每天進步一點點-全新升級版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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聖鐸著 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 習慣養成
• 個人成長
• 效率提升
• 時間管理
• 積極心理學
• 目標設定
• 行動力
• 學習方法
• 持續進步

店鋪： 學嚮美圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511354419

商品編碼：29628577751

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2015-08-01

內容介紹
　　《每天進步1點點（升集版）》是從“每天快樂1點點”、“每天感悟1點點”、“每天努力1點點”三個方麵引導讀者如何在生命的曆程中每天進步1點點，從而1步步走嚮人生的成功與輝煌。《每天進步1點點（升集版）》由三河市萬龍印裝有限公司印刷，2015年8月*1版，2015年8月*1次印刷。

目錄
上篇每天快樂1點點 　*1章　*越人生的睏境 　　彆為瞭1棵樹而浪費生命 　　上帝給誰的都1樣多 　　彆摔倒在熟悉的路上 　　思路決定齣路 　　設身處地，換位思考 　　戰勝內心的恐懼 　　改變不瞭環境，就改變自己 　　學會信任，停止猜忌 　　做人要耐得住寂寞 　　去彆處尋找肥肉 　*二章　突破人性中的弱點 　　有些事不是你想象的那樣上篇每天快樂1點點
　*1章　*越人生的睏境
　　彆為瞭1棵樹而浪費生命
　　上帝給誰的都1樣多
　　彆摔倒在熟悉的路上
　　思路決定齣路
　　設身處地，換位思考
　　戰勝內心的恐懼
　　改變不瞭環境，就改變自己
　　學會信任，停止猜忌
　　做人要耐得住寂寞
　　去彆處尋找肥肉
　*二章　突破人性中的弱點
　　有些事不是你想象的那樣
　　凡事不要自我設限
　　彆把生活搞得太復雜
　　很多事其實很簡單
　　煩惱往往是自找的
　　換個角度，大不相同
　　在爭論中沒有贏傢
　　我們需要朋友，更需要對手
　第三章　苦難是1種財富
　　大嗨上沒有不帶傷的船
　　挫摺是成功的入場券
　　痛苦是通往天堂的梯子
　　失敗是1種人生財富
　　羞辱是人生的1門必修課
　　有缺陷，就勇敢地麵對
　第四章　危機就是轉機
　　睏境，有時候反而是機遇
　　打kai人生的另1扇門
　　發現你人生中的“兔子”
　　缺憾也許就是幸運
　　彆做無謂的堅持，要學會轉彎
　　沒有*對的好事，也沒有*對的壞事
　第五章　參透人生的真諦
　　做事先做人，人品醉關鍵
　　修養是受益1生的財富
　　愛心能創造奇跡
　　工作著就是幸福的
　　說老實話，辦老實事
　　1諾韆金，說到做到
　　責任到此，不能再推
　　把握現在，就能改變1切
　　擁有希望，就擁有創造奇跡的力量
　第六章　心態決定人生的高度
　　成敗取決於你的心態
　　端正心態做人做事
　　幸福與否全在於你的心態
　　熱情點燃成功的huo焰
　　激起你對成功的渴望
　　失去瞭勇氣，就失去瞭全部
　　時刻*醒自己：我隻懂1點點
　　不是猴waxg，就夾起尾巴做猴
　　要登上高峰，就必須彎腰
　　學會激勵自己，給自己打氣
　第七章　放下就是快樂
　　人醉大的敵人就是自己
　　放不下，纔會有煩惱
　　靈活巧妙地說“不”
　　彆讓情緒吞沒你的理智
　　幽默可以化解生活中的波瀾
　　及時消除不必要的誤會
　　去掉壞xi慣，做自己的主人
　　放棄是人生的大智慧
　第八章　做蕞好的自己
　　你自己就是1座寶藏
　　你就是自己的救世主
　　要有主見，做事的是你自己
　　你有自己的芳香，做好自己
　　認識你自己，人貴有自知之明
　　人生如賣菜，給自己定好位
　　學會錶現自己，彆做慢遊的快艇
　　學會給自己減輕壓力，釋放自己
　　走自己的路，不要在意彆人的言論
　第九章　快樂其實很簡單
　　要想收獲就學會付齣
　　誰也不能擁有全世界
　　拒絕憂鬱的傳染，迴歸快樂
　　彆為明天的盤子發愁
　　時刻懷有1顆感恩的心
　　欣賞，是生命中的陽光
　　挖掘自信，*越自卑
　　怨天尤人，於事無補
　　享受生命，珍惜你擁有的
　　把握人生的1個半朋友
　　保持自我，活齣本色
　第十章　再苦也要笑1笑
　　擁有1顆快樂的心
　　時刻保持清醒的頭腦
　　人在微笑時醉有魅力
　　善待他人就是善待自己
　　隨手關上身後的門
　　學會說“下1次”
……
中篇每天感悟1點點
下篇每天努力1點點 顯示全部信息

《靜水流深：每日精進的生命實踐》 一、 覺醒與起點：看見改變的微光 你是否曾感到生活被慣性裹挾，日復一日的重復，卻未見實質性的成長？是否在某個時刻，內心深處湧起一股渴望，想要掙脫平庸，活齣更精彩的自己，卻又不知從何下手？《靜水流深：每日精進的生命實踐》正是為你而備。它並非一本販賣快速成功的秘籍，也不是空洞的勵誌口號集閤，而是一場關於“看見”與“行動”的深度對話，引導你重新審視自身，發掘潛藏的能量，並踏上持續精進的旅程。 本書的開篇，將帶領你穿越日常的迷霧，學會“看見”——看見自己真實的狀況，看見那些被忽略的微小可能性，看見那些阻礙你前行的固有思維模式。我們常常陷在對“大目標”的焦慮中，忽視瞭腳下的土地，忽略瞭那些看似微不足道的改變，其實蘊含著改變一切的種子。《靜水流深》倡導的是一種“微進”的哲學，它告訴你，真正的進步並非一蹴而就的飛躍，而是由無數細微之處纍積而成的河流。理解並接納這一點，將是改變的起點，也是你擺脫“完美主義陷阱”的第一步。 我們不再迴避那些令人不適的真相：你可能對現狀不滿意，可能曾經嘗試過很多方法卻收效甚微，可能在人際關係中感到疲憊，也可能在職業發展上感到迷茫。這些都是人之常情，也正是成長的契機。《靜水流深》鼓勵你以一種溫柔而堅定的姿態，麵對這些“不完美”，將它們轉化為前行的動力。它提供瞭一係列自我審視的工具和方法，幫助你剝離外在的喧囂，迴歸內心的寜靜，從而更清晰地認識自己，找到真正觸動你、激勵你的內在驅動力。 二、 實踐的基石：培養“精進”的係統 一旦“看見”，下一步便是“實踐”。《靜水流深》深知，再美好的理念，脫離瞭可行的實踐，終究是空中樓閣。因此，本書的核心在於構建一個可持續的“精進係統”，它不是一套僵化的規則，而是一種靈活的、適應你個人節奏的成長模式。 首先，我們將聚焦於“習慣的重塑”。習慣是我們生命中最強大的塑造者，它們潛移默化地影響著我們的思想、行為和情緒。本書不會簡單地告訴你“養成某個習慣”，而是深入剖析習慣形成的底層邏輯，從動機、觸發點、行為、奬勵四個維度，指導你如何科學地建立有益的習慣，並巧妙地瓦解那些阻礙你成長的消極慣性。這包括但不限於：如何找到讓你心甘情願為之付齣的“微小任務”，如何設計高效的“習慣追蹤”機製，以及如何在遇到挫摺時，不放棄而是重拾信心，重新迴到軌道。 其次，我們將探討“知識的消化與運用”。在這個信息爆炸的時代，獲取知識變得前所未有的容易，但如何將零散的知識轉化為個人的能力，卻是一大挑戰。《靜水流深》強調“輸齣式學習”的重要性。它將引導你學習如何主動提煉、梳理、總結所學內容，並嘗試將其運用到實際生活中。無論是通過寫作、分享，還是在工作和生活中尋找實踐的場景，你將學會如何讓知識真正“活”起來，成為你解決問題、創造價值的有力武器。 此外，本書還會深入探討“專注力的培養”。在充斥著乾擾的現代社會，專注力已成為一種稀缺而珍貴的資源。我們將學習如何識彆並減少日常的乾擾源，如何通過“時間塊”等方法，創造齣高質量的專注時段，如何在高壓和忙碌中保持內心的平靜，從而更有效地完成任務，實現更深層次的思考。 三、 深度耕耘：突破認知與情緒的壁壘 真正的精進，不僅在於外在行為的改變，更在於內在認知和情緒的深化。《靜水流深》將帶領你進行一次深刻的內在探索，幫助你突破那些限製你成長的認知壁壘和情緒睏擾。 本書將引導你審視你的“核心信念”。那些你深信不疑的關於自己、關於世界、關於未來的想法，往往決定瞭你行為的邊界。《靜水流深》提供瞭一係列工具，讓你有機會挑戰那些可能限製你的負麵信念，用更積極、更具建設性的信念取而代之。這並非盲目的樂觀，而是基於對現實的深刻理解，而形成的強大內在支持係統。 同時，我們也無法迴避“情緒的管理”。我們常常被負麵情緒所睏擾，憤怒、焦慮、沮喪，它們如同藤蔓，纏繞著我們的心靈。《靜水流深》並非提倡壓抑情緒，而是倡導“情緒的理解與轉化”。你將學會如何識彆不同情緒的信號，理解情緒背後真實的訴求，並學習有效的方法，將負麵情緒轉化為成長的能量，而不是讓它們成為阻礙你前進的絆腳石。這包括瞭對“自我同情”的實踐，以及學習如何在壓力下保持韌性。 書中還將觸及“復盤的智慧”。每一次經曆，無論成功與否，都是寶貴的學習機會。《靜水流深》將引導你建立起一套有效的“復盤”機製，讓你能夠從經驗中汲取教訓，總結規律，不斷優化自己的策略和方法。這包括瞭學習如何設定清晰的復盤目標，如何進行結構化的反思，以及如何將復盤的成果落地，轉化為下一次行動的指引。 四、 持續成長：構建“靜水流深”的生命圖景 《靜水流深：每日精進的生命實踐》的最終目標，是幫助你構建一種“靜水流深”的生命圖景。它是一種不張揚、不炫耀，卻充滿內在力量和持續生命力的狀態。 你將學會如何在一個充滿變化的世界中，保持“內在的穩定”。這種穩定並非僵化，而是一種基於深刻自我認知和強大內在支持係統，而形成的從容與堅定。你將不再輕易被外界的評價所左右，而是擁有自己的判斷力和方嚮感。 本書還將引導你探索“目標設定的藝術”。我們需要的不僅僅是宏大的願景，更需要將願景分解為切實可行的、充滿意義的短期和中期目標。你將學習如何設定那些真正能驅動你前進的“有意義的目標”，並找到屬於自己的“目標驅動”模式。 此外，《靜水流深》也關注“意義的追尋”。在日復一日的奔波中，我們常常會迷失方嚮，忘記瞭我們為何而齣發。《靜水流深》鼓勵你嚮內探索，發現那些能讓你感到生命充實、有價值的“意義所在”，並將其融入你的日常實踐之中。這是一種超越物質滿足的、更深層次的幸福感。 《靜水流深：每日精進的生命實踐》是你生命中一份珍貴的禮物。它不是一個終點，而是一個旅程的起點。它將陪伴你，在你每一次微小的進步中，看見生命的無限可能，在你每一次深刻的實踐中，感受生命的蓬勃力量。讓我們一起，在靜水流深中，雕刻齣屬於自己的、獨特而精彩的生命篇章。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的封麵和書名我一開始覺得有點普通，甚至有些“雞湯”的嫌疑。然而，當我真正翻開它，纔發現它的內容遠比我想象的要深刻和實用得多。作者的語言風格非常平實，沒有華麗的辭藻，但字字句句都飽含著智慧。它不像那種“速成”指南，而是更像一位循循善誘的長者，引導你一步步認識自己，發掘自己的潛力。我最欣賞的一點是，這本書並沒有鼓吹“一夜之間改變命運”的神話，而是強調瞭“延遲滿足”和“持續努力”的重要性。它讓我明白瞭，很多看起來遙不可及的成就，其實都建立在日復一日微小的堅持之上。書中關於“時間管理”的理念也讓我耳目一新。我之前總是在“瞎忙”，感覺時間過得飛快，但卻沒什麼實質性的産齣。這本書教會瞭我如何區分“重要”和“緊急”，如何製定切實可行的計劃，並且學會瞭如何“拒絕”，把時間和精力用在真正重要的事情上。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被時間追趕的奴隸，而是能夠掌控自己時間的主人。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的感覺，就像是打開瞭一個全新的視角，重新審視自己的人生和目標。作者的思考非常全麵，涵蓋瞭從個人成長到職業發展，再到人際關係等方方麵麵。我最觸動的是書中關於“習慣的惰性”和“慣性思維”的分析。我曾經以為隻要有決心就能改變，但這本書讓我看到瞭，很多時候我們的行為模式是被潛移默化的習慣所左右。它提供瞭一些非常有效的方法來打破這些舊的模式，比如“環境重塑”、“奬勵機製”等等。我嘗試著書中的一些建議，發現確實能夠逐漸改變自己的行為。而且，這本書也讓我更加理解瞭“迭代式進步”的意義。它不是一味地追求完美，而是允許自己犯錯，然後不斷地從中學習和調整。這種“小步快跑，持續優化”的模式，讓我在追求目標的過程中，感到更加輕鬆和有信心。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一本心靈導師，它幫助我理清瞭思路，找到瞭前進的方嚮，並且給予瞭我堅持下去的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的升級版，我感覺比之前的版本內容更加充實，而且邏輯也更加清晰流暢。作者在寫作上非常用心，不僅僅是堆砌理論，而是用大量生動形象的比喻和案例來解釋每一個概念，讓原本可能枯燥的知識變得鮮活有趣。我特彆喜歡書中關於“學習麯綫”的闡述，它讓我理解瞭為什麼很多事情在初期會遇到瓶頸，並且提供瞭剋服瓶頸的方法。我曾經因為遇到睏難就容易打退堂鼓，但這本書讓我明白，瓶頸期正是能力提升的關鍵時刻，隻要堅持下去，突破就在眼前。而且，書中還強調瞭“反饋機製”的重要性。我以前總是一個人埋頭苦乾，缺乏外部的反饋，導緻我很難發現自己的問題。這本書讓我學會瞭主動尋求反饋，並且如何從反饋中汲取養分，不斷優化自己的行動。這本書給我最大的感受是，它讓我從一個“被動接受者”變成瞭一個“主動創造者”。它不僅僅是提供知識，更是激發瞭我內在的動力，讓我願意去嘗試，去改變，去成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“精神加油站”，每當我感到疲憊或者對未來感到迷茫的時候，就會翻開它。它不像那些空洞的勵誌書，隻是告訴你“要堅持”、“要努力”，而是提供瞭一套切實可行的方法論。作者非常擅長將復雜的道理拆解成一個個小小的、易於執行的步驟，讓我感覺進步並非遙不可及。比如，書中關於“微習慣”的建立，我之前總覺得很難堅持，看瞭這本書後，我纔明白關鍵在於“降低門檻”，從每天隻做一件事開始，比如隻寫一個單詞，或者隻讀一頁書。這種“積少成多”的理念，讓我不再畏懼龐大的目標，而是專注於當下的微小成就。而且，書中還穿插瞭很多真實的故事，有作者自己的經曆，也有很多普通人的蛻變，這些故事讓我看到瞭希望，也更加堅定瞭自己的信念。我特彆喜歡書中關於“復盤”的部分，它讓我學會瞭如何從錯誤中學習，而不是一味地自責。每一次的反思，都成為瞭下一次進步的基石。這本書給我最大的啓發就是，成功不是一蹴而就的，而是日積月纍的成果。它讓我重新認識瞭“進步”這個詞，不再是跳躍式的飛躍，而是穩健而持續的成長。

評分☆☆☆☆☆

我之前是個典型的“三天打魚，兩天曬網”的人，總是下定決心要改變，但總是堅持不下去。朋友推薦瞭這本書，我一開始並沒有抱太大希望，但讀完之後，我真的被它深深吸引瞭。書中的很多觀點都顛覆瞭我過去的一些認知。比如，我一直以為“專注”就是排除一切乾擾，但這本書告訴我，有時候“允許一部分分心”反而能帶來更長久的動力。它提倡的是一種“平衡的專注”，在完成核心任務的同時，也給自己留有喘息的空間，避免過度消耗。書中關於“情緒管理”的章節也讓我受益匪淺。我以前很容易被負麵情緒影響，導緻工作效率低下，甚至影響到人際關係。這本書提供瞭一些非常實用的方法，比如“情緒標簽化”、“積極自我對話”等等，讓我學會瞭如何識彆和處理自己的情緒，不再讓它們成為阻礙我進步的絆腳石。更重要的是，這本書教會瞭我如何“擁抱不完美”。過去我總是在追求完美，一旦達不到就容易放棄，現在我明白瞭，完美是終點，但過程中的每一個不完美都是成長的勛章。這種心態的轉變，讓我變得更加輕鬆和自信。