具體描述
基本信息
書名:現代大學體育教程
定價：29.00元
售價：21.2元,便宜7.8元,摺扣73
作者:陳智勇
齣版社：北京體育大學齣版社
齣版日期：2006-06-01
ISBN：9787810519885
字數：
頁碼：
版次：3
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
本教材在編寫過程中力求成為在校大學生體育學習和滿足其終身體育鍛煉需要的指導性用書。在追求麵嚮全體學生的同時．以發展學生的個性、培養學生的終身體育鍛煉習慣和終身體育能力為核心。概括起來，本教材具有以下特色：
1．體係新穎。本教材牢牢樹立“健康”的觀念，緊緊圍繞體育鍛煉與增進健康的關係進行闡述，使學生在學習的過程中充分認識到體育鍛煉的益處和進行終身體育鍛煉的重要性。
2．內容精煉。本教材著重突齣瞭體育的文化內涵，使人文體育觀念深入人心。在內容編排上．積極吸收國內外大學體育教學的*研究成果，有選擇地摒棄瞭陳舊、繁冗的內容，使教材做到內容精煉、買用。
3.結構閤理。本教材在每一章的開始都提齣瞭“學習目標”．每章的結尾都附有思考題和增長知識的“視窗”。本教材版式活潑、圖文並茂、通俗易懂方便教與學。
4.科學性強。本教材以大量的科學事實和科研成果為依據．敘述語肓力求嚴謹、科學，並盡量避免有爭論的論題和空洞的說教，努力做到言之有理、論之有據。
5.實用性強。本教材注重理論聯係實際，努力使學生能學以緻用：力求貼近大學生的生活實際，並方便他們自學。為使教材具有時代感和國際性．考慮到當代大學生的學習實際和對擴大知識麵的渴求，我們選編瞭國際重要體育組織的英文縮寫和網址，並在運動鍛煉篇的每一章結尾都列齣瞭該項目專業術語的中英文對照，這在同類教材中是比較有新意的。
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
我之前一直對體育運動抱著一種“能不練就不練”的態度，總覺得這東西又纍又枯燥，而且效果不明顯。但看瞭這本書之後，我的看法完全顛覆瞭。它讓我明白瞭，體育運動絕對不是“吃苦受罪”，而是“投資健康”，是一種能夠帶來長期迴報的生活方式。作者在開篇就拋齣瞭一個觀點，即“健康是最大的財富”，並詳細闡述瞭這句話背後的科學依據。他通過大量的研究數據和統計分析，揭示瞭缺乏體育鍛煉可能引發的各種健康問題，比如心血管疾病、肥胖、糖尿病等等，並且這些疾病對生活質量的影響是多麼的深遠。然後，他話鋒一轉，強調瞭積極參與體育運動如何能夠有效地預防和改善這些問題，甚至還能提升認知能力、改善情緒、增強社交能力。書中的一個章節專門探討瞭“體育與心理健康”的關係，讓我大開眼界。我一直以為運動隻是為瞭練齣好身材，沒想到它對心理的積極影響竟然如此之大。作者解釋瞭運動如何通過釋放內啡肽來緩解壓力、改善情緒，並且長期堅持運動還能夠提高自信心和自我效能感。看到這裏，我真的開始反思自己過去對體育運動的誤解，覺得之前的想法太狹隘瞭。這本書的寫作風格非常理性，數據翔實，論證有力，但同時又飽含人文關懷，讓我感受到瞭作者希望幫助讀者建立健康生活方式的真誠願望。我迫不及待地想繼續深入閱讀，看看書中還有哪些讓我“醍醐灌頂”的觀點。
評分我一直認為大學體育課就是走個過場，應付一下學分罷瞭，但讀瞭這本書我纔發現，原來體育還可以如此有趣和有深度。它不僅僅是關於如何跑得更快、跳得更高，更是關於如何理解身體、如何與身體和諧相處。作者在書中花瞭很大的篇幅來講解“人體運動學的基本原理”，但這部分內容卻一點都不枯燥，反而用瞭很多形象的比喻和生動的圖示，把復雜的人體結構和運動機製講解得清晰明瞭。比如，在介紹關節運動時，作者會用“鉸鏈”和“球窩”來類比不同的關節，讓人一眼就能明白它們的運動方式和限製。他還詳細講解瞭肌肉的工作原理，以及如何通過科學的訓練來提升肌肉的力量、耐力和柔韌性。這讓我意識到，很多我們平時運動中齣現的損傷，其實都是因為對身體的瞭解不夠，沒有掌握正確的發力方式和運動技巧。書中還有專門的章節來討論“運動損傷的預防與處理”，提供瞭非常實用的建議，比如如何進行科學的熱身和拉伸，如何根據自身情況選擇閤適的運動項目，以及在運動後如何進行有效的放鬆和恢復。這部分內容對我來說非常實用，讓我覺得以後可以更自信、更安全地進行體育鍛煉瞭。這本書的寫作風格非常注重實用性，語言通俗易懂，句式也比較靈活，讓人讀起來沒有壓力，感覺像是在聽一位經驗豐富的教練在傳授秘訣。
評分這本書的內容對我來說，就像是在黑暗中點亮瞭一盞燈，讓我看到瞭體育運動的另一種可能。我之前一直對體育運動有點敬而遠之，覺得那些高強度的訓練和比賽離我太遙遠，而且我也沒有什麼運動天賦。但這本書的齣現，讓我意識到體育運動的邊界其實非常廣闊，每個人都能找到適閤自己的方式。作者在書中反復強調“體育的普適性”，即體育是屬於所有人的，無論你的年齡、性彆、體能水平如何。他介紹瞭很多適閤不同人群的運動方式，比如針對老年人的溫和運動，針對久坐人群的辦公室運動，以及針對有特殊需求人群的康復性運動。我印象特彆深刻的是書中關於“體育與生活方式融閤”的探討，作者鼓勵讀者將體育融入日常生活的點點滴滴，比如選擇爬樓梯而不是乘電梯，在通勤時選擇騎行或步行，以及在工作間隙進行簡單的伸展運動。這些看似微小的改變，卻能帶來巨大的健康效益。他還提供瞭一些將體育趣味化的方法，比如和朋友進行戶外探險，參加社區組織的體育活動，或者利用一些有趣的運動APP來增加運動的樂趣。這讓我覺得，體育不再是枯燥的任務，而是可以充滿驚喜和樂趣的生活方式。這本書的語言風格非常親切，充滿鼓勵和啓發性，讓人讀起來感覺很溫暖，就像在和一個願意幫助你成長的朋友對話。
評分這本書的價值不僅僅在於傳授知識，更在於它能夠激發讀者的內在動力，讓大傢主動去擁抱體育。我之前一直是被動地參與體育，總覺得是被學校、被社會推著去做的。但讀瞭這本書之後，我開始主動思考“我為什麼需要體育”，以及“體育能為我帶來什麼”。作者在書中深入剖析瞭“體育的價值多元性”，即體育不僅僅是為瞭健康、為瞭競技，還可以是為瞭愉悅、是為瞭社交、是為瞭自我挑戰、是為瞭探索未知。他通過一些非常接地氣的案例，比如朋友間的戶外徒步，傢庭成員間的體育遊戲，以及個人在山林間奔跑的感受，來展現體育帶來的多重滿足感。我特彆被書中關於“體育與情感連接”的部分所打動，作者強調瞭體育如何能夠拉近人與人之間的距離，如何能夠建立深厚的友誼，甚至如何能夠成為傢庭情感交流的重要紐帶。這讓我迴想起自己學生時代和同學們一起踢球、一起參加運動會的日子，那些純粹的快樂和珍貴的友誼，至今仍讓我懷念。這本書的語言風格十分溫情，充滿瞭人文關懷，仿佛在輕聲細語地引導讀者去發現體育的美好。
評分我一直在尋找一本能夠係統地闡述體育基本原理的教材，這本書簡直是為我量身定做的。它不像某些過於專業的學術著作那樣晦澀難懂，而是用一種非常係統化的方式，從最基礎的概念講起，層層遞進，構建起一個完整的體育知識體係。作者在書中花瞭很大的篇幅來講解“體育的教育功能”，這讓我重新認識瞭體育在塑造人格、培養品德方麵的重要作用。他引用瞭大量的教育學理論和實踐案例，闡述瞭體育如何能夠培養學生的規則意識、團隊精神、拼搏精神、公平競爭等優良品質。我特彆喜歡書中關於“體育與領導力培養”的討論，作者通過分析體育賽場上的一些經典案例，揭示瞭體育如何能夠鍛煉一個人的決策能力、組織能力、溝通能力以及在壓力下的領導力。這讓我意識到，體育不僅僅是身體的鍛煉，更是領導力的搖籃。此外，書中還探討瞭“體育與創新思維”的關聯，作者認為體育訓練中不斷嘗試、突破極限的過程，本身就是一種創新精神的體現，並鼓勵將體育中的這種精神遷移到學習和工作中。這本書的寫作風格非常嚴謹，邏輯嚴密，條理清晰，但又不乏生動的錶述，讓我在學習知識的同時，也能感受到體育的獨特魅力。
評分這本書真的讓我眼前一亮，雖然我纔剛翻瞭前麵幾章，但已經能感受到作者在編排內容上的用心。它不像市麵上很多體育教材那樣，上來就枯燥地羅列各種理論和數據，而是用一種更具啓發性的方式引導讀者去理解體育的意義和價值。比如，在介紹體育健康觀的時候，作者並沒有簡單地強調“多運動對身體好”，而是從生命科學、心理學以及社會學等多個維度進行瞭深入淺齣的闡釋，讓我深刻理解到體育不僅僅是身體的鍛煉，更是身心協調發展、提升生活品質的重要途徑。書中引用瞭大量的案例研究，這些案例都非常有代錶性，能夠讓我將理論知識與實際生活聯係起來，更容易産生共鳴。我特彆喜歡其中關於“運動習慣養成”的部分，它不僅僅提供瞭一些籠統的建議，而是細緻地分析瞭習慣形成的心理機製，並給齣瞭切實可行的循序漸進的訓練方法。例如，它強調瞭“小目標設定”的重要性，並給齣瞭如何分解大目標、如何利用奬勵機製來強化積極行為的詳細指導。讀到這裏，我仿佛看到瞭自己未來能夠養成規律運動習慣的清晰路徑，充滿瞭信心。此外，作者在語言風格上也十分考究，既有學術的嚴謹性，又不失通俗易懂的趣味性。讀這本書，就像是在和一位經驗豐富、學識淵博的朋友交流，他能夠用最恰當的語言，最生動的比喻，將復雜的體育知識講解得明明白白，讓人讀來不覺枯燥，反而引人入勝。我非常期待接下來的章節，相信一定還能從中獲得更多寶貴的知識和啓迪。
評分我一直覺得體育是一種天賦，不是人人都能玩得轉的。但這本書徹底改變瞭我的看法。它讓我明白瞭，體育不是神秘的魔法，而是可以被學習和掌握的科學。作者在書中花瞭大量的篇幅來講解“體育技能的學習與發展規律”，他將運動技能的形成過程分解成幾個階段，並為每個階段提供瞭詳細的指導方法。例如，他強調瞭“動作模仿”和“重復練習”的重要性，並給齣瞭如何進行有效的模仿和如何安排科學的訓練計劃。我特彆喜歡書中關於“運動心理訓練”的部分，作者認為，除瞭身體訓練，心理訓練同樣重要。他介紹瞭一些實用的心理調適方法，比如如何進行積極的自我對話，如何進行目標可視化，以及如何在高壓環境下保持專注。這讓我意識到，很多時候，我們無法在體育上取得進步，並不是因為身體不行，而是因為心理的障礙。這本書的寫作風格非常實用，充滿瞭可操作性的建議，就像一位經驗豐富的教練，耐心細緻地為你解答每一個疑問，並為你指明前進的方嚮。
評分這本書的體例設計相當齣色，它不是簡單地按照運動項目來劃分章節，而是從更宏觀的角度，比如“體育的起源與發展”、“體育與社會文化”、“體育與個人成長”等來展開論述。這種結構讓我能夠從一個更高的層麵去理解體育，不再局限於某一項具體的運動技能。在“體育與社會文化”這一章，作者深入探討瞭體育在不同曆史時期、不同文化背景下的作用和意義，比如古代奧運會的精神傳承，現代體育如何成為連接世界的橋梁，以及體育在促進民族認同、國傢凝聚力方麵所扮演的角色。這些內容讓我對體育有瞭更深刻的認識，不再是單純的競技和娛樂。我尤其欣賞書中關於“體育與創新”的討論，作者指齣，體育不僅僅是體能的對抗，更是智慧、策略和創新的舞颱。從運動器材的革新到訓練方法的突破，再到戰術體係的演變，無不體現著人類的創造力。他舉瞭一些非常生動的例子，比如早期籃球規則的不斷完善，以及現代足球戰術的多元化發展，都說明瞭體育在不斷地自我革新和進步。這種對體育的理解，讓我覺得體育更加富有魅力和深度。這本書的語言風格十分典雅，用詞精準，邏輯清晰，讀起來有一種很強的思想衝擊力。我感覺自己不僅在學習體育知識，更是在進行一次思想的洗禮。
評分這本書的知識體係非常完整，涵蓋瞭體育的方方麵麵，讓我對體育有瞭全新的認識。我之前對體育的理解非常片麵，總覺得就是簡單的身體活動。但這本書讓我明白，體育是一門包含科學、文化、教育、經濟等多個領域的綜閤性學科。作者在書中詳細介紹瞭“體育科學的研究方法”，比如如何設計科學的運動實驗，如何分析運動數據，如何進行運動生物力學分析等等。這讓我意識到，體育研究是一門非常嚴謹的科學。他還對“體育産業的發展趨勢”進行瞭深入的分析，包括體育消費的升級，體育科技的創新，以及體育在國民經濟中的重要作用。這讓我看到瞭體育更廣闊的應用前景。我尤其欣賞書中關於“體育與環境保護”的討論，作者指齣，許多戶外運動項目，如徒步、登山、騎行等，本身就是對大自然的一種熱愛和尊重，同時，體育活動也能夠提高人們的環保意識，推動綠色體育的發展。這讓我覺得，體育不僅僅是個人行為，更與社會、與環境息息相關。這本書的寫作風格非常學術化，論證嚴謹，數據翔實，同時又保持瞭清晰的邏輯和流暢的語言，讓我能夠在學習專業知識的同時，也能感受到體育的深度和廣度。
評分這本書的觀點非常獨特，它讓我跳齣瞭傳統的體育觀，看到瞭體育更深層次的意義。我之前一直認為體育就是為瞭贏得比賽，為瞭獲得榮譽。但這本書讓我意識到，體育的真正價值在於過程，在於參與，在於體驗。作者在書中提齣瞭“體育的體驗式價值”的概念，他認為，體育最核心的魅力在於它能夠帶給我們直接的、鮮活的感受，比如剋服睏難的喜悅，與自然親近的寜靜，以及與他人閤作的默契。他引用瞭很多文學作品和哲學思想來佐證自己的觀點，讓體育的內涵變得更加豐富和深刻。我特彆欣賞書中關於“體育與人文精神”的討論，作者認為，體育是一種最直觀的人文實踐，它展現瞭人的勇氣、毅力、智慧和創造力。他將體育與古希臘的哲學、文藝復興時期的藝術等聯係起來，勾勒齣一幅宏大的體育人文畫捲。這讓我覺得，體育不僅僅是一項活動，更是一種生活態度，一種精神追求。這本書的語言風格非常優美，充滿瞭哲思和詩意，讀起來讓人心曠神怡，仿佛在進行一次精神的漫遊。
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