男人来自火星，女人来自金星(促销) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 格雷，黄钦，尧俊芳 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 情感
• 自我成长
• 人际关系
• 性别差异
• 畅销书

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547203460

商品编码：29604240998

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星(促销)

定价：29.80元

作者：(美)格雷 ,黄钦,尧俊芳

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203460

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

---

　　《男人来自火星，女人来自金星》，近十年来全球*畅销的图书，让男人读懂女人，让女人读懂男人！世界各个年龄阶层的男男女女中产生了很大的影响，被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的**“”！《纽约时报》评论：迄今为止，在世界图书出版物中，《男人来自火星，女人来自金星》是一本关于两性情感关系*的作品！近年来，哈佛大学已经将约翰·格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。

内容提要

---

　　为什么随着时间的推移，爱情的魔力会逐渐减退？为什么许许多多曾经相爱的人，会在悲伤和痛苦中劳燕分飞？……这一切究竟是怎样发生的？为什么会发生在你的身上？如何让爱永不消逝？……一切尽在《男人来自火星，女人来自金星》！

目录

---

章 男人来自火星，女人来自金星
男女生而不同
美好的愿望远远不够
第2章 “修理先生”和“家庭改造委员会”
火星人的世界
金星人的世界
女人，别再给他出主意了
男人，要善于聆听
“修理先生”与“家庭改造委员会”的纠结
当女人抗拒男人的建议时
当男人抵制“家庭改造委员会”时
第3章 男人躲进“洞穴”，女人滔滔不绝
应对压力，各有奇招
“洞穴”里的减压
她通过倾诉来减压
火星人与金星人如何和谐相处
第4章 激励你的异性公民
当男人爱上女人
当女人爱上男人
划出界线，尊重对方
接受他的付出
男人，要学会给予
第5章 不同的星球，不同的语言
表达情感VS传递信息
当金星人开始说话
当火星人沉默不语时
火星人终于开口了
男人躲进洞里，女人怎么办
如何有效地帮助火星人
做出小小的改变
如何支持金星人
避免责备，有效沟通
第6章 男人就像橡皮筋
每个女人都应该知道的秘密
为何女人会误解男人
与男人谈话的时机
怎样让男人开口
当男人不愿意说话时
如果男人从不逃离
阻碍“亲密周期”的行为
男人的过去如何影响“亲密周期”
明智的男人和机灵的女人
第7章 女人就像波浪线
男人对于“波浪”的反应
循环出现的争吵
理解女人的需要
当“深井”中的女人缺乏安全感时
当她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”
……
第8章 探寻我们不同的情感需求
第9章 如何避免争吵
0章 亮出你的打分
1章 如何沟通负面情绪
2章 怎样请求支持，才能如愿以偿
3章 让爱的魔力永存

作者介绍

---

　　约翰·格雷(JohnGray)，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2》《男人来自火星，女人来自金星

文摘

---

序言

---

探索心灵的宇宙：人际关系与自我发现的深刻旅程 （以下为图书简介，不包含《男人来自火星，女人来自金星（促销）》的具体内容） 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们与他人的连接似乎比以往任何时候都更加频繁，然而，真正的理解与深刻的共鸣却日益稀缺。我们渴望亲密，却常常在沟通的迷宫中迷失方向；我们追求和谐，却总是在理解差异的门槛前踌躇不前。 《心灵的宇宙：人际关系与自我发现的深刻旅程》正是应运而生的一部旨在拨开迷雾、指引方向的指南。它不关注具体性别间的刻板印象，而是将焦点投向人类经验的核心：我们如何成为我们自己，以及我们如何与他人建立持久、有意义的联结。 本书是一次深入的心理学探索，它邀请读者放下预设的框架，以全新的视角审视自己与世界的关系。我们深信，所有的人际冲突和误解，其根源往往在于对“自我”的认知模糊不清，以及对“他人”体验的片面解读。 第一部分：镜子与迷宫——认识内在的自我构建 旅程的第一站，我们聚焦于“自我”的复杂性。人是一个多层次的存在，我们的思维、情感、行为模式，都是由童年经历、文化背景、生理结构共同编织而成的复杂挂毯。 第一章：内在地图的绘制者 本章深入剖析了“核心自我”的形成机制。我们探讨了依恋理论如何塑造我们在成年后的亲密关系模式，以及童年时期的核心需求未被满足时，如何在潜意识中驱动我们的选择。我们不会给出简单的标签，而是引导读者像一位人类学家一样，去观察和记录自己内心驱动力的运作规律。书中设计了一系列内省练习，帮助读者识别那些在特定压力情境下自动启动的“防御机制”和“生存脚本”。理解这些脚本，是打破重复性困境的第一步。 第二章：情绪的化学交响曲 情绪不是对外部事件的被动反应，而是一场复杂的生化反应与认知评估的综合产物。我们详细阐述了大脑中与恐惧、喜悦、愤怒相关的神经通路，解释了为什么有些人在面对冲突时会选择“战斗”，而另一些人则会选择“逃离”。更重要的是，本书强调了“情绪素养”的重要性——如何准确识别、命名并恰当地表达我们的感受，而不是让情绪的洪流淹没理性的判断。我们提出了一种“情绪中和”的练习，帮助读者在强烈情感冲击下，保留一小块清晰的“观察空间”。 第三章：价值观的罗盘与生活的设计 许多人感到生活的空虚或迷失，并非因为缺乏目标，而是因为他们的行动与深层价值观相悖。本章引导读者进行一次彻底的“价值观清算”。通过对“重要性排序”的练习，读者将明确自己生命中真正不可妥协的支柱是什么——是自由、是成就、是安定、是创造力？一旦罗盘被校准，所有的选择——职业变动、人际断舍离——都将变得清晰有力。本书强调，自我发现不是找到一个固定不变的“真我”，而是持续地、有意识地设计自己想成为的那个“我”。 第二部分：桥梁与裂隙——理解他人经验的维度 当个体对自身的理解加深后，我们才能真正开始学习如何跨越“他人”的鸿沟。真正的理解，需要的不是共情（感受与对方一样），而是“同理心”（明白对方的感受是合理的）。 第四章：叙事的权力：我们如何讲述世界 我们并非生活在一个客观的世界中，而是生活在我们自己构建的“叙事”里。同一个事件，在不同人的头脑中会被塑造成截然不同的故事。本章探讨了认知偏差如何扭曲我们对伴侣、同事、朋友行为的解读。例如，确认偏误如何让我们只关注支持自己既有观点的证据。我们提供了一套“叙事解构法”，教导读者在听到一个令人不快或难以置信的陈述时，暂停评判，转而提问：“你讲述的这个版本，对你来说意味着什么？” 第五章：非语言的深海：沉默与姿态的对话 沟通的绝大部分信息是通过非语言渠道传递的。本书深入分析了肢体语言、面部微表情、语调和空间距离（距离学）在建立信任和传达信息中的决定性作用。我们区分了“开放式姿态”与“封闭式姿态”的心理影响，并指出，有时最强烈的沟通发生在语言缺失的时刻。对于那些在关系中感到“被忽视”的人，本章提供了训练自己更敏锐地捕捉他人非语言信号的方法。 第六章：边界的艺术：亲密与独立的微妙平衡 健康的关系需要清晰的边界，然而，许多文化和社会环境教导我们“界限”是自私的表现。本书挑战了这一观念，提出边界是自我保护和关系质量的基石。我们详细区分了“刚性边界”（拒绝一切输入）和“渗透性边界”（毫无设防）的危害，并提供了一套实用的、以尊重为基础的“边界声明脚本”。学会说“不”，不是为了疏远，而是为了确保你对“是”的给予是真诚且可持续的。 第三部分：连接的炼金术——建立有韧性的关系网络 理解了自我和他人经验的复杂性后，我们进入关系的实践层面——如何将这些洞察转化为日常的互动，创造出更有韧性、更具滋养性的联结。 第七章：冲突：通往深层需求的邀请函 冲突并非关系的终结，而是需求的暴露。本书将冲突视为一个信号系统，提醒我们哪些深层需求（如被看见、被重视、安全感）没有得到满足。我们摒弃了“谁对谁错”的零和博弈思维，转而采用“共同问题解决者”的立场。核心策略在于“解耦感受与行为”，即在讨论问题时，将对个人品格的指责（“你总是很懒”）转化为对具体行为的陈述，并聚焦于双方共同的目标。 第八章：倾听的奇迹：从等待说话到真正听见 真正的倾听是一种积极的、需要能量的行动。它要求我们暂时搁置自己的回应、反驳和建议。本书提出“三层倾听模型”：从字面意思的理解，到情感的捕获，再到潜在意图的探寻。我们还探讨了在“高压对话”中，如何使用“反射性回应”来验证对方的感受，从而迅速降低情绪温度，为建设性的对话铺平道路。 第九章：共创未来：关系中的成长性思维 最健康的关系是相互赋能、共同成长的。本书的收官部分着眼于长期视角，探讨如何维护关系中的“新鲜感”与“适应性”。我们讨论了共同愿景的建立——即伴侣、朋友或团队如何超越日常的琐碎事务，一起勾勒出对未来的期许。最终，本书强调，人际关系的艺术不是寻找一个“完美匹配”，而是在不断变化的旅程中，双方都愿意持续学习、持续适应，并将彼此视为探索生命奥秘的盟友。 《心灵的宇宙》是一本给所有渴望更深层连接的人准备的工具箱。它不提供速效药丸，只提供一张通往深刻自我认知与他人理解的地图。当你准备好踏上这段旅程时，你所发现的，将远不止他人的秘密，还有你自己内心深处尚未被完全点亮的广阔星空。

评分☆☆☆☆☆

老实说，当我拿起这本书的时候，我并没有抱太高的期望，毕竟市面上关于男女关系的书籍实在太多了，大部分都让人觉得有点千篇一律。但是，《男人来自火星，女人来自金星(促销)》这本书，彻底颠覆了我的看法。它不是那种泛泛而谈的理论，而是充满了实践性的洞察。作者的文字非常生动有趣，读起来一点都不费力，甚至有时候会让你捧腹大笑，但笑过之后，又会让你陷入深深的思考。书中对于女性情感表达方式的细致描绘，让我这个男性用户终于明白，为什么有时候我说的“对”的话，反而会让她们觉得更糟糕。它教会我如何用一种女性更容易接受的方式去回应，去支持。这不仅仅是关于如何“哄”女人开心，而是关于如何真正地理解和尊重女性的内在世界。它让我重新审视了自己在这段关系中的角色，也让我更懂得如何去经营一份健康、长久的感情。我强烈推荐给所有想要提升自己情感智慧的朋友们，这本书绝对是值得你花时间去研读的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的地方在于，它并没有陷入对男女关系的简单二元对立，而是提供了一种更具包容性和理解性的视角。它不是在挑拨男女之间的关系，而是在尝试弥合因为性别差异而产生的隔阂。我曾经以为，很多情感问题都是因为“对方不对”，这本书却让我明白，很多时候，问题就出在我们对彼此的“误读”上。它用大量生动的生活案例，佐证了书中提出的观点，让我读起来一点都不枯燥，反而觉得津津有味。有时候，读着读着，就会突然在主人公身上看到自己的影子，或者在伴侣身上看到那些熟悉的反应，然后会心一笑，或者陷入沉思。这本书就像一面镜子，照出了我们内心深处的某些东西，也让我们看到了对方可能从未展露过的另一面。我特别喜欢书中关于“需求模型”的分析，它把复杂的女性情感需求，用一种非常清晰易懂的方式呈现出来，让男性读者也能轻易理解。这对于改善夫妻关系、情侣关系，甚至家庭关系，都非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的像一本“情感百科全书”，它用一种极其巧妙的方式，把我们日常生活中那些关于男女交往的种种困惑，一一解答。我一直觉得，理解一个人，尤其是理解一个与自己性别不同的人，是一件非常困难的事情。我们总以为自己已经很了解对方了，但很多时候，我们只是在按照自己的思维模式去解读对方。这本书，它提供了一个全新的视角，让我们能够跳出自己的局限，去尝试理解对方的世界。我特别喜欢书中关于“情绪曲线”的比喻，它生动地解释了女性在情感上的起伏，以及男性在面对这些起伏时的不同反应。这让我明白了，很多时候，我们并不是不爱对方，而是因为沟通方式的差异，导致了误解和隔阂。读完这本书，我感觉自己像是开启了一扇新世界的大门，我开始能够更从容地面对伴侣的情绪，也更能理解她那些看似“无理取闹”的行为背后，隐藏的真正需求。这本书，真的让我成为了一个更懂得爱、更懂得沟通的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太让人惊喜了！我原本以为这只是一本普通的“男女关系指南”，但读完之后，才发现它深入骨髓地触及了人际交往中最核心的那些困惑。作者用一种极其生动、甚至有点幽默的方式，把那些我们平时难以启齿、又无比纠结的男女行为模式一一剖析开来。比如，书中对男性和女性在沟通时，对“倾听”的理解差异的描述，简直是神来之笔！我以前总觉得老婆为什么总是说些我不爱听的话，或者我有时候觉得她根本不理解我，现在我明白了，原来我们的大脑结构和接收信息的方式真的太不一样了。它不是简单地告诉你“男人要这样，女人要那样”，而是引导你去理解“为什么”。那种豁然开朗的感觉，真的太美妙了。这本书让我开始审视自己过去的沟通方式，也让我更能理解身边的人。我甚至觉得，这本书不仅对情侣有用，对父母、子女、朋友之间的关系，都有着极强的启示作用。那些看似微不足道的言语和行为背后，隐藏着如此深刻的心理机制，让人不禁感叹，原来我们每个人都是那么独特又那么相似。它不是教你如何“套路”对方，而是教你如何真正地“看见”对方。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对所谓的情感类书籍都持保留态度，觉得它们大多是心灵鸡汤，或者是一些空洞的大道理。但这本书，它真的不一样。它没有那种居高临下的说教感，而是像一位睿智的朋友，陪你一起探索那些隐藏在情感迷雾中的真相。书中对于女性情感需求的细腻捕捉，让我这个男性读者都感到非常震撼。我一直以为女人想要的很简单，就是爱和陪伴，但这本书让我看到了女性内心更深层次的渴望，那些她们可能自己都无法清晰表达的感受。它让我意识到，很多时候，我们男性以为的“好”，在女性那里可能完全是另一番解读。这种“认知差”是导致很多矛盾的根源，而这本书就像一把钥匙，打开了理解的大门。我开始尝试用书里提到的方法去沟通，去回应，结果发现，那些曾经让我想破头的问题，竟然有了意想不到的解决之道。它不是让你改变自己去迎合对方，而是让你去理解对方的“逻辑”，从而找到更有效的互动方式。读这本书，就像在玩一个大型解谜游戏，每一个章节都揭示了人类情感中一个令人着迷的谜题。