每天进步一点点-全新升级版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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☆☆☆☆☆

圣铎著 著

图书标签:

• 自我提升
• 习惯养成
• 个人成长
• 效率提升
• 时间管理
• 积极心理学
• 目标设定
• 行动力
• 学习方法
• 持续进步

店铺： 学向美图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511354419

商品编码：29628577751

包装：精装

开本：16

出版时间：2015-08-01

内容介绍
　　《每天进步1点点（升集版）》是从“每天快乐1点点”、“每天感悟1点点”、“每天努力1点点”三个方面引导读者如何在生命的历程中每天进步1点点，从而1步步走向人生的成功与辉煌。《每天进步1点点（升集版）》由三河市万龙印装有限公司印刷，2015年8月*1版，2015年8月*1次印刷。

目录
上篇每天快乐1点点 　*1章　*越人生的困境 　　别为了1棵树而浪费生命 　　上帝给谁的都1样多 　　别摔倒在熟悉的路上 　　思路决定出路 　　设身处地，换位思考 　　战胜内心的恐惧 　　改变不了环境，就改变自己 　　学会信任，停止猜忌 　　做人要耐得住寂寞 　　去别处寻找肥肉 　*二章　突破人性中的弱点 　　有些事不是你想象的那样上篇每天快乐1点点
　*1章　*越人生的困境
　　别为了1棵树而浪费生命
　　上帝给谁的都1样多
　　别摔倒在熟悉的路上
　　思路决定出路
　　设身处地，换位思考
　　战胜内心的恐惧
　　改变不了环境，就改变自己
　　学会信任，停止猜忌
　　做人要耐得住寂寞
　　去别处寻找肥肉
　*二章　突破人性中的弱点
　　有些事不是你想象的那样
　　凡事不要自我设限
　　别把生活搞得太复杂
　　很多事其实很简单
　　烦恼往往是自找的
　　换个角度，大不相同
　　在争论中没有赢家
　　我们需要朋友，更需要对手
　第三章　苦难是1种财富
　　大嗨上没有不带伤的船
　　挫折是成功的入场券
　　痛苦是通往天堂的梯子
　　失败是1种人生财富
　　羞辱是人生的1门必修课
　　有缺陷，就勇敢地面对
　第四章　危机就是转机
　　困境，有时候反而是机遇
　　打kai人生的另1扇门
　　发现你人生中的“兔子”
　　缺憾也许就是幸运
　　别做无谓的坚持，要学会转弯
　　没有*对的好事，也没有*对的坏事
　第五章　参透人生的真谛
　　做事先做人，人品醉关键
　　修养是受益1生的财富
　　爱心能创造奇迹
　　工作着就是幸福的
　　说老实话，办老实事
　　1诺千金，说到做到
　　责任到此，不能再推
　　把握现在，就能改变1切
　　拥有希望，就拥有创造奇迹的力量
　第六章　心态决定人生的高度
　　成败取决于你的心态
　　端正心态做人做事
　　幸福与否全在于你的心态
　　热情点燃成功的huo焰
　　激起你对成功的渴望
　　失去了勇气，就失去了全部
　　时刻*醒自己：我只懂1点点
　　不是猴waxg，就夹起尾巴做猴
　　要登上高峰，就必须弯腰
　　学会激励自己，给自己打气
　第七章　放下就是快乐
　　人醉大的敌人就是自己
　　放不下，才会有烦恼
　　灵活巧妙地说“不”
　　别让情绪吞没你的理智
　　幽默可以化解生活中的波澜
　　及时消除不必要的误会
　　去掉坏xi惯，做自己的主人
　　放弃是人生的大智慧
　第八章　做蕞好的自己
　　你自己就是1座宝藏
　　你就是自己的救世主
　　要有主见，做事的是你自己
　　你有自己的芳香，做好自己
　　认识你自己，人贵有自知之明
　　人生如卖菜，给自己定好位
　　学会表现自己，别做慢游的快艇
　　学会给自己减轻压力，释放自己
　　走自己的路，不要在意别人的言论
　第九章　快乐其实很简单
　　要想收获就学会付出
　　谁也不能拥有全世界
　　拒绝忧郁的传染，回归快乐
　　别为明天的盘子发愁
　　时刻怀有1颗感恩的心
　　欣赏，是生命中的阳光
　　挖掘自信，*越自卑
　　怨天尤人，于事无补
　　享受生命，珍惜你拥有的
　　把握人生的1个半朋友
　　保持自我，活出本色
　第十章　再苦也要笑1笑
　　拥有1颗快乐的心
　　时刻保持清醒的头脑
　　人在微笑时醉有魅力
　　善待他人就是善待自己
　　随手关上身后的门
　　学会说“下1次”
……
中篇每天感悟1点点
下篇每天努力1点点 显示全部信息

《静水流深：每日精进的生命实践》 一、 觉醒与起点：看见改变的微光 你是否曾感到生活被惯性裹挟，日复一日的重复，却未见实质性的成长？是否在某个时刻，内心深处涌起一股渴望，想要挣脱平庸，活出更精彩的自己，却又不知从何下手？《静水流深：每日精进的生命实践》正是为你而备。它并非一本贩卖快速成功的秘籍，也不是空洞的励志口号集合，而是一场关于“看见”与“行动”的深度对话，引导你重新审视自身，发掘潜藏的能量，并踏上持续精进的旅程。 本书的开篇，将带领你穿越日常的迷雾，学会“看见”——看见自己真实的状况，看见那些被忽略的微小可能性，看见那些阻碍你前行的固有思维模式。我们常常陷在对“大目标”的焦虑中，忽视了脚下的土地，忽略了那些看似微不足道的改变，其实蕴含着改变一切的种子。《静水流深》倡导的是一种“微进”的哲学，它告诉你，真正的进步并非一蹴而就的飞跃，而是由无数细微之处累积而成的河流。理解并接纳这一点，将是改变的起点，也是你摆脱“完美主义陷阱”的第一步。 我们不再回避那些令人不适的真相：你可能对现状不满意，可能曾经尝试过很多方法却收效甚微，可能在人际关系中感到疲惫，也可能在职业发展上感到迷茫。这些都是人之常情，也正是成长的契机。《静水流深》鼓励你以一种温柔而坚定的姿态，面对这些“不完美”，将它们转化为前行的动力。它提供了一系列自我审视的工具和方法，帮助你剥离外在的喧嚣，回归内心的宁静，从而更清晰地认识自己，找到真正触动你、激励你的内在驱动力。 二、 实践的基石：培养“精进”的系统 一旦“看见”，下一步便是“实践”。《静水流深》深知，再美好的理念，脱离了可行的实践，终究是空中楼阁。因此，本书的核心在于构建一个可持续的“精进系统”，它不是一套僵化的规则，而是一种灵活的、适应你个人节奏的成长模式。 首先，我们将聚焦于“习惯的重塑”。习惯是我们生命中最强大的塑造者，它们潜移默化地影响着我们的思想、行为和情绪。本书不会简单地告诉你“养成某个习惯”，而是深入剖析习惯形成的底层逻辑，从动机、触发点、行为、奖励四个维度，指导你如何科学地建立有益的习惯，并巧妙地瓦解那些阻碍你成长的消极惯性。这包括但不限于：如何找到让你心甘情愿为之付出的“微小任务”，如何设计高效的“习惯追踪”机制，以及如何在遇到挫折时，不放弃而是重拾信心，重新回到轨道。 其次，我们将探讨“知识的消化与运用”。在这个信息爆炸的时代，获取知识变得前所未有的容易，但如何将零散的知识转化为个人的能力，却是一大挑战。《静水流深》强调“输出式学习”的重要性。它将引导你学习如何主动提炼、梳理、总结所学内容，并尝试将其运用到实际生活中。无论是通过写作、分享，还是在工作和生活中寻找实践的场景，你将学会如何让知识真正“活”起来，成为你解决问题、创造价值的有力武器。 此外，本书还会深入探讨“专注力的培养”。在充斥着干扰的现代社会，专注力已成为一种稀缺而珍贵的资源。我们将学习如何识别并减少日常的干扰源，如何通过“时间块”等方法，创造出高质量的专注时段，如何在高压和忙碌中保持内心的平静，从而更有效地完成任务，实现更深层次的思考。 三、 深度耕耘：突破认知与情绪的壁垒 真正的精进，不仅在于外在行为的改变，更在于内在认知和情绪的深化。《静水流深》将带领你进行一次深刻的内在探索，帮助你突破那些限制你成长的认知壁垒和情绪困扰。 本书将引导你审视你的“核心信念”。那些你深信不疑的关于自己、关于世界、关于未来的想法，往往决定了你行为的边界。《静水流深》提供了一系列工具，让你有机会挑战那些可能限制你的负面信念，用更积极、更具建设性的信念取而代之。这并非盲目的乐观，而是基于对现实的深刻理解，而形成的强大内在支持系统。 同时，我们也无法回避“情绪的管理”。我们常常被负面情绪所困扰，愤怒、焦虑、沮丧，它们如同藤蔓，缠绕着我们的心灵。《静水流深》并非提倡压抑情绪，而是倡导“情绪的理解与转化”。你将学会如何识别不同情绪的信号，理解情绪背后真实的诉求，并学习有效的方法，将负面情绪转化为成长的能量，而不是让它们成为阻碍你前进的绊脚石。这包括了对“自我同情”的实践，以及学习如何在压力下保持韧性。 书中还将触及“复盘的智慧”。每一次经历，无论成功与否，都是宝贵的学习机会。《静水流深》将引导你建立起一套有效的“复盘”机制，让你能够从经验中汲取教训，总结规律，不断优化自己的策略和方法。这包括了学习如何设定清晰的复盘目标，如何进行结构化的反思，以及如何将复盘的成果落地，转化为下一次行动的指引。 四、 持续成长：构建“静水流深”的生命图景 《静水流深：每日精进的生命实践》的最终目标，是帮助你构建一种“静水流深”的生命图景。它是一种不张扬、不炫耀，却充满内在力量和持续生命力的状态。 你将学会如何在一个充满变化的世界中，保持“内在的稳定”。这种稳定并非僵化，而是一种基于深刻自我认知和强大内在支持系统，而形成的从容与坚定。你将不再轻易被外界的评价所左右，而是拥有自己的判断力和方向感。 本书还将引导你探索“目标设定的艺术”。我们需要的不仅仅是宏大的愿景，更需要将愿景分解为切实可行的、充满意义的短期和中期目标。你将学习如何设定那些真正能驱动你前进的“有意义的目标”，并找到属于自己的“目标驱动”模式。 此外，《静水流深》也关注“意义的追寻”。在日复一日的奔波中，我们常常会迷失方向，忘记了我们为何而出发。《静水流深》鼓励你向内探索，发现那些能让你感到生命充实、有价值的“意义所在”，并将其融入你的日常实践之中。这是一种超越物质满足的、更深层次的幸福感。 《静水流深：每日精进的生命实践》是你生命中一份珍贵的礼物。它不是一个终点，而是一个旅程的起点。它将陪伴你，在你每一次微小的进步中，看见生命的无限可能，在你每一次深刻的实践中，感受生命的蓬勃力量。让我们一起，在静水流深中，雕刻出属于自己的、独特而精彩的生命篇章。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的感觉，就像是打开了一个全新的视角，重新审视自己的人生和目标。作者的思考非常全面，涵盖了从个人成长到职业发展，再到人际关系等方方面面。我最触动的是书中关于“习惯的惰性”和“惯性思维”的分析。我曾经以为只要有决心就能改变，但这本书让我看到了，很多时候我们的行为模式是被潜移默化的习惯所左右。它提供了一些非常有效的方法来打破这些旧的模式，比如“环境重塑”、“奖励机制”等等。我尝试着书中的一些建议，发现确实能够逐渐改变自己的行为。而且，这本书也让我更加理解了“迭代式进步”的意义。它不是一味地追求完美，而是允许自己犯错，然后不断地从中学习和调整。这种“小步快跑，持续优化”的模式，让我在追求目标的过程中，感到更加轻松和有信心。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一本心灵导师，它帮助我理清了思路，找到了前进的方向，并且给予了我坚持下去的勇气。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的封面和书名我一开始觉得有点普通，甚至有些“鸡汤”的嫌疑。然而，当我真正翻开它，才发现它的内容远比我想象的要深刻和实用得多。作者的语言风格非常平实，没有华丽的辞藻，但字字句句都饱含着智慧。它不像那种“速成”指南，而是更像一位循循善诱的长者，引导你一步步认识自己，发掘自己的潜力。我最欣赏的一点是，这本书并没有鼓吹“一夜之间改变命运”的神话，而是强调了“延迟满足”和“持续努力”的重要性。它让我明白了，很多看起来遥不可及的成就，其实都建立在日复一日微小的坚持之上。书中关于“时间管理”的理念也让我耳目一新。我之前总是在“瞎忙”，感觉时间过得飞快，但却没什么实质性的产出。这本书教会了我如何区分“重要”和“紧急”，如何制定切实可行的计划，并且学会了如何“拒绝”，把时间和精力用在真正重要的事情上。读完这本书，我感觉自己不再是那个被时间追赶的奴隶，而是能够掌控自己时间的主人。

评分☆☆☆☆☆

我之前是个典型的“三天打鱼，两天晒网”的人，总是下定决心要改变，但总是坚持不下去。朋友推荐了这本书，我一开始并没有抱太大希望，但读完之后，我真的被它深深吸引了。书中的很多观点都颠覆了我过去的一些认知。比如，我一直以为“专注”就是排除一切干扰，但这本书告诉我，有时候“允许一部分分心”反而能带来更长久的动力。它提倡的是一种“平衡的专注”，在完成核心任务的同时，也给自己留有喘息的空间，避免过度消耗。书中关于“情绪管理”的章节也让我受益匪浅。我以前很容易被负面情绪影响，导致工作效率低下，甚至影响到人际关系。这本书提供了一些非常实用的方法，比如“情绪标签化”、“积极自我对话”等等，让我学会了如何识别和处理自己的情绪，不再让它们成为阻碍我进步的绊脚石。更重要的是，这本书教会了我如何“拥抱不完美”。过去我总是在追求完美，一旦达不到就容易放弃，现在我明白了，完美是终点，但过程中的每一个不完美都是成长的勋章。这种心态的转变，让我变得更加轻松和自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“精神加油站”，每当我感到疲惫或者对未来感到迷茫的时候，就会翻开它。它不像那些空洞的励志书，只是告诉你“要坚持”、“要努力”，而是提供了一套切实可行的方法论。作者非常擅长将复杂的道理拆解成一个个小小的、易于执行的步骤，让我感觉进步并非遥不可及。比如，书中关于“微习惯”的建立，我之前总觉得很难坚持，看了这本书后，我才明白关键在于“降低门槛”，从每天只做一件事开始，比如只写一个单词，或者只读一页书。这种“积少成多”的理念，让我不再畏惧庞大的目标，而是专注于当下的微小成就。而且，书中还穿插了很多真实的故事，有作者自己的经历，也有很多普通人的蜕变，这些故事让我看到了希望，也更加坚定了自己的信念。我特别喜欢书中关于“复盘”的部分，它让我学会了如何从错误中学习，而不是一味地自责。每一次的反思，都成为了下一次进步的基石。这本书给我最大的启发就是，成功不是一蹴而就的，而是日积月累的成果。它让我重新认识了“进步”这个词，不再是跳跃式的飞跃，而是稳健而持续的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的升级版，我感觉比之前的版本内容更加充实，而且逻辑也更加清晰流畅。作者在写作上非常用心，不仅仅是堆砌理论，而是用大量生动形象的比喻和案例来解释每一个概念，让原本可能枯燥的知识变得鲜活有趣。我特别喜欢书中关于“学习曲线”的阐述，它让我理解了为什么很多事情在初期会遇到瓶颈，并且提供了克服瓶颈的方法。我曾经因为遇到困难就容易打退堂鼓，但这本书让我明白，瓶颈期正是能力提升的关键时刻，只要坚持下去，突破就在眼前。而且，书中还强调了“反馈机制”的重要性。我以前总是一个人埋头苦干，缺乏外部的反馈，导致我很难发现自己的问题。这本书让我学会了主动寻求反馈，并且如何从反馈中汲取养分，不断优化自己的行动。这本书给我最大的感受是，它让我从一个“被动接受者”变成了一个“主动创造者”。它不仅仅是提供知识，更是激发了我内在的动力，让我愿意去尝试，去改变，去成为更好的自己。