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王可飞著 著

图书标签:

• 女性成长
• 幸福感
• 自我认知
• 情绪管理
• 人际关系
• 活在当下
• 悦己
• 不焦虑
• 心理学
• 生活方式

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506498098

商品编码：29621643061

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：做一个不较真的幸福女人

定价：29.80元

作者：王可飞著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787506498098

字数：176000

页码：240

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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每个女人都是一个公主，我们骄傲但不骄纵，我们认真但不较真。懂事、不抬杠、不较真的女人才有大智慧！

内容提要

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爱的世界里，太较真，温情便无处藏身。你一较真，两个人就别扭；你的心境开朗，整个家庭就充满阳光。你的情绪和心境在很大程度上决定了爱的氛围。因此，每个幸福女人都要学会与爱和解。与爱和解，不是从少女时就学会世故，也不是放弃爱情，而是要在认识到世界的残酷之后，勇敢地接受它，并努力让它变得更美好。要在认识男人的不之后，让爱情和婚姻继续保持鲜活的生命力。本书以此为出发点，给婚恋中迷茫的女性一些指引和提醒，教女人参透爱情和婚姻的真谛，引导女人从感情的懵懂无知中走向成熟。

目录

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作者介绍

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王可飞，图书策划、身心灵畅销书作家。潜心于心理与人际关系的研究，用文字行走在理想和现实之间，用诗意的文字刻画现实，用生活的智慧开启理想，已出版和策划出版数十部畅销书。

文摘

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序言

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迷失在数据洪流中的自我重塑：一部探索现代人精神困境与出路的非虚构力作 书名： 《无界之境：数字时代的觉醒与重建》 作者： [虚构作者名，例如：林之远] 出版社： [虚构出版社名，例如：远方文苑] 装帧： 精装/函套 页码： 480页 定价： 88.00元 核心概要：数字巨浪下的精神航道 《无界之境：数字时代的觉醒与重建》并非一本关于如何使用技术的工具书，而是一部深刻剖析现代人在信息过载、社交媒体焦虑以及“永远在线”的文化压力下，如何重新锚定自我价值与精神坐标的哲学思辨录。本书以严谨的社会学观察和细腻的心理学洞察为基石，描绘了一幅当代人精神困境的全景图，并提出了一套基于“深度在场”与“有限性接受”的自我重建方案。 第一部分：漂浮的自我——信息茧房与注意力战争 本书开篇即聚焦于我们赖以生存的数字生态系统。作者林之远认为，互联网和移动技术的普及，带来的是一种“注意力稀释”的时代病。我们不再拥有单一、集中的心流体验，而是被无休止的通知、算法推荐和碎片化信息分割得支离破碎。 1. 算法的温柔陷阱： 深入探讨了推荐算法如何精准地迎合用户偏好，从而构建出坚不可摧的“信息茧房”。这种茧房并非完全隔绝外界，而是提供了一种“舒适的错觉”——让你感觉自己洞察了一切，实则失去了审视多元价值的视野。书中通过对社交媒体“点赞文化”的剖析，揭示了人们如何将自我价值外包给外部的即时反馈，形成一种脆弱且依赖外界肯定的“镜像自我”。 2. 疲劳的边界： 详细论述了“数字疲劳”的生理和心理机制。作者引入了“持续性感知负荷”（Continuous Perceptual Load, CPL）的概念，解释了为什么即使在休息时间，我们的前额叶皮层依然处于高度活跃状态，导致深度思考能力下降和慢性焦虑感的产生。这种疲劳并非简单的身体倦怠，而是一种对意义感的系统性耗竭。 3. 身份的叠合与错位： 分析了线上身份与线下身份的复杂互动。在网络空间中，人们可以无限地实验、重塑甚至伪造身份，但这种身份的流动性带来的不是自由，而是身份认同的持续性危机。书的这一部分通过对多个案例的跟踪研究，展现了“人设”的重量如何压垮真实的个体体验。 第二部分：失落的深度——“即刻满足”与意义感的消解 现代社会推崇效率和速度，这深刻地影响了我们对待时间、学习和人际关系的认知。本书的第二部分集中探讨了这种“即时满足”文化对深层心智成长的侵蚀。 1. 意义的快餐化： 批判了知识和经验的“微波炉化”。当一切知识都可以被浓缩成几条要点、一段短视频时，我们失去了忍受复杂性、经历漫长求索过程所带来的心智丰盈感。作者强调，真正的智慧和深刻的理解，往往诞生于长时间的沉思和对不确定性的容忍之中。 2. 关系的透明化与浅层化： 探讨了即时通讯工具对亲密关系的冲击。高频次的、低强度的交流取代了有质量的、面对面的深入沟通。我们似乎与世界保持着连接，却越来越难以进行一次真正意义上的“交心”。书中详细阐述了“社交带宽”的概念，指出过度连接的代价是情感链接的质量下降。 3. 效率哲学的反思： 作者挑战了将一切生活活动都纳入“效率清单”的现代强迫症。他认为，生活中的“无用之用”——比如漫无目的的散步、纯粹的阅读享受、无目的的凝视——正是滋养创造力和精神韧性的土壤。当“效率”成为唯一的衡量标准，人类的体验维度被极大地压缩了。 第三部分：重塑锚点——找回“有限性”的力量 本书的后半部分转向积极的实践和哲学重建，提出了一套旨在夺回个人主权、重建心智疆域的方法论。 1. 拥抱物理世界与身体在场： 倡导一种“具身性”（Embodied Presence）的回归。这不仅仅是进行户外运动，更是一种有意识地感知感官世界的努力——触摸粗糙的木头、品尝食物的层次、感受光线的变化。作者认为，只有当心智与身体重新统一于当下此刻，才能有效抵抗数字世界的虚无感。 2. 培养“元认知边界”： 提出了构建“元认知防火墙”的策略。这不是技术层面的隔离，而是心智层面的区隔——学会识别何时是算法在为你做选择，何时是你真正发出了意愿。书中细致区分了“需求”与“渴望”、“信息”与“知识”之间的微妙界限。 3. 周期性退隐与“意义的周期性重建”： 借鉴了古代哲学中的禁欲主义（Austerity）和现代心理学中的“休整期”（Sabbatical），建议个体规划定期的“数字退隐”。这种退隐不是逃避，而是主动创造一个没有外部干扰的真空期，用于消化经验、梳理价值观，并对生活目标进行周期性的深度校准。 4. 重视“未竟之业”的价值： 林之远指出，我们不必急于完成清单上的一切。接受生活中的“未完成”和“不完美”，是通往内心平静的关键一步。只有放下对“全能性”的渴望，才能真正拥抱作为有限个体的自由与真实。 结语：走向一种有意识的慢生活 《无界之境》最终指向的不是完全的“反科技”，而是一种更具主导性的、有意识的“慢生活哲学”。它鼓励读者停止被动地被推着走，转而主动设计自己的注意力分配，重新定义成功与幸福的内涵。这是一本写给所有感到被时代洪流裹挟，渴望在高速运转的世界中为自己找到一个稳定、有深度立足点的现代人的心灵指南。它以深邃的洞察力，邀请我们一起，在数字的无界之境中，亲手搭建属于自己的精神堡垒。

评分☆☆☆☆☆

读完《做个不较真但幸福的女人》，我最大的感受是，它像是一位睿智的长辈，用温柔而坚定的语气，为我指明了一条通往内心平静的道路。这本书并没有给我灌输什么大道理，而是通过细腻的观察和真切的体悟，让我看到了“不较真”背后所蕴含的深刻智慧。 书中对于“放下”的阐释，让我印象深刻。我一直以为，“放下”是一种无奈的妥协，是一种对现实的屈服。但作者却告诉我，真正的“放下”，是一种主动的选择，是一种智慧的释然。她举了一个例子，说我们就像是背着沉重的背包在旅行，而那些让我们耿耿于怀的事情，就是背包里不必要的石头。如果一直背负着，只会让我们寸步难行。只有学会放下，才能轻装前行，看到更美的风景。 让我特别受益的是书中关于“界限感”的讲述。作者并没有提倡我们一味地去迁就别人，而是教我们如何在保持善良的同时，坚定地守护自己的底线。她鼓励女性，要学会对不合理的要求说“不”，要懂得拒绝那些消耗自己的人和事。这种“不较真”并非是软弱，而是一种有智慧的自我保护。 这本书的叙述方式非常自然流畅，没有刻意的煽情，也没有空洞的口号。作者就像在和你进行一场真诚的对话，分享她的人生经验和感悟。她用生活中的小事，来阐述大道理，让你在平凡中体会到不凡。我尤其喜欢书中关于“允许自己不完美”的观点，它让我明白，我们不必时刻都绷紧神经，可以允许自己犯错，可以允许自己有情绪，这才是真实而有生命力的存在。 总而言之，《做个不较真但幸福的女人》这本书，对我来说，是一次心灵的洗礼。它让我重新审视了“较真”与“不较真”的真正含义，让我明白了，真正的幸福，并非来自与他人的对抗，而是来自内心的平和与安宁。这本书，会是我日后迷茫时，可以反复翻阅的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

读完《做个不较真但幸福的女人》，我脑海里挥之不去的，是书中那种“云淡风轻”的处世哲学。它不是那种空洞的大道理，而是通过一个个鲜活的案例，勾勒出一种更加智慧且充满力量的生活姿态。我一直以为，坚持自己的原则和观点，是独立女性的必然要求，而书中却以一种非常人性化的视角，让我看到了“不较真”背后蕴藏的另一种勇气。 我特别欣赏作者对于“边界感”的描绘。她并没有倡导一味地退让，而是教会我们如何去区分，什么才是真正值得我们投入情感和精力去捍卫的。比如，书中有一个章节，讲述了主人公如何巧妙地处理与一些“喜欢挑刺”的同事的关系。她并没有直接与对方发生冲突，而是通过一些巧妙的回应，既表达了自己的立场，又避免了不必要的争执，最终让对方无趣而退。这种处理方式，让我受益匪浅，也让我意识到，很多时候，我们所谓的“较真”，其实是一种不了解如何有效沟通的体现。 更重要的是，这本书让我开始关注自己的内心需求。我们往往习惯于关注外界的评价和反馈，害怕别人说我们“不够好”，所以拼命去证明自己。但这本书提醒我，真正的幸福，源于内心的丰盈和满足，而不是从外部汲取认可。当我不再执着于去证明自己是对的，或者去纠正别人的错误时，我发现自己有更多的空间去享受生活的美好，去关注那些真正让我感到快乐的事物。 这本书的语言风格也非常独特，不时会流露出一些幽默感，让你在阅读中忍俊不禁。但这种幽默并不是刻意的卖弄，而是作者对生活观察的敏锐和提炼。她用一种轻松愉悦的方式，将深刻的人生哲理融入其中，让你在笑声中领悟到更深层次的意义。我尤其喜欢书中关于“放过不完美”的论调，它让我明白，生活本就是充满遗憾和不确定性的，与其追求事事完美，不如学会拥抱那些不完美，从中找到属于自己的那份从容。 总的来说，《做个不较真但幸福的女人》这本书，是一本能够让人在阅读后，真正感受到内心得到释放的书。它教会我，温柔而坚定地活着，不被外界的琐事所困扰，不被无谓的争执所消耗，而是将有限的生命能量，投注在滋养自己、享受生活之上。读完它，我仿佛卸下了许多不必要的包袱，脚步也变得轻盈了许多。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本名叫《做个不较真但幸福的女人》的书，虽然书名听起来挺轻松的，但读完之后，我发现它里面蕴含的智慧远比我最初想象的要深刻得多。这本书并不是那种教你如何“装傻充愣”或者“得过且过”的生活指南，反而更像是一位饱经风霜却依然保持明亮笑容的长者，用她的人生经验为你铺开一条通往内心平静的小径。 书中并没有直接告诉你“不要计较”的技巧，而是通过大量生动的故事和细腻的描写，让你在不知不觉中体会到“放过自己”的真谛。比如，我印象最深刻的一个章节，作者讲述了自己年轻时如何因为一点小事耿耿于怀，甚至为此失眠了好几个晚上，结果不仅影响了工作，也让自己心情跌落谷底。而当她后来学会在经历挫折后，懂得将注意力从“为什么是我？”转移到“接下来我该怎么做？”时，她发现生活突然变得轻松了许多。这种转变并非是放弃原则，而是更聪明地选择将精力投注在有价值的事情上，而不是消耗在无谓的争执和纠结中。 这本书让我开始反思自己过往的许多执念。我曾经以为，事情就应该有对错，人就应该有是非，而一旦发现不对劲，就必须据理力争，才能维护自己的权益。但这本书用一种更温柔的方式告诉我，很多时候，所谓的“据理力争”恰恰是让自己深陷泥沼的根源。它引导我去思考，那些我执着争辩的事情，真的有那么重要吗？如果放下，又能失去什么？相反，如果因为纠结而失去了内心的平静和快乐，那才是真正的得不偿失。 阅读过程中，我常常会停下来，看着窗外的风景，或者泡上一杯茶，静静地回味书中的字句。那些看似平淡的叙述，却充满了治愈的力量。它鼓励我，即使在生活中遇到不顺心的事情，也可以选择用一种更豁达的态度去面对。不是说要忍气吞声，而是学会区分哪些事情值得我们花费心力去较真，哪些则可以一笑而过，放任其自然。这种“不较真”并非是软弱，而是一种更高层次的智慧，是一种对自我情绪的掌控，一种对生活更深刻的理解。 总而言之，《做个不较真但幸福的女人》这本书，真的像是一股清流，涤荡了我心中许多不必要的尘埃。它没有给我任何激进的改变方案，却潜移默化地影响着我对生活和人际关系的看法。我开始尝试着在一些小事上松手，发现那些曾经让我烦恼的细枝末节，似乎也没有那么难以接受了。这种状态的转变，让我感到前所未有的轻松和自在，也让我更期待未来的日子，能以一种更从容、更幸福的心态去体验生活。

评分☆☆☆☆☆

拿到《做个不较真但幸福的女人》这本书，我原本以为它会讲述一些简单的道理，比如“吃亏是福”之类的。然而，读进去之后，我才发现，这本书的深度远远超出了我的想象。它并非是教你如何“装糊涂”或者“息事宁人”，而是从一个更宏观、更积极的层面，去探讨如何才能真正实现内心的幸福。 书中关于“情绪管理”的论述，对我触动很大。作者并没有像一些鸡汤文那样，简单地说“要开心就好”，而是深入剖析了我们在日常生活中，为什么会因为一些小事而情绪失控。她举了很多生动的例子，比如在一次聚餐中，因为一道菜的摆放顺序不对，导致几位女士之间产生了微妙的隔阂，进而影响了整个聚会的气氛。作者没有去指责任何一个人，而是引导读者去思考，为什么我们会如此在意这些“微不足道”的细节，以及这种在意，最终会给我们带来什么。 我尤其喜欢书中对“格局”的解读。作者认为，很多时候我们之所以会陷入“较真”的泥潭，是因为我们的目光过于短浅，只看到了眼前的得失，而忽略了更长远的目标和更大的世界。她鼓励女性，要跳出小我的视角，用更广阔的胸怀去拥抱生活。比如，在工作中遇到不公平的待遇，与其在那里斤斤计较，不如将精力放在提升自己的能力，寻求更适合自己的平台，这样反而能走得更远。 这本书的叙述方式非常巧妙，它不像一本教科书那样枯燥乏味，而是像一位知心好友，娓娓道来。作者在其中融入了大量的个人经历和感悟，让我们能够感同身受，并且从中找到共鸣。她并没有刻意去营造一种“完美女性”的形象，而是坦诚地展示了自己在成长过程中遇到的困惑和挑战，以及她是如何一步步找到属于自己的幸福之道的。 读完《做个不较真但幸福的女人》，我最大的感受是，幸福并非来自与他人的比较，也并非来自对外界的争夺，而是来自内心的平和与满足。这种“不较真”并非是放弃，而是一种更高级的自我关怀，一种对生活更智慧的选择。这本书给了我一个全新的视角，让我开始重新审视自己的生活方式，并从中获得了一种前所未有的力量。

评分☆☆☆☆☆

《做个不较真但幸福的女人》这本书，给我的感觉就像是夏日里的一杯冰镇柠檬水，清爽解渴，又带着一丝淡淡的甘甜。我一直以为，“不较真”就是一种消极的逃避，是一种面对问题时的软弱。但读完这本书，我才明白，真正的“不较真”，是一种强大的内心力量，是一种对生活更透彻的理解。 书中对于“人际关系”的处理，让我学到了很多。作者并没有教你去迎合所有人，或者去刻意讨好谁，而是告诉我们，如何在这个复杂的世界里，找到属于自己的舒适区。她用了一个比喻，说我们的人生就像一条船，不可能载着所有人一同前行，而我们要做的，就是选择和那些真正愿意与我们同船共济的人，一起驶向远方。这种观点，让我意识到，我们不必为了取悦他人而委屈自己。 我尤其欣赏书中关于“自我价值”的探讨。很多时候，我们之所以会“较真”，是因为我们潜意识里觉得自己不够好，所以才需要通过争辩来证明自己。这本书却告诉我们，我们自身的价值，并不需要通过与他人的比较或者争论来获得。它鼓励我们，要看到自己的闪光点，要认可自己的努力，要懂得爱自己。这种内在的肯定，远比任何外在的认可都来得重要和持久。 这本书的语言风格朴实而充满力量，没有华丽的辞藻，却字字珠玑。作者在讲述道理的同时，巧妙地融入了一些富有哲理的小故事，让你在不知不觉中，就领悟到了其中的深意。我常常会在阅读的时候，停下来思考，书中说的道理，和我自己的生活有何关联，并且尝试着去将这些道理运用到自己的实际生活中。 总的来说，《做个不较真但幸福的女人》这本书，给我带来了一种全新的生活理念。它让我明白，幸福并非遥不可及，它就藏在我们对生活态度的选择之中。学会“不较真”，不是放弃原则，而是更聪明地选择将时间和精力，投注在那些真正有意义的事情上，去创造属于自己的那份宁静与快乐。