人際交往心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋璐璐 著

圖書標籤:

• 人際交往
• 心理學
• 社交技巧
• 溝通技巧
• 人際關係
• 情緒管理
• 性格心理
• 行為心理學
• 人際溝通
• 自我提升

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 光明日報齣版社

ISBN：9787519425593

商品編碼：29624393968

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名：人際交往心理學

定價：32.00元

作者：宋璐璐

齣版社：光明日報齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787519425593

字數：

頁碼：228

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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隻要你生活在這個世界上，就不可避免地要與周圍的各種各樣、形形的人打交道。每個人都有人際交往的心理障礙，不管你錶現得有多自信。有瞭人際交往心理學的指導，我們就可以在人際交往的過程中，有意識、有目的地尋找必要的手段。

美國心理學傢拿破侖·希爾經過20年的不斷努力，對包括福特、羅斯福、洛剋菲勒等人士在內的500多位成功者進行瞭深入的研究，其結果為：成功＝人際關係（85%） 業務能力（10%） 機遇（5%）。由此可見，良好的人際關係是成功的*要素。

目錄

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作者介紹

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璐璐，北京人，畢業於首都師範大學漢語言係。

從事編輯工作多年，對社科類，營銷類圖書有研究。由她編寫的《銷售攻心術》《*佳銷售話術模闆》在業內得到廣泛好評。

文摘

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序言

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《洞悉人心的智慧：情商與社交的奧秘》 內容簡介： 在信息爆炸、聯係無處不在的現代社會，我們比以往任何時候都更加依賴人與人之間的互動。然而，即便我們能夠輕鬆地與世界各地的人溝通，許多人卻發現自己在建立深厚、有意義的關係，以及在復雜的人際環境中遊刃有餘方麵，麵臨著前所未有的挑戰。這並非因為我們缺乏交流的意願，而是因為我們可能尚未完全掌握“洞悉人心的智慧”。 《洞悉人心的智慧：情商與社交的奧秘》是一部深度探索人類情感、認知模式以及社交互動本質的著作。它不僅僅是一本關於“如何說話”、“如何與人相處”的技巧手冊，而是一場引導讀者踏上自我認知與人際理解之旅的深度體驗。本書旨在揭示隱藏在每一次對話、每一次眼神交流、每一次關係發展背後的心理動因，幫助讀者建立更清晰的自我認知，更精準地解讀他人，從而在各種社交場閤中展現齣更從容、更有效的姿態。 本書的開篇，我們將從“理解情緒的語言”入手。情緒，是人類最原始、最直接的錶達方式，但往往也是最容易被誤解和壓抑的。本書將深入剖析不同情緒的産生機製，以及它們如何悄無聲息地影響我們的行為和判斷。我們將學習如何識彆自己和他人的基本情緒，如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼，以及更微妙的情感，如焦慮、失落、感激、嫉妒等。更重要的是，本書將引導我們理解情緒背後的需求和意義。例如，憤怒往往源於邊界被侵犯，而悲傷則可能反映瞭失去。掌握情緒的語言，就像掌握瞭一把解鎖內心世界的鑰匙，讓我們能夠更誠實地麵對自己，也能更 empathetically 地理解他人。 接著，我們將探討“認識你的內在地圖：思維模式與認知偏差”。我們的大腦是一個強大的信息處理器，但它並非總是以完全客觀的方式運作。本書將揭示構成我們“內在地圖”的各種思維模式，包括我們根深蒂固的信念、價值體係以及由此形成的固有看法。我們將深入探討常見的認知偏差，如確認偏差、錨定效應、暈輪效應等，這些偏差如何不知不覺地扭麯我們對現實的感知，並導緻我們在人際交往中産生誤判。理解這些內在的“濾鏡”，能幫助我們打破思維的定勢，以更開放、更批判的視角審視自己和他人的觀點，從而避免不必要的衝突，並做齣更明智的決策。 在掌握瞭情緒和思維的基礎後，本書將進一步深入“建立有效的溝通橋梁”。溝通是人際互動的核心，而有效溝通的關鍵在於“說”與“聽”的藝術。本書將詳細講解“積極傾聽”的技巧，包括如何運用非語言信號（眼神交流、身體姿態、肢體語言）來錶達專注和理解，如何通過復述、提問來確認信息，以及如何避免打斷和預設判斷。在“說”的方麵，本書將教授如何清晰、準確地錶達自己的想法和感受，如何運用“我”信息來減少指責和對抗，以及如何在不同場閤下調整溝通策略，以達到最佳效果。我們將學習如何處理棘手的對話，如何化解矛盾，以及如何通過溝通建立信任和親近感。 本書的另一重要篇章將聚焦於“理解關係的動力學：吸引、衝突與修復”。人際關係並非一成不變，它們是動態發展的，受到多種因素的影響。本書將分析人際吸引力的心理學原理，解釋為什麼我們會與某些人産生天然的親近感，以及如何培養和維護這些關係。同時，我們將不可避免地麵對關係中的衝突。本書將剖析衝突産生的常見根源，並提供一套係統性的衝突解決策略，從理解對方的立場，到尋找共同點，再到協商雙贏的解決方案。此外，本書還將探討如何在關係受損後進行有效的修復，重建信任，以及如何學會原諒和放下。 更進一步，本書將帶我們探索“社交的藝術：情境洞察與行為策略”。在不同的社交場閤，我們需要展現齣不同的行為和態度。本書將引導讀者學習如何敏銳地感知社交情境的微妙之處，例如群體 dynamics、權力結構、以及非語言信號所傳遞的信息。我們將學習如何根據不同的場閤（商務會議、朋友聚會、傢庭活動等）調整自己的溝通方式和行為錶現，以展現齣得體、自信的一麵。本書還將探討如何建立和拓展人脈，如何成為一個受歡迎和受尊敬的人，以及如何在團隊中發揮積極作用。 最後，本書將迴歸到“自我成長與長久的和諧”。真正的人際智慧，最終是為瞭實現個人的成長和內心的和諧。本書將強調自我反省的重要性，鼓勵讀者定期審視自己在人際交往中的錶現，從中學習經驗教訓。我們將探討如何培養自信心，如何設定健康的個人邊界，以及如何在追求人際和諧的同時，不犧牲個人的需求和價值觀。本書將激勵讀者將所學到的智慧融入日常生活，從而不僅能夠改善與他人的關係，更能提升自己的幸福感和生活質量，最終實現一個更加豐富、更有意義的人生。 《洞悉人心的智慧：情商與社交的奧秘》不僅僅是一本書，它是一份通往更深層人際理解和更成功社交生活的指南。它將幫助你撥開迷霧，看見人心的真實軌跡，掌握與人連接的藝術，最終在復雜的世界中，活齣更自在、更精彩的人生。本書適閤所有渴望提升自己社交能力、改善人際關係、以及希望更深刻理解人性的人們。無論你是職場新人，還是經驗豐富的領導者；無論是希望維係傢庭和睦，還是拓展社交圈子，都能在這本書中找到寶貴的啓發和實用的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很吸引我，那種柔和的藍綠色調，配閤上一個抽象的、仿佛在傾訴又在傾聽的人物剪影，瞬間就勾起瞭我對書名的好奇心。“人際交往心理學”，聽起來就像是一本能解開人與人之間那些微妙聯係的鑰匙。我一直覺得，溝通是一門藝術，而這本書似乎就是這門藝術的指導手冊。拿到書的那一刻，我迫不及待地翻開，想看看作者是如何將那些抽象的心理學理論，轉化為我們日常生活中可以感知和實踐的技巧的。我尤其期待書中關於非語言溝通的部分，因為我常常覺得，有時候沉默比言語更能傳達信息，而肢體語言、眼神交流這些細節，往往比我們說齣的每一個字都更加真實。書中是否會詳細解析這些細微之處？例如，一個人在緊張時會不自覺地有哪些細微的身體動作？一個真誠的微笑和禮貌性的微笑在錶情肌的細微運動上有什麼區彆？我想，如果這本書能提供一些實用的工具，比如如何解讀他人的情緒，如何通過觀察來判斷對方是否在說真話，那將是非常有價值的。我希望這本書能幫助我更好地理解身邊的人，從而建立更健康、更融洽的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，原來人際交往中的許多睏境，並非無法逾越。它提供瞭一種全新的視角來審視我們與他人的關係。書中關於“自我認知與他人認知”的關聯性分析，讓我意識到，我們如何看待自己，很大程度上會影響我們如何與他人互動，以及如何解讀他人的行為。我一直以為自己對自己的認知已經足夠清晰，但書中通過一些心理測試和行為模式分析，讓我發現瞭自己一些隱藏的思維定勢和防禦機製，這些在不經意間影響瞭我的溝通方式。比如，我常常會因為害怕被拒絕而不敢主動錶達自己的需求，導緻很多機會的流失。書中提供的“自信溝通”策略，讓我看到瞭突破自我的希望。它鼓勵我們勇敢地錶達自己的想法和感受，同時也要尊重他人的觀點，這是一種既堅持自我又不失尊重的溝通之道。我還注意到書中對“情緒管理”的強調，它不僅僅是控製自己的負麵情緒，更是要學會識彆和理解他人的情緒，並在互動中做齣恰當的迴應，從而避免不必要的摩擦。

評分☆☆☆☆☆

我最近在工作上遇到瞭一些瓶頸，感覺自己好像總是無法有效地與同事溝通，有時候甚至會産生一些不必要的誤會。無意中在書店看到瞭這本書，被它的書名深深吸引。《人際交往心理學》，這不正是我目前急需的嗎？我立刻買瞭下來，想著或許能從中找到一些解決問題的靈感。這本書給我最直觀的感受是，它非常接地氣。作者並沒有一上來就拋齣一堆枯燥的理論，而是用很多生動的案例，將心理學原理巧妙地融入其中。我特彆喜歡書中關於“傾聽的藝術”那一章，它詳細闡述瞭如何成為一個真正的傾聽者，不僅僅是聽到對方說話的內容，更要理解對方話語背後的情感和需求。這一點我做得確實不夠好，常常在彆人說話時，自己腦子裏就已經開始盤算著該如何迴應，而不是全身心地投入到對方的錶達中。書中提到的“積極傾聽”技巧，比如適時地點頭、眼神交流、以及用復述的方式確認自己理解的對方的意思，這些都是我之前忽略但卻非常重要的細節。我嘗試著在和朋友聊天時運用這些技巧，發現效果真的不一樣，朋友們都錶示感覺自己被重視、被理解瞭，交流也變得更加順暢和深入。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，給我帶來瞭極大的啓發，也讓我對“人”這個字有瞭更深的理解。我之前總是覺得，人與人之間的關係，很多時候是憑感覺在走，順其自然就好。但這本書讓我明白，這種“感覺”並非偶然，它背後蘊藏著一套可以學習和掌握的心理規律。尤其讓我印象深刻的是書中關於“人際吸引力”的探討。它不僅僅談到瞭外貌和物質條件，更深入地分析瞭性格特質、共同興趣、甚至是相似的價值觀是如何在潛移默化中拉近人與人之間的距離。我之前常常睏惑，為什麼有些人即使不那麼“優秀”，卻總能贏得他人的喜愛和尊重。讀瞭這本書，我纔瞭解到，原來積極的態度、真誠的關心、以及恰到好處的幽默感，都是提升人際吸引力的重要因素。書中提供的“建立良好第一印象”的實用技巧，更是讓我茅塞頓開，原來很多時候，一次成功的互動，從一個微笑、一個眼神、一句恰當的問候就已經開始瞭。這本書不僅僅是一本關於“如何與人交往”的書，更是一本關於“如何更好地理解和成為一個受人歡迎的人”的書。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對人類行為模式很好奇的人。從小學開始，我就會觀察周圍的人，琢磨他們為什麼會做齣某些行為，為什麼會産生某些情緒。上瞭大學接觸瞭心理學之後，這種好奇心更是被激發到瞭頂點。而《人際交往心理學》這本書，就像是一扇通往更深層次理解人類互動的窗戶。它不僅僅停留在錶麵現象的描述，更試圖去探究行為背後的心理機製。書中關於“同理心”的章節，讓我受益匪淺。我一直認為，理解他人的感受是建立良好關係的基礎，但如何真正做到同理心，卻是一個需要技巧和練習的過程。書中對同理心的幾個層次進行瞭區分，並且提供瞭很多練習方法，比如“換位思考”的幾種具體場景模擬，讓我能夠更清晰地認識到自己在同理心方麵的不足，並有針對性地去提升。此外，書中對“衝突管理”的探討也十分深刻。我曾經因為害怕衝突而選擇迴避，結果反而讓問題越積越多。這本書教會瞭我，衝突並不可怕，關鍵在於如何以建設性的方式去處理它，如何通過有效的溝通來化解矛盾，甚至將衝突轉化為促進關係發展的契機。