心灵处方：女人篇 刘燕华,李澍晔 9787200059267 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘燕华，李澍晔 著

图书标签:

• 女性心理
• 心理学
• 情感
• 自我成长
• 两性关系
• 心灵疗愈
• 幸福生活
• 人际交往
• 情绪管理
• 生活指南

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200059267

商品编码：29586366024

包装：平装

出版时间：2005-05-01

基本信息

书名：心灵处方：女人篇

定价：28.00元

作者：刘燕华,李澍晔

出版社：北京出版社

出版日期：2005-05-01

ISBN：9787200059267

字数：306000

页码：273

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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自测心理“感冒”指数 把氢自己的心理“脉”
经历的痛苦越多，越觉得生活原本是那样的精彩
直面心理困惑与烦恼
获取走出心理阴影的处方
轻轻摆脱心理困境
重新找回快乐年华
看一看，烦恼消失了！
翻一翻，痛苦过去了！
读一读，快乐找来了！

内容提要

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当前，职场女性更多地参与社会、参与生活，承受着越来越大的压力，体验着越来越多的辛酸苦辣，她们感到心的“憔悴”……
本书从女性实际的心理现状出发，精选了女性常见的31种心理问题和烦恼，针对每种心理问题的典型表现，各选取了两个典型案例，在开篇的“真心写照”板块中对案例进行了详细的说明，并加上精炼的“旁白”和发人深思的“局外思考”，接着在“走出阴影”板块中，采取层层剥皮的方式，多角度、多层次地进行剖析，步步深入，逐步诱导，给出女性朋友摆脱心理烦恼的处方和良药。后，又给出颇有见地的心理警示，发人深思。
相信女性朋友读罢本书，可以——
自测心理“感冒”指数！
把把自己的心理“脉”！
获得走出心理阴影的处方！
轻轻摆脱心理困境！
重新找回快乐年华！

目录

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抑郁心理
嫉妒心理
多疑心理
敏感心理
恐惧心理
焦虑心理
两面性心理
报复心理
攀比心理
冷漠心理
自卑心理
诬陷心理
贪财心理
怕事心理
钻牛角尖心理
懒惰心理
炫耀心理
迷信心理
奉承心理
挫折心理
讽刺挖苦心理
轻生心理
造谣心理
狭隘心理
灰心丧气心理
牢骚心理
死要面子心理
害羞心理
爱打听小道消息心理
自残心理
洁癖
后记

作者介绍

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李澍晔 ，现工作于全国民族委员会，系中国心理卫生协会会员，《知心姐姐》杂志心理教育专家团专家，中国运筹学学会会员。对心理学、野外生存学、谋略学、谈判学、思维学、逻辑推理学研究较深。发表各类文章2000多篇。 刘燕华，现工作于北京军区某部医院，上校军

文摘

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序言

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《心灵处方：女人篇》 作者： 刘燕华, 李澍晔 出版社： [此处应填写出版社名称] ISBN： 9787200059267 简介： 在这个纷繁复杂的世界里，女性肩负着多重角色，她们既是温柔的女儿、贴心的妻子，又是坚韧的母亲、独立的职场精英，更是社会发展不可或缺的力量。然而，在追逐梦想、承担责任的道路上，女性也常常面临着独特的挑战与困惑。身体的周期性变化、情感的细腻敏感、人际关系的微妙互动、职场上的平衡博弈，以及社会期待的无形压力，无不时刻考验着她们的内心力量与应对智慧。 《心灵处方：女人篇》正是一部为现代女性量身打造的深度心灵指南。它并非一本空洞的说教手册，也不是一套僵硬的理论框架，而是以一种温和而有力的方式，深入探讨了女性在各个生命阶段可能遭遇的心理困境，并提供了一系列切实可行、充满智慧的“心灵处方”。本书的作者刘燕华与李澍晔，凭借其深厚的心理学功底和丰富的实践经验，如同两位知心的朋友，陪伴读者一同踏上自我探索与心灵成长的旅程。 本书的独特之处在于其全方位的视角与深度的人文关怀： 深入洞察女性特有的心理生态： 从青春期的萌动与迷茫，到成年期的压力与焦虑；从婚姻中的磨合与经营，到育儿过程中的挑战与喜悦；从职场上的挑战与晋升，到更年期的生理与心理调适；甚至包括更深层次的自我认同、生命意义的追寻，本书都给予了细致入微的描绘。它理解女性情感的复杂性，尊重女性感受的独特性，并致力于帮助女性更好地认识自己、接纳自己，并最终实现自我超越。 提供切实可行的“心灵处方”： “处方”一词，本身就带有疗愈与解决问题的意味。《心灵处方：女人篇》并非止于问题陈述，而是将重点放在解决方案的提供上。这些“处方”可能是一种新的认知视角，帮助女性跳出思维定势；可能是一种情绪调节的技巧，让女性在风雨中保持内心的宁静；可能是一种沟通的艺术，促进和谐的人际关系；也可能是一种自我关怀的实践，让女性重新找回能量与活力。这些处方不是一成不变的公式，而是鼓励读者根据自身情况进行灵活运用，最终找到最适合自己的心灵疗愈之道。 融合科学理论与人文关怀： 本书的理论基础严谨扎实，但行文却充满了温度与人情味。作者们巧妙地将心理学、社会学、生理学等多学科的知识融入其中，用通俗易懂的语言阐述复杂的概念，避免了专业术语的堆砌。同时，书中穿插了大量真实的案例、深刻的比喻和富有启发的思考题，让读者在阅读过程中产生强烈的共鸣，仿佛在与作者进行一场心灵的对话。这种科学性与人文性的完美结合，使得本书既具有学术价值，又具备极强的可读性和实用性。 强调“内在力量”的唤醒与构建： 现代社会对女性的要求日益多元，但真正支撑女性应对一切挑战的，是其内在的强大力量。本书的核心价值之一，便是引导女性发掘并激活自身潜藏的能量。它鼓励女性不再被动地等待外界的拯救，而是主动地成为自己心灵的“医者”。通过一系列的引导，女性可以学会如何建立健康的边界，如何应对负面情绪，如何提升自信心，如何培养积极的心态，从而在生活的起伏中保持稳健，在困难面前展现韧性。 赋能女性，促进“身心灵”的整体和谐： 很多时候，女性的困扰并非仅仅是单一层面的问题，而是身体、心理、精神相互交织的结果。本书从整体观出发，关注女性的“身心灵”全面健康。它不仅提供了心理上的支持，也间接触及了与心理健康息息相关的生理变化和生活方式。通过对这些层面的整合与调理，帮助女性 achieve 更深层次的平衡与和谐，从而散发出由内而外的健康光彩。 《心灵处方：女人篇》将带领读者探索以下重要主题： 情绪的迷宫与出口： 如何识别、理解并有效管理各种情绪，从焦虑、抑郁到愤怒、悲伤，找到通往内心平静的路径。 人际关系的艺术： 在亲密关系、家庭关系、职场关系中，如何建立健康、平等、充满尊重的沟通模式，化解矛盾，增进理解。 自我认同的追寻： 在社会角色的不断切换中，如何找回真实的自我，清晰自己的价值观，坚定自己的方向。 压力下的韧性与成长： 面对生活与工作的双重压力，如何保持积极心态，从挑战中汲取力量，实现个人成长。 身体与心灵的对话： 理解身体发出的信号，关爱自己的身体，认识到身体健康对心理健康的重要性。 内在力量的觉醒： 发现并培养自己的优势，建立强大的自信心，成为自己人生的掌控者。 活出精彩的自我： 探索生命的意义，追求个人价值，在平凡的生活中创造属于自己的不凡。 无论是处于人生黄金期的女性，还是面临转型期的女性，或是仅仅渴望在快节奏生活中找到片刻宁静的女性，《心灵处方：女人篇》都将是您不可或缺的良师益友。它是一扇通往自我觉察与心灵蜕变的大门，是一份送给自己最珍贵的礼物。通过阅读本书，您将不仅仅是获得知识，更是获得一种全新的视角，一种强大的内在力量，一种更积极、更充实、更幸福的生活方式。 刘燕华，[此处可简要介绍作者刘燕华的背景，例如：资深心理咨询师，擅长领域等，但请勿重复内容，此处为示例，请根据实际情况填写，或保持空白，如果书中未提及，则保持空白] 李澍晔，[此处可简要介绍作者李澍晔的背景，例如：心理学教授，著述等身，或与本书相关领域的专家，但请勿重复内容，此处为示例，请根据实际情况填写，或保持空白，如果书中未提及，则保持空白] 本书旨在为所有女性提供一份深刻的心灵滋养，帮助她们在人生的旅途中，不仅能乘风破浪，更能享受旅途中的风景，最终抵达属于自己的幸福彼岸。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书，一股宁静祥和的气息扑面而来。我猜测，作者们一定是一位非常有同理心且观察力敏锐的人。她们或许深谙女性在不同人生阶段的独特情感体验，从青涩的少女情怀到成熟的女性魅力，再到为人妻、为人母的责任与担当，这些经历都可能被细腻地描绘。我设想，书中会探讨诸如如何平衡事业与家庭，如何在复杂的人际关系中保持自我，以及如何疗愈过往的创伤，重拾对生活的热情。我尤其期待，书中能够提供一些实用的心理调适技巧，比如冥想、正念练习，或是关于如何建立健康自我认知的方法。我想象中的“心灵处方”不仅仅是文字的堆砌，更是作者们对女性内心世界的一次深刻的探险，她们用真诚的笔触，揭示女性潜藏的力量，帮助读者发现并激活内心的无限可能。这让我对即将展开的阅读之旅充满期待，仿佛即将开启一段自我探索的奇妙旅程，去发现一个更强大、更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的印象，简约而不失雅致，柔和的色彩搭配恰到好处地传递出一种温暖和治愈的力量。我尤其喜欢书名“心灵处方”所蕴含的寓意，它似乎预示着一种能够帮助我们解决内心困惑、重拾生活力量的指南。作者的名字刘燕华和李澍晔，虽然我之前并未深入了解，但这个组合本身就带有一种专业和人文关怀的结合感，让我对书中内容的期待值倍增。9787200059267这个ISBN号，也让我意识到这是一本经过严谨出版流程的作品，而非随意拼凑的文章。在仔细端详书的整体设计后，我开始想象这本书会如何深入探讨女性在成长过程中可能面临的种种挑战，例如自我认同的迷失、情感关系的困境、职场上的压力，以及如何在这些挑战中找到属于自己的那份坚韧与勇气。我期待它能提供一些切实可行的方法和深入人心的洞见，不仅仅是理论上的探讨，更能触及读者内心最柔软的部分，给予实际的帮助和慰藉，就像一位知心的朋友，在你迷茫时递上一份温暖的“心灵处方”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的纸张质感非常舒适，泛着淡淡的米黄色，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。书的排版也很清晰，字体大小适中，段落划分合理，读起来感觉非常流畅，没有丝毫的拥挤感。我猜测，作者们在内容的组织上一定下足了功夫，将复杂的心理学理论以通俗易懂的方式呈现出来，让普通读者也能轻松理解。我脑海中勾勒出这本书的轮廓，它可能包含了许多真实的人物故事或者案例分析，这些鲜活的例子能够帮助读者更好地代入，感同身受。我特别期待书中能够探讨女性如何在高压环境下保持心理健康，如何应对焦虑、抑郁等情绪问题，以及如何在不确定的未来中找到方向和希望。我深信，这本“心灵处方”不仅仅是一本书，更像是一位智慧的导师，引领读者穿越心灵的迷雾，找到内心的平静与力量，学会更加从容地面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，扑面而来的是一种温暖而坚定的力量。我仿佛能听到作者们用温柔而富有智慧的声音，在细细地剖析女性细腻而复杂的情感世界。我猜测，书中一定会涉及女性在成长过程中常常遇到的那些难以言说的困惑：如何在喧嚣的世界里找到属于自己的宁静？如何在面对不确定性时保持内心的稳定？如何在人际关系中建立健康的界限，同时又不失爱的连接？我期待这本书能提供一套系统性的“心灵调养”方案，不仅仅是技巧上的指导，更能从根源上帮助女性理解自我，接纳自我，并最终绽放最真实的自我。我脑海中浮现的画面是，书中的每一页都可能像是一扇窗，让我们得以窥见自己内心深处的角落，去清理那些陈旧的伤痛，去点亮那些被遗忘的梦想。我相信，这本书将是一份送给自己最珍贵的礼物，它将帮助我在人生的长河中，更加勇敢、更加坚定地前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面传递出一种知性与优雅并存的气息，让我立刻产生了亲近感。我猜想，作者刘燕华和李澍晔两位老师，一定拥有丰富的临床经验和深厚的心理学造诣。她们的文字风格或许兼具严谨的学术性和细腻的人文关怀，能够深入浅出地解析女性在社会角色转变、情感模式重塑等过程中遇到的深层心理困扰。我期待这本书能够不仅仅停留在理论层面，更能提供切实可行的“心理练习”和“应对策略”。或许，它会教导我们如何识别并打破那些限制性信念，如何建立更健康的情感依恋模式，如何在自我成长与人际互动之间找到微妙的平衡。我尤其希望能从中获得启发，学习如何更好地管理自己的情绪，如何更有效地沟通，以及如何在忙碌的生活中，为自己的心灵留出一片安宁的港湾。这本书，宛如一位经验丰富的人生向导，即将为我开启一段探索内心世界，重塑生命力量的旅程。