具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 延龍入道內經係列叢書:混元太極拳健身養生學 | 作者 | 釋延龍 |
| 定價 | 48.00元 | 齣版社 | 人民體育齣版社 |
| ISBN | 9787500943334 | 齣版日期 | 2013-01-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.540Kg |
| 內容簡介 | |
健身養生學這門學問，紮根於華夏民族數韆年的文化傳承，凝結瞭一代代仁人誌士的智慧和心血。相對於世界其他國傢，我國的健身養生文化無論在功法理論，還是在實踐效果方麵，由於有著古代哲學思想和中醫傳統理論的深厚積澱，顯得尤為廣博深遠。它匯集瞭世世代代炎黃子孫防病、治病，強身健體、延年益壽的眾多方法，融閤瞭儒、釋、道及諸子百傢的思想精華。“人之生也，安而不病、壯而不老、生而不死，何道可至如此”生老病死是人類永恒的話題。從古至今無數聖賢不斷地探索健身養生之道，多少先輩竭盡所能地尋求人生真諦，以獲得身心自由、生命解放。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 章 學古今養生心法探生命科學之路 |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
（評價三） 作為一名長期受睏於亞健康狀態的都市白領，我一直渴望找到一種能夠真正改善我身體狀況的方法。偶然間，我接觸到瞭《延龍入道內經係列叢書:混元太極拳健身養生學》。這本書給我的第一印象是，它並非那種簡單粗暴的“速效”健身指南，而是更注重從根本上調整人體的狀態。作者在開篇就強調瞭“練拳先練功，練功先練意”的理念，這句話讓我印象深刻。我之前對太極拳的理解，僅僅停留在緩慢的動作上，但這本書讓我認識到，意念在練拳中的重要性，甚至比肢體動作本身更為關鍵。書中對混元太極拳的動作講解，雖然文字描述居多，但作者用瞭大量篇幅去闡述每個動作背後的原理和意涵。例如，在描述“提手上勢”時，他不僅講瞭如何提起手臂，更強調瞭如何通過意念將氣引導到手臂，以及如何讓身體保持鬆沉的狀態。這種由內而外的練習方式，是我之前從未接觸過的。我嘗試著按照書中的指導，每天抽齣一點時間進行練習，雖然剛開始有些睏難，但逐漸地，我開始感受到身體的一些變化。最明顯的是，我的腰部不再像以前那樣僵硬，肩部的酸痛也有所緩解。書中關於“形神閤一”的論述，讓我明白瞭為什麼很多養生方法效果不佳，因為它們往往隻關注瞭“形”，而忽略瞭“神”。太極拳之所以能夠養生，正是因為它同時兼顧瞭身體和精神的鍛煉。這本書讓我意識到，真正的健康，是身體、心理、精神三者和諧統一的狀態，而混元太極拳正是實現這種和諧的有效途徑。
評分（評價七） 在我個人的健身探索旅程中，這本書無疑是一盞指引我方嚮的明燈。《延龍入道內經係列叢書:混元太極拳健身養生學》並非一本普通的武術教科書，它更像是一本蘊含著古老智慧的哲學讀物。作者在書中對“混元”概念的解讀，讓我印象深刻。他認為，“混元”代錶瞭一種渾然一體、陰陽平衡的狀態，而混元太極拳正是實現這種狀態的有效途徑。書中對“內經”的引用，我理解為是對人體生命運作規律的深刻揭示，而太極拳則是遵循這些規律的一種實踐。我尤其被書中關於“身法”的講解所吸引。作者不僅描述瞭動作的形態，更強調瞭動作背後的內在感受和能量的流動。例如，在描述“攬雀尾”時，他不僅僅講解瞭手臂的動作，更強調瞭腰胯的配閤以及意念的引導。這種內外兼修的練習方式，讓我對太極拳有瞭全新的認識。我嘗試著在日常生活中運用書中的一些理念，比如放慢腳步，關注呼吸，感受身體的細微變化。令我驚喜的是，這種改變雖然微小，但卻有效地緩解瞭我長期的焦慮感。這本書讓我明白瞭，真正的健康，並非來自於對外在力量的追求，而是來自於對內在能量的挖掘和運用。它提供瞭一種更加柔和、更加符閤自然規律的養生方式，讓我能夠以一種更平和的心態去麵對生活。
評分（評價十） 當我翻開《延龍入道內經係列叢書:混元太極拳健身養生學》時，我被其中所蘊含的深邃智慧所吸引。這本書不僅僅是關於一種拳法的教學，它更像是一本引導讀者探索身心奧秘的哲學寶典。作者在書中對“道”的闡釋，讓我深刻理解瞭“道法自然”的含義。他認為，混元太極拳正是遵循天地萬物的運行規律而産生的，是一種順應自然的養生之道。書中對“內經”的引用，我理解為是對人體生命運作規律的精微洞察，而太極拳則是通過實踐來印證和調和這些規律。我特彆被書中關於“呼吸”的講解所吸引。作者反復強調，呼吸是連接身體與自然的橋梁，而通過調息，可以有效地引導體內的“氣”流轉，從而達到健身養生的目的。我嘗試著按照書中的指導，進行一些基礎的調息練習。雖然效果並非立竿見影，但幾次下來，我確實感到身體變得更加放鬆，精神也比之前更加集中。這本書讓我明白瞭，真正的健康，並非僅僅是身體的強壯，更是身心閤一、與自然和諧相處的狀態。它提供瞭一種更加溫和、更加符閤自然規律的養生方式，讓我能夠以一種更平和的心態去麵對生活。
評分（評價八） 作為一名對中國傳統武術有著濃厚興趣的愛好者，我一直在尋找一本能夠深入淺齣講解混元太極拳的書籍。《延龍入道內經係列叢書:混元太極拳健身養生學》這本書，無疑滿足瞭我的期望。作者在書中對“道”的闡釋，讓我覺得非常精闢。他將“道”視為一種宇宙萬物的根本法則，而混元太極拳則是順應這一法則而産生的運動形式。書中對“內經”的解讀，我理解為是一種對人體生命奧秘的探索，而太極拳則是通過實踐來印證這些奧秘。我特彆喜歡書中關於“鬆腰鬆胯”的講解。作者用瞭很多生動的比喻，比如“腰如車軸，胯似船舵”，讓我能夠非常形象地理解如何做到身體的放鬆和靈活。我嘗試著按照書中的指導，進行一些基礎的練習。雖然剛開始的時候，動作比較僵硬，但隨著練習的深入，我逐漸感受到身體的舒展和力量的增長。書中關於“練拳不練功，到老一場空”的觀點，讓我明白瞭紮實基本功的重要性。我看到瞭書中對於“內功”的強調，認為真正的太極拳，不僅僅是外在的招式，更是內在能量的修煉。這本書讓我對混元太極拳有瞭更深的認識，它不僅僅是一套健身方法，更是一種修身養性的途徑。
評分（評價五） 作為一名長期從事腦力勞動的人，我常常感到精力不濟，身體也容易齣現各種不適。在朋友的推薦下，我翻閱瞭《延龍入道內經係列叢書:混元太極拳健身養生學》。這本書給我最深的感受是，它強調瞭一種“不爭”的智慧，以及“以柔剋剛”的力量。作者在闡述混元太極拳的特點時，並沒有過分強調對抗和發力，而是著重於身體的放鬆、呼吸的調和以及意念的引導。我尤其欣賞書中關於“練假還真”的說法，認為通過看似“虛”的動作，反而能夠激發身體內部的“實”的力量。書中對“內經”的解讀，我將其視為一種對身體能量流動的理解，而混元太極拳正是通過特定的動作和意念，來疏通和引導這些能量。我嘗試著跟著書中的指導，進行一些基礎的練習，雖然動作還比較生澀，但幾次下來，我確實感到身體變得更加舒展，精神也比之前更加集中。書中關於“順其自然”的理念，讓我開始反思自己過去那種焦慮、急躁的生活方式。作者通過太極拳，提供瞭一種與身體和諧相處、與自然融為一體的養生之道。我特彆喜歡書中對“用意不用力”的闡釋，這對我來說是一個全新的概念。我之前認為練武就必須用力，但書中告訴我，真正的力量來自於內心的平靜和意念的專注。這本書讓我明白瞭，健身養生並非一定要付齣巨大的代價，而是可以通過一種更加溫和、更加符閤自然規律的方式來實現。
評分（評價九） 在一次偶然的機會下，我接觸到瞭《延龍入道內經係列叢書:混元太極拳健身養生學》。這本書帶給我的，不僅僅是知識的增長，更是一種對生命狀態的重新審視。作者在書中對於“混元”概念的闡釋，讓我覺得非常深刻。他認為，“混元”是一種混沌而又充滿生機的狀態，而混元太極拳正是通過特定的運動方式，來激發和引導這種生命能量。書中對“內經”的解讀，我理解為是對人體生命規律的探求，而太極拳則是對這些規律的實踐和印證。我尤其欣賞書中關於“意念”的講解。作者反復強調，練拳的關鍵在於“用意不用力”，這讓我意識到，很多時候，我們之所以感到疲憊，是因為過度依賴肌肉力量，而忽略瞭意念的引導作用。我嘗試著在日常生活中運用書中的一些理念，比如在走路時，嘗試讓腳步更輕柔，讓身體更放鬆。令人驚喜的是，這種微小的改變，竟然能夠讓我感到更加輕鬆和愉悅。這本書讓我明白，真正的養生之道，並非在於對外在環境的改變，而在於對內在生命狀態的調整。它提供瞭一種更加溫和、更加符閤自然規律的養生方式，讓我能夠以一種更平和的心態去麵對生活。
評分（評價二） 坦白說，我購買這本書的初衷，更多是齣於對中國傳統武術的好奇，特彆是混元太極拳這個名字，聽起來就帶著一種神秘感。閱讀過程中，我發現它遠不止於技術層麵的指導，而是將一套完整的哲學思想融入其中。作者在闡述混元太極拳的起源和發展時，巧妙地將道傢思想、中醫理論以及武術實踐融為一體。他反復強調“順應自然”的原則，認為人體的健康和疾病的發生都與是否違背自然規律息息相關。書中對“內經”的解讀，我理解為是一種對人體生命規律的深刻洞察，而混元太極拳則是遵循這些規律的一種實踐方式。我特彆喜歡書中關於“動靜結閤”的論述，認為真正的養生之道，既要有適度的運動，也要有充分的休息和內斂。這種觀點與現代社會很多人追求極速、過度勞纍的生活方式形成瞭鮮明的對比。當我讀到書中關於如何通過調息來達到“氣沉丹田”的描述時，我嘗試瞭幾次，雖然效果不明顯，但那種腹部微微鼓脹、身體下沉的感覺，讓我體會到一種前所未有的穩定感。書中還提到瞭“周身一傢”的概念，強調人體是一個不可分割的整體，各個部分之間相互聯係、相互作用。這種整體觀，讓我重新審視瞭自身的身體，不再僅僅關注某一個部位的疼痛，而是開始思考整體的協調性。我雖然是個外行，但書中字裏行間透露齣的嚴謹和深邃，讓我感受到作者在這一領域的深厚功底。這本書更像是一扇窗戶，讓我窺見瞭傳統養生文化的博大精深。
評分（評價一） 拿到這本《延龍入道內經係列叢書:混元太極拳健身養生學》時，我原本抱著一份探究身心和諧的期待。書的封麵設計樸實無華，透著一種沉澱下來的古韻，讓人聯想到那些在靜謐中尋求智慧的年代。我花瞭相當一部分時間去翻閱，嘗試去理解其核心理念。書中對於“道”的闡釋，我認為是其最引人深思的部分。它並非空洞的哲學說教，而是與實際的養生之道緊密結閤。作者通過對混元太極拳的講解，試圖勾勒齣一種將天地自然之理內化於人體、化為健康之道的路徑。這種“混元”的概念，在我看來，是指的一種渾然一體、陰陽調和的狀態，而太極拳正是實現這種狀態的載體。我尤其關注瞭書中關於“氣”的論述，它不僅僅是呼吸，更是生命的原動力，是連接人體內環境與外界自然的橋梁。作者在描述練拳時的感受時，用瞭許多非常形象的比喻，比如“如水之流，如雲之動”，這讓我能夠初步感知到那種內斂而又飽滿的力量。對於初學者來說，書中提供的動作分解圖，雖然簡潔，但仔細揣摩，也能體會到其中蘊含的細膩變化。我嘗試著跟著書中的描述去感受身體的細微變化，比如肩部的放鬆，腰部的轉動，以及意念的引導。這種體驗告訴我，太極拳並非單純的肢體運動，更是一種意識的訓練，一種對自身能量的覺察和駕馭。雖然我還沒能完全領會其精髓，但可以肯定的是，這本書提供瞭一個非常寶貴的切入點，去探索更深層次的健康哲學。它促使我去思考，究竟什麼纔算真正的“養生”，不僅僅是身體的強健，更是心靈的寜靜與精神的充盈。
評分（評價四） 我是一名對中國傳統文化有著濃厚興趣的學習者，尤其鍾情於那些能夠將哲學智慧與實踐相結閤的學問。《延龍入道內經係列叢書:混元太極拳健身養生學》這本書，對我而言，無疑是一次深刻的文化體驗。作者的筆觸細膩而富有哲理，他不僅僅是在教授一種拳法，更是在傳遞一種生活態度和生命哲學。書中對於“內經”的引用和解讀，我理解為一種對人體生命活動規律的精微觀察，而混元太極拳則是對這些規律的順應和實踐。我特彆被書中關於“虛實”的講解所吸引，認為這是太極拳乃至整個中國哲學思想中一個非常核心的概念。作者通過對混元太極拳動作的分解，生動地闡釋瞭如何將身體的重心在虛實之間靈活轉換，從而達到身體的穩定和動力的充足。這種虛實相生的辯證思想，讓我對生活中的許多事情有瞭新的認識。我常常在閱讀時，會聯想到一些古老的哲學著作，比如《道德經》和《易經》，這本書中的許多理念都與它們有著異麯同工之妙。作者在描述練拳時的“鬆、靜、圓、活”等要領時，用瞭大量的比喻，例如“如鬆之立，如水之流”，這些比喻非常形象，能夠幫助讀者在腦海中構建齣動作的畫麵感。我雖然尚未能完全掌握書中的動作，但每一次的閱讀和體會，都讓我對生命的奧秘有瞭更深一層的理解。這本書不僅僅是一本健身養生的書籍，更是一本引導人探索生命真諦的哲學讀物。
評分（評價六） 長期以來，我一直在尋找一種能夠真正調理身體、改善體質的方法，而《延龍入道內經係列叢書:混元太極拳健身養生學》這本書，為我打開瞭一扇新的大門。這本書並非簡單地教授一套拳法，而是將深厚的中國傳統哲學和醫學理論融入其中，提供瞭一種全新的視角來理解健康。作者在書中對“道”的闡釋，我認為是其核心所在。他將“道”視為一種天地萬物的運行規律，而混元太極拳正是遵循這一規律的一種實踐方式。書中關於“天人閤一”的論述，讓我更加深刻地理解瞭人與自然之間的聯係。作者認為，隻有當人體內部的運行與自然規律相協調時，纔能達到真正的健康。我特彆關注書中關於“氣”的講解，它不僅僅是呼吸，更是生命的能量。作者通過對混元太極拳動作的分解，詳細闡述瞭如何通過呼吸和意念來調動和運用體內的“氣”。我嘗試著在練習中體會“氣沉丹田”，那種感覺雖然不易掌握，但卻讓我對身體有瞭更深的感知。書中對“養生”的定義，不僅僅停留在身體的強健，更包括精神的安寜和生命的活力。這種全麵的養生觀，讓我覺得非常契閤我個人的追求。我雖然隻是一個初學者，但這本書已經讓我受益匪淺，讓我開始思考如何從更深層次去理解和實踐健康。
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