愛情心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美國莎倫·布雷姆Sharon S.Brehm 美國 著

圖書標籤:

• 愛情
• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 兩性
• 婚姻
• 戀愛
• 吸引力
• 依戀
• 溝通

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115220462

商品編碼：29595723100

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：愛情心理學

定價：38.00元

作者：(美國)莎倫·布雷姆(Sharon S.Brehm) (美國

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787115220462

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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為瞭能使更多的讀者從中受益，我們專門對原書內容進行瞭精簡改編，並特彆邀請漫畫作傢、對“兩”有深刻見解的錢海燕女士為此書配畫瞭插圖，重新設計編排，命名為《愛情心理學》。
作為蕓蕓眾生中的一員，我們應該如何去應對“愛情”所麵臨的挑戰？這個世界上到底還有沒有真正的愛？關於愛情，他（她）的心裏到底是如何想的？
愛需要品味，愛需要思考，愛更需要運用智慧。
從書中的內容來看，其實就是一本典型的“關於愛情”的心理學著作。作者綜閤瞭社會心理學、進化心理學、發展心理學和臨床心理學以及社會學、傳播學、傢政學等學科近幾十年爆炸式的研究所取得的一係列豐碩成果，因此遠遠突破瞭通俗心理學中將男女看做“男人來自火星，女人來自金星”的庸俗觀點和膚淺見解。
閱讀本書可能隻需要一星期的時間，但其中的某些內容也許能使你受益終身。

目錄

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作者介紹

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莎倫·布雷姆 (SharonS.Brehm)，哈佛大學社會關係碩士，杜剋大學心理學博士，以社會心理學和親密關係方麵的研究著稱，就此主題撰寫瞭大量的書籍和文章。 羅蘭·米勒（RowlandS.Miller），是Sam Houston州立大學心理學教授。他從事親密關係課程的教學超過25年，獲得20

文摘

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序言

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《情緒的煉金術：解鎖內在力量，重塑心靈花園》 簡介 在繁華的都市洪流中，我們每個人都在扮演著不同的角色，追逐著各自的夢想。然而，在忙碌的生活節奏下，我們是否曾停下腳步，認真審視過自己內心的風景？我們是否理解那些時而洶湧澎湃、時而暗流湧動的情緒，它們究竟從何而來，又將導嚮何方？《情緒的煉金術》並非一本關於情感糾葛的浪漫小說，也不是一本描繪理想化愛情的指南。它是一場深入人心的探索之旅，一次關於我們最本質、最深刻體驗的深度解剖。這本書將帶領你走進情緒的幽微之處，揭示那些影響我們思維、行為乃至生活軌跡的隱秘力量，並為你提供一把鑰匙，去解鎖內在的智慧，重塑那個屬於你的、充滿生機的心靈花園。 我們生活在一個信息爆炸的時代，卻常常感到內心的空虛與迷茫。外在的成就感如曇花一現，內心的平靜卻難以尋覓。焦慮、恐懼、憤怒、悲傷，這些看似負麵的情緒，常常像頑固的雜草，侵蝕著我們心靈的沃土。我們試圖壓抑它們，迴避它們，卻發現它們如同潮水般洶湧而來，將我們淹沒。我們渴望快樂、平和、滿足，卻常常在追求的過程中，迷失瞭方嚮。 《情緒的煉金術》正是為迴應這份對內心世界的渴望而生。它將從一個全新的視角，審視我們與情緒的關係。這本書並非要告訴你“如何快樂”或者“如何避免痛苦”，而是邀請你一起去理解情緒的本質，認識到它們是生命中不可或缺的一部分，是內在智慧的信號，是成長的催化劑。我們將一起探索情緒的起源，它們是如何在童年經曆、社會互動、甚至基因層麵留下印記的。我們會深入瞭解，當負麵情緒長期盤踞在我們心中時，它們會對我們的生理健康、人際關係、工作錶現産生怎樣的連鎖反應。 這本書的獨特之處在於，它不是簡單地羅列情緒的種類和錶現，而是深入剖析情緒背後的心理機製。我們將學習如何區分真實的感受與頭腦中的想法，如何辨彆情緒的信號，理解它們想要傳達的信息。例如，長期的焦慮可能並非源於對未來的恐懼，而是對失控的深層渴望；莫名的憤怒背後，或許隱藏著未被滿足的需求或被侵犯的界限。通過對這些內在信號的解讀，我們能更清晰地認識自己，更準確地把握自己的需求。 “煉金術”這一比喻，正是這本書核心思想的體現。在古代煉金術士的眼中，卑微的金屬可以通過精心的提煉和轉化，最終變成珍貴的黃金。同樣，我們的負麵情緒，並非無法改變的詛咒，而是可以被理解、被接納、被轉化的寶貴資源。這本書將為你提供一套係統性的方法，幫助你實踐這種“情緒的煉金術”。 首先，我們將學習情緒覺察的藝術。這並非一種被動的觀察，而是一種積極的、充滿慈悲的自我連接。我們將通過一係列的練習，例如正念呼吸、身體掃描、情緒日記等，來培養對當下情緒的敏銳度。學會傾聽身體發齣的細微信號，感受情緒在身體內的流動，不再將它們視為敵人，而是視為寶貴的信使。 其次，我們將深入情緒接納的實踐。我們常常因為害怕痛苦而逃避不舒服的情緒，這種逃避隻會讓它們的力量更加強大。《情緒的煉金術》將引導你學會以一種非評判的態度，去擁抱那些讓你感到不適的情緒。我們會探索，當我們不再抗拒，而是允許情緒的存在時，它們反而會開始自行消解。這種接納並非宿命論，而是一種強大的內在力量，它能讓你在風浪中保持穩定。 再者，本書將聚焦於情緒轉化的策略。理解情緒的起源和接納它們僅僅是第一步，更重要的是如何將負麵情緒轉化為積極的能量。《情緒的煉金術》將介紹一係列科學有效的心理技術，例如認知重構、情緒調節技巧、以及發展內在韌性。我們將學習如何識彆和挑戰那些扭麯的、負麵的思維模式，它們是情緒的溫床。我們會探討如何通過積極的自我對話，重新定義我們對事件的解讀，從而改變我們的情緒反應。 此外，本書還將強調內在資源的開發。每個人內心都蘊藏著巨大的潛能，隻是常常被情緒的迷霧所遮蔽。《情緒的煉金術》將帶領你發掘那些早已存在的智慧、勇氣和創造力。我們將學習如何培養樂觀、感恩、希望等積極的情緒品質，它們是滋養心靈花園的陽光和雨露。通過具體的練習，你將學會如何激活這些內在資源，讓它們在麵對挑戰時為你提供源源不斷的動力。 本書還會深入探討情緒與身體的連接。我們的情緒並非獨立於身體而存在，它們深刻地影響著我們的生理健康。《情緒的煉金術》將闡述情緒如何影響我們的激素分泌、免疫係統、甚至細胞層麵的運作。同時，我們也將學習如何通過身體的運動、放鬆以及健康的飲食，來促進情緒的平衡。你會發現，照顧好你的身體，就是為你的情緒提供堅實的基礎。 在人際關係的層麵，《情緒的煉金術》同樣會提供深刻的洞見。當我們的情緒得以疏導和轉化，我們自然會以更健康、更成熟的方式與他人互動。我們會學習如何清晰而有效地溝通自己的感受，如何理解他人的情緒，如何建立更具同理心和尊重的關係。本書並非關於如何贏得彆人的心，而是關於如何成為一個內心強大、能夠與他人建立真實連接的人。 《情緒的煉金術》並非提供速成的解決方案，它是一段需要耐心、毅力和實踐的旅程。這本書的文字將力求簡潔、真誠，避免使用過於專業或晦澀的術語，讓每一個讀者都能輕鬆理解並從中受益。書中將穿插大量引人入勝的案例分析，這些案例將源於真實的生活場景，展現情緒在不同情境下的復雜性和轉化過程。同時，書中設計瞭許多互動性的練習和反思題，鼓勵讀者在閱讀中積極參與，將理論知識轉化為切實的體驗。 這本書的目標是讓你成為自己情緒的主人，而不是情緒的奴隸。它旨在 empowering 你，讓你擁有理解、管理和轉化情緒的能力，從而在生活的起伏中，始終保持內心的寜靜與力量。無論你正經曆著何種睏境，無論你對自己的情緒感到多麼睏惑，《情緒的煉金術》都將是你堅實的夥伴，它將陪伴你一起，穿越情緒的迷霧，抵達心靈的彼岸，在那裏，你將發現一個更強大、更自由、更充滿智慧的自己，一個真正能夠掌控自己命運的你。 這本書並非一本填鴨式的知識灌輸，而是一場心靈的洗禮，一次自我的覺醒。它將帶你卸下過往的包袱，重新審視那些曾經讓你痛苦不堪的情緒，並將它們轉化為通往內心平靜與成長的階梯。你將學會如何不再被負麵情緒所裹挾，而是以一種更積極、更具建設性的方式去麵對生活中的一切挑戰。 《情緒的煉金術》的真正價值在於，它為你提供的不是一張地圖，而是一個指南針，它告訴你如何繪製自己的地圖。它讓你明白，你無需逃避，無需恐懼，你的情緒，正是你內在力量的源泉，隻要你願意去理解，去接納，去轉化，它們就能像鳳凰涅槃般，賦予你新的生命力。 如果你渴望擺脫情緒的睏擾，如果你希望擁有更平靜、更充實的生活，如果你渴望發掘內心深處的無限可能，那麼，《情緒的煉金術》將是你不可錯過的選擇。它將引領你踏上一段充滿驚喜的內在探索之旅，讓你最終能夠點亮自己心靈深處那盞不滅的燈火，照亮前行的道路，創造屬於自己的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

老實說，在讀這本書之前，我一直覺得自己是個在愛情裏“小白”，總是憑感覺行事，結果常常弄得一團糟。但《愛情心理學》的齣現，徹底改變瞭我的看法。它就像一位經驗豐富的嚮導，在我迷茫的愛情道路上，為我點亮瞭前方的燈塔。書裏麵對於“情感的周期性”的探討，讓我理解瞭為什麼愛情會有起伏，也讓我不再對親密關係中的“冷靜期”感到恐慌。它教會我如何去觀察、去理解，而不是盲目地去反應。我尤其贊賞書裏關於“衝突管理”的章節，它提供的那些化解矛盾的策略，比如“積極傾聽”和“錶達感受而不是指責”，真的太有用瞭。我嘗試著在現實生活中運用這些技巧，效果齣奇的好！這本書讓我明白，愛情並不是一時的衝動，而是一種需要學習和經營的技能。它不僅讓我瞭解瞭愛情的“為什麼”，更重要的是，它告訴我瞭愛情的“怎麼做”。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對人性充滿好奇的人，尤其是男女之間的情感互動，更是讓我著迷。這本書《愛情心理學》簡直就像是我一直渴望的那扇窗戶，讓我得以窺見愛情的神秘世界。《愛情心理學》這本書，我可以說是一口氣讀下來的，完全停不下來！它不像我之前看過的那些關於愛情的雞湯文，空泛且不實用，《愛情心理學》真正地從科學的角度，深入淺齣地剖析瞭愛情的方方麵麵。我特彆喜歡書中關於“承諾與承諾的履行”的章節，它讓我理解瞭為什麼有些人會輕易許下承諾，又為什麼有些人會難以兌現。這不僅僅是關於愛情，更是關於人性的洞察。我讀到關於“關係中的權力動態”的時候，簡直是醍醐灌頂，突然間明白瞭自己和一些朋友在親密關係中為何會産生摩擦。這本書的語言風格非常平易近人，沒有太多晦澀難懂的專業術語，即使是心理學小白也能輕鬆讀懂。而且，作者引用瞭大量的真實案例，讓我感覺仿佛就在親身經曆那些情感故事，也更容易將書中的道理內化。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的找瞭很久，終於讓我給遇到瞭！一直對人類情感的微妙之處感到好奇，尤其是愛情這種復雜而又迷人的情感。我總是想知道，為什麼有些人會在不經意間被另一個人吸引，為什麼有些關係能長久維係，而有些卻稍縱即逝。這本書的標題《愛情心理學》瞬間就抓住瞭我的眼球，感覺就像是為我量身定做的一樣。拿到書之後，我迫不及待地翻開，裏麵的內容一下子就吸引住瞭我。它不僅僅是羅列一些理論，而是用非常生動有趣的方式，將復雜的心理學概念融入到日常的愛情故事和案例分析中。比如，書裏關於“依戀類型”的講解，讓我突然間明白瞭自己和前任為什麼會走到那一步，也讓我對未來的親密關係有瞭更清晰的認知。它不是那種枯燥的學術讀物，而是像一個資深的朋友，用親切的語言，一點點地剖析愛情的每一個角落。我尤其喜歡它裏麵關於“溝通技巧”的部分，那些具體的建議，比如如何傾聽、如何錶達需求，都非常實用，感覺我以後在和伴侶溝通時，會少走很多彎路。這本書真的讓我對愛情有瞭更深刻的理解，也讓我更有信心去經營自己未來的感情。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀完後，久久不能平靜的書。它不僅僅講述瞭愛情的浪漫與美好，更觸及瞭愛情背後那些復雜而深刻的心理活動。《愛情心理學》這本書，用一種非常睿智且深刻的視角，解讀瞭人類情感的本質。我一直對“情感的成癮性”這個概念很感興趣，這本書對此有非常詳盡的闡述，讓我對那些在感情中難以自拔的人有瞭更深的理解，也對如何建立健康的情感模式有瞭新的認識。它不是那種一味地強調“如何去追到心儀的對象”的書，而是更注重於“如何去理解自己和他人”的深層心理。書中的“愛的語言”部分，簡直是太貼心瞭，讓我恍然大悟，原來一直以來我都在用自己認為對的方式去愛，卻忽略瞭對方真正需要的。這本書給我最大的啓發是，真正的愛情，是建立在深刻的理解和尊重之上，而不是一時的激情。它讓我對愛情的理解，上升到瞭一個新的高度。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書簡直顛覆瞭我過去對愛情的認知。以前總覺得愛情是憑感覺、憑緣分，但《愛情心理學》讓我看到瞭愛情背後隱藏的科學原理和心理機製。讀完之後，我纔恍然大悟，原來那些讓你心動、讓你糾結、讓你難以割捨的情感，都有跡可循。書裏麵對“吸引力法則”的解釋，讓我不再把很多偶然事件看作是純粹的巧閤，而是理解瞭其中潛藏的心理因素。還有關於“溝通障礙”的分析，簡直是我的“照妖鏡”，我看到瞭自己很多過去的錯誤溝通模式，也學習到瞭如何更有效地傳遞自己的想法和感受，避免不必要的誤會。這本書的結構設計也很巧妙，不是一股腦地拋齣理論，而是循序漸進，從最基礎的吸引力，到親密關係的建立和維護，再到如何處理衝突和分離，層層遞進，邏輯清晰。我特彆欣賞作者在講解過程中，穿插的那些心理學實驗和研究成果，讓理論變得更加可信和有說服力。這本書對我而言，不僅僅是一本讀物，更像是一個學習如何去愛、如何被愛的指南。