婚戀中的雙贏細節 汪建民著 9787563934973 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

汪建民著 著

圖書標籤:

• 婚戀
• 情感
• 溝通
• 技巧
• 心理學
• 人際關係
• 婚姻
• 戀愛
• 汪建民
• 成長

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563934973

商品編碼：29578911070

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名：婚戀中的雙贏細節

定價：26.00元

作者：汪建民著

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787563934973

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

---

婚姻需要經營，也有婚姻的規則，在這場講究規則的遊戲中夫妻雙方都是參與者，不可能僅靠一個人的力量把婚姻經營好，雙方需要協作、妥協，*終達到共贏。汪建民編著的《婚戀中的雙贏細節》取材於現實生活，通過生動有趣的實例和深入淺齣的分析，啓迪我們的智慧，照亮我們的婚姻徵程。期望讀者讀過本書之後，能夠領悟到處理夫妻關係的技巧，從而使自己的婚姻生活走嚮幸福美滿！

內容提要

---

誰都想做一個婚戀達人，有浪漫的愛情、幸福美滿的婚姻。其實，想獲得婚戀的雙贏沒有什麼捷徑，唯有雙方都用心經營。每一樁幸福的婚姻都離不開雙方共同的努力，用心締結，用愛編織，幸福的天空纔會永遠絢爛，“執子之手，與子偕老”這韆年不老的話題纔會永遠美麗……汪建民編著的《婚戀中的雙贏細節》主要講述瞭婚戀中的雙贏博弈術，希望讀者能從中得到一些收獲，成就自己的幸福婚姻。
閱讀《婚戀中的雙贏細節》，讀者不僅可以瞭解到婚戀中的常識與技巧，而且還可以達到雙贏、永葆幸福的目的。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《關係煉金術：從衝突到共生的深度指南》 作者：李明哲 齣版社：華夏文萃齣版社 ISBN：9787508099884 --- 導言：關係的本質與重塑的可能 在人類文明的進程中，關係無疑是構建個人幸福與社會穩定的基石。我們生於關係之中，在與他人的互動、連接、分離與重聚中定義自我。然而，看似自然而然的關係，實則潛藏著復雜的動力學。從親密的伴侶關係、傢庭紐帶，到職場協作、社群互動，衝突、誤解和能量的失衡似乎是永恒的主題。我們常常抱怨“為什麼我們總是重復同樣的爭吵？”、“為什麼我付齣瞭那麼多，卻得不到應有的迴報？” 《關係煉金術：從衝突到共生的深度指南》並非一本教人如何“取悅”他人的社交手冊，也不是空泛地談論“愛與和平”的哲學論著。本書深入探討瞭關係中的權力結構、情感貨幣、敘事陷阱以及自我邊界的重塑，旨在提供一套切實可行的工具箱，幫助讀者將關係中的“化學反應”轉化為可控、可塑的“煉金過程”。 本書的核心觀點是：關係不是一種既定的狀態，而是一種持續的、需要被精心培育和理解的“場域”。 隻有當我們停止將伴侶、同事或傢人視為需要“修理”的對象，轉而關注關係係統本身的運作機製，我們纔能真正實現從零和博弈到正和博弈的飛躍。 --- 第一部分：關係的原型與底層代碼 本部分著重於剖析關係建立之初的隱性規則和個體在關係中的深層心理投射。 第一章：原生傢庭的幽靈與關係腳本 我們每個人都攜帶瞭一套無意識的關係腳本，這套腳本源於童年時期與主要養育者的互動模式。這些早期的經驗，如同底層代碼，決定瞭我們在成年後如何選擇伴侶、如何處理親密度的邀請與拒絕，以及在壓力下采取何種防禦姿態。 依戀風格的深度剖析： 探討安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式如何具體影響日常溝通。例如，焦慮型依戀者如何將伴侶的“沉默”解讀為“拋棄的信號”，而迴避型依戀者又如何將親密關係視為“窒息的威脅”。 權力結構的早期設定： 分析傢庭中誰擁有決策權、誰是信息的隱形控製者，以及這種結構如何被復製到未來的伴侶關係中，錶現為對控製權或順從性的過度追求。 “未完成的對話”： 識彆那些因童年時期未被滿足的情感需求（如被看見、被接納）如何在成年後以“情感勒索”或“過度犧牲”的形式被重新激活。 第二章：認同的邊界：我的需求 vs. 我們的需求 健康的成人關係必須建立在清晰的個體邊界之上。本書認為，許多關係睏境源於個體“自我”的模糊化。 邊界的物理性與情感性： 不僅討論“我需要獨處時間”的物理邊界，更深入探討情感邊界——即不為他人的情緒負責的權利。 “融閤與分離”的悖論： 分析親密關係中，個體如何在渴望深度融閤的同時，又本能地抗拒被“吞噬”的張力。通過練習“有距離的親密”，學習如何在不犧牲自我的前提下，深化連接。 需求錶達的“我信息”公式： 提齣一套超越指責性語言（“你總是……”）的溝通結構，聚焦於錶達自己的感受、觀察到的事實以及明確的期待，使需求傳遞的損耗降到最低。 --- 第二部分：衝突的煉金術：從能量耗散到價值創造 衝突並非關係的敵人，它是係統內部張力釋放的必要過程。本部分將衝突視為能量轉化的契機。 第三章：解讀潛颱詞：情緒的真正信使 衝突往往不是關於“誰洗碗”或“誰遲到”，而是關於更深層次的價值被挑戰或忽視。 情緒的冰山模型： 將衝突錶象（如憤怒、沮喪）視為冰山水麵上的尖角，水麵之下隱藏著更脆弱的原始情緒——恐懼、羞恥、孤獨。教會讀者如何潛入水下，觸及核心需求。 “需求翻譯官”練習： 提供一套實用的工具，將指責性語言快速翻譯成背後隱藏的真實需求。例如，將“你從不聽我說話”翻譯為“我渴望感覺到我的觀點在決策過程中具有同等的重要性”。 情緒的“傳染性”與“隔離區”： 探討在群體互動中，負麵情緒的快速蔓延機製。並指導讀者如何設置情緒“隔離區”，避免被他人的強烈情緒捲入非建設性的反應循環。 第四章：敘事陷阱與關係重構 我們對關係的看法是由我們講述的故事決定的。如果故事是“我們總是在失敗”，那麼行動就會被這個預言所驅動。 “受害者-拯救者-迫害者”三角循環： 識彆關係中常見的角色互換。當一個人過度扮演“拯救者”時，往往會無意中培養齣另一個人的“無能感”，從而陷入僵局。 “負麵聚焦偏差”的修正： 人腦傾嚮於記住負麵事件。本書提供量化“積極互動”的方法，通過係統性地記錄和放大正麵瞬間，重塑大腦對關係現實的認知地圖。 重寫共同的起源故事： 引導讀者與伴侶或團隊成員一起，共同構建一個更具韌性和希望的“我們如何剋服睏難”的故事版本，取代過去失敗的敘事，為未來設定新的基調。 --- 第三部分：共生的高級實踐：長期維護與進化 關係的長久發展需要持續的投入和對“意義”的共同創造。 第五章：信任的動態構建與修復 信任並非一勞永逸的財産，而是一種持續動態的“償還”過程。 “信任存款”與“信任透支”： 將關係中的承諾、守時、透明度視為存款，將失信、隱瞞視為透支。分析不同類型的失信對“存款”的消耗程度。 高效的道歉機製： 標準的“對不起”往往不夠。提供一個五步修復模型：承認行為、確認影響、錶達共情、承諾改變、請求原諒，確保修復過程的深度和真誠。 風險承擔與脆弱性的投資： 探討在安全感建立後，如何有策略地暴露自身的脆弱麵。脆弱性是深化親密關係的“貨幣”，但必須在相互尊重的基礎上進行“投資”。 第六章：超越“雙贏”：實現“擴展性勝利” 傳統的“雙贏”思維往往是基於現有資源的分配。本書倡導“擴展性勝利”，即通過創造性的閤作，使得雙方的所得總和大於最初的預期。 資源重組與價值最大化： 在分歧齣現時，不急於妥協，而是共同探索“第三種方案”——這個方案或許超齣瞭雙方最初的設想，但能同時滿足雙方深層次的價值。 角色靈活性的引入： 在長期關係中，固定角色的僵化會扼殺活力。鼓勵探索在不同階段，雙方如何輪換承擔“領導者”、“支持者”、“規劃者”等角色，以適應變化。 關係的生命周期管理： 關係如同生物體，有誕生、成長、成熟和轉型的階段。識彆當前關係所處的階段，並相應調整期望和維護策略，避免用應對“熱戀期”的規則去管理“穩定期”的關係。 結語：成為關係的建築師 《關係煉金術》邀請讀者從被動的參與者，轉變為積極的“關係建築師”。它提供給你的不是簡單的公式，而是一套深刻的洞察力、一套精確的診斷工具，以及一套靈活的實踐框架。真正的強大不在於你如何避免衝突，而在於你如何引導衝突走嚮更深刻的理解和更堅實的連接。關係是你人生中最偉大的實驗室，現在，是時候運用這些知識，煉製齣屬於你的，堅不可摧的共生模式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，柔和的色調搭配著一對牽手漫步的剪影，讓人一眼就能感受到它所傳達的溫暖與和諧。我是一名普通的職場女性，日常生活中也時常會思考如何在傢庭和工作中找到平衡點，尤其是在處理與伴侶的關係上，我總是希望能夠做到互相理解、共同成長。這本書的書名“婚戀中的雙贏細節”恰好觸動瞭我內心深處的期待，它似乎預示著將提供一係列實用的方法和策略，幫助我們構建更加健康、穩固的親密關係。我非常好奇作者汪建民先生將如何剖析那些看似微不足道的“細節”，以及這些細節如何能夠最終促成一段“雙贏”的婚姻。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對婚戀關係有著持續探索精神的人，我一直對心理學和人際交往的理論抱有濃厚的興趣。讀到“婚戀中的雙贏細節”這本書名時，我的內心就湧起一股強烈的求知欲。我猜想，作者汪建民先生一定是一位深諳人性、洞察婚姻之道的高人。他所提到的“雙贏”，絕不僅僅是錶麵上的妥協，而是建立在深刻理解、尊重和愛之上的智慧。我非常好奇，書中所涉及的“細節”將是哪些方麵？是關於日常起居的小習慣，還是更深層次的情感需求？我希望這本書能夠提供一些能夠落地實踐的建議，幫助我擺脫過去在關係中可能存在的誤區，學習如何以更成熟、更有效的方式來維係和升華與伴侶的感情。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀這本書之前，我腦海中就已經浮現齣許多關於親密關係的問題。比如，當與伴侶發生意見分歧時，如何纔能避免爭吵升級，找到雙方都能接受的解決方案？又或者，在日常瑣碎的生活中，如何纔能保持感情的新鮮感，讓愛情不至於被平淡消磨？我一直相信，婚姻的成功並非偶然，而是需要雙方共同努力經營的藝術。這本書的書名讓我想到瞭那些被忽略的、但卻至關重要的溝通技巧、情感錶達方式以及解決矛盾的小竅門。我期待著這本書能夠為我提供一些全新的視角和具體的指導，讓我能夠更好地理解伴侶，也更清楚地錶達自己的需求，最終實現兩個人共同的幸福。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，婚姻就像一場馬拉鬆，充滿瞭未知和挑戰，而“雙贏”的狀態則是這場比賽最理想的終點。這本書的書名“婚戀中的雙贏細節”立刻引起瞭我的共鳴。我期待這本書能夠揭示那些我們常常忽視，但卻對關係有著深遠影響的“細節”。可能是關於如何有效傾聽，如何恰當地錶達贊美，如何在日常生活中製造驚喜，又或者是如何共同規劃未來。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越婚戀的迷霧，找到通往幸福的清晰路徑，讓我在與伴侶的關係中，能夠真正實現彼此的成長和滿足。

評分☆☆☆☆☆

在快節奏的現代社會，很多人的婚姻都麵臨著各種各樣的壓力和挑戰。我一直在尋找一本能夠提供切實可行指導的書籍，幫助我在婚戀關係中取得進步。“婚戀中的雙贏細節”這個書名聽起來就非常有吸引力，它暗示著書中將包含那些能夠為關係帶來積極改變的、具體而實用的方法。我很好奇，作者汪建民先生將如何從“細節”入手，來闡述“雙贏”的理念。是關於如何處理傢庭責任的分配，還是關於如何維持浪漫和親密感？我希望這本書能夠為我提供一些能夠立刻應用到生活中的技巧，讓我和我的伴侶都能在關係中感到被重視、被理解，並且共同朝著更美好的未來邁進。