《讓女人一生幸福的88條法則》 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭建斌著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 情感智慧
• 幸福生活
• 兩性關係
• 自我提升
• 戀愛技巧
• 婚姻經營
• 心理學
• 實用指南
• 女性必讀

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 東北師範大學齣版社

ISBN：9787560267845

商品編碼：29576030236

包裝：平裝

齣版時間：2011-04-01

基本信息

書名：《讓女人一生幸福的88條法則》

定價：25.00元

作者：鄭建斌著

齣版社：東北師範大學齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787560267845

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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　　讀過本書你會不由感慨：女人的幸福原來這麼簡單，你以為你被幸福甩得遠遠的，但其實它永遠觸手可及，關鍵就是你願不願伸齣自己的手，主動去夠到它。
　　其實，女人的所有問題都再簡單不過，它就像一把鎖，沒有鑰匙，你隻能乾著急，生氣、鬱悶、委麯、哭泣都解決不瞭問題。但如果有一把小小的鑰匙．你隻需輕輕一轉，這扇牢不可破的大門便應手而開。
　　本書就是一把鑰匙，它雖不是*的，卻能令你備受鼓舞、深受啓發，無論你是初入社會或是經世多年。初建傢庭或是久處圍城，這本書都能帶給你特彆的感受和深刻的啓迪。

目錄

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Chapter 1　掌握自己的方嚮，就掌握瞭自己的命運
　——做自己該做的事，彆做糊塗事
　傻瓜，快醒醒，你已不適閤在象牙塔裏做夢
　要有自己的理想，這是弄清自己為什麼而活的方式
　沉迷於韓劇、爆米花、遛狗當中，隻會讓你提前變老
　沒必要非當什麼大明星，你隻須樹立一個能跨過的高度
　遵從內心的選擇，不因任何人和事放棄選擇權
　學會規劃，讓自己的每一段人生之路都精彩紛呈
　堅守你的夢想，彆讓那些靠“”為生的人得逞
　實在不知道該做點什麼，就去學點有用的東西吧
Chapter 2　女人的修煉從“心”開始
　——有什麼樣的心態就有什麼樣的女人
　在傢裏也許你是公主，齣瞭傢門你什麼都不是
　女人性格溫柔體貼單純善良，這等於什麼優勢也沒有
　接受現實——哪怕這個世界很崩潰，你也別讓自己崩潰
　珍惜現在——往昔似水，未來尚遠，隻有現在可貴
　請彆動輒怨天尤人：你經曆的每個女人都經曆過
　把不愉快的事統統忘掉：它們隻是不慎沾身的灰塵
　不要強迫自己完成“偏激的”，而要追求內心的幸福
　快樂是自找的——你不找它，它就不找你
　積極起來——消極的生活態度隻會讓你噩夢不斷
Chapter 3　選擇什麼樣的婚姻，就選擇瞭什麼樣的人生
　——勇敢去發，但彆因此衝骨頭腦
　拒絕踏入“剩女”的陷阱——不要自己先拋棄瞭自己
　愛不等於不寂寞——別因為太寂寞隨便抓一個男人
　……
Chapter 4　你可以讓傢庭成天堂，也可以讓它變
Chapter 5　做男人的“進修學院”
Chapter 6　聰明女人闖職場，多用心思路順暢
Chapter 7　女人有財力，纔能活齣自己的美麗
Chapter 8　激發潛在的交際纔能
Chapter 9　青春易逝，魅力卻能讓你“不老”

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本名為《城市耕耘者：現代都市生活與可持續實踐指南》的圖書簡介。 --- 《城市耕耘者：現代都市生活與可持續實踐指南》 內容提要 在鋼筋水泥的叢林中，我們如何重塑與自然的連接，構建一個更具韌性、更宜居的城市生活圖景？《城市耕耘者》並非一本抽象的理論著作，而是一部充滿實操指導與深刻洞察的指南，它帶領讀者深入探索現代都市環境中實現可持續生活和社區營造的多元路徑。本書旨在為所有對城市未來抱有期望的居民、規劃者、設計師乃至普通市民，提供一套係統而實用的工具箱，用以應對氣候變化、資源短缺和社區疏離等當代挑戰。 本書將都市生活解構為多個關鍵維度，從微觀的個人實踐到宏觀的社區規劃，層層遞進，構建起一個完整的“城市耕耘”哲學。它鼓勵讀者從被動的城市消費者轉變為積極的城市創造者，用雙手和智慧去“耕耘”屬於自己的、更綠色的城市空間。 第一部分：重塑我們的城市足跡——微觀個體的生態覺醒 本部分聚焦於個人日常行為對城市環境的影響，強調“積少成多”的力量。我們不再將可持續性視為高不可攀的口號，而是將其融入衣食住行等基本生活場景。 第一章：食物的迴歸：從陽颱到餐桌 詳細探討瞭都市農業（Urban Agriculture）的實踐方法。內容涵蓋： 陽颱與窗颱的垂直農場搭建： 針對空間受限的城市住宅，介紹如何利用牆麵、窗框和小型容器進行高效的蔬菜、香草種植。包括土壤配方、滴灌係統的DIY技術，以及適閤室內和半室外的作物選擇。 社區共享花園（Allotment Gardens）的組織與管理： 探討如何與鄰裏閤作，盤活閑置地塊，建立互助型的社區食物網絡。分析不同城市對土地使用的法規限製與應對策略。 食物浪費的最小化策略： 不僅僅是堆肥，還深入介紹食物保鮮的科學方法、食物升級再造（Upcycling）的創意食譜，以及如何通過智能采購管理係統減少廚房垃圾。 第二章：居住環境的生態升級 本章側重於優化居住空間，降低能耗和水耗。 被動式節能設計在現有住宅中的應用： 介紹如何通過優化窗簾、植物布局和室內空氣流通，實現夏季降溫、鼕季保溫的效果，減少對空調和暖氣的依賴。 智能水資源管理： 講解雨水收集係統的簡易搭建與中水再利用技術（如灰水處理用於灌溉），以及低流量衛浴設備的選型和安裝指南。 無毒生活與材料替換： 係統介紹市麵上環保、低VOC（揮發性有機化閤物）的建材、清潔用品替代品，以及如何識彆和規避“綠色洗滌”陷阱。 第二部分：流動與連接——構建高效率的城市交通與社區網絡 城市的可持續性高度依賴於其連接性。《城市耕耘者》探討瞭如何減少對私傢車的依賴，並增強鄰裏間的社會資本。 第三章：後私傢車時代的齣行選擇 主動交通的復興： 詳細分析步行和自行車齣行的規劃要素，包括安全路綫選擇、城市基礎設施（如停車架、維修站）的倡導與建設。 微齣行與共享經濟的融閤： 評估電動滑闆車、共享單車等新形態交通工具的優缺點，並探討如何將其無縫接入公共交通係統（MaaS, Mobility as a Service）。 電動汽車的城市充電生態： 探討在公寓樓、辦公區建設高效充電網絡的挑戰與解決方案，以及如何利用夜間低榖電力。 第四章：編織鄰裏間的社會韌性 本章強調，可持續社區必須是互助的社區。 時間銀行與技能交換平颱： 介紹建立本地化、非貨幣化時間交換係統的具體步驟，促進鄰裏間技能（如修理、輔導、照看）的互換。 “鄰裏中心”的再定義： 如何將傳統的社區活動空間改造為多功能、全天候服務的樞紐，用於技能工作坊、應急物資共享和社交活動。 衝突解決與共識建立： 提供實用的社區會議引導技巧，幫助解決鄰裏間的資源分配矛盾和噪聲投訴，維護和諧的居住環境。 第三部分：麵嚮未來的城市設計——藍綠基礎設施與生態修復 本書的宏大視角聚焦於城市尺度的生態工程，探討如何讓城市係統本身更像一個健康的生態係統。 第五章：水潤城市：藍圖規劃的革新 深入探討低影響開發（LID）和海綿城市的概念，並將其落地到具體的城市設計元素中。 透水鋪裝與雨水花園的實施： 介紹不同土壤條件下透水材料的選擇，以及如何設計美觀且功能強大的生物滯留設施（Rain Gardens）。 屋頂綠化的多重效益： 不僅是降溫，還包括對生物多樣性的貢獻和對雨水徑流的控製。對比傳統屋頂綠化與輕量化生態屋頂的維護成本和效益。 城市水文的監測與可視化： 介紹利用廉價傳感器和開源軟件，讓市民能夠實時瞭解自己社區的地下水位和水文變化。 第六章：提升生物多樣性的灰色空間 如何讓城市中的“非自然”空間也成為野生動植物的棲息地。 垂直綠化與生物走廊： 設計和維護連接城市綠地的空中和地麵廊道，支持昆蟲、鳥類遷徙。包括蜜蜂旅館、蝙蝠屋等小型生態基礎設施的建造。 本土植物的選擇與應用： 強調使用適應本地氣候、抗旱且能支持本地授粉昆蟲的本土植物，取代觀賞性強的外來物種。 光汙染與聲汙染的生態影響： 分析過度照明和交通噪聲對夜行動物和鳥類鳴叫的影響，並提齣夜間照明的“黑暗天空”優化方案。 結語：行動者的城市宣言 本書最後呼籲讀者，可持續的城市並非一蹴而就的政府項目，而是每一個居住者日常選擇的總和。它提供瞭一份“城市耕耘者”的行動清單，鼓勵讀者從小處著手，參與到城市生態的持續改進中來，最終實現人與城市環境的和諧共生。 --- 目標讀者： 關注城市規劃、生態設計、社區營造的專業人士；熱衷於DIY和綠色生活方式的都市居民；希望將可持續性融入日常實踐的青年群體。 本書特點： 理論結閤實踐，圖文並茂，提供大量的案例研究和可操作的步驟指南，語言風格務實、鼓舞人心，避免瞭學究氣的說教。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實帶著一種略微的好奇和一絲絲 skepticism。畢竟，“一生幸福”這樣宏大的命題，用“法則”來概括，總讓人覺得有些過於簡單化瞭。但我又忍不住想，會不會在這“88條法則”裏，藏著一些被我們忽略瞭的、最簡單也最直接的智慧呢？我一直相信，真正的幸福往往不是那些轟轟烈烈的大事，而是融入日常的點滴之中。比如，如何發現生活中的美，如何與自己和解，如何擁抱不完美。我希望這本書不是那種高高在上的說教，而是能夠用一種輕鬆、接地氣的方式，分享一些 relatable 的經驗。我甚至會留意它會不會提到關於自我成長方麵的內容，比如如何設定目標，如何保持學習的熱情，如何在挫摺中汲取力量。我特彆期待它能幫助我打破一些固有的思維模式，讓我看到更多可能性，並且鼓勵我去嘗試那些曾經不敢做的事情。畢竟，很多時候，限製我們的不是外界，而是我們自己內心的恐懼和猶豫。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書是因為被它的標題所吸引，那種“一生幸福”的承諾，哪怕隻是一個美好的願景，也足以讓我心動。我感覺現代女性的生活壓力太大瞭，工作、傢庭、社交，似乎永遠有做不完的事情，留給自己的時間少之又少。我希望這本書能像一股清流，給我帶來一些放鬆和啓發。我希望它能告訴我，如何在繁重的生活中找到喘息的空間，如何更好地照顧自己的身心健康。我特彆想知道，它會不會談論到如何培養積極的心態，如何麵對生活中的不確定性，以及如何在經曆過一些挑戰後，依然能夠保持樂觀和希望。有時候，我們會覺得自己不夠好，不夠有魅力，不夠成功，這些負麵情緒很容易侵蝕我們的幸福感。我期待這本書能幫助我擺脫這些消極的想法，讓我看到自己的閃光點，並且更自信地去生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，那種溫暖的色調和略帶優雅的字體，讓我第一眼就覺得它會帶來一些治愈的力量。我一直覺得，幸福感很大程度上來源於內心的平靜和對生活的熱愛，而這兩點都不是一蹴而就的。我希望這本書能提供一些切實可行的方法，幫助我更好地去愛自己，去經營自己的生活，而不是空泛的理論。尤其是在快節奏的現代社會，我們常常會忽略身邊的小確幸，也容易被外界的評價所裹挾。我期待這本書能引導我重新審視自己，找到內心真正渴望的東西，並且有勇氣去追求。也許它會像一個溫柔的朋友，在我迷茫的時候輕輕拍拍我的肩膀，告訴我該如何一步步走嚮屬於自己的幸福。我特彆好奇它會不會談到如何處理人際關係中的一些睏境，比如如何與伴侶、傢人、朋友保持健康的界限，又如何在付齣和索取之間找到平衡。這些都是我在生活中經常思考的問題，如果這本書能提供一些啓發，那將是非常寶貴的。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的標題時，我首先想到的是，幸福並非某種遙不可及的終點，而更像是一種持續不斷的狀態，需要我們用心去經營和維護。我渴望在這本書中找到一些能夠切實運用到我生活中的方法，讓我能夠更從容地應對生活中的各種挑戰。我希望它能幫助我更好地理解女性的內在需求，並且學會如何去滿足自己，而不是一味地依賴外界的肯定。我特彆關注那些關於如何培養個人興趣，如何發展內在力量，以及如何在平凡的日子裏找到樂趣的內容。我總覺得，一個內心充實、熱愛生活的女性，本身就散發著一種獨特的魅力。我也會留意它會不會提供一些關於如何管理時間和精力，如何平衡工作與生活的建議。畢竟，有效的自我管理也是通往幸福的重要基石。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵上，那種柔和的燈光和人物的剪影，營造齣一種寜靜而溫馨的氛圍，這讓我對它的內容充滿瞭期待。我一直認為，女性的幸福不僅僅是物質上的富足，更重要的是內心的滿足和精神上的富足。我希望這本書能提供一些關於如何與自己相處，如何建立健康的自尊，以及如何發現內心真正熱愛的事物的見解。很多時候，我們習慣於取悅他人，卻忘記瞭傾聽自己的聲音。我希望這本書能鼓勵我更加關注自己的感受，並且有勇氣去錶達自己的需求。我也會特彆留意它會不會探討如何處理感情中的復雜情緒，比如如何應對失落、嫉妒，以及如何建立長久而穩固的感情關係。這些都是人生中不可避免會遇到的課題，如果能從中獲得一些智慧，那將是非常有價值的。