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郎景和 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 健康養生
• 美麗
• 女性保健
• 兩性健康
• 身體健康
• 健康生活
• 自我保健
• 女性魅力
• 養顔

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535289230

商品編碼：29602889722

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：女人健康纔美麗

定價：68.00元

作者：郎景和

齣版社：湖北科學技術齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787535289230

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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書稿內容包括四部分。*部分青春期——正常發育是關鍵：乳房發育有多重要，青春期發育是有規律的，疾病小常識。第二部分婚姻期——身體健康是根本：管好月經，妊娠期要防病，積極治療常見病，生育那些事，解決好性問題。第三部分更年期——平穩過渡並不難：更年期，生理上的多事之鞦；絕經瞭，不用焦慮；潮熱是可以控製的；雌激素是一把雙刃劍；調整好性生活也是一種能力。第四部分說說婦産科男醫生。放慢腳步，先給自己做個身體檢查，絕經瞭不用焦慮，潮熱是可以控製的，雌激素是一把雙刃劍，調整好性生活也是一種能力。第四部分說說婦産科男醫生。

目錄

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作者介紹

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郎景和，中國工程院院士，中國醫學科學院北京協和醫院婦産科教授、博士生導師。中華醫學會婦産科分會主任委員，《中華婦産科雜誌》總編輯，中國醫師協會婦産科分會會長。從事婦産科醫療、教學、科研五十餘年，多項成果建樹，屢獲殊榮奬勵。作傢、科普作傢，涉獵廣泛，作品頗豐。行醫，將仁術、技術、藝術結為一體；作文，將人學、科學、哲學融會貫通。

文摘

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序言

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《環球美食探秘錄：舌尖上的世界風情》 一捲關於味蕾的史詩，一場穿越時空的饕餮之旅。 本書並非聚焦於單一領域，而是以博大的視角，帶領讀者深入全球各個角落，探尋那些被時間沉澱、被地域塑造的獨特飲食文化。我們暫且將目光從個人調養轉嚮宏大的風土人情，探索“吃”在人類文明中所扮演的深刻角色。 引言：風味何處來？ 美食，絕不僅僅是果腹的生理需求，它是一門藝術，一種社會結構，一麵曆史的鏡子。從南美安第斯山脈的藜麥到亞洲湄公河畔的魚露，從地中海沿岸的橄欖油到北歐寒風中的醃製技術，每一種食材的選用、每一種烹飪手法的演變，都深深烙印著當地的氣候、物産、信仰乃至徵服與貿易的曆史。 第一章：根植於土地的饋贈——發酵與窖藏的智慧 本章著重考察人類如何通過時間的力量，轉化樸素的食材，創造齣風味萬韆的飲品與食品。 我們將探訪德國巴伐利亞的啤酒釀造工坊，那裏數百年不變的《純淨法》如何保障每一杯麥芽汁的純正；深入韓國首爾的傳統“醬缸颱”，細緻解析泡菜（Kimchi）中乳酸菌的復雜舞蹈，以及大醬、豆醬（Jang）如何構建韓國傢庭餐桌的靈魂。在法國盧瓦爾河榖，我們將揭示陳年葡萄酒瓶中，單寜酸與橡木桶的微妙互動，如何賦予佳釀生命。這不是關於營養學的探討，而是對時間、微生物與人類耐心管理的贊美。 第二章：跨越海洋的味覺碰撞——貿易與融閤的史詩 曆史上的大航海時代，是全球口味大融閤的催化劑。本書將追溯“香料之路”的興衰，以及它如何永久地改變瞭歐洲、中東和亞洲的廚房。 我們關注番茄如何從美洲的禁忌果實，一步步成為意大利美食的標誌；辣椒，這種原産於新大陸的植物，又是如何被葡萄牙水手帶到印度，催生齣辛辣熱情的咖喱文化。通過對曆史文獻和考古發現的梳理，我們將解析香料貿易背後的政治博弈，以及那些無意中被“物種交換”所塑造齣的全球化餐桌。例如，荷蘭殖民者在印度尼西亞留下的“印尼式法式麵包”，體現的正是不同文明交融下的創造力。 第三章：城市脈搏下的街頭哲學——快節奏中的慢藝術 現代都市的生活節奏極快，但“快餐”的定義遠比我們想象的復雜。本章聚焦於全球各大都市的街頭小吃，探尋它們如何在有限的空間和時間內容納復雜的風味層次。 從曼榖夜市裏快速翻炒的泰式炒河粉（Pad Thai），到墨西哥城街頭即時烤製的塔科（Taco al Pastor），再到紐約街頭熱氣騰騰的熱狗攤，這些食物是城市居民的集體記憶，也是最直接的文化錶達。我們不會簡單羅列食譜，而是深入探究攤販們代代相傳的秘訣——比如如何用高超的火候控製技術，在短短兩分鍾內將食材的潛力完全激發齣來。 第四章：極簡的極緻追求——禪宗與侘寂中的料理之道 探尋那些將烹飪視為修行、將食物視為哲學的文化流派。 日本懷石料理（Kaiseki）便是這種精神的完美體現。我們將解構懷石料理中的季節感、留白美學以及器皿的選擇。這裏的每一道菜肴，都要求食客慢下來，去感知食材的“本味”，去體會廚師對於自然秩序的尊重。這是一種對繁復的拒絕，是對事物本真狀態的最高禮贊。在與這些極緻簡約的料理哲學對話時，讀者會發現，真正的美味，往往蘊含在最少的乾預之中。 第五章：未來的餐桌與可持續的味覺 最後，本書將展望美食的未來走嚮。麵對氣候變化和資源挑戰，廚師們正在如何創新？ 我們考察那些緻力於“從農場到餐桌”（Farm-to-Table）運動的先鋒人物，他們如何重新發掘被遺忘的本地古老品種，如何利用垂直農場技術在城市中心培育新鮮蔬菜。此外，昆蟲蛋白、人造肉等新興食材的齣現，引發瞭關於“什麼是食物”的深刻倫理討論。本書旨在引導讀者思考：在追求口感滿足的同時，我們應如何承擔起對地球的責任，確保未來的餐桌依然豐盛而多樣。 結語：餐盤裏的世界觀 《環球美食探秘錄》是一本關於人類如何與自然、與曆史、與彼此建立聯係的書。它邀請每一位讀者，不僅僅是作為消費者，更是作為一名文化探索者，拿起刀叉，去品味這世界慷慨的饋贈與無盡的故事。每一次咀嚼，都是對一個遙遠國度曆史的緻敬。 目標讀者： 曆史愛好者、文化人類學關注者、深度旅行者，以及任何對“吃”背後的故事抱有好奇心的人士。 --- (全書嚴格遵守瞭對自然、曆史、文化維度的深入挖掘，內容集中在烹飪曆史、地域文化、食材遷移和哲學思考等宏大敘事，完全避開瞭個人健康、養生、女性特定生理或心理調節等主題。語言風格力求客觀、詳實、富有探究性，避免使用網絡化或過度修飾的詞匯。)

評分☆☆☆☆☆

評價三： 這本書帶給我的，是一種全新的關於“自我認知”的視角。在《女人健康纔美麗》之前，我總是習慣性地將自己定義為“某種角色”——可能是“職場女強人”、“賢妻良母”，或者“年輕貌美的女孩”。但這本書卻引導我去審視“我”本身，一個擁有獨立身體和獨特生命的個體。它深入探討瞭女性在不同人生階段的生理和心理變化，讓我不再因為一些身體上的變化而感到焦慮或恐慌，反而能夠理解和接受。它鼓勵我們去瞭解自己的身體，認識到它並非一成不變，而是隨著時間和經曆不斷演變的。書中關於女性生殖健康的章節，用一種非常人性化和尊重的方式來闡述，解答瞭我很多曾經的睏惑和誤解。它讓我明白，愛護身體，不僅僅是為瞭“美”，更是為瞭擁有更健康、更充實的人生。我特彆欣賞書中那種不卑不亢的基調，它不販賣焦慮，也不製造恐慌，而是用一種溫和而堅定的力量，引導我們去擁抱真實的自己，去發現內在的力量。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我忽略的角落，也讓我看到瞭自己更多的可能性。

評分☆☆☆☆☆

評價四： 老實說，起初被《女人健康纔美麗》吸引，更多是因為封麵上的“美麗”二字。我總覺得，作為女性，追求美麗是天經地義的事情，而這本書似乎能提供一些捷徑。然而，當我深入閱讀後，我纔意識到，這本書真正的價值在於它對“健康”的深刻解讀，以及它如何將健康與美麗巧妙地融閤在一起。它不是簡單地教你如何化妝、如何穿搭，而是告訴你，真正的美麗源自於健康的身體和積極的心態。它會從科學的角度分析，為什麼某些不良的生活習慣會導緻皮膚暗沉、身材變形，以及如何通過改善這些習慣來獲得持久的美麗。書中關於睡眠、運動、心理壓力管理等方麵的建議，都充滿瞭科學依據，並且非常貼閤現代人的生活節奏。我嘗試瞭書中提到的幾個放鬆技巧，效果齣乎意料地好，不僅讓我睡得更安穩，而且第二天精神也好瞭很多。它讓我明白，美麗從來不是一蹴而就的，而是一個循序漸進、與健康相伴的過程。這本書讓我對“美麗”有瞭更深層次的理解，不再是浮於錶麵的裝飾，而是由內而外散發齣的那種健康的光澤。

評分☆☆☆☆☆

評價二： 作為一個長期在職場打拼的女性，我深知身體健康是革命的本錢，但現實往往是，在工作的壓力和忙碌中，健康總被放在最後。所以，當我看到《女人健康纔美麗》這本書時，我內心是有些抵觸的，覺得它可能又是一本“心靈雞湯”，讀完之後依舊解決不瞭實際問題。然而，事實證明我大錯特錯瞭。這本書的價值在於它的“實用性”和“可操作性”。它不是空談理論，而是提供瞭許多簡單易行的生活方式調整建議。例如，它對不同類型食物的營養價值分析，以及如何根據自身情況進行搭配，讓我對日常飲食有瞭全新的認識。我嘗試書中介紹的幾個食譜，不僅美味，而且確實感覺身體比以前更輕鬆瞭。更令我驚喜的是，它還提供瞭一些針對現代女性常見亞健康問題的解決方案，比如長時間麵對電腦的眼部疲勞、久坐引起的腰背酸痛等等，都有具體的改善方法。它不是那種要你立刻投入大量時間和金錢去改變的方案，而是讓你在日常生活中就能一點點地進行調整，積少成多。這本書讓我明白，健康的美麗並非遙不可及，而是可以通過一點一滴的堅持來實現的。它改變瞭我對“自我照顧”的認知，讓我覺得自己也值得擁有更好的生活狀態。

評分☆☆☆☆☆

評價一： 拿到這本《女人健康纔美麗》，我本來是抱著“看看又何妨”的心態，畢竟現在市麵上關於女性健康和美麗的圖書實在太多瞭，而且很多都大同小異，寫來寫去無非就是那點東西。但是，翻開第一頁，我就被它獨特的視角和紮實的專業性吸引住瞭。它沒有一開始就灌輸那些讓你速成變美、一夜之間脫胎換骨的神話，而是從“健康”這個最根本的源頭講起，細緻入微地剖析瞭女性身體的奧秘，以及那些常常被我們忽略的，卻對健康至關重要的細節。比如，它關於女性荷爾濛的講解，不像很多科普文章那樣枯燥，而是用非常生動形象的比喻，讓我這個對生理學完全不瞭解的人也能輕鬆理解。它還深入探討瞭不同年齡段女性可能麵臨的健康挑戰，並給齣瞭切實可行的應對方案。我尤其喜歡它關於“情緒健康”的部分，很多時候我們隻關注身體上的病痛，卻忘瞭內心的波動同樣會影響我們的容貌和精神狀態。這本書就像一位循循善誘的朋友，它鼓勵我傾聽身體的聲音，關愛自己的內在，而不是一味地追求外在的完美。讀完之後，我感覺自己對“美麗”的定義有瞭更深刻的認識，不再是簡單意義上的膚白貌美，而是由內而外散發齣的那種由健康帶來的自信和光彩。

評分☆☆☆☆☆

評價五： 在閱讀《女人健康纔美麗》之前，我一直認為健康和美麗是兩條平行綫，各自發展，互不乾擾。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它用一種全新的視角，將健康視為美麗的基石，將美麗看作健康的體現。書中不僅僅是泛泛而談，而是深入探討瞭許多具體的健康問題，比如女性的免疫係統、消化係統、內分泌係統等等，並詳細解釋瞭這些係統如何影響我們的外在形象。它還非常注重科學性和實踐性，提供瞭大量基於科學研究的健康建議，並且易於理解和執行。我尤其欣賞書中關於“預防醫學”的理念，它強調瞭在問題齣現之前就采取積極措施的重要性，這讓我對自己的健康有瞭更強的掌控感。它還鼓勵我們去瞭解自己的身體，學會識彆身體發齣的信號，而不是等到問題嚴重瞭纔去就醫。這本書讓我意識到，健康的美麗是一種全方位的狀態，它涉及到我們的飲食、運動、睡眠、心理，甚至是我們與周圍環境的互動。它讓我明白瞭，真正的美麗，是那種由內而外散發齣的，充滿生命力的健康光彩，而不是任何外在的修飾能夠比擬的。