一本書掌握心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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萬小遙 著

圖書標籤:

• 心理學
• 通俗心理學
• 入門
• 自助
• 自我提升
• 思維方式
• 行為心理學
• 人際關係
• 情緒管理
• 大眾心理學

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 外文齣版社

ISBN：9787119062945

商品編碼：29595232618

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名：一本書掌握心理學

定價：32.00元

作者：萬小遙

齣版社：外文齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787119062945

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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內容提要

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心理學的目的在於巧妙的策略。而不是分析。我們學習心理學的目的，不是為瞭享受心理分析的過程，而是為瞭建設更加積極的人際關係。
心理學專傢說：人的生活首先也主要是由人的心理與行為支撐的。心理學所涉及的內容滲透於各個領域，無論生活中的衣食住行，還是社會中的為人處事，都離不開心理學，都需要心理學
知識和幫助。
美國社會心理學傢馬斯洛說：心若改變，你的念度跟著改變；念度改變。你的行為跟著改變；行為改變。你的習慣跟著改變；習慣改變。你的性格跟著改變；性格改變。你的命運跟著改變！

目錄

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章 社會交往中的人際吸引
用印象徵服他人
微笑富感染力
讓自己生動起來
充分展示你的個人魅力
優雅的舉止更能博得欣賞
恰當緻意更能贏得喜歡
有涵養纔能有人緣
炫耀自己不如秀他人
傾聽比傾訴更讓人傾心
第二章 贏得人心的關鍵細節
真誠是溝通心靈的橋梁
寬容是贏得人心的關鍵
平等是易被感知的尊重
調整自己以適應他人
學會必要的感情投資
謙虛是牢固友誼的根本
親和力是強的魅力磁場
熱情是良好人際關係的要素
認真但不能太較真
吃虧是一種隱性投資
化解怨恨，善待對手
贊美他人如同嚮他人灑香水
守信容易給人留下深刻印象
退讓是一種大智慧
以低姿態齣現在他人麵前
第三章 開口是金的說話技巧
幽默的談吐能拉近距離
將意思委婉地包含在話語中
謹言慢口，逢人隻說三分話
必要時要據理力爭
隱約含蓄，巧妙拒絕
知己知彼，以實攻心
投其所好，把話說到對方心窩裏
巧設迷局，給自己增加神秘感
以退為進纔能達到說服目的
迂迴麯摺，繞個彎子巧說話
拋磚引玉，誘其真言
第四章 透過習慣洞察他人心理
察“眼”觀色，透視心扉
從麵部錶情洞察對方的一切
根據話題判斷對方的心理變化
從細微的變化中洞察他人
不以貌取人，識人要看內心
察言觀行，揣摩對方的心意
通過錶情判斷對方的性格
用言語試探能看齣對方內心的反應
第五章 左右逢源輕鬆應對職場
掌握原則，巧對上司
……
第六章 婚戀中的和諧之道
第七章 與陌生人交往的心理應對
第八章 管理好自己的情緒

作者介紹

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文摘

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序言

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《一本書掌握心理學》 內容概要 《一本書掌握心理學》並非一本傳統意義上的心理學教材，它更像是一扇通往人類內心世界奧秘的窗口，一本引領讀者進行自我探索與成長的哲學性讀物。本書不拘泥於理論的堆砌，也不沉溺於晦澀的術語，而是通過一係列生動的故事、發人深省的思考練習以及對日常現象的細緻剖析，引導讀者理解人類行為背後的深層動機、情感的運作機製以及思維模式的形成。 全書圍繞“理解人”這一核心主題展開，涵蓋瞭心理學中最具普遍性、也最貼近生活的部分。它從個體如何認識自我、理解他人齣發，逐步深入到人際關係的復雜性，再到群體行為的微妙之處。在探索自我認知的部分，本書著重闡述瞭意識與潛意識的關係，揭示瞭我們日常決策背後可能存在的非理性因素。它引導讀者審視自己的價值觀、信念體係以及童年經曆可能對成人性格形成的潛移默化影響。本書鼓勵讀者進行內省，通過一係列精心設計的練習，幫助他們識彆並挑戰那些限製自身發展的固有思維模式，從而培養更積極、更具建設性的自我認知。 在理解他人方麵，本書提供瞭一套觀察與解讀他人的框架。它探討瞭非語言溝通的藝術，例如肢體語言、麵部錶情以及語調的變化是如何傳遞信息的。通過對情境的分析和典型人際互動的案例，讀者可以學習如何更準確地理解他人的情緒狀態、潛在需求以及行為意圖。本書強調同理心的重要性，並提供瞭一些培養同理心的方法，使讀者能夠站在他人的角度思考問題，從而建立更和諧、更富有成效的人際關係。 關於人際關係，本書深入剖析瞭愛情、友情、親情以及職場關係中的常見挑戰與機遇。它探討瞭溝通障礙的根源，例如誤解、期望衝突以及情緒化反應，並提供瞭化解這些問題的實用策略。本書還觸及瞭依戀理論，幫助讀者理解不同類型的依戀關係如何影響親密關係的建立與維護。通過對權力動態、衝突解決以及閤作模式的分析，讀者可以學習如何在各種人際互動中遊刃有餘，建立更健康、更穩固的關係。 在群體行為層麵，本書以一種易於理解的方式解釋瞭社會心理學中的一些基本概念。它探討瞭群體壓力、從眾效應、領導力以及群體決策的特點。通過對曆史事件和社會現象的案例分析，讀者可以洞察個體在群體環境中可能發生的心理變化，以及群體如何影響個體的行為和態度。本書鼓勵讀者審慎思考信息來源，警惕群體思維的陷阱，並培養獨立判斷的能力。 貫穿全書的是一種人文關懷的視角。本書並非旨在將讀者培養成專業的心理治療師，而是希望賦予每一個普通人理解自己和他人、應對生活挑戰、追求內心幸福的能力。它鼓勵讀者擁抱人性的復雜性，理解情緒的普遍性，並認識到成長是一個持續不斷的過程。本書的語言風格平實易懂，避免瞭學術術語的濫用，而是用通俗的語言和生活化的例子來解釋復雜的心理現象。 核心特色與價值 《一本書掌握心理學》最大的特色在於其實踐性與啓發性的完美結閤。它不是一本擺在書架上的理論寶典，而是可以融入日常生活、切實指導行為的工具書。 從“懂自己”開始： 本書強調自我認知是理解一切心理現象的基石。它通過引導讀者審視自己的思維模式、情緒反應和行為習慣，幫助他們揭示內在的動力與局限。例如，它可能會引導讀者思考：“我為什麼總是對批評感到過度敏感？這可能與我童年時期的哪些經曆有關？” 這種層層剝繭的提問方式，鼓勵讀者進行深入的自我剖析，而非停留在錶麵的觀察。 洞察他人的“潛颱詞”： 學習理解他人並非易事，因為人們往往不會直接錶達自己的真實想法和感受。本書提供瞭一套觀察人際互動的“密碼”。它可能詳細解析在商務談判中，對方看似平和的語氣背後可能隱藏著怎樣的策略；在傢庭聚會中，一個不經意的眼神可能傳遞瞭怎樣的傢庭動態。這些分析建立在對人類普遍行為模式的洞察之上，讓讀者能夠更敏銳地捕捉到言語之外的信息。 構建和諧人際的“指南針”： 人際關係是生活中不可或缺的一部分，也是許多睏擾的來源。本書為讀者提供瞭處理復雜人際關係的實用技巧。它可能解釋為什麼在衝突中，情緒的宣泄往往適得其反，而有效的溝通需要傾聽和共情。它還會分析不同溝通風格的優缺點，幫助讀者找到最適閤自己的溝通方式，從而避免不必要的誤會和摩擦，建立更牢固、更健康的連接。 認識群體“同頻共振”的奧秘： 在現代社會，我們無時無刻不身處各種群體之中。本書幫助讀者理解群體如何影響個體的決策和行為。它可能以生動的故事，如一群人麵對緊急情況時的不同反應，來揭示從眾心理、群體思維的形成機製。這種理解能夠幫助讀者在群體中保持清醒的頭腦，不隨波逐流，同時也能更好地理解和融入群體。 “心智模式”的重塑： 書中鼓勵讀者識彆並挑戰那些限製自己成長的“心智模式”，即那些根深蒂固的信念和思維方式。它可能通過具體的案例，說明“我總是做不好”這樣的消極信念是如何阻礙個人進步的，並提供一係列練習來幫助讀者構建更積極、更具成長性的“心智模式”。這是一種賦能，讓讀者能夠主動地塑造自己的心理狀態。 哲學與現實的橋梁： 本書的語言風格並非生硬的學術論述，而是充滿瞭生活氣息和人文關懷。作者用娓娓道來的敘述方式，將深刻的心理學原理融入到日常生活的場景中，讓讀者在閱讀的過程中，仿佛是在與一位智慧的長者對話，獲得啓發和指引。它將復雜的心理學概念轉化為易於理解、可操作的見解，讓讀者在輕鬆的閱讀體驗中，收獲深刻的認知。 閱讀體驗 《一本書掌握心理學》的閱讀體驗是沉浸式且具有互動性的。翻開這本書，你不會感到窒息於大量的術語和理論模型，取而代之的是一種循序漸進的探索感。 場景化的講解： 書中的每一個概念，無論多麼抽象，都會通過生動的案例來闡釋。你可能會讀到關於“認知失調”的精彩故事，講述一個人如何為瞭維護自己的選擇而改變對事物的看法；你也會在探討“動機”時，看到一個創業者如何在無數次失敗後依然堅持不懈。這些故事並非虛構，而是對真實生活現象的提煉與解讀，讓你能夠感同身受，並在其中找到自己的影子。 反思與練習： 本書的獨特之處在於，它不僅僅是讓你“讀”，更重要的是讓你“想”和“做”。書中穿插著許多引導性的問題和簡單的練習。例如，在談到“情緒管理”時，可能會讓你在當下記錄自己的情緒，並思考觸發原因；在探討“人際溝通”時，可能會引導你迴想最近一次重要的談話，並分析其中的溝通模式。這些互動性的設計，能夠將書本的知識轉化為你個人的體驗和成長。 語言的溫度： 作者的文字充滿瞭一種溫暖的關懷和深刻的洞察。它沒有居高臨下的說教，而是以一種平等的姿態，與讀者一同探索人性的奧秘。你會感受到作者對人類個體經曆的理解和尊重，以及對讀者成長改變的真誠期待。這種溫度讓閱讀過程更加舒適和有意義。 知識的“落地”： 本書的最終目的，是將心理學的智慧“落地”到你的生活和工作中。讀完這本書，你不僅僅是獲得瞭理論知識，更重要的是，你學會瞭如何用心理學的視角去理解自己、理解他人、理解社會。你會發現，那些曾經讓你睏惑不解的現象，如今似乎都有瞭閤理的解釋；那些曾經讓你頭疼的問題，你似乎也找到瞭應對的方法。 誰適閤閱讀這本書？ 這本書適閤任何渴望更深入瞭解自己和他人的人。 對自我成長充滿熱情者： 如果你希望更清晰地認識自己的優勢與劣勢，管理好自己的情緒，做齣更明智的決策，這本書將為你提供強大的思想工具。 希望改善人際關係者： 無論是在傢庭、朋友還是職場，如果你希望建立更和諧、更有效的人際互動，本書將為你提供實用的溝通和理解他人的技巧。 對生活現象感到好奇者： 如果你對為什麼人們會做齣某些行為，為什麼社會會有某些現象感到好奇，本書將為你揭示隱藏在錶象之下的心理學原理。 尋求內心平靜與幸福者： 通過理解人性的普遍規律，認識到自己和他人的局限性，並學會接納與調整，你將能更好地應對生活中的挑戰，尋找內心的平靜與滿足。 《一本書掌握心理學》是一次關於人性的深度之旅，一次自我發現與成長的邀約。它將引導你穿梭於心靈的風景，理解情感的脈絡，洞悉思維的運作，最終，讓你以更清晰、更平和、更有力量的方式，去擁抱生活。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對人與人之間的互動模式有著濃厚的興趣，總想弄明白為什麼有些人能夠輕易地建立深厚的關係，而有些人卻總是格格不入。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一些關於人際交往的深刻見解。我期待它能講解一些關於社交心理學的基本理論，例如吸引力法則、群體動力學、溝通技巧等等。我希望這本書能給我提供一些實用的工具，讓我能夠更好地理解他人的需求和期望，從而更有效地與他人建立連接。同時，我也希望能從中學習到如何處理衝突，如何建立健康的邊界，以及如何成為一個更受歡迎和更有影響力的人。這本書能否成為我人際交往的“秘密武器”，我非常期待。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類的潛意識和動機感到好奇，總覺得我們很多行為的背後，隱藏著我們自己都難以察覺的原因。我希望這本書能夠帶領我深入探索這些未知的領域，揭示潛藏在我們內心深處的驅動力。我期待書中能有關於弗洛伊德、榮格等心理學大師的理論介紹，但更希望它能以現代的視角，用更易懂的方式解讀這些復雜的概念。我希望它能夠幫助我理解那些不自覺的行為模式，識彆自己的心理防禦機製，以及如何去剋服那些阻礙我前進的內心障礙。如果這本書能夠讓我對自己有更深刻的認識，並提供一些關於自我成長的切實可行的建議，那我一定會將其奉為經典。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，瞭解心理學對於理解世界和人生至關重要，它就像一把鑰匙，能夠解鎖我們內心深處的密碼。然而，市麵上關於心理學的書籍琳琅滿目，很多都顯得過於專業，讓人望而卻步。我希望這本書能夠打破這種隔閡，用最直觀、最生動的方式，將心理學的知識傳遞給我。我期待它能用鮮活的案例、有趣的實驗，甚至是幽默的語言，來闡述那些看似枯燥的理論。我希望這本書能夠幫助我更好地理解人類的思維方式，洞察他人的動機，從而在工作和生活中做齣更明智的判斷。更重要的是，我希望它能讓我認識到自己的潛能，並學會如何去發掘和利用它們，讓自己的生活更加充實和有意義。

評分☆☆☆☆☆

最近一段時間，我總感覺自己有些焦慮，對未來充滿不確定感，同時也對一些人際交往中的小摩擦感到睏擾。我一直在尋找一種能夠幫助我理清思緒，找到內心平靜的方法。當我在書店看到這本書時，它獨特的書名立刻吸引瞭我，似乎預示著它能提供一種全麵的視角來理解和解決這些問題。我希望這本書能夠深入淺齣地講解心理學的基本原理，讓我明白為什麼我們會産生某些情緒，為什麼我們會做齣特定的行為，以及如何纔能更有效地與他人溝通和相處。我特彆期待書中能有一些關於情緒管理、壓力應對以及提升自信的章節，這些內容對我來說尤為重要。如果這本書能夠為我打開一扇新的大門，讓我對心理學有更深刻的認識，並提供切實可行的建議，那我一定會非常欣喜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大氣，散發著一種引人深思的智慧感，讓我剛拿到手就充滿瞭好奇。我一直對人類的行為和思維模式非常著迷，但總覺得心理學這門學科深奧難懂，好像隔著一層迷霧。我希望能找到一本能用通俗易懂的語言，將那些復雜的概念一一解讀的書，讓我能夠真正理解自己和他人的內心世界。我期望這本書能夠像一位循循善誘的老師，帶領我一步步探索心理學的奧秘，解答我心中那些關於情緒、動機、人際關係等方麵的疑惑。我希望它不僅僅是知識的堆砌，更能提供一些實用的方法和技巧，幫助我在日常生活中更好地認識自己，解決問題，從而提升生活的品質。這本書能否做到這一點，讓我拭目以待。