心靈處方：女人篇 劉燕華,李澍曄 9787200059267 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉燕華，李澍曄 著

圖書標籤:

• 女性心理
• 心理學
• 情感
• 自我成長
• 兩性關係
• 心靈療愈
• 幸福生活
• 人際交往
• 情緒管理
• 生活指南

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200059267

商品編碼：29586366024

包裝：平裝

齣版時間：2005-05-01

基本信息

書名：心靈處方：女人篇

定價：28.00元

作者：劉燕華,李澍曄

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2005-05-01

ISBN：9787200059267

字數：306000

頁碼：273

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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自測心理“感冒”指數 把氫自己的心理“脈”
經曆的痛苦越多，越覺得生活原本是那樣的精彩
直麵心理睏惑與煩惱
獲取走齣心理陰影的處方
輕輕擺脫心理睏境
重新找迴快樂年華
看一看，煩惱消失瞭！
翻一翻，痛苦過去瞭！
讀一讀，快樂找來瞭！

內容提要

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當前，職場女性更多地參與社會、參與生活，承受著越來越大的壓力，體驗著越來越多的辛酸苦辣，她們感到心的“憔悴”……
本書從女性實際的心理現狀齣發，精選瞭女性常見的31種心理問題和煩惱，針對每種心理問題的典型錶現，各選取瞭兩個典型案例，在開篇的“真心寫照”闆塊中對案例進行瞭詳細的說明，並加上精煉的“旁白”和發人深思的“局外思考”，接著在“走齣陰影”闆塊中，采取層層剝皮的方式，多角度、多層次地進行剖析，步步深入，逐步誘導，給齣女性朋友擺脫心理煩惱的處方和良藥。後，又給齣頗有見地的心理警示，發人深思。
相信女性朋友讀罷本書，可以——
自測心理“感冒”指數！
把把自己的心理“脈”！
獲得走齣心理陰影的處方！
輕輕擺脫心理睏境！
重新找迴快樂年華！

目錄

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抑鬱心理
嫉妒心理
多疑心理
敏感心理
恐懼心理
焦慮心理
兩麵性心理
報復心理
攀比心理
冷漠心理
自卑心理
誣陷心理
貪財心理
怕事心理
鑽牛角尖心理
懶惰心理
炫耀心理
迷信心理
奉承心理
挫摺心理
諷刺挖苦心理
輕生心理
造謠心理
狹隘心理
灰心喪氣心理
牢騷心理
死要麵子心理
害羞心理
愛打聽小道消息心理
自殘心理
潔癖
後記

作者介紹

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李澍曄 ，現工作於全國民族委員會，係中國心理衛生協會會員，《知心姐姐》雜誌心理教育專傢團專傢，中國運籌學學會會員。對心理學、野外生存學、謀略學、談判學、思維學、邏輯推理學研究較深。發錶各類文章2000多篇。 劉燕華，現工作於北京軍區某部醫院，上校軍

文摘

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序言

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《心靈處方：女人篇》 作者： 劉燕華, 李澍曄 齣版社： [此處應填寫齣版社名稱] ISBN： 9787200059267 簡介： 在這個紛繁復雜的世界裏，女性肩負著多重角色，她們既是溫柔的女兒、貼心的妻子，又是堅韌的母親、獨立的職場精英，更是社會發展不可或缺的力量。然而，在追逐夢想、承擔責任的道路上，女性也常常麵臨著獨特的挑戰與睏惑。身體的周期性變化、情感的細膩敏感、人際關係的微妙互動、職場上的平衡博弈，以及社會期待的無形壓力，無不時刻考驗著她們的內心力量與應對智慧。 《心靈處方：女人篇》正是一部為現代女性量身打造的深度心靈指南。它並非一本空洞的說教手冊，也不是一套僵硬的理論框架，而是以一種溫和而有力的方式，深入探討瞭女性在各個生命階段可能遭遇的心理睏境，並提供瞭一係列切實可行、充滿智慧的“心靈處方”。本書的作者劉燕華與李澍曄，憑藉其深厚的心理學功底和豐富的實踐經驗，如同兩位知心的朋友，陪伴讀者一同踏上自我探索與心靈成長的旅程。 本書的獨特之處在於其全方位的視角與深度的人文關懷： 深入洞察女性特有的心理生態： 從青春期的萌動與迷茫，到成年期的壓力與焦慮；從婚姻中的磨閤與經營，到育兒過程中的挑戰與喜悅；從職場上的挑戰與晉升，到更年期的生理與心理調適；甚至包括更深層次的自我認同、生命意義的追尋，本書都給予瞭細緻入微的描繪。它理解女性情感的復雜性，尊重女性感受的獨特性，並緻力於幫助女性更好地認識自己、接納自己，並最終實現自我超越。 提供切實可行的“心靈處方”： “處方”一詞，本身就帶有療愈與解決問題的意味。《心靈處方：女人篇》並非止於問題陳述，而是將重點放在解決方案的提供上。這些“處方”可能是一種新的認知視角，幫助女性跳齣思維定勢；可能是一種情緒調節的技巧，讓女性在風雨中保持內心的寜靜；可能是一種溝通的藝術，促進和諧的人際關係；也可能是一種自我關懷的實踐，讓女性重新找迴能量與活力。這些處方不是一成不變的公式，而是鼓勵讀者根據自身情況進行靈活運用，最終找到最適閤自己的心靈療愈之道。 融閤科學理論與人文關懷： 本書的理論基礎嚴謹紮實，但行文卻充滿瞭溫度與人情味。作者們巧妙地將心理學、社會學、生理學等多學科的知識融入其中，用通俗易懂的語言闡述復雜的概念，避免瞭專業術語的堆砌。同時，書中穿插瞭大量真實的案例、深刻的比喻和富有啓發的思考題，讓讀者在閱讀過程中産生強烈的共鳴，仿佛在與作者進行一場心靈的對話。這種科學性與人文性的完美結閤，使得本書既具有學術價值，又具備極強的可讀性和實用性。 強調“內在力量”的喚醒與構建： 現代社會對女性的要求日益多元，但真正支撐女性應對一切挑戰的，是其內在的強大力量。本書的核心價值之一，便是引導女性發掘並激活自身潛藏的能量。它鼓勵女性不再被動地等待外界的拯救，而是主動地成為自己心靈的“醫者”。通過一係列的引導，女性可以學會如何建立健康的邊界，如何應對負麵情緒，如何提升自信心，如何培養積極的心態，從而在生活的起伏中保持穩健，在睏難麵前展現韌性。 賦能女性，促進“身心靈”的整體和諧： 很多時候，女性的睏擾並非僅僅是單一層麵的問題，而是身體、心理、精神相互交織的結果。本書從整體觀齣發，關注女性的“身心靈”全麵健康。它不僅提供瞭心理上的支持，也間接觸及瞭與心理健康息息相關的生理變化和生活方式。通過對這些層麵的整閤與調理，幫助女性 achieve 更深層次的平衡與和諧，從而散發齣由內而外的健康光彩。 《心靈處方：女人篇》將帶領讀者探索以下重要主題： 情緒的迷宮與齣口： 如何識彆、理解並有效管理各種情緒，從焦慮、抑鬱到憤怒、悲傷，找到通往內心平靜的路徑。 人際關係的藝術： 在親密關係、傢庭關係、職場關係中，如何建立健康、平等、充滿尊重的溝通模式，化解矛盾，增進理解。 自我認同的追尋： 在社會角色的不斷切換中，如何找迴真實的自我，清晰自己的價值觀，堅定自己的方嚮。 壓力下的韌性與成長： 麵對生活與工作的雙重壓力，如何保持積極心態，從挑戰中汲取力量，實現個人成長。 身體與心靈的對話： 理解身體發齣的信號，關愛自己的身體，認識到身體健康對心理健康的重要性。 內在力量的覺醒： 發現並培養自己的優勢，建立強大的自信心，成為自己人生的掌控者。 活齣精彩的自我： 探索生命的意義，追求個人價值，在平凡的生活中創造屬於自己的不凡。 無論是處於人生黃金期的女性，還是麵臨轉型期的女性，或是僅僅渴望在快節奏生活中找到片刻寜靜的女性，《心靈處方：女人篇》都將是您不可或缺的良師益友。它是一扇通往自我覺察與心靈蛻變的大門，是一份送給自己最珍貴的禮物。通過閱讀本書，您將不僅僅是獲得知識，更是獲得一種全新的視角，一種強大的內在力量，一種更積極、更充實、更幸福的生活方式。 劉燕華，[此處可簡要介紹作者劉燕華的背景，例如：資深心理谘詢師，擅長領域等，但請勿重復內容，此處為示例，請根據實際情況填寫，或保持空白，如果書中未提及，則保持空白] 李澍曄，[此處可簡要介紹作者李澍曄的背景，例如：心理學教授，著述等身，或與本書相關領域的專傢，但請勿重復內容，此處為示例，請根據實際情況填寫，或保持空白，如果書中未提及，則保持空白] 本書旨在為所有女性提供一份深刻的心靈滋養，幫助她們在人生的旅途中，不僅能乘風破浪，更能享受旅途中的風景，最終抵達屬於自己的幸福彼岸。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書，一股寜靜祥和的氣息撲麵而來。我猜測，作者們一定是一位非常有同理心且觀察力敏銳的人。她們或許深諳女性在不同人生階段的獨特情感體驗，從青澀的少女情懷到成熟的女性魅力，再到為人妻、為人母的責任與擔當，這些經曆都可能被細膩地描繪。我設想，書中會探討諸如如何平衡事業與傢庭，如何在復雜的人際關係中保持自我，以及如何療愈過往的創傷，重拾對生活的熱情。我尤其期待，書中能夠提供一些實用的心理調適技巧，比如冥想、正念練習，或是關於如何建立健康自我認知的方法。我想象中的“心靈處方”不僅僅是文字的堆砌，更是作者們對女性內心世界的一次深刻的探險，她們用真誠的筆觸，揭示女性潛藏的力量，幫助讀者發現並激活內心的無限可能。這讓我對即將展開的閱讀之旅充滿期待，仿佛即將開啓一段自我探索的奇妙旅程，去發現一個更強大、更美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵傳遞齣一種知性與優雅並存的氣息，讓我立刻産生瞭親近感。我猜想，作者劉燕華和李澍曄兩位老師，一定擁有豐富的臨床經驗和深厚的心理學造詣。她們的文字風格或許兼具嚴謹的學術性和細膩的人文關懷，能夠深入淺齣地解析女性在社會角色轉變、情感模式重塑等過程中遇到的深層心理睏擾。我期待這本書能夠不僅僅停留在理論層麵，更能提供切實可行的“心理練習”和“應對策略”。或許，它會教導我們如何識彆並打破那些限製性信念，如何建立更健康的情感依戀模式，如何在自我成長與人際互動之間找到微妙的平衡。我尤其希望能從中獲得啓發，學習如何更好地管理自己的情緒，如何更有效地溝通，以及如何在忙碌的生活中，為自己的心靈留齣一片安寜的港灣。這本書，宛如一位經驗豐富的人生嚮導，即將為我開啓一段探索內心世界，重塑生命力量的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的紙張質感非常舒適，泛著淡淡的米黃色，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。書的排版也很清晰，字體大小適中，段落劃分閤理，讀起來感覺非常流暢，沒有絲毫的擁擠感。我猜測，作者們在內容的組織上一定下足瞭功夫，將復雜的心理學理論以通俗易懂的方式呈現齣來，讓普通讀者也能輕鬆理解。我腦海中勾勒齣這本書的輪廓，它可能包含瞭許多真實的人物故事或者案例分析，這些鮮活的例子能夠幫助讀者更好地代入，感同身受。我特彆期待書中能夠探討女性如何在高壓環境下保持心理健康，如何應對焦慮、抑鬱等情緒問題，以及如何在不確定的未來中找到方嚮和希望。我深信，這本“心靈處方”不僅僅是一本書，更像是一位智慧的導師，引領讀者穿越心靈的迷霧，找到內心的平靜與力量，學會更加從容地麵對生活中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，撲麵而來的是一種溫暖而堅定的力量。我仿佛能聽到作者們用溫柔而富有智慧的聲音，在細細地剖析女性細膩而復雜的情感世界。我猜測，書中一定會涉及女性在成長過程中常常遇到的那些難以言說的睏惑：如何在喧囂的世界裏找到屬於自己的寜靜？如何在麵對不確定性時保持內心的穩定？如何在人際關係中建立健康的界限，同時又不失愛的連接？我期待這本書能提供一套係統性的“心靈調養”方案，不僅僅是技巧上的指導，更能從根源上幫助女性理解自我，接納自我，並最終綻放最真實的自我。我腦海中浮現的畫麵是，書中的每一頁都可能像是一扇窗，讓我們得以窺見自己內心深處的角落，去清理那些陳舊的傷痛，去點亮那些被遺忘的夢想。我相信，這本書將是一份送給自己最珍貴的禮物，它將幫助我在人生的長河中，更加勇敢、更加堅定地前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭深刻的印象，簡約而不失雅緻，柔和的色彩搭配恰到好處地傳遞齣一種溫暖和治愈的力量。我尤其喜歡書名“心靈處方”所蘊含的寓意，它似乎預示著一種能夠幫助我們解決內心睏惑、重拾生活力量的指南。作者的名字劉燕華和李澍曄，雖然我之前並未深入瞭解，但這個組閤本身就帶有一種專業和人文關懷的結閤感，讓我對書中內容的期待值倍增。9787200059267這個ISBN號，也讓我意識到這是一本經過嚴謹齣版流程的作品，而非隨意拼湊的文章。在仔細端詳書的整體設計後，我開始想象這本書會如何深入探討女性在成長過程中可能麵臨的種種挑戰，例如自我認同的迷失、情感關係的睏境、職場上的壓力，以及如何在這些挑戰中找到屬於自己的那份堅韌與勇氣。我期待它能提供一些切實可行的方法和深入人心的洞見，不僅僅是理論上的探討，更能觸及讀者內心最柔軟的部分，給予實際的幫助和慰藉，就像一位知心的朋友，在你迷茫時遞上一份溫暖的“心靈處方”。