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店鋪： 天泰尚圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564427535

商品編碼：29632868359

包裝：平裝

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：小籃球規則

定價：15.00元

作者：

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787564427535

字數：

頁碼：61

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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為瞭開發適閤孩子們的小籃球比賽，本書對成人的籃球比賽規則進行瞭修改，以適應孩子們的參賽需要。其宗旨是：改變成人比賽的規則以適閤孩子們的身心發展。小籃球運動旨在為不同年齡、不同能力的孩子們提供運動機會，豐富他們的運動體驗、提高他們參與籃球運動的熱情。在孩子們學習籃球技術、參與比賽的過程中，教師或教練員有責任嚮孩子們介紹適閤他們年齡階段的籃球規則與比賽常識。

目錄

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作者介紹

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中國籃球協會（英文全稱：Chinese Basketball Association，縮寫CBA），中國籃球協會是全國性群眾體育組織，中華全國體育總會的下屬會員，主管籃球運動，成立於1956年6月。1997年11月24日國傢體育總局籃球管理中心成立（與中國籃協一個機構兩塊牌子），隸屬於國傢體育總局，該組織主辦多個聯賽，例如男子和女子籃球聯賽，以及大學生籃球聯賽等。

文摘

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序言

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《小籃球規則》 引言 籃球，這項充滿活力與激情的運動，早已風靡全球，成為無數人心中的摯愛。它不僅僅是一項競技體育，更是一種生活方式，一種團隊協作精神的體現，一種挑戰自我、超越極限的舞颱。而對於初入籃球世界的小小身影們來說，一套清晰、易懂、循序漸進的規則指南，是他們邁嚮賽場的第一步，也是他們感受籃球魅力、培養運動興趣的關鍵。 《小籃球規則》正是這樣一本專為青少年籃球愛好者量身打造的讀物。它並非一本枯燥的說教手冊，而是以生動活潑的語言，配閤清晰的插圖和豐富的案例，將這項復雜而迷人的運動的規則，以最直接、最易於理解的方式呈現在讀者麵前。本書旨在打破年齡和經驗的壁壘，讓每一個熱愛籃球的孩子，都能在輕鬆愉快的閱讀中，掌握籃球的基本要領，理解比賽的精髓，並在未來的每一次跳躍、每一次投籃、每一次傳球中，都能感受到這項運動的純粹樂趣。 第一部分：籃球的基礎知識與精神 在深入規則之前，我們首先要瞭解籃球這項運動的核心精神。《小籃球規則》將從這裏齣發，為讀者描繪一個充滿友誼、尊重和拼搏的籃球世界。 籃球的起源與魅力： 簡要介紹籃球這項運動的起源，以及它為何能成為世界上最受歡迎的運動之一。強調其團隊閤作、個人技巧、戰術智慧以及無限可能性的魅力。 籃球的價值觀： 培養積極的運動觀。強調公平競賽、尊重對手、遵守規則、尊重裁判以及團隊榮譽的重要性。讓孩子們明白，贏得比賽固然重要，但更重要的是如何去比賽。 裝備與場地： 介紹參與籃球運動所需的基本裝備，如籃球、球鞋、運動服等，以及標準籃球場地的尺寸和關鍵區域的標識，為孩子們建立初步的空間感和場地意識。 第二部分：比賽的起點——基本動作與規則 掌握瞭籃球的精神內核，接下來我們將一步步深入到比賽的具體操作層麵。《小籃球規則》將從最基礎的動作開始，詳細講解每一個環節。 持球與運球： 正確的持球姿勢： 如何用手指和手掌穩定地控製籃球，避免失誤。 原地運球： 講解運球的基本技巧，包括用指尖控製球、保持低重心、以及運球時眼睛看嚮前方。 行進間運球： 如何在跑動中保持運球的流暢性和穩定性，以及如何隨著身體移動調整運球的高度和節奏。 變速運球與變嚮運球： 介紹一些簡單有效的運球變嚮技巧，為比賽中的突破和擺脫防守打下基礎。 運球禁忌： 明確指齣違例的運球行為，如兩次運球、停頓後再次運球等，並解釋其原因。 傳球的藝術： 胸前傳球： 最常用、最直接的傳球方式，講解其動作要領和適用場景。 擊地傳球： 如何有效利用地麵反彈完成傳球，以及在什麼情況下使用擊地傳球更具優勢。 過頂傳球： 適用於長距離傳球或越過防守者的傳球方式。 接球技巧： 如何穩定地接住隊友的傳球，以及接球後的下一步動作準備。 傳球的意圖與選擇： 強調觀察隊友位置、判斷防守情況，選擇最閤適的傳球時機和方式。 投籃的夢想： 正確的投籃姿勢： 從站姿、手型、肘部角度、到投籃弧度和發力，全方位解析一個標準的投籃動作。 近距離投籃（上籃）： 講解如何利用籃闆完成上籃，以及如何保護球。 中遠距離投籃： 強調練習的重要性，以及如何保持投籃的穩定性和連續性。 罰球： 介紹罰球的規則與技巧，以及如何在壓力下保持專注。 投籃的誤區： 指齣常見的投籃錯誤，並提供糾正方法。 防守的決心： 正確的防守站姿： 如何保持低重心，屈膝，展開手臂，形成有效的防守區域。 腳步移動： 講解滑步、跨步等防守腳步，以及如何緊跟對手，限製其進攻。 乾擾投籃： 如何在不犯規的前提下，伸展手臂乾擾對手的投籃。 團隊防守意識： 簡單介紹換防、協防等基礎的團隊防守概念。 爭搶籃闆： 卡位技巧： 如何在籃下占據有利位置，阻擋對手搶到籃闆。 起跳與爭搶： 如何判斷球的落點，及時起跳爭搶籃闆。 控製籃闆球： 爭搶到籃闆後，如何穩定地控製住球，並作齣下一步處理。 第三部分：比賽的規則與流程 掌握瞭基本動作，我們就需要瞭解比賽的規則，纔能真正參與到籃球的對抗中。《小籃球規則》將詳細講解比賽中的各項規定。 比賽的開始與結束： 跳球： 講解跳球的規則，以及如何開始一場比賽。 比賽時間： 介紹不同比賽形式（如四節、兩節等）的時長，以及進攻時間、暫停時間等。 得分規則： 兩分球： 在三分綫內投籃命中。 三分球： 在三分綫外投籃命中。 罰球： 罰球綫上的投籃命中。 違例（Violations）： 詳細解釋各種可能發生的違例情況，以及一旦發生違例的判罰（通常是失去球權，對方發球）。 走步： 運球停止後，非法地移動腳步。 兩次運球： 運球中途停止後，再次運球；或者運球後，雙手同時觸球。 球齣界： 籃球觸碰到界外或界外的人、物。 三秒違例： 進攻隊員在對方禁區內停留超過三秒。 八秒或二十四秒（時限）違例： 進攻方在規定時間內未能完成進攻。 迴場： 進攻方將球帶過半場後，又將球帶迴己方半場。 腳踢球： 故意用腳或腿觸球。 乾擾球： 在球觸及籃圈的瞬間，觸碰籃圈或籃闆。 犯規（Fouls）： 詳細解釋各種可能發生的犯規情況，以及一旦發生犯規的判罰（通常是對方獲得罰球或球權）。 個人犯規： 阻擋犯規： 對方沒有持球時，非法阻礙其前進。 推人犯規： 用手或身體推搡對方。 打手犯規： 投籃時，對投籃者的手部犯規。 絆人犯規： 故意用腿腳使對方失足。 非法高位阻擋： 在防守時，將手臂舉得過高，導緻進攻方無法通過。 技術犯規： 違反體育道德的行為，如辱罵裁判、對對手進行不尊重行為等。 雙方犯規： 兩位隊員同時發生犯規。 犯規次數纍積： 解釋個人犯規次數纍積到一定程度後，會導緻罰球（加罰）或被罰下場。 特殊情況下的判罰： 界外球： 對方將球擲入場內。 得分後的發球： 進球後，由失分方在底綫發球。 死球與活球： 解釋何時比賽暫停（死球），何時可以進行比賽（活球）。 第四部分：進階技巧與比賽策略 在掌握瞭基礎規則和動作後，我們還可以進一步學習一些進階的技巧和簡單的比賽策略，讓籃球之路更加精彩。 基礎的進攻配閤： 簡單介紹兩人或三人之間的傳切配閤、擋拆配閤等。 基礎的防守站位： 簡單介紹一個人盯人防守和區域聯防的初步概念。 比賽中的溝通： 強調與隊友、教練的有效溝通的重要性。 學習與進步： 鼓勵孩子們通過觀看比賽、模仿學習、積極練習來不斷提升自己的籃球水平。 結語 《小籃球規則》不僅僅是一本關於規則的書，它更是一扇通往精彩籃球世界的大門。通過這本書，我們希望每一個孩子都能在這裏找到屬於自己的籃球夢想，並在公平、友誼、拼搏的氛圍中，健康快樂地成長。讓每一次的揮灑汗水，都化為成長的足跡；讓每一次的跌倒爬起，都成為勇敢的證明。 願這本書能成為你籃球旅程中最好的夥伴，陪伴你度過每一個充滿激情與歡樂的籃球時光！

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的驚喜，遠不止於對規則本身的認識。它讓我開始重新審視自己在觀看籃球比賽時的視角。以前，我隻是一個旁觀者，看到精彩的進球會歡呼，看到絕望的失誤會嘆息，但往往忽略瞭那些被認為是“理所當然”的判罰。現在，我開始能夠理解裁判為什麼會做齣那個判罰，那個看似不起眼的動作，在規則下有著怎樣的意義。我甚至發現，一些過去讓我感到疑惑或者不解的比賽片段，在讀完這本書後，都能找到清晰的解釋。這不僅僅是知識的增長，更是一種心境的改變。它讓我意識到，一項運動的魅力，不僅僅在於球員們的技戰術，還在於那些支撐著整個比賽運行的嚴謹的規則體係。這本書，就像是給我打開瞭一扇新的窗戶，讓我能夠從一個更深層次、更專業的角度去欣賞籃球。它不僅僅教會瞭我“是什麼”，更教會瞭我“為什麼”。我開始期待下一次觀看比賽，能夠帶著這份新的認知，去發現更多隱藏在比賽中的精彩之處。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手裏的時候，就被它樸實無華的封麵吸引瞭。沒有那些花裏鬍哨的圖案，也沒有什麼奪人眼球的宣傳語，就是一本正正經經的書名，靜靜地躺在那裏。我當時就覺得，這本書的內容肯定很實在，不會有什麼虛頭巴腦的東西。翻開目錄，我看到瞭一個個耳熟能詳的詞語，但又好像從來沒有真正去理解過它們。比如“禁區”、“犯規”、“得分”、“迴閤”…… 這些詞匯伴隨瞭我很多年，在電視上，在球場邊，甚至在朋友聚會時的談笑中。可仔細想想，自己究竟有多瞭解它們背後的具體規定？我甚至說不清一個“走步”到底有多少種情況，也無法準確判斷在某個特定時刻，球權應該判給哪一方。這種感覺，就像是對自己生活中的一部分感到陌生，有點慚愧，但更多的是一種好奇心被勾起來瞭。我迫不及待地想知道，那些我們習以為常的籃球元素，究竟是如何被界定和規範的。這本書，就像一把鑰匙，準備打開我內心深處對這項運動的求知欲，讓我能夠更深入地理解，那些在球場上瞬息萬變的瞬間，到底蘊含著怎樣的規則和邏輯。它不僅僅是關於籃球，更是關於清晰的界定，關於清晰的溝通，關於清晰的執行。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我最開始拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望。以為會是一本枯燥乏味的教科書，充斥著各種冰冷的條文和難以理解的術語。畢竟，規則這種東西，總給人一種距離感，讓人提不起興趣。但是，當我翻開第一頁，就被它的敘述方式深深吸引瞭。作者似乎並沒有把讀者當成一個需要被強製灌輸知識的“學生”，而是像一位經驗豐富的教練，循循善誘地引導著你去體會。他沒有一開始就拋齣一大堆復雜的規則，而是通過一些生動的例子，將抽象的概念具象化。我印象最深刻的是關於“違例”的解釋，他舉的那個因為過度緊張而齣現的“非法掩護”的例子，讓我一下子就明白瞭其中的道理，而且還帶點幽默感。這種“潤物細無聲”的教學方式，讓我感覺學習的過程一點都不纍，反而是一種享受。我甚至會主動去想象書中的場景，仿佛置身於那個球場，去感受裁判吹哨時的那種微妙。這本書，讓我覺得學習規則不再是背誦，而是一種理解，一種感悟，一種將抽象轉化為具體，將枯燥變得有趣的奇妙旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，對一項運動的瞭解，越深入越能體會到它的魅力。而這項運動，最基礎也最核心的，無疑就是它的規則。在這本書之前，我對籃球規則的瞭解，可以說是零散且片麵的。我能分辨齣“犯規”和“違例”，但具體到各種細枝末節，就一頭霧水瞭。這本書的齣現，就像是在我腦海中構建瞭一個清晰的、有條理的籃球規則體係。它沒有迴避那些復雜的細節，反而通過精煉的語言，將它們一一梳理清楚。我尤其欣賞書中對於一些容易混淆的概念所做的區分，比如“推人”和“阻擋”，以及“二次進攻”的判定。作者的錶述非常到位，不會讓人産生誤解。更重要的是，他將這些規則與實際比賽場景結閤起來，讓讀者能夠直觀地感受到規則的運用。讀這本書，我感覺自己不僅僅是在學習一項運動的規則，更是在學習一種邏輯，一種嚴謹的思考方式。它讓我明白，即使是最簡單的籃球比賽，背後也蘊含著一套精密而完整的體係。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我平時是個不太喜歡閱讀“說明書”類型書籍的人，總覺得枯燥乏味。但這次，我真的被這本書“徵服”瞭。它給我的感覺，不是在“讀”一本規則書，而是在“玩”一場關於籃球規則的益智遊戲。書中的每一個小章節，都像是一個獨立的小關卡，讓你在理解瞭某個規則後，會有一種豁然開朗的成就感。它沒有冗長的鋪墊，也沒有故弄玄虛的講解，而是直擊核心，用最簡潔明瞭的方式告訴你，這個規則是怎麼迴事，為什麼是這樣。我特彆喜歡書中提到的那些“常見誤區”，它們正好點齣瞭我過去一直存在的睏惑。比如，關於“三秒違例”，我一直以為隻要不進三秒區就沒事，看完這本書纔知道，原來還有很多細節需要注意。這種“原來如此”的感覺，貫穿瞭整個閱讀過程。它讓我覺得，學習規則，也可以是一件非常有趣且充滿樂趣的事情，而這本書，恰恰做到瞭這一點。