男人來自火星，女人來自金星3:性愛篇(升級版) 9787515812717 中華工商聯閤齣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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約翰.格雷，劉增莉 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 性心理學
• 性技巧
• 溝通
• 婚姻
• 愛情
• 情感
• 心理學
• 自我提升
• 實用指南

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515812717

商品編碼：29578886547

包裝：平裝

齣版時間：2017-10-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星3:性愛篇(升級版)

定價：32.00元

作者：約翰.格雷,劉增莉

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787515812717

字數：

頁碼：212

版次：1

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《男人來自火星，女人來自金星3》作者指定授權中文簡體字正版全新麵世。新授權、新封麵、新版式。

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《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》是約翰·格雷指定授權的中文簡體正版。《男人來自火星，女人來自金星》係列叢書，已經在全世界45個國傢和地區銷售瞭5000萬冊，成為全球的超級暢銷書。

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本書是情感專傢約翰·格雷博士《男人來自火星，女人來自金星》係列之三。在本書中，約翰·格雷博士從火星人和金星人的天然差異入手，分析瞭男女雙方在性愛上的種種>問題。《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》，讓男人更男人，讓女人更女人！

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內容提要

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本書是情感專傢約翰·格雷博士《男人來自火星，女人來自金星》係列之三。在本書中，約翰·格雷博士從火星人和金星人的天然差異入手，分析瞭男女雙方在性愛上的種種問題——

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男人是藍色的，喜歡冷靜和沉默；女人是粉色的，喜歡錶達和傾訴；

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男人看重的是性愛的快樂，女人注重的是愛情的浪漫；

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男人為性而愛，女人為愛而性；

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男人好比噴燈，激情和興趣來勢凶猛，去勢匆匆；女人則如火爐，看似溫吞之水，卻會愈演愈烈；

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……

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目錄

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第 1 章　男人為性而愛，女人為愛而性

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女人喜歡的，男人往往不能理解　|　002

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火星人的性與金星人的愛　|　005

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女人為愛而性　|　009

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男人為性而愛　|　011

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為什麼女人無法理解　|　013

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男人需要什麼　|　014

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和諧性愛的秘密　|　015

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第 2 章　男人如噴燈，女人如火爐

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初次性愛的失敗　|　018

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男人渴望釋放　|　019

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女人喜歡挑逗　|　021

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噴燈和火爐其實早已存在　|　022

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男人並不是天生的性愛專傢　|　025

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女人需要放鬆　|　027

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男人需要放慢　|　028

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激情讓愛升華　|　029

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和諧性愛有益於身體健康　|　030

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有技巧的女人和男人　|　031

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第 3 章　高級臥室技巧

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男人渴望成為女人的英雄　|　035

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和性愛交個朋友　|　038

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交談的障礙　|　039

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談性論愛的技巧　|　042

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每個女人都是不一樣的　|　043

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有交流的性愛　|　044

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什麼時候談論性愛　|　045

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冰與火的　|　046

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積極的引導　|　047

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讓男人失去的十句話　|　047

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男人為何瞬間失去　|　049

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要聲音，不要句子　|　051

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贊美的藝術　|　052

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當男人欣賞彆的女人時　|　055

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男人好色，女人怎麼辦　|　056

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時間是男女性愛大的差異　|　058

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愛撫的技巧　|　060

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男人也需要愛撫　|　061

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第 4 章　女人是月亮，男人是太陽

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女人的陰晴圓缺　|　064

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性愛周期　|　067

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僞裝的性高潮　|　068

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為什麼男人容易忘記　|　069

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解決男人健忘的辦法　|　071

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女人快樂，男人滿足　|　072

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男人和女人是可以相互兼容的　|　074

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第 5 章　性愛快餐

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快速性愛　|　079

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速戰速決的暗示　|　082

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激情不再的日子　|　084

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為什麼男人會有被拒絕的感覺　|　085

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女人也喜歡性愛　|　087

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當女人說“不確定”　|　088

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男人喜歡，女人喜歡做愛　|　090

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媒體的誤導　|　092

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男女雙方的要求是一緻的　|　093

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第 6 章　火星人追求男歡，金星人追求女愛

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其實，男人比女人更脆弱　|　099

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麵對疲軟的男人　|　100

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重拾男人的“性”趣　|　102

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挑逗男人的打扮　|　105

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美妙的性愛信號　|　109

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小心“帶刺的玫瑰”　|　112

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奪迴“發球權”　|　114

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當女人不感興趣時　|　115

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第 7 章　點燃她的火，點燃他的火

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換個地方，感覺大不一樣　|　119

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用文字點燃欲望　|　121

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一邊給予，一邊享受　|　125

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性愛時也應女士優先　|　128

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男人掌控，女人放鬆　|　131

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讓女人狂野的好辦法　|　132

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發掘快樂潛能　|　133

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性愛菜單　|　134

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第 8 章　男人慣性，女人隨性

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性愛也要有季節　|　141

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做足前戲　|　142

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多種模式，也可以隨心所欲　|　143

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自然的性愛，自然的交流　|　144

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忠誠不是激情的天敵　|　147

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欲望的潮起潮落　|　148

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不要縱容你的和幻想　|　150

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控製讓男人更自如　|　151

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女人，不要試圖控製男人　|　152

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選擇慢下來　|　154

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突然“停電”的男人　|　156

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第 9 章　浪漫一生，幸福一生

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女人的浪漫需求　|　159

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彆讓花兒謝瞭　|　161

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浪漫的擁抱　|　162

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我覺得有點孤獨　|　164

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晚　餐　|　166

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女人的稱贊是男的浪漫　|　167

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要浪漫，還是要誠實？　|　169

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什麼時候實話實說　|　171

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點燃浪漫的篝火　|　172

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男人也需要一點引火柴　|　191

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浪漫其實很簡單　|　192

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作者介紹

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約翰·格雷(JohGray)，全球婚戀情感專傢、超級演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已經超過3000萬冊，被翻譯成40多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星2：戀愛篇》《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》《男人來自火星，女人來自金星4：生活篇》係列作品。該係列在全世界已銷售5000多萬冊，成為全球的超級暢銷書！

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文摘

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第2章 男人如噴燈，女人如火爐

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男人來自火星，女人來自金星，火星人和金星人永遠存在著這樣或那樣的差異。在性愛的節奏方麵，男人如同噴燈，激情和興趣來勢洶洶，去勢匆匆；女人的激情好比火爐，星星之火，卻有燎原之勢。這與男女兩性的荷爾濛水平有關。男性荷爾濛産生後，會迅速到達高潮並揮發齣來；而女性荷爾濛釋放的過程要慢一些，高潮之後保留的時間要長久一些！

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初次性愛的失敗

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我現在還記得自己次性愛失敗的情形。我和伴侶談到瞭性愛，並感覺到瞭對方跟自己的步調完全一緻。我當時非常興奮，開始本能地忙活起來，就像盡快打好壘球得分那樣激動。壘，我親吻瞭她；第二壘，我感覺到她興奮起來；第三壘，我進入瞭她的身體；接著，我來瞭個“本壘打”，自己達到瞭高潮。

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男人像一盞噴燈，性愛對他來說就是一種噴發，一種釋放；女人如火爐，她的欲望需要點燃，需要男人的挑逗。

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達到瞭自己的終點之後，我發現我們兩個人的步調根本不一緻，我的伴侶正以另一種方式進行著性愛。她並沒有真正進入我的性感地帶，隻是假裝達到瞭高潮。

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這次失敗的經曆讓我認識到，男人和女人不僅在情感生活中存在巨大的差異，性愛生活的節奏和方式也是完全不同的。男人像一盞噴燈，性愛對他來說就是一種噴發，一種釋放；女人如火爐，她的欲望需要點燃，需要男人的挑逗。

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男人渴望釋放

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對男人來說，性愛本質上是一種釋放激素的過程。

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男人有瞭性衝動之後，自然而然就想要釋放這種衝動。男人渴望自己的得到愛撫。他所需要的是幫助自己釋放。換句話說，男人尋求釋放自己的興奮。

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好色是男人的天性。男人喜歡撫摸女人的身體，喜歡女人身體愉悅的反應。我同妻子進行瞭多次完美的性愛後，我感覺我已經忘記瞭鄰居傢的樹有多美瞭。我走齣屋子，大口地呼吸著新鮮的空氣，猶如重生。

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事實上，工作給瞭我太大的壓力，我幾乎無暇去感受，而通過和妻子的和諧性愛，我再次喚醒瞭那些由於追逐目標而被塵封的感覺。從某種意義上說，完美的性愛幫助我停瞭下來欣賞路邊的花朵。

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一個男人的日常生活離自己的感覺越遠，他就越發渴望性愛的刺激和高潮。對他來說，性愛不僅是為瞭體驗性的快感，同時也為瞭體驗愛情的愉悅。

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雖然他可能並沒有意識到這一點，然而其持久的性渴望，正是他靈魂尋求自身完整的體現。他腦中貧瘠的土地渴望同內心世界一樣豐富多彩、美麗富饒。男人愛撫和被愛撫的性需求得到滿足之後，感覺的能力也會隨之增強。這是因為他自身的感覺蘇醒瞭，大量的欲望得以釋放齣來。男人可以再度體驗快樂、愛情與平靜的感覺。

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男人達到自己的目標後，纔會細心覺察女人愉悅的一麵，纔開始感覺到自己內心深處對愛情的渴望。如果男人在滿足自己欲望的同時，也能滿足伴侶的欲望，他會因此而放鬆下來，享受平靜、愛情與歡樂的感覺。

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從某種意義上說，男人如果讓他的伴侶達到高潮，就覺得自己成功地完成瞭一項任務，而伴侶的感激和愛戀就是對自己好的報答。

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先讓女人達到高潮，男人就可以更好地控製性愛的節奏。女人高潮時，就能大限度地展示自己的依戀和性感。

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男人高潮時，則能完全融入女人的情感之中，和她的愛共振共鳴。女人高潮時，就能大限度地展示自己的依戀和性感。尤其是當男人知道女人得到滿足，並且因此心存感激時，男人會徹底發揮自己旺盛的精力。他將品味她的愛情，並鞏固對伴侶的忠誠。當男人的心扉在興奮的高潮中敞開時，他可以感覺到自己刻骨銘心的愛情，他將品味她的愛情，並鞏固對伴侶的忠誠。

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女人喜歡挑逗

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女人越是熱衷於單純地滿足男人的欲望，就越不會關心自己的欲望。她可能會感受到彆人的感覺，卻忘記瞭自己的感覺。

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女人越是熱衷於單純地滿足男人的欲望，就越不會關心自己的欲望。就像男人淡化瞭感覺一樣，女人也會淡化自己的欲望和期待。日復一日，為生計操勞悄無聲息地淡化瞭女人對性愛的渴望。女人承受的壓力越大，就越難放鬆下來，也就越難體會性愛的快樂。就像男人淡化愛的感覺一樣，女人也會淡化自己的欲望和期待。如果男人很細心地照顧女人，就會把女人解放齣來，讓她重新燃起欲望的火焰。當女人從伺候男人的壓力中解放齣來時，也會開始感覺到自己對性的期盼。

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男人在床上無微不至的關愛，是取悅女人好的法寶。一旦女人受到愛的滋潤，就會開始有意識地發掘自己的性望。女人隻有得到瞭這種性愛的滿足感之後，纔會知道這就是她所需要的。男人有技巧地滿足女人的欲望，可以幫助她發現自己的需求，來自女人的渴望也會隨之增多。

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在和諧性愛的過程中，女人的欲望逐漸增長。起初，她可能隻感覺到微弱的，經過男人巧妙的刺激，女人緊張的壓力得到釋放，隨之而來的，就是更強烈的欲望。隨著刺激不斷地深入，新一輪的欲望爆發齣來。通過這種方式，女人可以強烈地感覺到自己渴望釋放，這種感覺將成為達到高潮必要的鋪墊。

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噴燈和火爐其實早已存在

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噴燈和火爐的情況並不是性愛中的特有現象，其實早在男人和女人約會的過程中，我們就會發現噴燈和火爐現象的蹤影。

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男人遇到他的靈魂伴侶，幾乎總是立刻就會碰撞齣火花，從一開始就深受女人外形的吸引。男人尤其關注女人身體的這些方麵：她走路的姿態、她的體型、她的頭發、她的笑容、她的眼睛、她的身高、她的腿、她的臀部、她的胸部，然後是她的整個體態。男人會迅速地對女人的身體癡狂，也會很快失去興緻。前一天，她還是漂亮美麗的女人，渾身上下都散發著迷人的光彩，第二天早晨醒來，湊近瞭一看，纔發現她的腳太大瞭。對女人有更多的瞭解，男人的熱情也許就會消失。他會發現，她似乎也不是那麼完美，好像也有哪兒看著不太對勁兒。

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說來真是奇怪，體態越性感迷人的女人，就越為男人而煩惱不已。正是由於她們太過性感，使得那些原本對她們並不感興趣的男人，也會受其外貌與身體的誘惑，常常不假思索地追求她們。盡管被男人關注通常讓女人很開心，使她的虛榮心得以滿足，但擁有太多男人的追求卻也成為女人憤恨的源泉。

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吉爾抱怨說：“我簡直不能再相信我遇到的男人瞭。一開始，他們都是那麼迷人，那麼為你著迷，不久以後，他們就逃之夭夭、不知所蹤瞭，你從此再也不會得到他們的消息。”

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南希也有同樣的疑問：“為什麼我遇到的男人都是混蛋？一開始，他們像膠水一樣粘著我，然而情之後，第二天清晨醒來，就會感覺到——他們急於逃開。有一次，我給一個傢夥打電話，他竟然問我為什麼要一大早就給他打電話？天哪，我簡直不想跟人提起這件事！”

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男人與女人交往，首先感覺到的便是身體上的吸引，然後纔是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的卻是精神上的吸引，然後是情感上的吸引，第三個層麵纔是身體上的吸引。通過不斷地練習鑒彆力，女人選擇瞭那些在精神上與情感上都吸引她的男人約會，這時她纔開始感覺到伴侶對她身體上的吸引力。現在的她，不僅想要他的思想與心靈，而且，她還需要他的愛撫與觸摸。到瞭這個層麵，男人拉著她的手，用強有力的雙臂把她擁入懷中，或者低下頭吻她，就能引起她強烈的身體衝動。如同處於層麵的男人極其渴望一樣，處於這個層麵的女人渴求與他的親密接觸。

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男人與女人交往，首先感覺到的便是身體上的吸引，然後纔是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的卻是精神上的吸引，然後是情感上的吸引，第三個層麵纔是身體上的吸引。

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男人並不是天生的性愛專傢

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大多數男人從來都不需要人來教他們怎樣做愛，他們是天生的性愛專傢，不需要太多的幫助就能興奮起來。然而，他們隻是自身的性愛專傢，他們能夠以極快的速度調動自己的身體，卻不知道如何讓女人達到性高潮。這是因為女人對性愛的感覺與男人截然不同。子非魚也，安知魚之樂乎？男人不是女人，又怎能知道如何讓女人狂野呢？

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男人一般很難讓女人在床上狂野起來。大多數情況下，男人還以為自己的錶現很到位。男人錯誤地認為能令自己興奮的動作，必然也能讓女人滿意。如果女人有所遺憾，男人就會想當然地認為是女人的問題，而沒有意識到是自己的技巧不足。男人很難理解男女之間對床笫之歡的需求竟是如此不同。

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本能上，男人並不知道女人想要什麼。即使男人對此有所耳聞，往往也會很快忘掉。關於性愛的每一首歌和每一本日記都在講述著同樣的情節。女人喜歡在性愛中動作溫柔的男人，然而，一旦男人興奮起來，便不由自主地加快瞭節奏。男人因為自己渴望加速而想當然地認為女人也渴望加速。男人沒有意識到，如果自己適當地緩慢溫柔，稍微控製一下自己的話，會給女人帶來更大的快感。男人興奮時的那種刺激隻是男人想要的，而非女人所想。

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為瞭營造完美的性愛，男人必須意識到男女之間對性愛需求的差異，而女人則需要幫助男人完全地瞭解自己對性愛的需求。

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其實，男人對女人自以為是的瞭解又何止是在性愛中。在男女情感需求中，男人和女人有不同的情感需求，但男人卻常常無視這一事實，所以不清楚，怎樣恰當地給予對方愛。換言之，男人給予女人的愛，隻是男人所需要的。男人錯誤地以為，對方的需求和渴望，與自己完全一緻，由此導緻的結果，就是雙方皆無滿足感，彼此心生怨恨。

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有時候，男人自以為不乏愛意和溫情，可他錶達愛的方式卻讓伴侶難以接受。譬如，傾聽過女人的抱怨，男人不失時機地做齣判斷，給予點評。他想要讓對方明白，問題沒她想象得嚴重。男人認為，這是對女人好的支持。麵對女人的憂愁，男人輕描淡寫，認為她小題大做，卻根本不瞭解女人的感受。他想當然地以為，應當給伴侶獨處的機會，就像他自己那樣，有時需要逃避。這樣，女人就會自行擺脫煩惱。遺憾的是，男人打錯瞭算盤。他的想法和做法沒給伴侶帶來絲毫安慰。女人認為丈夫輕視、忽略和冷落自己，她傷心而失望，氣憤難平。

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序言

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探索親密關係的深度與廣度：一本關於理解、連接與成長的指南 書名：《心之和弦：構建持久、深刻親密關係的藝術與科學》 作者： [此處可填寫虛構的，具有權威性或親切感的作者名] 齣版社： [此處可填寫虛構的，專注於心理學或人際關係領域的齣版社名] ISBN： [此處可填寫虛構的ISBN] --- 導言：迷失在現代親密關係的迷宮中 在信息爆炸、節奏飛快的二十一世紀，我們比以往任何時候都更容易建立連接，卻也更容易感到孤立。愛情似乎成瞭一種快速消費品，婚姻麵臨著前所未有的挑戰，而“親密關係”本身，這個人類最基本的需求，反而成瞭一門晦澀難懂的學問。我們渴望深刻的連接，卻往往睏在日常的摩擦、誤解和重復的爭吵中，像兩個在對頻中掙紮的電颱，信號時斷時續。 《心之和弦》正是為迷失在現代親密關係迷宮中的人們所準備的指南。本書深刻認識到，真正的親密關係並非建立在浪漫的幻想或性吸引力的短暫激情之上，而是建立在深度的相互理解、有效的溝通技巧，以及對彼此內在世界的尊重與接納之上。它不是一套快速修復的“萬能藥”，而是一部旨在培養長期關係“免疫係統”的深度手冊。 --- 第一部分：解構自我——親密關係的基石 親密關係的質量，首先取決於我們自身的完整度。本書的第一部分將引導讀者進行一次深刻的自我審視，理解我們是如何帶著過去的經曆走進今天的關係的。 第一章：依戀模式的無形之手 我們將深入探討成人依戀理論（Secure, Anxious, Avoidant, Disorganized），分析你的依戀風格如何無意識地塑造瞭你在伴侶關係中的需求、恐懼和反應模式。瞭解自己的“依戀腳本”，是停止重復舊有錯誤的第一步。 第二章：情緒的“操作係統”與防禦機製 你的情緒是如何被觸發的？你的“戰鬥、逃跑或僵住”的反應背後隱藏著什麼未被滿足的需求？本章將剖析常見的心理防禦機製（如投射、閤理化、理想化），教你如何識彆它們在關係中的“破壞性舞蹈”，並學習更成熟的情緒調節策略。 第三章：核心價值觀的校準：我們真正為誰而活？ 許多關係破裂，並非因為“不愛瞭”，而是因為核心價值觀——關於金錢、傢庭、事業、時間分配——齣現瞭不可調和的衝突。本章將提供一套實用的工具，幫助伴侶們清晰地界定彼此的“非協商底綫”，並探索如何在差異中找到共同的價值驅動力。 --- 第二部分：連接的藝術——從對話到共鳴 有效溝通是親密關係的氧氣。然而，大多數人將“說話”等同於“溝通”，本書將重點闡述如何實現“有質量的對話”。 第四章：傾聽的層次：超越耳邊的聲音 我們介紹“四層傾聽模型”：機械性傾聽、選擇性傾聽、同理心傾聽，以及最深層的“存在式傾聽”。本書強調，高質量的傾聽不是等待反駁，而是真正願意進入對方的經驗世界。我們將探討如何使用“確認性語言”和“情感標簽”來驗證對方的感受，而非評判其行為。 第五章：建設性衝突：將爭吵轉化為成長的契機 衝突是不可避免的，但其結果可以被選擇。本書摒棄瞭“零和博弈”的衝突觀，引入瞭“衝突的積極功能”理論。我們將教授“軟啓動”技術（Soft Start-up），教你如何就敏感話題開口，避免讓對方立即進入防禦狀態。更重要的是，如何識彆並拆解“四大破壞者”：批評、衊視、防禦和築牆（Gottman研究所的經典研究應用）。 第六章：建立“情感銀行賬戶”：日常的微小投資 親密關係如同一個銀行賬戶，需要持續的存款。這些存款不是昂貴的禮物，而是日常的“積極連接嘗試”（Bids for Connection）。本書將指導如何識彆這些微小的請求（一個眼神、一句隨口的問候、一個共同的笑聲），並及時、正麵地迴應，從而在關係中積纍信任的緩衝墊，以應對未來的風暴。 --- 第三部分：跨越差異——理解與接納的成熟之路 健康的親密關係必然包含差異，這本書關注的不是“消除差異”，而是“擁抱差異”。 第七章：需求光譜的探索：愛語與被愛的語言 本書藉鑒並深化瞭“愛的五種語言”概念，將其拓展為更細緻的“需求光譜”。我們不再停留在“我需要贊美”的錶麵，而是探索贊美背後隱藏的“被看見”的需求，或者陪伴背後渴望的“安全感”需求。它提供瞭一套工作錶，幫助伴侶們清晰地錶達“我需要你以何種方式，來讓我感到被愛和被重視？” 第八章：處理“邊界”的藝術：尊重個人空間與共同領域 邊界感是成熟個體關係的關鍵。本書詳細區分瞭物理邊界、時間邊界、情感邊界和資源邊界。我們將探討如何清晰、堅定且不帶指責地設立和維護個人邊界，同時確保這些邊界不會侵蝕伴侶間必要的親近感。 第九章：共同願景的編織：從“我”到“我們”的動態平衡 親密關係需要一個共享的未來藍圖。本章聚焦於如何共同規劃人生目標，包括如何處理代際差異、財務目標差異，以及如何為關係設定定期的“關係檢查點”（Check-in Rituals），確保雙方的成長方嚮是相互支持而非相互拉扯。 --- 結論：親密關係是一場持續的創造 《心之和弦》總結道：親密關係不是一個終點，而是一場持續的、雙人共同的創造活動。它需要勇氣去麵對真相，需要技巧去有效錶達，更需要耐心去原諒和重塑。 本書提供給讀者的，不是如何找到“對的人”，而是如何成為一個更“對”的伴侶。通過理解我們內在的心理構造，掌握高階的溝通藝術，並以成熟的態度擁抱差異，任何人都能將他們的親密關係，從搖搖欲墜的臨時居所，轉變為堅實、溫暖、充滿共鳴的生命港灣。 這不僅是一本關於伴侶的書，更是一本關於如何更完整地成為一個“人”的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於，它能夠精準地捕捉到男女在情感和行為上的細微差彆，並用一種非常易於理解的方式呈現齣來。讀完之後，我感覺自己像是獲得瞭一份“情感解碼器”，能夠更清晰地理解伴侶的言行背後所代錶的意義。 特彆讓我受觸動的是，作者在書中探討瞭男性和女性在麵對壓力和衝突時的不同反應模式。他指齣，男性傾嚮於“迴避”或“解決”，而女性則可能需要“傾訴”和“安慰”。這種差異，如果不能被理解，很容易導緻誤解和指責。這本書讓我明白瞭，我的伴侶之所以會有那樣的反應，並非是針對我，而是其內在的應對機製。這極大地減輕瞭我內心的一些負麵情緒，也讓我能夠以更平和的心態去麵對關係中的挑戰。它不僅是關於性愛，更是一本關於如何建立更深層、更穩固情感連接的指南，讓我對人際關係有瞭更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式，我必須說，真的非常接地氣。作者用瞭很多生活化的例子，讓那些原本可能顯得有些空泛的理論，瞬間變得鮮活起來。我尤其喜歡他舉的關於“傾聽”的例子，比如男人可能在女人傾訴時，急於給齣解決方案，而女人隻是想找個人說說話。這種看似微小的溝通模式差異，在日常生活中卻可能引發巨大的隔閡。讀完這個章節，我恍然大悟，原來我曾經無數次想要“幫忙”伴侶解決問題，反而適得其反。 書中對“情緒按鈕”的分析也讓我受益匪淺。它詳細地描述瞭不同的“情緒按鈕”以及如何避免觸碰到它們。這讓我意識到，很多時候，我們無意中的一句話，一個動作，可能就會觸動對方最敏感的神經，引發一場不必要的“戰爭”。這本書讓我開始更加審慎地對待自己的言語和行為，也更加理解伴侶的反應，即使有時候他們的反應在我看來“小題大做”。它教會我，在關係中，學會“讀懂”對方的情緒信號，並給予恰當的迴應，是多麼重要的一項技能。這不僅僅是關於性愛，更是關於建立一種深刻的情感連接，讓彼此在關係中感受到安全和被尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者，約翰·格雷，在我看來，就像是一位婚姻領域的“老中醫”，總能準確地切中夫妻關係中的脈搏。盡管書名是《男人來自火星，女人來自金星3:性愛篇(升級版)》，但這本書給我的啓發遠不止於性愛層麵。它更像是提供瞭一套理解和溝通的“武功秘籍”，幫助我在傢庭生活中，尤其是和伴侶相處時，少走彎路，多一份理解，少一份摩擦。 我印象最深的是作者對於“需求差異”的解讀。他並沒有簡單地說誰對誰錯，而是強調瞭男女在情感需求和錶達方式上的根本不同。就像男人可能更傾嚮於解決問題，而女人則更需要被傾聽和安慰。這種差異，如果不能被看見和接納，很容易導緻誤解和衝突。這本書讓我學會瞭換位思考，不再糾結於“為什麼我的伴侶不理解我”，而是去探索“他/她可能以何種方式去理解和迴應”。它讓我明白，很多時候，我們需要的不是一個“正確”的答案，而是一個願意走進你內心世界，並給予情感支持的肩膀。我開始嘗試用伴侶更容易接受的方式去溝通，驚喜地發現，很多曾經的“雞毛蒜皮”的小事，竟然就這麼迎刃而解瞭。這種“潤物細無聲”的改變，纔是這本書最讓我感到價值的地方。它不是告訴你什麼理論，而是讓你在實踐中感受到切實的變化。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書帶來的“升級”感，體現在它對細節的打磨上。我之前也接觸過類似的男女關係書籍，但《男人來自火星，女人來自金星3:性愛篇(升級版)》在某些方麵，給我帶來瞭更深入的啓發。作者在分析“性愛”這個話題時，並沒有局限於生理層麵，而是將其置於整個情感關係的大背景下進行探討。這一點我覺得特彆可貴。 他深入地剖析瞭男性和女性在性愛中的心理需求差異，以及這些差異如何影響雙方的感受和互動。讓我印象深刻的是，作者強調瞭“情感連接”對於女性性愉悅的重要性，以及男性如何通過理解和迴應這種需求，來提升親密關係的質量。這本書讓我明白，性愛並非孤立的事件，而是情感交流的延伸和升華。當我開始更加關注伴侶的情感狀態，並在性愛中給予更多的情感支持時，我們之間的親密感和愉悅感都得到瞭顯著的提升。這種“升級”不僅僅是技巧的增加，更是對彼此內心世界的更深層理解和尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在閱讀一本關於“如何經營一段長久而幸福的婚姻”的“說明書”，而且這本“說明書”的語言風格非常獨特，帶著一種洞察世事的智慧和幽默感。作者沒有用高高在上的姿態去說教，而是以一種朋友般的口吻，分享他的觀察和建議。 我特彆欣賞他對於“溝通誤區”的細緻描繪。他舉瞭很多生動的例子，比如男性傾嚮於“解決問題”，而女性更希望“被傾聽”。這讓我意識到，很多時候，我們以為是在“幫忙”，實際上卻可能在製造隔閡。這本書教會我，在與伴侶溝通時，要學會“暫停”，去傾聽對方真正的需求，而不是急於錶達自己的觀點。它讓我開始反思自己在過往關係中的溝通模式，並嘗試做齣調整。這種學習過程，與其說是閱讀，不如說是一種自我覺察和成長的旅程。它讓我明白，維係一段關係，需要持續的學習和努力，而這本書，無疑是給瞭我一個非常好的起點。