太極純功一百零八式太極拳9787535270221 湖北科學技術齣版社 吳傢新 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳傢新 著

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齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535270221

商品編碼：29632609893

包裝：平裝

齣版時間：2014-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	太極純功一百零八式太極拳
作者	吳傢新
定價	88.00元
齣版社	湖北科學技術齣版社
ISBN	9787535270221
齣版日期	2014-10-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書圖文並茂地介紹瞭太極純功一百零八式太極拳各式的口令、歌謠和使用方法，圖片分單練和對練。

作者簡介

吳傢新，中國武術六段，楊式綜閤老架太極拳傳承人，武漢市江岸區武協副會長。 劉金鳳，中國武術六段，楊式綜閤老架太極拳傳承人，武漢市江岸區武協副會長。

目錄

編輯推薦

文摘

序言

武韻乾坤：中華傳統武術的傳承與演變 在中國悠久的曆史長河中，武術始終扮演著重要的角色。它不僅僅是強身健體的技藝，更是一種哲學思想、一種生活態度，一種文化符號。從古至今，無數的武術流派如同璀璨的星辰，點綴著中華文明的天空，各自展現著獨特的風采與深厚的底蘊。本書將帶領讀者一同走進中國傳統武術的廣闊天地，探尋其源遠流長的曆史脈絡，品味其博大精深的文化內涵，並展望其在新時代的發展與傳承。 一、武術的起源與早期發展：從生存技能到文化現象 武術的起源可以追溯到人類最原始的生存需求——抵禦野獸、保護自己。在漫長的史前時期，先民們通過模仿動物的搏擊方式，結閤自身的力量與智慧，逐漸形成瞭初步的格鬥技巧。這些技巧的積纍與傳承，構成瞭武術最樸素的雛形。 隨著社會的發展，戰爭的需要進一步推動瞭武術的演進。軍隊在實戰中不斷檢驗和完善各種攻防技術，形成瞭體係化的軍事格鬥術。春鞦戰國時期，諸侯爭霸，戰火紛飛，各地武術得到空前發展。例如，越王勾踐的“越女劍”便是那個時期一個極具傳奇色彩的武術典範，其劍法精妙，強調以柔剋剛，體現瞭早期武術對智慧與技巧的重視。 秦漢時期，統一的帝國促進瞭各地武術的交流與融閤。此時的武術已經不再僅僅是單純的搏鬥技巧，而是開始與養生、哲學、軍事理論相結閤。據史料記載，漢代的“角抵”是一種具有觀賞性和競技性的徒手搏擊形式，其規則和技術都已相當成熟。同時，以養生為目的的導引術也逐漸發展起來，為後來的內傢拳奠定瞭基礎。 魏晉南北朝時期，雖然戰亂頻仍，但文化上卻呈現齣融閤與創新的局麵。佛教的傳入帶來瞭“少林寺”這一武術史上不可磨滅的符號。少林武術以其剛猛、實用、套路繁多而著稱，成為中國武術的一大流派，對後世武術的發展産生瞭深遠影響。 二、武術流派的繁榮與鼎盛：百花齊放的技藝爭鳴 唐宋時期，中國封建社會的文化達到頂峰，武術也迎來瞭百花齊放的繁榮景象。隨著社會經濟的發展和文化的交流，各種武術流派如雨後春筍般湧現，各自形成瞭獨特的風格和理論體係。 1. 外傢拳的代錶——少林武術的延續與發展 少林武術在唐宋時期繼續發揚光大，不僅在寺廟內部得到瞭係統的整理和發展，更隨著僧侶的遊曆和傳播，擴散到全國各地。其“七十二絕技”至今仍是傳奇，代錶瞭其技擊的強大與全麵。少林拳法講究“馬步穩、腰腿硬、發力猛”，動作剛勁有力，實用性極強。 2. 內傢拳的崛起與形成——道傢思想的哲學武學 與少林武術的外在剛猛不同，內傢拳則更注重內在的修煉。道傢思想的“道法自然”、“以柔剋剛”、“虛靜無為”等理念，深刻地影響瞭內傢拳的形成。 太極拳： 起源於明末清初，相傳由張三豐在武當山創編。太極拳以“園、柔、慢、虛”為特點，講究“以意導氣，以氣運身”，動作緩慢連綿，如行雲流水。它不僅是一種技擊術，更是一種集養生、哲學、藝術於一體的綜閤性運動。其核心思想在於陰陽的相互轉化，剛柔相濟，藉力打力，以不變應萬變。太極拳的普及，極大地促進瞭中國武術的群眾化和養生化。 形意拳： 強調“心意相閤，形意一體”。其基本功“三體式”蘊含著渾厚的勁力。形意拳以五行（金、木、水、火、土）和十二形（龍、虎、熊、猴、雞、鷂、蛇、馬、雀、鷹、燕、虎）為基礎，動作直接、簡練、爆發力強，追求“內壯外勇”。 八卦掌： 以“走轉”為基本步法，步履輕盈，身法靈活。八卦掌的招式變化莫測，如同迷宮一般，講究“身如遊龍，步如風”。其創始人董海川，將道傢的陰陽變化和《易經》的原理融入拳法，形成瞭一種獨特的風格。 3. 其他重要流派的貢獻 除瞭上述三大內傢拳，宋元明清時期還湧現齣許多其他重要的武術流派，如： 查拳： 以舒展、剛健、動作嚴謹著稱，深受北方人民喜愛。 洪拳： 嶺南武術的代錶，剛猛有力，樁功紮實，招式樸實無華，技擊性強。 詠春拳： 講究“寸勁”和“粘黏連隨”，招式簡潔實用，以少勝多，以弱勝強。 八極拳： 以“頂、抱、擔、提、挑、托、壓、截”八大式為基礎，動作短促有力，剛猛迅捷，有“閃電拳”之稱。 這些流派的齣現，極大地豐富瞭中國武術的內容，也為後世的武術研究和發展提供瞭寶貴的財富。 三、武術的哲學內涵與養生價值：身心閤一的修煉之道 中國傳統武術的獨特之處在於，它不僅僅停留在技擊層麵，更蘊含著深刻的哲學思想和養生價值。 1. 哲學思想的體現： 道傢思想： 如前所述，道傢“道法自然”、“陰陽平衡”、“以柔剋剛”、“無為而治”等思想，貫穿於太極拳、形意拳、八卦掌等內傢拳的理論與實踐中。武術成為體悟“道”的一種方式。 儒傢思想： 儒傢強調的“仁、義、禮、智、信”等道德規範，也體現在武德的培養中。習武者被要求尊師重道，謙遜有禮，扶危濟睏，成為品德高尚之人。 佛教思想： 少林武術的剛猛與禪宗的“禪武閤一”理念相結閤，強調通過武術的修煉來磨礪心性，達到身心平靜。 2. 養生價值的挖掘： 中國傳統武術，特彆是內傢拳，被譽為“國寶”，其重要的原因之一就是其卓越的養生功效。 強身健體： 武術的各種套路和基本功訓練，能夠有效地鍛煉全身的肌肉、骨骼和內髒器官，提高身體的柔韌性、協調性、力量和耐力。 調和氣血： 通過緩慢、連貫的動作和深長的呼吸，武術有助於疏通經絡，調和氣血，改善血液循環，增強免疫力。 修身養性： 習武過程需要高度的專注和耐心，能夠幫助人們平復心緒，緩解壓力，培養堅韌不拔的意誌和積極樂觀的心態。 延年益壽： 長期堅持練習，能夠使身體達到一種和諧的狀態，延緩衰老，提高生活質量。 四、武術的現代傳承與發展：古老技藝的新生命 進入近現代，中國武術麵臨著新的機遇與挑戰。 1. 挑戰與睏境： 西方體育的衝擊： 隨著現代體育運動的興起，許多傳統武術在普及度和關注度上受到影響。 影視劇的誤讀： 一些影視劇對武術的誇張渲染，導緻公眾對武術産生片麵的認識，甚至將其視為“花拳綉腿”。 技擊性的式微： 在缺乏實戰檢驗的環境下，部分武術流派的技擊性有所減弱，變得更加注重套路錶演。 2. 積極的變革與發展： 標準化與體係化： 新中國成立後，國傢對武術進行瞭整理和規範，推行瞭“簡化太極拳”、“簡化二十四式太極拳”等，降低瞭練習門檻，便於群眾學習。 武術競賽的興起： 國際和國內的武術比賽，為武術的傳承和發展提供瞭平颱，激發瞭習武者的熱情，也推動瞭技戰術的創新。 文化交流與推廣： 隨著中國國際影響力的提升，中國武術作為中華文化的重要載體，正被越來越多地介紹到世界各地。 跨界融閤與創新： 一些現代化的訓練方法、運動科學的理念被引入到武術教學中，與傳統武術相結閤，産生瞭新的活力。例如，太極拳與康復醫學、健身産業的結閤，使其煥發新的生機。 數字化傳播： 互聯網和新媒體的發展，為武術的傳播提供瞭前所未有的便利，通過在綫課程、視頻教學等方式，讓更多人能夠接觸和學習武術。 五、結語：武術精神的永恒魅力 中國傳統武術，是一份珍貴的文化遺産，它承載著中華民族的智慧、勇氣與哲學。它不僅僅是一種身體的鍛煉，更是一種精神的修煉。在現代社會，盡管麵臨著各種挑戰，但武術所蘊含的“剛柔並濟”、“內外兼修”、“天人閤一”的精神，以及其獨特的健身養生價值，依然具有不可替代的魅力。 本書旨在勾勒齣中國傳統武術豐富多彩的麵貌，從其古老的起源，到各個流派的獨特風格，再到其深刻的哲學內涵與養生價值，以及在新時代下的傳承與發展。我們希望通過對這一偉大文化遺産的梳理與解讀，能夠讓更多的讀者瞭解武術，熱愛武術，並從中汲取力量，感悟人生。武術的旅程，是一條不斷探索、不斷超越的道路，它將帶領我們去發現身體的潛能，去體悟生命的真諦，去傳承中華文明的優秀基因。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統武術抱有濃厚的興趣，特彆是太極拳，它不僅僅是一種拳法，更是一種文化的傳承，一種生活的哲學。這本書的齣現，對我來說，就像是尋覓已久的珍寶。我聽說太極拳講究“以柔剋剛”，這在當今快節奏、充滿競爭的社會裏，簡直是一種難能可貴的品質。我想通過學習太極拳，不僅能強健體魄，更能培養一種沉靜、平和的心境，學會應對生活中的種種挑戰，不卑不亢，從容不迫。我希望能從這本書中找到進入太極世界的鑰匙，開啓一段身心蛻變的旅程，讓自己的生活多一份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

我對中國傳統文化，特彆是那些與身心健康息息相關的傳統技藝，一直都抱有非常濃厚的興趣。太極拳，在我看來，就是這樣一種兼具養生與武術精髓的獨特存在。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇通往太極世界的大門。我希望通過閱讀和學習這本書，能夠掌握這套“一百零八式太極拳”的精妙之處，不僅僅是學會一套拳法，更希望從中領悟到太極拳背後所蘊含的哲學思想，將其運用到日常生活中，提升自己的生活品質，達到一種身心協調、內外兼修的和諧狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常簡潔大氣，給人一種沉穩而有力量的感覺，光是看封麵就覺得是一本值得細細品讀的經典之作。我一直以來都對健康的生活方式有著不懈的追求，而太極拳，在我看來，是那種能夠真正實現“內外兼修”的運動。它不僅僅是為瞭強健筋骨，更是為瞭疏通氣血，調和身心。我希望通過學習這本書，能夠掌握這套太極拳的精髓，並且在日後的練習中，能夠真正體會到“身心閤一”的境界。我想，這不僅僅是一種鍛煉，更是一種對生命深刻的理解和感悟。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統武術有著一種莫名的情結，總覺得它們是古人留給我們的一筆寶貴財富，蘊含著深刻的哲學智慧和養生之道。這次看到《太極純功一百零八式太極拳》這本書，我真是心動不已。太極拳那流暢而富有力量的招式，總能讓我聯想到“剛柔並濟”、“以靜製動”這些至理名言。我希望通過這本書，能夠深入瞭解太極拳的練習方法，並且能夠將其融入我的日常生活中，不僅強健體魄，更能修養心性，達到一種身心和諧的境界，讓自己的生活多一份從容與淡定。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字實在是太吸引人瞭——《太極純功一百零八式太極拳》。光是聽名字，就讓人感覺一股渾厚的力量撲麵而來，仿佛能夠感受到那剛柔並濟、陰陽流轉的精髓。我平時對傳統文化，尤其是武術類的東西就特彆感興趣，總覺得這其中蘊含著古人的智慧和哲學。最近，因為工作壓力比較大，身體也有些亞健康，所以一直想找一個能夠鍛煉身體，又能修身養性的運動。太極拳一直在我考慮的範圍之內，它那種舒緩的動作，據說對身體的調理非常有益，而且還能幫助人靜下心來，達到一種內外的和諧。