自卑与 ：What Life Should Mean to You(经典翻译热销版) 97 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[奥] 阿德勒，李章勇 著

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• 自卑感
• 阿德勒
• 心理学
• 个人成长
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• 经典
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• 自我提升
• 人际关系
• 幸福生活

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511347039

商品编码：29595169431

包装：平装

出版时间：2015-08-01

基本信息

书名：自卑与 ：What Life Should Mean to You(经典翻译热销版)

定价：32.0元

作者：（奥）阿德勒 ,李章勇

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787511347039

字数：260000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1.经常会有人呼喊“我们是为什么而活？生活的意义是什么？”，但阿德勒断言，人们只有在遭受到失败的时候，才会发出这种疑问。细想确实如此。

2.打破弗洛伊德泛性论，提出人一切行为动力均源于自卑的需要，是自卑感推动了人的进步。阿德勒开创了个体心理学，其理论不仅对荣格、霍妮、弗洛姆、利沙文、罗洛·梅、罗杰斯等人有过启发，而且今天仍然在《美国个性心理学杂志》上通过美国个性心理学会继续得到促进和发展，经久不衰。
3.自卑感在阿德勒的理论中占有很大份量，他认为人有三种自卑：面对宇宙的自卑，面对其他生物的自卑和面对他人的自卑。他认为一般的自卑感是行为的原始决定力量，自卑感本身并不是的，它是一个人在追求优越地位时的一种正常的发展过程，优越感是每个人在一种内驱力的策动下力求达到的目标，它因每个人赋予生活的意义而不同。人的行为都是出自于自卑感及对自卑感的克服和。
4.优越感来源于自卑，消除自卑的好方法便是建立优越感，以此来摆脱自卑带来的心理弱势。

内容提要

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本书为个体心理学研究领域的著作，通过深入剖析与研究每个人与生俱来，以及生命中的一系列自卑情结，为我们提供了化自卑为动力，从而克服自卑心理、不断自己、追求优越、实现个人与社会和谐发展的有效途径。
书中，对人们在童年时期的自卑与优越心理进行了分析，既可以指导人们如何促进自己的心理健康，还可以指导父母更好地开展家教；此外，人们的出生顺序、早期的记忆，还有神奇的梦等等，会对人们以后有哪些重要的影响？本书从个体心理学的角度，一一给出切实的答复。
而且，本书作为阿德勒博士重要的著作，对世界产生了极其重要的影响，并直接促进了亲子教育、人格培养、婚姻与爱情、职业生涯、家庭建设、人际关系、社会环境等诸多领域的长足发展，成为人们了解心理学的经典读物。

目录

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作者介绍

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阿尔弗雷德·阿德勒
（Alfred Adler，1870－1937年）
奥地利精神病学家，个体心理学创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父，弗洛伊德的学生之一，也是精神分析学派内部个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。
阿德勒的作品有《The Practice and Theory of Individual Psychology》（中文译名“个体心理学的实践与理论”）、《Understanding Human Nature》（中文译名“理解人类本性”）、《What Life Should Mean to You》（中文译名“生命对你意味着什么”或“自卑与”）等。

文摘

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早期记忆与梦
了解一个人的早期记忆与梦，对了解一个人的人格有着重要作用。因为人的记忆是有选择性的，凡是那些自认为重要的，才会放进自己的记忆库，而这些自认为重要的记忆，显然对自己人格的塑造有重要意义；一个人产生什么样的梦境，总与他对某方面的关注有关，而且，梦境里无需像现实中那样要承受很多外在压力，人们在梦境里会更加坦然，所以也能暴露出自己的真实人格。
所以，对于提示一个人生活态度形成的初环境，儿童期的早期记忆极为有用。早期记忆之所以有特殊作用，原因有二：其一，它包含了个人对自己及其境况的初估计，也是他次对自己外貌的总结，使得他对自己次有了几乎完整的认识，也初步明确了对自己的要求。其二，这是他的主观起点，也是他有意识生命的开端。可以说，记忆的重要性，主要在于它们代表的东西，从而引发出对生命的解释，以及与现在和未来的关联。
我们不妨看看几个早期记忆的例子，以便于更好地了解早期记忆所体现出的“生命意义”。“咖啡壶从桌上掉下来烫伤了我。”这就是生活！如果一个女孩的记忆如此开头，她的终身将会有一种无助感伴随，以至于使她夸大生活里的危险和困难。在她心底，会时常责怪别人没有照料好她；如果我们知道了她的这段早期记忆，也就不会再感到奇怪。
另一种初记忆则描绘出一种相似的图像：“记得3岁时，我从婴儿车里摔下来。”这种初记忆则会导致他不断做这样一个梦：我在午夜醒来，发现天空被大火照得通红，星星纷纷坠落，我们与另一个星球相撞了；但正要爆炸之际，我就紧张得醒来了。实际上，这是我曾经遇到的一个精神障碍患者，他是个学生。当我问他是否有什么害怕的东西时，他一再声称：“我害怕我的生活不会成功。”很明显，他的初记忆和他此后反复做的梦令他气馁，而且一次次加重了他对失败和灾祸的恐惧心。
还有个12岁的男孩，因为尿床，并且总和妈妈发生冲突，于是被带到了诊所。当我同这个小男孩聊天时，他说起自己的初记忆：“妈妈以为我丢了，冲到街上大叫我的名字，她害怕极了，但其实我一直藏在屋内的橱柜里”。通过这个记忆，我们得到这样的解释：生命的意义在于通过制造麻烦以博取注意；获得安全感的途径是欺；我不受重视，但我能愚弄别人。
实际上，他的尿床便是这种解释背后的行为结果；这个小男孩的尿床行为，显然使他妈妈感到焦虑紧张，并不得不经常关注自己的儿子。于是，小男孩的行为证实了他对生命的诠释。
久而久之，这个男孩也就形成了一个印象：唯有别人都为他担忧时，他才安全，也只有用这种方法才能安慰自己；如果自己需要的话，别人就会来保护自己。
一位35岁的女士曾有过这样一个初记忆：“黑暗中，我在楼梯上，比我略大的表哥打开门，跟着我走下来，我被他吓了一大跳。”从这个记忆看来，她童年时可能不太习惯与别的小孩一起玩耍，尤其与异性在一起会更不自在。后来我经过一问，她果然是个独生女，而且到35岁了还未婚。
……

序言

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前言和谐之美
在了解人性方面，迄今为止，世界上有两大心理学流派，一个是弗洛伊德开创的精神分析学，另一个是阿德勒的个体心理学。两者既有联系，也有区别。所谓联系，是因为阿德勒曾经是弗洛伊德的学生，还一度是弗洛伊德思想的捍卫者；所谓区别，是因为阿德勒发现了弗洛伊德这位比自己年长14岁的老师，所开创的精神分析学中，过于强调了人类的和本能在人格形成中的作用，却忽略了社会感在人格塑造中的巨大作用。
于是，怀着对科学的尊重，以及对梦想的不懈探索与追求，阿德勒与老师弗洛伊德在学术思想上决裂，毅然开创了个体心理学，在引领人类认识自我、了解自我、实现自我价值方面，做出了积极而有益的探索。
诚然，假如没有个体心理学的诞生，我们的世界将变得难以想象。因为弗洛伊德思想一度盛行的一大后果，造成了人们，尤其是西方社会禁欲主义闸门放开，使得性开放曾经成为一大潮流，这导致了一系列严重后果，包括诸多生理疾病（如艾滋等）的涌现与泛滥；弗洛伊德思想中对和本能的强调，曾一度强化了“拜金主义”和“利己主义”。倘若人类对自身的认知仅限于此的话，我想，这或许是对人类文明的一种亵渎。
幸运的是，阿德勒在实践中研究与论证精神分析学时，发现了社会感在人们个性培养中的重要作用。而且，阿德勒博士还发现，很多时候，一个人的本能会严格受限于自己的某种思想认知，而这种思想正是在社会生活中形成；阿德勒博士还发现，一个人的健康状况，取决于这个人的社会兴趣，假如一个人热爱生活，那么这个人必然是对社会有浓厚兴趣的，倘若一个人对社会缺乏兴趣，就会对生活持悲观的态度，进而影响自己的健康……
此外，阿德勒博士还发现了童年记忆中，对生活的诠释，对一个人日后行为准则构成了重要影响，以及梦的确切含义，还有友谊、职业、爱情和婚姻等等。在这些重大发现中，仅靠原有的本能理论，已经无法予以解释，甚至会得出荒谬的结论。
于是，阿德勒创立了个体心理学，并突出强调了人性中的社会性因素。应该说，个体心理学有着深厚的理论基础与实践基础。首先，阿德勒本人学术造诣深厚，是欧洲、乃至世界为古老、受尊重的大学之一——维也纳大学①的医学博士；其次，阿德勒作为一名出色的眼科与内科医师，行医多年，而且专门研究了人体器官与性格塑造的关系，并对心理学进行了深入研究，曾经是弗洛伊德学派的核心成员。
因此，阿德勒开创的个体心理学脱胎于精神分析学，但又在极大程度上弥补了精神分析学的不足。它雄厚的实践基础，缜密的理论思维，使它一经诞生，立即风靡欧洲，并很快漂洋过海传播到美洲、亚洲、非洲、澳洲等地。实际上，现在很多学校的心理学课程，都是立足于个体心理学，立足于将一个人塑造为公民，强调一个人通过社会贡献，来寻找自我价值。
实事求是地说，我们生活在这个世界上，正如阿德勒博士所说，要面临三大问题，分别是生存问题、人际关系问题和婚姻问题。一个人要收获完美的人生，必须在完美地解决这三大问题的基础上实现。舍此以外，没有他途。
要解决这三大问题，就需要我们热爱所生活的社会，积极地投入与他人的合作之中，在发展自己的同时，也使别人获得发展，进而让这个世界更加和谐。从这点上来看，阿德勒的个体心理学与我国孔子倡导的“修身、达己、达人、大同”有异曲同工之妙。
从阿德勒的个体心理学广受世人欢迎中，我欣喜地看到：其实，在这个地球上，无论是西方文明，还是东方文明，都在追求一种和谐。基于这种和谐，无论我们来自哪里，无论我们属于哪个性别，无论我们是何种肤色，因为我们都是人类，所以就有共同合作的必要，从而让我们一起努力，消除贫穷、落后、疾病、饥饿、歧视、误会等等，让我们赖以生存的星球变得更加美丽。
我也欣喜地看到，任何一种期望保持生命力的学术思想，总要在自我挣扎中获得新生，包括弗洛伊德思想也正在日益重视社会性对人性的影响等。这也正如阿德勒博士所说：只要人们努力的方向是有益的，终便会趋于统一。用我们中国贤哲的话说，即为“殊途同归”。
也正是基于上述种种原因，我深深地认识到：翻译阿德勒博士的作品，并促进将个体心理学在国内进一步传播，是一件很有意义，又非常重要的事情。这是因为，个体心理学的核心要义，与我国传统文化的核心要义几乎一致，那就是“和谐”。我也相信，和谐方为世界上的至美。
后，由于译者水平有限，书中不当之处在所难免，诚请读者朋友批评指正。
特此鸣谢！

《自卑与》：一场关于个体价值的深刻探索 《自卑与》，这部由阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）创作的经典心理学著作，犹如一位睿智的长者，以其深邃的洞察力，引导读者穿越错综复杂的内心世界，探寻“生命应有的意义”。它并非冰冷的说教，而是充满温度的对话，邀请我们一同审视那些潜藏在日常行为之下的深层动力，理解自卑感如何塑造我们的人生轨迹，以及如何超越它，活出真正属于自己的精彩。 阿德勒，作为个体心理学的奠基人，在这部作品中，将他数十年的临床经验与哲学思考融为一炉。他挑战了当时盛行的、将人类行为简单归结于性驱力或潜意识冲突的观点，而是强调了社会因素、生活目标以及个体对自身价值的主观体验在塑造人格中的核心作用。书中，阿德勒细致入微地剖析了自卑感这一普遍存在的人类情感。他认为，自卑感并非全然负面，它恰恰是人类追求优越、渴望进步的原始动力。从婴儿时期开始，我们便体验着对成人世界的依赖与不足，这种“自卑”促使我们学习、成长，并最终希望克服自身的局限。然而，关键在于，我们如何应对这种自卑感。 阿德勒区分了两种应对方式：一种是建设性的，即通过努力、学习、合作来提升自我，实现个人价值；另一种则是破坏性的，即过度沉溺于自卑，用补偿性的行为来掩盖内心的脆弱，甚至形成“自卑情结”，将自己定位为永远的受害者，或者通过贬低他人来抬高自己。这种对自卑感的深刻理解，为我们认识自己、理解他人提供了全新的视角。 本书的另一核心概念是“生活风格”。阿德勒认为，每个人在童年时期，受到遗传、家庭环境、父母教养方式等多种因素的影响，会逐渐形成一种独特的生活模式，即“生活风格”。这种生活风格决定了我们如何看待自己、看待世界，如何设定人生目标，以及如何与他人互动。它就像一副有色眼镜，影响着我们对所有经历的解读。例如，一个在童年时期被过度溺爱或过度严苛的孩子，可能会形成截然不同的生活风格，前者可能倾向于依赖他人，后者可能表现出强烈的控制欲或退缩。阿德勒的目的并非 to judge or label, but to understand. 他希望读者能够认识到自己生活风格的形成过程，从而有机会有意识地去调整和优化它，使其更加符合个人的真实需求和人生目标。 阿德勒对“社会兴趣”（Social Interest）的强调，更是将个体心理学推向了一个新的高度。他认为，一个健康、成熟的个体，必然具备高度的社会兴趣。这意味着，一个人能够将自己的福祉与他人的福祉联系起来，愿意为集体和社会做出贡献，并从中获得归属感和价值感。相反，缺乏社会兴趣的人，往往容易陷入自我中心的泥沼，难以与他人建立真诚的关系，也难以体会到真正的幸福。阿德勒认为，教育最重要的目标之一，就是培养孩子的社会兴趣，让他们学会合作、同情和理解。 在《自卑与》中，阿德勒还探讨了爱情、婚姻、家庭教育、职业选择等人生中的重要议题。他并非提供简单的“解决方案”，而是通过生动的案例和深刻的分析，引导读者去思考这些问题背后的心理机制。例如，在谈论爱情时，他指出，许多人并非真正渴望爱情本身，而是渴望通过爱情来解决自己的自卑感，获得他人的认可和关注。这种“目的性”的驱动，往往会导致关系中的不健康模式。 阿德勒的语言风格，与其说是学术理论的堆砌，不如说是娓娓道来的智慧分享。他用简洁、清晰、富有启发性的语言，将复杂的心理学概念转化为易于理解的洞见。他鼓励读者进行自我反思，通过提问的方式，引导读者去挖掘自己内心的想法和感受。他反复强调，人不是被动的生物，而是拥有选择能力的积极创造者。我们可以选择如何回应外界的刺激，可以选择如何构建我们的人生意义。 《自卑与》并不是一本速成手册，它需要读者带着耐心和开放的心态去阅读。每一次重读，都会有新的发现和感悟。它鼓励我们不要害怕自己的不完美，而是要拥抱它，并将其转化为成长的契机。它让我们明白，人生的意义并非由他人赋予，也并非来自外在的成就，而是源于我们内心深处对价值的追求，以及我们与他人、与世界建立连接的方式。 这本书的价值在于，它提供了一种积极、赋权的人生哲学。它告诉我们，尽管我们可能经历自卑、挫折、困难，但我们始终拥有改变的潜能。通过理解自卑的根源，认识我们的生活风格，培养我们的社会兴趣，我们可以一步步走向一个更加充实、更有意义的人生。它不仅仅是一本关于心理学的书，更是一本关于如何活出“有意义的人生”的生活指南。它鼓励我们积极参与生活，勇敢面对挑战，并在与他人的合作与共情中，发现个体生命的独特光辉。 这部作品的经典地位，在于它所提出的思想至今仍具有强大的生命力和指导意义。在信息爆炸、节奏快速的现代社会，人们更容易感到焦虑、迷失，阿德勒的著作恰恰为我们提供了一份宝贵的精神慰藉和行动指引。它让我们重新审视那些被我们忽略的、真正重要的东西：内在的力量、人际的连接、以及对生命意义的积极探索。 《自卑与》如同在黑夜中点亮的一盏灯，它不是照亮所有道路，而是让你看清脚下的路，并给予你继续前行的勇气。它鼓励我们从“我不能”转向“我能做到”，从“我需要被爱”转向“我能去爱”，从“我是一个受害者”转向“我是一个创造者”。这是一场关于个体解放的旅程，一场关于发现真正自我的壮丽史诗。 阅读《自卑与》，你将获得的不只是一堆心理学理论，而是一种看待世界和自身的全新方式。你将学会如何更加客观地审视自己的困境，如何更有建设性地处理人际关系，如何更加坚定地追求自己的人生目标。这是一次心灵的洗礼，一次关于生命意义的深刻对话，一场让你重塑自我、走向成熟的内在革命。

评分☆☆☆☆☆

这本《自卑与：What Life Should Mean to You(经典翻译热销版) 97》就像是一剂温和却深刻的良药，在我最近有些迷茫和焦虑的时期，恰好出现在我的视野里。我并不是一个热衷于翻阅心理学书籍的读者，但这本书的封面和书名自带一种安抚人心的力量，让我忍不住想一探究竟。我期待它能为我揭示一些关于如何摆脱内心桎梏的线索，不仅仅是那些表面的、浅层的自卑感，而是那种根植于内心深处、影响着我对自身价值判断的微妙情绪。我很好奇作者是如何将复杂的心理学概念，以一种易于理解且富有启发性的方式呈现出来的。我希望能在这本书中找到一些关于如何认识和接纳自己的方法，如何不再过度纠结于他人的评价，而是建立起一种内在的、坚实的自我肯定。这本书的“经典翻译热销版”标签，也让我对译者的功力充满期待，希望语言的流畅和情感的传达都能做到极致，让我能够沉浸其中，获得心灵的滋养。我更希望它能提供一些具体的、可操作的建议，帮助我在日常生活中实践，从而一点点地改变我对生活、对自我、对人际关系的看法，让生活变得更有意义。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些能够触及灵魂深处、引发深刻反思的书籍情有独钟，而《自卑与：What Life Should Mean to You(经典翻译热销版) 97》恰好满足了我的这种期待。书名本身就如同一声温柔的召唤，邀请我去探索那些藏匿于我们内心最深处的自我怀疑和对生命意义的追问。我渴望这本书能为我揭示自卑感的庐山真面目，它究竟是如何形成的？是童年的创伤，还是成长过程中的一系列负面经历？抑或是我们对自身能力和价值的错误认知？更重要的是，我期望它能提供一条走出自卑迷宫的清晰路径，不是空泛的理论，而是能够指导我在日常生活中实践的智慧。而“What Life Should Mean to You”这个副标，更是让我看到了这本书的另一个维度——它不仅仅是关于如何克服负面情绪，更是关于如何构建一种积极向上、充满意义的生活。我期待它能帮助我重新审视自己的人生目标，找到内心的驱动力，从而活出更加自信、更加充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本《自<bos>与：What Life Should Mean to You(经典翻译热销版) 97》给我的第一印象是沉甸甸的。它并非那种轻松愉快的读物，而是带着一种探讨人生深度话题的厚重感。我一直对人类心理的复杂性充满好奇，尤其是那些看似微不足道却能深刻影响我们行为和感受的心理机制。自卑感，在我看来，是一种普遍存在的心理现象，但它的表现形式和影响程度因人而异。我期望这本书能够提供一个系统性的框架，来理解自卑是如何在我们的成长过程中悄然滋生，又如何在成年后阻碍我们前进的脚步。更重要的是，我希望它能提供一些走出自卑阴影的路径，不是简单的“自信起来”的口号，而是更具操作性的心理调适方法。同时，“What Life Should Mean to You”这个副标题，也预示着这本书不仅仅停留在解决问题层面，更是指向了一种更积极、更具建设性的生活哲学。我期待它能启发我思考，在纷繁复杂的世界中，如何找到属于自己的价值坐标，活出充实而有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《自卑与：What Life Should Mean to You(经典翻译热销版) 97》的扉页，一种久违的探索欲瞬间被点燃。我并非心理学领域的专业人士，但我一直相信，理解自己的内心是人生最重要的课题之一。这本书的书名本身就蕴含着一种巨大的吸引力，它直接触及了许多人内心深处最隐秘的角落——关于自卑的困扰，以及对生活真正意义的追寻。我期待这本书能够深入浅出地剖析自卑感的根源，它可能源于童年的经历，也可能来自于社会环境的压力，又或者是一种自我设定的局限。我渴望从中获得一些洞见，理解为什么我们会不自觉地贬低自己，为什么我们会活在与他人比较的阴影之下。同时，“What Life Should Mean to You”这个副标题更是点睛之笔，它引导读者思考，究竟什么才是对自己而言真正有价值的生活，我们应该如何去定义和创造属于自己的生命意义。我希望这本书能提供一种全新的视角，帮助我摆脱对外部评价的依赖，而是学会倾听内心的声音，找到自己真正热爱并愿意为之奋斗的方向。

评分☆☆☆☆☆

初次接触《自卑与：What Life Should Mean to You(经典翻译热销版) 97》，我便被它所蕴含的深刻主题所吸引。在现代社会快节奏的生活压力下，许多人都在不同程度上感受到某种程度的自我怀疑和不确定，这种状态可能被统称为“自卑”。我期待这本书能够深入浅出地剖析自卑感的成因，它可能源于我们不切实际的期望，也可能来自于与他人的过度比较，又或是童年时期未被满足的需求。我希望能够从中学习到如何识别并挑战那些根深蒂固的负面自我认知，以及如何培养一种更健康、更客观的自我评价体系。而“What Life Should Mean to You”这个副标题，则将主题升华到对生命意义的探索。我希望这本书能够提供一些启发性的思考，帮助我重新审视自己的价值观和人生目标，找到真正能够让我感到充实和满足的生活方式，而不是仅仅随波逐流，或是在他人的期望中迷失自我。