具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 太极内功心法全书(下卷) | 作者 | 钱惕明 |
| 定价 | 30.00元 | 出版社 | 人民体育出版社 |
| ISBN | 9787500934165 | 出版日期 | 2008-08-01 |
| 字数 | 页码 | 400 | |
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 开本 | 32开 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 《太极内功心法全书》(下卷)写作体例从两方面着手创新。一是在纵的方面，设置哲源篇、心法篇、松静篇、行气篇、内劲篇、套路篇及源流篇等篇章。一是从横的方面，设章列节横向展开，并对每一拳式进行剖析，分置“拳招释义”“行功口诀”“动作分解”“呼吸行气”“内功心法”“实用举例”等栏目。这种纵横交错、篇目别致的结构，便于全方位，多角度，多侧面地阐述太极拳内功心法。 |
| 作者简介 | |
| 髦耋之年，依然能黏手即发，可见其太极内功之精湛。 英姿勃发，多种体检指标与年轻人一般，令医生咋舌，可见其深谙太极养生之道。 作为近代武林宗师李景林的再传弟子，钱惕明先生一直致力于推广和发展中华武术。现为武术家，在西雅图任国际武当武术协会会长，并任武当山武当拳法研究会顾问，在武当丹派列为第十二代传人。 近年来，钱先生领导美国西雅图国际武当武术协会发扬中国武术，收受入室弟子，举办培训班，先后任西雅图BCC大学、华盛顿大学太极拳教授，从学者已逾千人。 钱先生可谓能武能文，先后发表了二十多篇武术论文，颇具影响。在美国，《太极》杂志特约其撰稿，已发表《太极之魂——阴阳中和之道》《武当剑真谛》等4篇论文，并被推为2005年2月美国《太极》杂志封面人物。当地媒体对他作了专门报道。 数十年来，钱先生用我国古代的太极哲学观及传统的人文思想，探索太极拳的宏观心法与微观心法，对以往秘不外传的太极拳内功心法有独到的体悟与描述，而且破译《易经》八卦与太极八劲八法相互对应的心法奥秘，明确了修炼太极内气、内劲的途径与具体方法，可谓明珠在握。 钱惕明先生1929年出生，江苏无锡人。自幼习武，后1952年得缘入室武当丹派近代宗师李景林的衣钵传人杨奎山（林甫）门下，修炼武当剑、武当太极拳、太极阴符棍、八卦掌、形意拳及太极静坐法、易筋经等武艺功法，得师真传，已臻佳境。曾于1986年获全国武术观摩交流大赛雄狮奖、1991年获武当山首届武术文化节大奖。从1980年起，钱先生与几位同门在市体委领导下联手组建常州市武术协会，历任副主席、主席等职19年，后又任常州市武术协终身会名誉主席，卓有成效地开展了群众性武术运动。 钱先生1949年5月入苏南新闻专科学校，毕业后从事新闻媒体工作45年。钱先生的事迹，入编《中国武术名人辞典》，又入传《中华武林人物传》，为世人瞩目。 |
| 目录 | |
| 第七篇 拳术套路篇 章 武当太极拳大架之特点 第二章 武当太极拳大架五十六式动作名称 第三章 五十六式拳招心法全解及动作图解 第四章 太极实用发劲示例 第八篇 源流篇 章 武当丹派的由来 第二章 丹派武功的传承 节 代至第八代传承 第二节 扩大传授范围 第三节 当代传承简况 第三章 丹派武功的内容 节 剑术 第二节 拳术 第三节 器械 第四节 内功及基础功法 第五节 个人掌握的武功 第四章 武当丹派传承表 后记 |
| 编辑推荐 | |
| 为了全面、求新、详细地写内功心法，也为了便于学术性探索，《太极内功心法全书》(下卷)在写作体例及写作方法上作了革新。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
| 第七篇 拳术套路篇 章 武当太极拳大架之特点 第二章 武当太极拳大架五十六式动作名称 第三章 五十六式拳招心法全解及动作图解 第四章 太极实用发劲示例 第八篇 源流篇 章 武当丹派的由来 第二章 丹派武功的传承 节 代至第八代传承 第二节 扩大传授范围 第三节 当代传承简况 第三章 丹派武功的内容 节 剑术 第二节 拳术 第三节 器械 第四节 内功及基础功法 第五节 个人掌握的武功 第四章 武当丹派传承表 后记 |
用户评价
我是一位追求身心平衡的现代人，在快节奏的生活中，常常感到压力巨大，身心疲惫。偶然间，我接触到了这本《太极内功心法全书（下卷）》，它为我打开了一扇通往平静与和谐的大门。书中的内容，不仅仅是关于武术技艺的指导，更是关于如何调整身心，达到一种内在和谐的智慧。作者在讲解内功心法时，非常注重“静心”的重要性。他反复强调，真正的内功修炼，始于内心的平静，而外在的动作只是内在状态的体现。我开始尝试在练习太极拳时，放慢速度，将注意力集中在呼吸和身体的感觉上，惊奇地发现，内心的杂念在逐渐减少，取而<bos>，是一种前所未有的宁静感。这种宁静感，逐渐渗透到我的日常生活中，让我能够更从容地应对各种压力和挑战。这本书让我明白，太极内功不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的净化与升华。
评分这本《太极内功心法全书（下卷）》的作者，无疑是一位深谙太极之道的大师。他将自己毕生的功力和体悟，都倾注在了这本书中。书中的内容，不仅仅是文字的堆砌，更是作者对太极生命力的深刻洞察。他能够将那些极其抽象、难以言传的内功概念，用通俗易懂的语言表达出来，并且通过一系列精妙的功法，将理论落到实处。我曾经困惑于一些武术理论中的“似懂非懂”，但在阅读这本书的过程中，我常常会发出“原来如此”的感叹。作者对于“劲力”的讲解，尤其让我印象深刻。他能够区分出不同的“劲”，并且指导读者如何去体会和运用它们。这对于我这种追求实战能力的人来说，无疑是宝贵的财富。我能够感觉到，这本书正在帮助我打破原有的思维定势，以一种全新的视角去理解太极拳。
评分我是一位对中国传统文化情有独钟的读者，对太极拳的了解，更多是来自于一些影视作品和文学描述。总觉得太极拳是一种充满哲学意味的运动，它背后蕴含着深厚的中国传统思想。当我拿到这本《太极内功心法全书（下卷）》时，我便被它那股浓厚的文化气息所吸引。书中的语言风格，虽然是讲解武术技艺，却处处透露着一种古韵，仿佛是在阅读一篇文言文，但又不会晦涩难懂。作者在讲解功法的同时，还穿插了不少关于太极拳历史渊源、哲学思想的阐述，这让我对太极拳的认识不再局限于表面的招式，而是上升到了一个更高的哲学层面。我开始理解，为什么说太极拳是“天人合一”的体现，为什么它能够达到“内外兼修”的效果。书中对于“道”的理解，与我对太极的认知不谋而合，这让我感到非常欣喜。我甚至开始尝试将书中的一些哲学理念，运用到日常生活中，例如“柔克刚”、“顺势而为”，发现它们不仅适用于武术练习，同样也能指导我们的生活。
评分这本《太极内功心法全书（下卷）》的印刷质量相当不错，纸张厚实，触感温润，即使是反复翻阅，也丝毫不会感到廉价。封面设计古朴典雅，没有过多花哨的装饰，却透着一股沉静的力量，让人一眼便能感受到其深厚的文化底蕴。当翻开第一页，便被那排版精美的文字所吸引，字迹清晰，间距适宜，阅读起来非常舒适，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。内页的插图更是点睛之笔，线条流畅，勾勒出动作的精髓，配合文字的解读，仿佛能够将读者的思绪带入到练习的场景中，身临其境。作者在文字的选用上也颇为讲究，每一个词语都经过推敲，力求精准地传达太极内功的奥义。这种对细节的极致追求，让我深信这绝非一本仓促问世的著作，而是凝聚了作者多年心血和对太极理解的结晶。我曾接触过不少武术书籍，很多都过于粗糙，要么排版混乱，要么图片模糊，严重影响了学习的效率。而这本《太极内功心法全书（下卷）》，则以其卓越的品质，为我带来了前所未有的阅读体验。不仅仅是物质层面的良好，更重要的是，这种严谨认真的态度，本身就传递了一种对知识的敬畏和对读者的尊重，这对于任何一本严肃的学术或技艺类书籍来说，都是至关重要的。
评分这本书的知识密度非常高，而且层次分明，逻辑性极强。我从前读过一些关于太极内功的书籍，但总是感觉有些零散，不成体系。《太极内功心法全书（下卷）》却打破了这种局面，它像一张精心绘制的地图，为我指明了通往内功修炼的清晰路径。从最基础的内气运行，到意念的培养，再到身体的放松和调整，每一个环节都衔接得恰到好处。我尤其欣赏作者在讲解过程中，对“易错点”的提示。很多时候，我们在学习过程中会遇到瓶颈，但却不知道问题出在哪里。这本书恰恰能够提前预判到这些问题，并给出详细的解决方案。我曾在一个动作上卡了很久，总是感觉不得要领，按照书中的提示进行调整后，茅塞顿开，瞬间找到了感觉。这种“知己知彼”的讲解方式，极大地提高了我的学习效率，让我少走了不少弯路。我发现，很多过去困扰我的练习难题，在这本书的帮助下，都迎刃而解了。
评分这本书的出现，对我来说，简直就是“及时雨”。我一直梦想着能够真正掌握太极内功的奥秘，但苦于找不到合适的入门方法。市面上流传的很多太极教程，要么过于强调外形，要么内容晦涩难懂，让我望而却步。《太极内功心法全书（下卷）》则完全不同，它以一种极其友好的姿态，引导着初学者一步步走进太极内功的世界。作者在讲解时，非常注重“循序渐进”的原则，不会一下子抛出太多的概念，而是从最容易理解和接受的部分开始。比如，对于呼吸的讲解，就非常细致，从腹式呼吸的原理，到如何将呼吸与动作结合，都做了详尽的说明。我尝试着按照书中的方法去练习，惊讶地发现，我的呼吸变得更加悠长、深沉，身体也随之放松下来。这种由内而外的舒展感，是我过去从未体验过的。这本书让我明白，太极内功并非遥不可及，而是可以通过科学的方法，逐步掌握的。
评分我一直对“内功”这个概念感到好奇，总觉得它是一种神秘而强大的力量。《太极内功心法全书（下卷）》则用一种非常系统和科学的方式，为我揭开了内功的神秘面纱。书中对于内功原理的阐述，并没有故弄玄虚，而是从人体生理学和中医经络学的角度，进行了解释。作者通过详细的图文并茂的讲解，让我明白了内功修炼是如何通过调息、运气，来达到强身健体、延年益寿的目的。我尝试了书中关于“气感”的练习，虽然一开始有些模糊，但在作者的指导下，我逐渐能够感受到身体内部的细微变化。这种感受，让我对自己的身体有了全新的认识，也更加相信内功修炼的科学性和有效性。这本书让我明白，内功并非虚无缥缈，而是可以通过科学的方法，循序渐进地掌握的。
评分说实话，我最初是被这本《太极内功心法全书（下卷）》的标题所吸引。总觉得“内功心法”四个字，就蕴含着太极最核心的秘密，是区别于普通套路练习的关键。而“全书（下卷）”的字样，则暗示着这是一套系统性的、完整的知识体系。翻开后，我发现书中内容确实丰富且具有深度。它并没有直接跳跃到高级功法，而是从基础的桩功、呼吸法开始，一步步引导读者建立起正确的内功观念。作者在讲解过程中，非常注重理论与实践的结合，不仅有详细的文字说明，还配有示意图，清晰地展示了身体各部位的要领。我特别喜欢书中对于“意念”的探讨，它让我明白了为什么太极拳讲究“以意导气，以气运身”。很多时候，我们只是机械地模仿动作，而忽略了内在的驱动力。这本书让我认识到，意念才是太极内功真正的“发动机”。我开始尝试在练习时，将注意力集中在丹田，感受气的运行，再通过意念引导它流向四肢百骸。虽然过程有些摸索，但效果是显著的，身体内部确实产生了一种从未有过的变化，那种感觉，就像是沉睡的潜能被慢慢唤醒。
评分我是一位有着多年太极拳练习经验的爱好者，一直以来都对太极内功心法有着浓厚的兴趣，但总觉得自己在理论和实践之间存在着一层隔阂，难以真正领悟其中的精髓。这次偶然的机会接触到《太极内功心法全书（下卷）》，着实给了我很大的惊喜。书中对于内功心法的阐述，不再是空泛的理论，而是通过一系列由浅入深、由易到难的层次，将复杂的概念分解开来。作者的语言非常朴实，但字字珠玑，没有丝毫的故弄玄虚。他善于运用形象的比喻，将抽象的气感、意念的运用等描述得清晰易懂。特别是对于“松静自然”的阐释，让我受益匪浅。我过去总是在追求动作的规范，却忽略了内心的平静，往往越练越紧，越练越僵。这本书让我明白，真正的太极内功，始于心，发于意，形于体，而并非单纯的肢体运动。作者还强调了“持之以恒，循序渐进”的重要性，这对我这种容易急于求成的人来说，无疑是一记警钟。我开始尝试按照书中的方法，调整自己的呼吸和意念，惊喜地发现，身体的僵硬感在逐渐消退，动作也变得更加舒展柔和。这种内功的提升，远比外形的模仿更能带来深刻的体悟。
评分我是一个追求实际效果的人，对于那些华而不实的理论不感兴趣。这本《太极内功心法全书（下卷）》恰恰满足了我这一需求。它没有过多的理论渲染，而是直接切入实用性的练习方法。书中提供的功法，都非常具体、可操作性强，并且强调了练习的“度”，即不宜过度用力，不宜急于求成。作者在讲解每一个功法时，都会详细说明其在内功修炼中的作用，以及可能产生的效果。这让我能够带着明确的目标去练习，而不是盲目地模仿。我尝试了书中的几个基础功法，最直观的感受就是身体的柔韧性和协调性有了明显的提升。更重要的是，通过内功的修炼，我感觉到自己体内的“能量”在流动，这种感觉虽然难以用言语描述，但却是真实存在的。它让我对太极拳的“以内养外”有了更深刻的理解。这本书让我看到了，太极内功不仅仅是一种健身方式，更是一种提升生命质量的途径。
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