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简妮弗·亚当斯 著

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出版社： 鹭江出版社

ISBN：9787545909951

商品编码：29604016681

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名：各安好梦

定价：35.00元

作者：简妮弗·亚当斯

出版社：鹭江出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787545909951

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《各安好梦》是一本教你婚后健康睡眠的书，是一本让你婚后夫妻情感更甜蜜的书，更是一本现代睡眠时尚，让床不再是婚姻的坟墓的书籍，它将让你体验同居不同床开始的亲密关系。

内容提要

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目录

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序言 睡觉的故事/1

前言 设置场景/9

章 睡觉的社会史/1

第二章 睡眠科学/21

第三章 同床的真相/43

第四章 决策/87

第五章 商讨出一个结果来/129

第六章 如何让分床睡觉行之有效/151

第七章 邻居会怎么看？/199

第八章 晚安，睡个好觉/233

译后记/241

作者介绍

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文摘

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序言

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鸿蒙初辟：探寻宇宙起源的恢弘史诗 一部关于时间、空间与存在的深度哲学思辨与前沿科学探索的宏大著作。 本书并非聚焦于个体的情感纠葛或温馨的梦境叙事，而是将读者的目光引向宇宙尺度——从量子泡沫到暗物质的幽暗深处，从宇宙大爆炸的奇点到多重宇宙的可能图景。我们尝试以一种既严谨又充满想象力的方式，解构我们所处的这个实在的底层逻辑，并试图回答那些最古老、也最迫切的问题：我们从何处来？宇宙的终极结构是什么？意识在其中扮演了怎样的角色？ 第一卷：时间的迷宫与空间的边界 章节概述： 本卷着重于物理学的基石——时间和空间，并引入现代物理学的两大支柱：相对论与量子力学。 一、寂静的起点：奇点与暴胀 我们从理论上重构138亿年前的场景。这不是一个爆炸，而是一种极速的、非线性的膨胀。详细探讨暴胀理论的数学模型及其对宇宙微波背景辐射（CMB）的解释力。我们将深入剖析早期宇宙中物质与反物质的微妙失衡，以及正是这微小的差异，塑造了我们今天所见的万物。本章将引用彭罗斯的奇点定理，并对比霍金在黑洞信息悖论上的早期贡献。 二、扭曲的几何：引力的本质 爱因斯坦的广义相对论是理解宏观宇宙的钥匙。本卷将以清晰的图示和直观的类比，解释时空弯曲的概念。我们不仅会讨论行星绕日运行的轨道，更会将视野投向更极端的区域：黑洞的事件视界。深入探讨引力透镜效应，如何让遥远的星系以扭曲的面貌呈现在我们面前，以及我们如何利用这些“宇宙透镜”来测量宇宙的膨胀速率。 三、微观的幽灵：量子纠缠与不确定性 当我们潜入普朗克尺度，经典物理学的确定性彻底瓦解。本章将详细阐述海森堡不确定性原理的深刻哲学含义——观察行为本身即是对被观察客体的干预。重点解析量子纠缠现象，爱因斯坦称之为“幽灵般的超距作用”。我们将探讨“信息”在量子层面上的基础地位，以及它如何挑战我们对“实在性”的传统认知。 四、时间的箭头与熵的必然 时间为何总是向前流逝？本卷将从热力学第二定律（熵增原理）的角度给出答案。我们将审视时间的三个“箭头”——热力学、宇宙学和心理学——它们是如何相互关联，共同定义了我们对时间流逝的感知。探讨“时间旅行”的可能性，并非基于科幻设定，而是基于对虫洞理论（爱因斯坦-罗森桥）和封闭类时曲线（CTC）的严谨数学分析。 第二卷：暗面的统治者——隐形宇宙的结构 章节概述： 面对观测到的宇宙膨胀加速和星系旋转曲线的异常，传统物质模型已无法自洽。本卷致力于揭示构成宇宙绝大部分的“不可见”实体。 一、暗物质的证据链：从星系到引力场 暗物质（Dark Matter）占据了宇宙物质总量的约85%。本章将系统梳理支持其存在的观测证据：星系旋转曲线的平坦化、星系团的引力质量与可见质量的巨大差异（如室女座星系团的“失踪”粒子）。随后，我们将详细介绍目前主流的候选粒子模型，如弱相互作用重粒子（WIMP）以及理论上更轻的轴子（Axions），并回顾全球各大地下实验室（如中国锦屏地下实验室）的直接探测实验进展与瓶颈。 二、暗能量的幽灵：宇宙加速膨胀之谜 宇宙的膨胀不仅没有因引力作用而减速，反而正在加速——这是一个世纪性的震撼发现。本卷核心探讨暗能量（Dark Energy）。我们将剖析宇宙学常数（Lambda）的回归，以及它与真空能量之间的巨大差距（即“宇宙学常数问题”）。同时，介绍替代暗能量模型的理论，例如修正引力理论（f(R)重力），试图通过修改引力本身的性质来解释加速膨胀，而非引入一种新的能量形式。 三、结构的形成：从原初涨落到宇宙网 物质和暗物质如何在早期宇宙中“凝聚”成我们今天看到的星系、星系团和宏大结构？本章结合流体力学模拟和冷暗物质（CDM）模型，展示引力如何在宇宙网的纤维状结构中塑造了恒星和星系的诞生。探讨第一代恒星（Population III Stars）的形成条件，以及它们对重元素积累的贡献，这些元素构成了我们自身。 第三卷：存在的多重性与意识的边缘 章节概述： 本卷将目光转向理论物理学的最前沿，探讨超越我们四维时空之外的可能性，以及意识在物理实在中的位置。 一、弦的低语：维度与超对称 为了统一广义相对论和量子力学，物理学家们提出了更高维度的设想。详细介绍超弦理论（String Theory）的基本概念，即基本粒子并非点状，而是微小的振动的“弦”。解析卡拉比-丘流形（Calabi-Yau Manifolds）如何“卷曲”了额外的六维或七维空间，以及这些卷曲方式如何决定了我们宇宙中基本常数的值。探讨M理论作为所有五种弦理论的统一框架。 二、多重宇宙的版图：从泡泡到分支 如果我们的宇宙只是众多宇宙中的一个“泡泡”，那么其他宇宙是什么样的？本章系统梳理不同层级的多重宇宙（Multiverse）概念： 1. 第一级：永恒暴胀（Eternal Inflation）产生的“泡泡宇宙”。 2. 第二级：弦理论景观（String Landscape）中由不同真空态决定的物理定律。 3. 第三级：量子力学的多世界诠释（Many-Worlds Interpretation, MWI），即每一次量子测量都导致宇宙在所有可能结果上“分裂”。 我们将深入分析人择原理（Anthropic Principle）在解释我们宇宙参数的“恰到好处”性上的哲学困境与应用。 三、信息与实在：意识的物理学 如果宇宙终极是信息，那么意识如何从无生命的物质中涌现？本卷以审慎的态度探讨物理学与意识交叉领域。回顾“整合信息论”（Integrated Information Theory, IIT）等试图量化意识的尝试，并讨论在量子层面，例如彭罗斯-哈梅罗夫的Orch OR理论中，意识是否与微管内的量子引力效应相关联。本书的结论并非给出一个确定的答案，而是强调，对宇宙本质的探求，终将导向对“观察者”自身的深层审视。 结语：无尽的边界 本书以对未知的敬畏收尾。我们描绘的宇宙图景是动态的、充满未解之谜的。从最精密的实验室测量到最宏大的望远镜观测，人类对“实在”的理解仍在不断被拓宽和修正。我们所揭示的，是科学的边界，而非知识的尽头。真正的探索，永远在下一张未被翻开的篇章。

评分☆☆☆☆☆

《各安好梦》这个名字，有一种莫名的吸引力，它不像那些直接的励志书，也没有强烈的戏剧冲突感，而是像一股温柔的溪流，悄悄地浸润心田。我脑海中浮现的，是那些在夜深人静时，独自一人，回忆过去，展望未来的场景。我猜想，这本书可能以一种散文诗般的方式，来讲述一些关于生命中那些微小而又珍贵的情感。也许会是关于童年的回忆，关于失落的爱恋，关于朋友间的温暖陪伴，又或者是对逝去时光的淡淡怀念。我希望作者能够运用细腻的笔触，捕捉那些稍纵即逝的情绪，让我们在阅读的过程中，感受到一种淡淡的忧伤，以及随之而来的释然。我很期待书中能够有一些关于“告别”的章节，因为告别是人生必经的课题，而如何带着平和与祝福，与过去的人和事告别，是每个人都在学习的功课。我相信，《各安好梦》会用一种温柔而深刻的方式，引领我们去面对生命中的种种不完美，并从中汲取前行的力量。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在寻找一本能够引发我深刻思考的书，而《各安好梦》似乎正是这样一本。从书名来看，它暗示着一种独立而又互不打扰的状态，每个个体都能够在自己的世界里安然入睡，拥有属于自己的美好梦境。这让我联想到个体主义的兴盛，以及在这个时代，我们如何在高压和快节奏的生活中，找到属于自己的生存之道。我猜想，作者可能通过描绘一群性格各异的人物，来展现他们在面对生活中的挑战与困境时，各自选择的应对方式。或许会有那种看似柔弱却内心强大的女性角色，也会有那些在迷茫中不断探索、寻找人生意义的年轻一代。我尤其期待书中能够探讨关于“选择”的力量，以及不同的选择所带来的截然不同的命运轨迹。这本书的吸引力在于它的开放性，它并没有直接给出答案，而是留给读者广阔的想象空间，让我们在阅读的过程中，不断地反思自己的生活，思考“安好”的真正含义。我希望它能够给我带来一种“被理解”的共鸣，仿佛作者洞悉了我内心深处的某种渴望，并用文字将它温柔地呈现出来。

评分☆☆☆☆☆

《各安好梦》这个名字，让我感觉它像是一首献给孤独者的温柔诗篇。我猜测，作者可能通过描绘一些在人群中感到疏离，或者选择独自前行的人物，来探讨个体在现代社会中的生存状态。我非常期待书中能够有一些关于“自我对话”的场景，因为很多时候，我们内心的平静，来自于与自己的和解。我很好奇，作者会用怎样的语言来构建这些人物的精神世界，是写实的细腻，还是带有某种象征意义的隐喻？我希望它能够带给我一种“被看见”的感觉，仿佛我所有的不被理解，所有的默默承受，都在这本书中得到了回响。我很期待书中能够有一些关于“宁静”的描写，那种不是刻意制造，而是发自内心的安宁。我相信，对于许多在喧嚣世界中挣扎的人来说，《各安好梦》能够成为他们心灵的港湾，让他们在阅读中，找到属于自己的那份安稳与平和，最终抵达各自的美好梦境。

评分☆☆☆☆☆

《各安好梦》这本书，我真的非常期待它的到来。首先，从书名本身就能感受到一种平和与治愈的力量。“安好”二字，仿佛是作者在轻声耳语，给予读者一份宁静的期许；而“好梦”，更是直击人心，在现实的喧嚣中，谁不渴望一场甜美的梦境呢？我一直在思考，这本书会以怎样的方式来构建它的世界观，是现代都市的都市传说，还是古老东方哲学的智慧光芒？我更倾向于后者，因为“梦”这个意象，在东方文化中有着深厚的底蕴，常常与心灵的净化、潜意识的探索、甚至是某种超脱的境界联系在一起。我猜测，作者可能会通过一些引人入胜的故事，将那些模糊不清的梦境具象化，让我们得以窥探其中蕴含的意义。也许会是寓言式的叙述，借由不同人物的经历，来阐释关于成长、关于放下、关于找寻自我的主题。我希望它能带我逃离现实的烦恼，进入一个更为纯粹、更为动人的精神空间。我尤其好奇作者会如何处理“安好”这个概念，是强调个人的内在平和，还是在群体互动中寻求和谐？我想，它应该会提供一种全新的视角，去审视我们与世界，与他人，以及与自己的关系。

评分☆☆☆☆☆

读到《各安好梦》这个书名，我首先联想到的是一种个体化的幸福观。在这个信息爆炸、观点多元的时代，每个人对于“好梦”的定义可能都不尽相同。我猜想，这本书或许会像一个万花筒，呈现出不同人物各自的“好梦”图景，并且这些图景之间，可能并不存在绝对的优劣之分，更多的是一种尊重与理解。我很好奇作者会如何刻画这些人物的内心世界，是挖掘他们深藏的潜能，还是展现他们平凡生活中的闪光点？我希望书中能够有一些关于“成长”的篇章，它不是那种轰轰烈烈的蜕变，而是悄无声息的沉淀，是在经历过风雨之后，内心变得更加坚韧与豁达。我期待它能够给予我一些关于“边界感”的思考，如何在追求自己幸福的同时，也尊重他人的选择，不去打扰，也不被干扰。这本书的魅力在于它的“留白”，它不会强迫你接受某种价值观，而是让你在阅读中，找到属于自己的答案，从而实现真正的“各安好梦”。