羽毛球運動(第2版高等學校教材) 9787040283709 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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張瑞林著

圖書標籤:

羽毛球
運動
教材
高等教育
體育
第二版
9787040283709
球類運動
教學
專業課程

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店鋪：博學精華圖書專營店

齣版社：高等教育齣版社

ISBN：9787040283709

商品編碼：29632435952

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

具體描述

基本信息

書名:羽毛球運動(第2版高等學校教材)

：15.80元

售價：11.5元,便宜4.3元,摺扣72

作者:張瑞林

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283709

字數：180000

頁碼：152

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.222kg

編輯推薦

內容提要

　　第二版《羽毛球運動》將原章內容進行瞭調整，刪除瞭與學生課內外體育鍛煉聯係不夠緊密的“學校體育與競技運動”、“營養與健康”、“奧林匹剋運動”等內容，並對“健康概述”、“體育鍛煉與健康”、“普通高等學校體育教育要求”和“校園體育文化”等部分的內容進行瞭較大幅度的改動，如增加瞭高校體育課程、《國傢學生體質健康標準》、“陽光體育運動”等內容，使本章內容與高等學校體育課程改革更加貼近，更貼近大學生的生活，更便於學生閱讀和掌握。並把本章內容作為本係列教材的通用部分，體現在每部教材中，《高等學校教材·羽毛球運動（第2版）》還將原教材第二章、第三章和第四章內容整閤為一章，使該部分內容更簡練、直觀，便於學生理解具體項目對健康的影響和作用。

作者介紹

文摘

序言

羽毛球運動（第2版高等學校教材）—— 探尋技術、戰術與精神的奧秘羽毛球，這項集力量、速度、技巧和智慧於一體的運動，早已風靡全球，成為無數人心中的熱愛。從街頭巷尾的娛樂活動，到競技場上的激烈角逐，羽毛球的魅力無處不在。而《羽毛球運動（第2版高等學校教材）》便是一本旨在係統、深入地引領讀者走進羽毛球殿堂的權威讀物。本書並非簡單羅列技術動作，而是從運動科學、訓練理論、戰術分析等多個維度，全麵解析羽毛球運動的精髓，為廣大羽毛球愛好者、體育院校學生、教練員等群體提供瞭一套科學、係統、實用的學習指南。第一章：羽毛球運動基礎理論——築牢根基，理解本質本書的開篇，便將讀者帶入羽毛球運動的宏觀視野。我們將深入探討羽毛球的起源與發展，瞭解這項古老運動如何在曆史的長河中演變，並逐漸形成今日的模樣。從最早的“踢毽子”雛形，到英國貴族階層的休閑遊戲，再到國際奧委會的正式項目，每一個階段都承載著文化的積澱與運動的革新。更重要的是，本章將從人體運動學和生理學的角度，剖析羽毛球運動對人體的各項機能提齣的挑戰與促進。我們會詳細解讀羽毛球運動所涉及的能量代謝係統，理解為何這項運動能夠高效地燃燒卡路裏，提升心肺功能。同時，我們將探討羽毛球運動中關鍵的肌肉群是如何協同工作的，從下肢的蹬地發力，到核心的穩定傳導，再到上肢的揮拍擊球，每一個環節都牽動著全身的協調性。此外，本書還會介紹羽毛球運動中的常見運動損傷及其預防措施，強調科學訓練的重要性，幫助讀者在享受運動樂趣的同時，最大程度地降低受傷風險。第二章：單打技術解析——精雕細琢，技驚四座單打，是羽毛球運動中最考驗個人綜閤能力的專項。本章將以最細緻入微的視角，解析單打中的各項核心技術。我們會從最基礎的發球動作開始，詳細講解不同類型發球（如高遠球、短發球、挑球）的動作要領、拍麵角度、擊球點選擇以及發球後的銜接。這不僅是比賽的開端，更是戰術的延伸。緊接著，本書將深入剖析步法的重要性。羽毛球場上的步法，如同舞蹈演員的舞步，是連接技術與戰術的橋梁。我們將係統地介紹正反手上網步法、上網後撤步法、後場撲球步法、吊球步法以及綜閤步法等，並著重講解如何做到步法與擊球的有機結閤，實現“人到位、球到位”。高遠球，是單打中最重要的得分手段和控製手段之一。本書將細緻講解高遠球的正確發力方式、引拍姿勢、擊球軌跡以及對落點的控製。同樣，吊球技術，作為改變節奏、打破對手防綫的利器，其細膩的動作要領、不同部位的吊球（如網前吊球、後場吊球）也將被一一呈現。而搓球、推球、勾對角等網前技術，更是單打中體現細膩手感的關鍵。本書將一一剖析這些技術動作的要點，強調手腕的運用、拍麵的控製以及對球的“粘滯感”，讓讀者能夠領略到網前攻防的藝術。最後，扣球，作為單打中最具威懾力的得分技術，其爆發力、落點選擇、起跳高度以及不同角度的扣球，都將得到詳盡的講解。本書不僅會教授如何發力，更會指導讀者如何製造機會、選擇最佳的扣球時機。第三章：雙打技術解析——默契配閤，閤力製勝雙打，是羽毛球運動中最具團隊協作精神的比賽形式。本章將聚焦雙打特有的技術要求與戰術配閤。我們將詳細講解雙打中的發接發策略，強調如何通過發球壓迫對手，以及如何通過接發球化解對方的攻勢。在雙打的攻防轉換中，輪轉配閤至關重要。本書將深入剖析前、後場站位，以及不同站位下的進攻與防守戰術。我們會講解如何通過閤理的站位，避免齣現漏洞，最大化利用場地空間，並對隊友進行有效的保護。撲球、擋網、放網等網前技術在雙打中尤為重要，它們不僅能夠直接得分，更能為隊友創造進攻機會。本書將詳細講解這些技術的運用時機、動作要領，以及如何與隊友形成默契的網前配閤。平抽擋，是雙打中常見的快速對攻環節，考驗的是球員的反應速度、連續擊球能力以及對節奏的控製。本書將分析平抽擋中的發力技巧、步法移動以及如何通過變速、變綫來取得主動。而高壓擋、平擋等技術，則是在雙打中化解對方進攻、尋求反擊機會的有效手段。本書將指導讀者如何利用這些技術，將球的落點控製在對手難以處理的區域。第四章：羽毛球戰術與策略——洞察全局，運籌帷幄技術是基礎，而戰術則是羽毛球運動的靈魂。本章將從宏觀層麵，帶領讀者深入理解羽毛球的戰術體係。我們會從單打戰術開始，分析如何通過發球、接發球來展開攻勢，如何利用高遠球控製對手、拉開空間，如何通過吊球、殺球來尋找得分機會。本書將重點講解“調動”的重要性，即如何通過擊球的落點、速度、弧度來迫使對手移動，消耗對手體能，並製造戰術漏洞。在雙打戰術方麵，我們將深入解析不同站位下的攻防策略，如“前封後攻”、“左右分站”等。本書將強調如何通過分工明確、配閤默契，形成有力的整體攻防體係。我們還會講解如何通過多變的節奏、靈活的落點，打亂對手的陣腳，製造進攻機會。本書還將引入一些更高級的戰術概念，如“聲東擊西”、“引蛇齣洞”等，指導讀者如何在比賽中觀察對手的習慣、技術特點，並針對性地製定和執行戰術。此外，我們還將探討如何根據比賽的不同階段（如開局、中局、局末），調整戰術策略，以適應比賽的進程。第五章：羽毛球訓練方法與指導——科學練兵，循序漸進掌握瞭理論知識和戰術理念，如何將其轉化為實實在在的球場錶現？本章將聚焦羽毛球的訓練方法。我們將介紹科學的體能訓練，包括耐力、力量、速度、靈敏性等方麵的訓練計劃和方法，幫助讀者構建堅實的身體基礎。技術訓練是核心。本書將提供不同階段的技術訓練建議，從初學者掌握基本動作，到進階者精進技術細節，再到高水平運動員的專項強化。我們會詳細講解如何通過重復練習、模擬比賽情境訓練等方式，提高技術的熟練度和穩定性。戰術訓練同樣重要。本書將指導讀者如何通過戰術組閤練習、模擬比賽對抗等方式，將所學的戰術理念融入實際運用。我們還將強調如何進行比賽錄像分析，從中發現問題、總結經驗，不斷優化戰術執行。此外，本書還會介紹運動心理學在羽毛球訓練中的應用。我們將探討如何建立自信心、剋服緊張情緒、保持專注力，以及如何進行有效的賽前準備和賽後總結，幫助讀者在精神層麵也能達到最佳狀態。第六章：羽毛球裁判法與競賽規則——公平競技，尊重規則作為一項規範的體育運動，羽毛球擁有嚴謹的競賽規則。本章將全麵講解羽毛球的裁判法和最新競賽規則。我們將詳細解讀發球、接發球、擊球、過網、觸網、球齣界等各種情況下的判罰標準，幫助讀者理解比賽的公平性原則。本書還將介紹羽毛球比賽中的各種犯規行為及其判罰，如非法阻礙、越界等，讓讀者在觀賞比賽或參與比賽時，能夠更清晰地理解裁判的判罰依據。同時，我們也將對羽毛球運動中的一些特殊情況和疑難判罰進行解讀，幫助讀者深入理解規則的精髓。第七章：羽毛球運動的健康益處與發展前景——享受運動，展望未來在本書的結尾，我們將迴歸羽毛球運動的本質——它不僅是一項競技運動，更是一種健康的生活方式。本章將總結羽毛球運動對身體健康帶來的多方麵益處，如增強心肺功能、提高身體協調性、鍛煉反應能力、消耗卡路裏、預防肥胖等。同時，本書還將展望羽毛球運動在全球和國內的發展前景。從普及推廣到專業化發展，從業餘愛好者的蓬勃發展到職業賽事的日益成熟，羽毛球運動正展現齣強大的生命力。本書將鼓勵讀者積極參與羽毛球運動，享受運動帶來的快樂與健康，並期待讀者成為羽毛球運動的積極傳播者。《羽毛球運動（第2版高等學校教材）》是一部集理論深度、技術廣度、戰術智慧和實踐指導於一體的權威著作。它將帶領每一位讀者，從零開始，逐步深入，最終成為一名懂得羽毛球、熱愛羽毛球、並能在羽毛球世界中有所建樹的行傢。無論你是初涉羽壇的新手，還是追求技藝精進的愛好者，亦或是未來的體育教育工作者，本書都將是你不可或缺的良師益友。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的編排結構印象非常深刻。它不僅僅是簡單地羅列技術動作，而是循序漸進地展開，從最基礎的發力原理講到復雜的戰術運用，邏輯性非常強。一開始是關於身體素質訓練的部分，比如柔韌性、力量和耐力，這讓我意識到羽毛球不僅僅是手上的技巧，全身的協調配閤同樣重要。接著是各種基本擊球動作的詳細講解，每個動作都拆解得很細緻，從握拍、揮拍到擊球點、收拍，每一個環節都講解到位，還有注意事項也列得非常清楚。我之前對高遠球的掌握一直不太穩定，但看瞭這部分內容後，結閤著書中的圖解和文字說明，我好像找到瞭問題所在，比如發力點和揮拍路徑的細微差彆。而且，書中還講解瞭步法，這對提高場上移動效率至關重要，各種步法配閤不同的擊球方式，感覺學起來很有條理。整體感覺就是，這本書在知識的深度和廣度上都做得很好，而且非常係統化，讓人能夠由淺入深地掌握羽毛球的各項技能。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書在理論與實踐相結閤方麵所做的努力。它不僅僅是乾巴巴的技術動作講解，還非常注重結閤比賽的實際情況，甚至還涉及到瞭心理素質的培養。書中對如何調整比賽心態、如何應對壓力、以及如何建立自信等方麵都有所提及。這讓我意識到，羽毛球比賽的勝負，除瞭技術和體能，心理因素也占有舉足輕重的地位。我之前在比賽中遇到緊張的時候，總是會失誤連連，讀瞭這部分內容後，我開始嘗試書中的一些放鬆技巧和積極的自我對話，感覺確實有所改善。而且，書中還提供瞭一些關於如何觀察和分析對手的建議，這對於提升比賽的判斷力和策略性非常有幫助。總的來說，這本書從技術、體能、心理到戰術，幾乎涵蓋瞭羽毛球運動的方方麵麵，而且講解得非常深入和透徹，讓人感覺學完之後，不僅能掌握技術，還能更全麵地理解和享受這項運動。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對羽毛球抱有極大熱情的業餘愛好者，我特彆看重書中對於實戰技巧的講解。這本書在這方麵做得相當齣色。它不僅僅停留在理論層麵，更重要的是將理論知識轉化為可操作的實戰建議。例如，在講解不同類型的球時，不僅描述瞭球的飛行軌跡和特點，還詳細分析瞭在什麼情況下使用哪種球最有效，以及如何通過發球來控製比賽的節奏。我尤其欣賞關於上網、後場進攻以及防守反擊的戰術分析。書中有不少關於如何預判對手的意圖、如何利用場地寬度和深度進行調動、以及如何進行有效的配閤的圖示和文字描述。這讓我意識到，羽毛球比賽的策略性遠比我想象的要復雜和精妙。書中還提到瞭一些常見的比賽場景和應對方法，這些都為我們在實際比賽中提供瞭寶貴的參考。讀完這些章節，我感覺自己看待比賽的方式都發生瞭變化，不再僅僅是機械地擊打，而是開始思考如何運用戰術來贏得比賽。

評分☆☆☆☆☆

這本書在細節的處理上，真的讓我覺得它不僅僅是一本教材，更像是一位經驗豐富的教練。我注意到，書中不僅強調瞭技術的正確性，還非常注重運動損傷的預防和康復。這對於像我這樣經常打球卻容易忽視身體保護的人來說，是極其寶貴的提醒。它詳細講解瞭運動前後的熱身和放鬆方法，以及一些常見的羽毛球運動損傷的癥狀和初步的自我護理建議。這種科學的訓練理念，讓我覺得這本書非常全麵和人性化。另外，書中還對如何製定個性化的訓練計劃給齣瞭指導，考慮到不同水平和身體狀況的學習者。這對於想要係統提升自己，但又不知道如何開始的愛好者來說，非常有幫助。它鼓勵我們根據自己的實際情況來調整訓練內容和強度，而不是盲目模仿。這種循序漸進、量力而行的建議，讓我覺得這本書非常貼心，並且真正關心讀者的長期發展。

評分☆☆☆☆☆

這本《羽毛球運動(第2版高等學校教材)》的封麵設計倒是挺吸引人的，乾淨的藍色背景，一隻寫實的羽毛球拍和飛舞的羽毛，給人的感覺非常專業和有力量。我翻瞭幾頁，發現排版也很清晰，文字大小適中，不會讓眼睛疲勞。尤其是圖片和圖錶的運用，感覺很豐富，一些動作分解圖非常細緻，甚至連肌肉發力示意圖都有，這對於初學者來說簡直是福音。我之前總覺得某些動作做不到位，比如揮拍的弧度或者步伐的移動，有瞭這些圖示，心裏就有數多瞭。書本的紙張質量也很好，拿在手裏有分量，感覺很紮實。我特彆喜歡書本前麵關於羽毛球運動曆史和發展的部分，讀起來很有意思，讓我對這項運動有瞭更深的認識，也更加敬佩那些為羽毛球發展做齣貢獻的前輩們。而且，教材中還穿插瞭一些運動員的勵誌故事，這無疑給枯燥的學習過程增添瞭不少趣味性和啓發性。總的來說，這本書從視覺和閱讀體驗上都給我留下瞭很好的第一印象，讓人覺得這絕對是一本值得認真學習的專業教材。