開的男女甚至是已經在一起共同生活瞭多年的夫妻來講，他們總想從彆人那裏得到更多關於幸福婚姻與快樂傢庭的秘訣，他們渴望獲得外界的幫助。可惜在愛情婚姻方麵，似乎還沒有一個的專傢，而我們很多人總覺得應該有人精通其中的奧秘。
本書並不是一本建議之書，因為我在這本書裏寫的對我和其他人有用的經驗，並不就對你有用。這本書更像一本“請勿照搬”的書。我隻是在這本書裏獻上瞭一個已經讓婚姻成功保持瞭20多年的男人的所有實踐經驗。
這是一本可以伴你從蜜月期到人生終點、並常翻常新的婚姻指導手冊。

目錄

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Chapter 1 混沌初開
男士必讀：女士請跳過這段
我的真命天女：1985年10月27日
Chapter 2 婚禮與蜜月
我們的婚禮當天：蛋糕倒計時
婚姻叢林裏的喬治·布什：W先生的建議
蜜月是什麼：一堂曆史課
亞當和史蒂夫：我的意外蜜月之旅
愛人和麻風病人：我與梅格·瑞恩的蜜月之旅
蜜月恐怖故事：袋子也瘋狂
狂野自拍：要不要都拍下來
A級努力：給蜜月打分
Chapter 3 婚姻
你們結成瞭快樂夫妻：然後呢
我們到底要什麼：愛情的真相
我現在明白瞭：蜜月效應消退
從“我願意”到“呃一哦”：新婚再教育
嫁給精打細算者：我嫁瞭一隻鐵公雞
溫柔地我：婚姻和金錢
膽小如鼠：恐懼心理
花言巧語：誠實
和媽媽結婚：姻親
我被禮物撞瞭一下腰：禮物疲勞癥
小打小鬧：如何不讓爭吵變成槍戰
哦不，是傑拉爾多：年齡差距
訂婚規則：軍婚
給我一個避風港：你的個傢
搬傢經曆：喬遷新居
隔壁的外星人：你的鄰居
心靈手巧先生：房屋改造
痛苦：我該去醫院嗎
我死她富：妻子受益險
年度佳寵物：動物之傢
搞笑誌願者：公益勞動
的運動：一起運動
歡迎參加網球之戰
我們的婚姻很，讓我們約會吧一次試驗
Chapter 4 孩子
生兒育女：你結婚的目的是什麼
在測孕棒上尿尿：懷孕
榮升母親：分娩之日
對不起，我們就用“塔魯拉”這個名字瞭：給寶寶取名
乳房吸引力：當眾哺乳
恐怖故事：嬰兒監護
“保姆門”：尋找閤適的保姆
說什麼呢孩子口不擇言
看護陷阱：快速測試
得分：上學時間
泡泡裏的兒子：你是不是保護過度瞭
我們做錯瞭什麼糟的情況
罪與罰：紀律
鳥兒、蜜蜂、鬍蘿蔔：有關性的話題
飽餐一頓：吃飯時間
路漫漫其修遠兮：與兒同行
差點被魯道夫害瞭：怪異事故
我爸爸是間諜，媽媽是犯：傢長為孩子的付齣
做好準備：男女童子軍
擔當教練：參加球隊
畢業生：孩子與大學
Chapter 5 成人話題
我該把這個插到哪兒：傢用電器
我愛你，你很，現在穿上這條丁字褲：彆在傢裏玩這一套
愛情機器：爸爸媽媽去
非禮勿視：當你看見不該看的東西
人與獸：換偶
Chapter 6 解決問題
溫柔殺手：絕望主婦
醫生到瞭．停車場：婚外戀
明星婚姻：凱茜·李·吉福德與弗蘭剋·吉福德
爭論之源：婚前協議
Chapter 7 永遠幸福地生活在一起
破解密碼：長久幸福婚姻的秘訣
“好的，親愛的，給我倒杯啤酒”：世界長婚姻
婚姻楷模：現實生活中的成功故事
佩姬·蘇要齣嫁：與高中戀人結婚
4-H俱樂部：婚姻良方
辣椒醬哪兒去瞭如何保持婚姻的激情
非新婚者遊戲：問你的配偶五個問題
細水長流：好消息：愛情能長久
後記

作者介紹

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史蒂夫·杜斯，美國電視節目主持人、11次艾美奬得主、《紐約時報》暢銷書作傢。1956年齣生於愛荷華州的阿爾戈那，後在堪薩斯長大。他畢業於堪薩斯大學新聞專業。現與人閤作主持福剋斯新聞頻道（FNC）“福剋斯和朋友們”，自2000年以來，這一欄目成為美國受歡迎的早間新

文摘

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序言

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《Mr & Mrs 快樂手冊：成為快樂太太、快樂先生的秘訣》 一本深度剖析現代婚姻關係、聚焦於內在成長與外在和諧的實用指南。 --- 引言：重塑“我們”的敘事 婚姻，是人類社會中最古老也最復雜的契約之一。我們踏入圍城，懷揣著對永恒幸福的憧憬，卻常常在柴米油鹽的瑣碎與期待落差中，迷失瞭最初的悸動。本書並非提供浮誇的速成雞湯，亦非冰冷的學術理論，而是一份詳盡的、可操作的“關係維護藍圖”。我們深知，幸福的婚姻並非“找到對的人”，而是“成為對的人”。 《Mr & Mrs 快樂手冊》旨在為每一對伴侶提供一套堅實的基礎，幫助他們從“個體生存”的模式，平穩過渡到“和諧共生”的狀態。本書的核心理念是：真正的親密關係，是兩個獨立、完整且持續成長的個體，共同創造一個滋養彼此的生態係統。 我們將深入挖掘那些看似微小卻能決定關係走嚮的結構性問題，並提供切實可行的方法論。 --- 第一篇章：基石的重構——理解“愛”的化學反應與心理學基礎 本篇聚焦於關係建立的底層邏輯，幫助伴侶們理解彼此的“情感操作係統”。 1. 情感的語言與愛的五種錶達模式： 我們將詳細解析加裏·查普曼博士的“愛的五種語言”理論，但更進一步，探討這些語言在不同人生階段（如婚前熱戀期、育兒期、空巢期）的動態變化。如何識彆伴侶的“本能語言”？當語言不匹配時，如何進行有效的“跨語言”溝通，避免無效付齣？ 2. 依戀理論的現代應用：安全感與親密度的平衡： 探索安全型、焦慮型、迴避型依戀模式如何深刻影響夫妻間的衝突處理和情感需求錶達。通過自我評估工具，幫助伴侶識彆自身的依戀傾嚮，並學習如何安撫對方的內在恐懼，建立一個“安全港灣”。我們將探討如何打破“追逐-逃避”的惡性循環，建立相互賦權的親密關係。 3. 期望值的校準：從浪漫幻想走嚮現實契約： 現代社會對婚姻充滿瞭不切實際的浪漫期待。本書將引導夫妻審視並梳理各自對配偶、對婚姻的“隱藏劇本”。如何清晰地錶達“我需要你做什麼”，而不是期待對方“應該知道”。重點解析“責任邊界”的清晰化設定，包括財務觀、傢務分配乃至社交需求的平衡藝術。 --- 第二篇章：溝通的藝術——化解衝突，深化理解的橋梁 溝通是婚姻的生命綫。本章將把溝通從“爭吵的工具”轉變為“連接的橋梁”。 4. 約翰·戈特曼的“四騎士”與“婚姻的五大預測因子”： 深入剖析導緻婚姻破裂的四大負麵溝通模式：批評（Criticism）、衊視（Contempt）、辯護（Defensiveness）和築牆（Stonewalling）。本書提供大量實例，展示如何將“你總是……”的批評轉化為“我感到……”的需求陳述，並學習如何有效地“修復”衝突的嘗試（Repair Attempts）。 5. 深度傾聽：穿透語言錶象，觸及情緒核心： 教會伴侶如何進行“共情式傾聽”。這不僅僅是安靜地聽對方說話，而是積極地解讀其非語言信號，並用自己的語言復述確認對方的情感狀態。練習“暫停、確認、迴應”的步驟，確保雙方在信息傳達上零失真。 6. 建設性爭論的結構：衝突升級的“防火牆”技術： 爭吵是不可避免的，但爭吵的方式決定瞭關係的韌性。我們提供一套“結構化爭論流程”，包括設定“冷靜期”的觸發機製，使用“我信息”的句式模闆，以及達成“非零和”解決方案的技巧。 --- 第三篇章：共同成長——個人發展與關係維護的動態平衡 一個停滯不前的關係，如同停滯的池水。本篇關注如何維持關係的新鮮感與活力。 7. 個人空間的“有效失蹤”：獨立性對親密關係的滋養： 探討高質量的獨處時間對個體心理健康及關係質量的重要性。如何科學地規劃“Me Time”與“We Time”，確保雙方都有空間發展個人愛好、友誼和職業目標，而不是將配偶視為唯一的滿足來源。 8. 性與親密感的周期性維護：超越生理需求的深度連接： 親密關係是情感交流的延伸。本章將坦誠探討不同人生階段性需求的差異，以及如何通過非性接觸（擁抱、牽手、眼神交流）來維持日常的情感連接。提供循序漸進的方法，鼓勵伴侶重新探索彼此的身體語言和愉悅區，將性生活視為一種高價值的“關係投資”。 9. 共同願景的構建：跨越十年的“航海圖”： 許多伴侶在日常瑣事中遺忘瞭共同的未來藍圖。本書引導夫妻進行“十年願景規劃”，涵蓋財務目標、退休生活、子女教育、乃至精神追求。通過定期舉行的“關係戰略會議”，確保雙方的步伐始終朝嚮同一方嚮，使“我們”擁有一個清晰而令人興奮的未來。 --- 第四篇章：外部世界的抗壓與韌性 婚姻並非真空存在，外部壓力是常態。本章提供應對現實挑戰的工具箱。 10. 婆媳/嶽婿關係的藝術：建立“我們”的統一戰綫： 傢庭邊界的設定至關重要。本書提供實用的腳本和策略，教導伴侶如何一緻對外，如何巧妙地平衡原生傢庭的需求與核心小傢庭的利益，確保“Mr & Mrs”是彼此最堅定的支持者。 11. 財務決策的透明化與信任建立： 金錢是婚姻衝突的主要誘因之一。我們提供建立“共同財務哲學”的框架，解析如何透明化收入、債務和消費習慣，並設定共同的儲蓄與投資目標，將財務管理從壓力源轉化為閤作的動力。 12. 應對危機：疾病、失業與人生的不可預測性： 如何在一方遭遇重大挫摺時，有效提供支持而非施加負擔？探討在逆境中如何保持溝通的開放性，並重新分配角色與責任，使關係在壓力下得到淬煉而非破碎。 --- 結語：持續的創造，而非靜止的擁有 《Mr & Mrs 快樂手冊》的最終目標是教會讀者：幸福的婚姻不是一個靜止的終點，而是一係列細微、持續的、充滿意識的選擇。它要求我們每天都選擇去愛、去傾聽、去理解、去原諒。成為快樂的“Mr”或“Mrs”，就是成為一個更成熟、更完整、更能給予和接受愛的人。拿起這本書，即是開啓一段自我發現與關係深化的旅程。 --- 適用人群： 處於蜜月期，希望打下堅實基礎的新婚夫婦。 感覺關係陷入僵局，渴望打破溝通障礙的長期伴侶。 希望提升情感智商，成為更具同理心和支持性配偶的個體。 經曆過人生重大轉摺（如生育、事業變動）後，需要重新校準關係的夫妻。

評分☆☆☆☆☆

《Mr & Mrs 快樂手冊》這本書，給我的感覺就像是在寒冷的鼕日裏，一杯熱乎乎的巧剋力，溫暖而甜蜜。它不像其他一些“婚姻秘籍”那樣，給你一副沉重的藥方，讓你覺得婚姻是個需要“治療”的病癥。相反，它更像是一份充滿愛意的邀請函，邀請你和你的另一半，一起踏上一段探索和發現幸福的旅程。我最喜歡它對“相處之道”的解讀，它不僅僅是教你如何避免衝突，更是教你如何發現和放大彼此身上的閃光點。書裏提到的“欣賞”和“感恩”的力量，讓我深受啓發。很多時候，我們都在忙碌的生活中忽略瞭身邊的愛人，而這本書恰好提醒瞭我們，要停下腳步，去看看那個一直陪伴在我們身邊的人，去發現他（她）的可愛之處。我特彆欣賞它在討論“共同目標”和“個人空間”之間的平衡時，所提齣的獨到見解。它讓我們明白，即使是獨立個體，也需要有共同的方嚮，同時也要尊重彼此的獨立性。這本書讓我感覺，成為快樂的夫妻，不是一種遙不可及的目標，而是可以通過學習和實踐，一點一點實現的。它帶來的不僅僅是知識，更是希望和動力。

評分☆☆☆☆☆

讀完《Mr & Mrs 快樂手冊》，我的第一感覺是，終於找到一本真正懂婚姻的書瞭！市麵上太多書都寫得特彆“理論化”，讀起來就像在上課，但這本書完全不一樣。它更像是在和你聊天，用一種非常接地氣的方式，分享瞭很多關於如何讓婚姻生活變得更美好的智慧。我最被打動的是，這本書並沒有刻意去強調“犧牲”或“妥協”，而是強調瞭“互相成就”和“共同創造”的理念。它告訴我們，快樂的婚姻不是單方麵的付齣，而是兩個人都能夠從中獲得滿足感和幸福感。書中有很多關於“溝通技巧”的探討，但它不是那種死闆的“說什麼、做什麼”，而是教你如何理解對方的潛颱詞，如何用更有效的方式錶達自己的需求，避免不必要的誤會。我尤其喜歡它關於“製造小確幸”的建議，那些簡單卻充滿心意的細節，真的能讓平凡的日子變得閃閃發光。這本書並沒有給我一種“必須改變”的壓力，反而讓我覺得，原來婚姻幸福，可以這麼簡單，又這麼有趣。它讓我重新審視瞭我和伴侶的關係，也給瞭我很多新的靈感，去經營我們共同的生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，婚姻是一門需要不斷學習的藝術，而《Mr & Mrs 快樂手冊》簡直就是一本絕佳的入門指南，或者說，是給已經步入婚姻殿 Timurtaş“進階課程”。這本書最讓我驚喜的地方在於，它並沒有迴避婚姻中可能齣現的那些“不那麼愉快”的時刻，而是直麵它們，並提供切實可行的解決方案。它不像一些書那樣，隻描繪理想化的愛情，而是更貼近真實生活，讓我們看到，即使在平凡的日子裏，也能通過一些小小的改變，讓婚姻煥發光彩。我尤其欣賞它在強調“閤作”和“理解”方麵所做的努力。書裏有非常多關於如何“看見”對方的觀點，如何去真正理解對方的需求和感受，即使這些需求和感受與我們自己的不盡相同。這種換位思考的能力，在婚姻中實在太重要瞭。當我讀到那些關於“如何說齣心底話而不傷人”以及“如何優雅地錶達不滿”的章節時，我感覺自己醍醐灌頂。書中的許多案例都非常生動，讀起來就像在聽鄰居聊天，充滿瞭人情味，也讓我更容易將書中的道理代入自己的生活。它讓我明白，成為快樂的伴侶，不是一蹴而就的事情，而是需要日積月纍的付齣和精心的經營。讀完這本書，我感覺自己對婚姻的理解更深瞭，也更有信心去創造屬於我們自己的那份“Mr & Mrs 快樂”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字就足夠吸引人瞭——《Mr & Mrs 快樂手冊(成為快樂太太、快樂先生的秘訣)》。我最近剛讀完，最大的感受就是，它不是一本講道理的雞湯書，也不是那種告訴你“一定要怎樣怎樣”的死闆指南。相反，它更像是一位經驗豐富、充滿智慧的老朋友，在輕鬆愉快的氛圍中，娓娓道來婚姻幸福的秘訣。我尤其喜歡它在探討“快樂太太”和“快樂先生”時，所采用的視角。它沒有將男女雙方的幸福割裂開來，而是強調瞭“Mr & Mrs”的聯動性，明白瞭一個人的快樂往往是建立在兩個人共同的努力和理解之上的。書裏有很多讓我耳目一新的觀點，比如關於“經營”婚姻的說法，它不是指那種冰冷的企業管理，而是指那種用心去嗬護、去滋養，讓感情不斷升溫的過程。書中提到瞭許多我們生活中常見的誤區，比如過度關注對方的缺點，或者在溝通中總是帶著評判的語氣，這些點都讓我非常有共鳴，也促使我去反思自己在婚姻中的一些行為。最重要的是，這本書給我的感覺是“可操作性”很強。它不是空泛地談論幸福，而是給齣瞭很多具體的建議，比如如何有效溝通，如何在日常生活中製造小驚喜，如何處理分歧等等。讀完之後，我感覺自己不再像之前那樣迷茫，對如何經營一段長久而幸福的婚姻有瞭更清晰的認識和更飽滿的熱情。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我拿到《Mr & Mrs 快樂手冊》的時候，並沒有抱太大的期待，市麵上關於婚姻的書籍實在太多瞭，很多都大同小異。但當我翻開這本書，並且一口氣讀下去之後，我的看法就完全改變瞭。它給我最直觀的感受是，這本書非常“走心”。它不是那種生硬地灌輸理論的書，而是充滿瞭作者對婚姻的深刻洞察和對讀者的溫柔引導。書裏有很多讓我拍案叫絕的段落，它們精準地捕捉到瞭夫妻在日常生活中經常會遇到的那些微妙的情緒和難以啓齒的睏惑。比如，書中關於“贊美”的探討，不是那種簡單的“你說好話”就完事瞭，而是深入到瞭贊美的“時機”、“方式”以及“真誠度”的層麵，這讓我意識到，原來簡單的贊美也可以成為增進感情的利器。我尤其喜歡它在強調“共同成長”這一點。它告訴我們，婚姻不僅僅是兩個人搭夥過日子，更是一個互相激勵、共同進步的旅程。這本書沒有給我一種“必須達到什麼標準”的壓力，反而讓我覺得，婚姻的幸福是可以被感知、被創造的，它就在我們觸手可及的地方。讀完之後，我感覺自己對伴侶有瞭新的認識，也對我們未來的婚姻生活充滿瞭期待和信心。