羽毛球运动(第2版高等学校教材) 9787040283709 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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张瑞林著

图书标签:

羽毛球
运动
教材
高等教育
体育
第二版
9787040283709
球类运动
教学
专业课程

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店铺：博学精华图书专营店

出版社：高等教育出版社

ISBN：9787040283709

商品编码：29632435952

包装：平装

出版时间：2010-01-01

具体描述

基本信息

书名:羽毛球运动(第2版高等学校教材)

：15.80元

售价：11.5元,便宜4.3元,折扣72

作者:张瑞林

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283709

字数：180000

页码：152

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.222kg

编辑推荐

内容提要

　　第二版《羽毛球运动》将原章内容进行了调整，删除了与学生课内外体育锻炼联系不够紧密的“学校体育与竞技运动”、“营养与健康”、“奥林匹克运动”等内容，并对“健康概述”、“体育锻炼与健康”、“普通高等学校体育教育要求”和“校园体育文化”等部分的内容进行了较大幅度的改动，如增加了高校体育课程、《国家学生体质健康标准》、“阳光体育运动”等内容，使本章内容与高等学校体育课程改革更加贴近，更贴近大学生的生活，更便于学生阅读和掌握。并把本章内容作为本系列教材的通用部分，体现在每部教材中，《高等学校教材·羽毛球运动（第2版）》还将原教材第二章、第三章和第四章内容整合为一章，使该部分内容更简练、直观，便于学生理解具体项目对健康的影响和作用。

作者介绍

文摘

序言

羽毛球运动（第2版高等学校教材）—— 探寻技术、战术与精神的奥秘羽毛球，这项集力量、速度、技巧和智慧于一体的运动，早已风靡全球，成为无数人心中的热爱。从街头巷尾的娱乐活动，到竞技场上的激烈角逐，羽毛球的魅力无处不在。而《羽毛球运动（第2版高等学校教材）》便是一本旨在系统、深入地引领读者走进羽毛球殿堂的权威读物。本书并非简单罗列技术动作，而是从运动科学、训练理论、战术分析等多个维度，全面解析羽毛球运动的精髓，为广大羽毛球爱好者、体育院校学生、教练员等群体提供了一套科学、系统、实用的学习指南。第一章：羽毛球运动基础理论——筑牢根基，理解本质本书的开篇，便将读者带入羽毛球运动的宏观视野。我们将深入探讨羽毛球的起源与发展，了解这项古老运动如何在历史的长河中演变，并逐渐形成今日的模样。从最早的“踢毽子”雏形，到英国贵族阶层的休闲游戏，再到国际奥委会的正式项目，每一个阶段都承载着文化的积淀与运动的革新。更重要的是，本章将从人体运动学和生理学的角度，剖析羽毛球运动对人体的各项机能提出的挑战与促进。我们会详细解读羽毛球运动所涉及的能量代谢系统，理解为何这项运动能够高效地燃烧卡路里，提升心肺功能。同时，我们将探讨羽毛球运动中关键的肌肉群是如何协同工作的，从下肢的蹬地发力，到核心的稳定传导，再到上肢的挥拍击球，每一个环节都牵动着全身的协调性。此外，本书还会介绍羽毛球运动中的常见运动损伤及其预防措施，强调科学训练的重要性，帮助读者在享受运动乐趣的同时，最大程度地降低受伤风险。第二章：单打技术解析——精雕细琢，技惊四座单打，是羽毛球运动中最考验个人综合能力的专项。本章将以最细致入微的视角，解析单打中的各项核心技术。我们会从最基础的发球动作开始，详细讲解不同类型发球（如高远球、短发球、挑球）的动作要领、拍面角度、击球点选择以及发球后的衔接。这不仅是比赛的开端，更是战术的延伸。紧接着，本书将深入剖析步法的重要性。羽毛球场上的步法，如同舞蹈演员的舞步，是连接技术与战术的桥梁。我们将系统地介绍正反手上网步法、上网后撤步法、后场扑球步法、吊球步法以及综合步法等，并着重讲解如何做到步法与击球的有机结合，实现“人到位、球到位”。高远球，是单打中最重要的得分手段和控制手段之一。本书将细致讲解高远球的正确发力方式、引拍姿势、击球轨迹以及对落点的控制。同样，吊球技术，作为改变节奏、打破对手防线的利器，其细腻的动作要领、不同部位的吊球（如网前吊球、后场吊球）也将被一一呈现。而搓球、推球、勾对角等网前技术，更是单打中体现细腻手感的关键。本书将一一剖析这些技术动作的要点，强调手腕的运用、拍面的控制以及对球的“粘滞感”，让读者能够领略到网前攻防的艺术。最后，扣球，作为单打中最具威慑力的得分技术，其爆发力、落点选择、起跳高度以及不同角度的扣球，都将得到详尽的讲解。本书不仅会教授如何发力，更会指导读者如何制造机会、选择最佳的扣球时机。第三章：双打技术解析——默契配合，合力制胜双打，是羽毛球运动中最具团队协作精神的比赛形式。本章将聚焦双打特有的技术要求与战术配合。我们将详细讲解双打中的发接发策略，强调如何通过发球压迫对手，以及如何通过接发球化解对方的攻势。在双打的攻防转换中，轮转配合至关重要。本书将深入剖析前、后场站位，以及不同站位下的进攻与防守战术。我们会讲解如何通过合理的站位，避免出现漏洞，最大化利用场地空间，并对队友进行有效的保护。扑球、挡网、放网等网前技术在双打中尤为重要，它们不仅能够直接得分，更能为队友创造进攻机会。本书将详细讲解这些技术的运用时机、动作要领，以及如何与队友形成默契的网前配合。平抽挡，是双打中常见的快速对攻环节，考验的是球员的反应速度、连续击球能力以及对节奏的控制。本书将分析平抽挡中的发力技巧、步法移动以及如何通过变速、变线来取得主动。而高压挡、平挡等技术，则是在双打中化解对方进攻、寻求反击机会的有效手段。本书将指导读者如何利用这些技术，将球的落点控制在对手难以处理的区域。第四章：羽毛球战术与策略——洞察全局，运筹帷幄技术是基础，而战术则是羽毛球运动的灵魂。本章将从宏观层面，带领读者深入理解羽毛球的战术体系。我们会从单打战术开始，分析如何通过发球、接发球来展开攻势，如何利用高远球控制对手、拉开空间，如何通过吊球、杀球来寻找得分机会。本书将重点讲解“调动”的重要性，即如何通过击球的落点、速度、弧度来迫使对手移动，消耗对手体能，并制造战术漏洞。在双打战术方面，我们将深入解析不同站位下的攻防策略，如“前封后攻”、“左右分站”等。本书将强调如何通过分工明确、配合默契，形成有力的整体攻防体系。我们还会讲解如何通过多变的节奏、灵活的落点，打乱对手的阵脚，制造进攻机会。本书还将引入一些更高级的战术概念，如“声东击西”、“引蛇出洞”等，指导读者如何在比赛中观察对手的习惯、技术特点，并针对性地制定和执行战术。此外，我们还将探讨如何根据比赛的不同阶段（如开局、中局、局末），调整战术策略，以适应比赛的进程。第五章：羽毛球训练方法与指导——科学练兵，循序渐进掌握了理论知识和战术理念，如何将其转化为实实在在的球场表现？本章将聚焦羽毛球的训练方法。我们将介绍科学的体能训练，包括耐力、力量、速度、灵敏性等方面的训练计划和方法，帮助读者构建坚实的身体基础。技术训练是核心。本书将提供不同阶段的技术训练建议，从初学者掌握基本动作，到进阶者精进技术细节，再到高水平运动员的专项强化。我们会详细讲解如何通过重复练习、模拟比赛情境训练等方式，提高技术的熟练度和稳定性。战术训练同样重要。本书将指导读者如何通过战术组合练习、模拟比赛对抗等方式，将所学的战术理念融入实际运用。我们还将强调如何进行比赛录像分析，从中发现问题、总结经验，不断优化战术执行。此外，本书还会介绍运动心理学在羽毛球训练中的应用。我们将探讨如何建立自信心、克服紧张情绪、保持专注力，以及如何进行有效的赛前准备和赛后总结，帮助读者在精神层面也能达到最佳状态。第六章：羽毛球裁判法与竞赛规则——公平竞技，尊重规则作为一项规范的体育运动，羽毛球拥有严谨的竞赛规则。本章将全面讲解羽毛球的裁判法和最新竞赛规则。我们将详细解读发球、接发球、击球、过网、触网、球出界等各种情况下的判罚标准，帮助读者理解比赛的公平性原则。本书还将介绍羽毛球比赛中的各种犯规行为及其判罚，如非法阻碍、越界等，让读者在观赏比赛或参与比赛时，能够更清晰地理解裁判的判罚依据。同时，我们也将对羽毛球运动中的一些特殊情况和疑难判罚进行解读，帮助读者深入理解规则的精髓。第七章：羽毛球运动的健康益处与发展前景——享受运动，展望未来在本书的结尾，我们将回归羽毛球运动的本质——它不仅是一项竞技运动，更是一种健康的生活方式。本章将总结羽毛球运动对身体健康带来的多方面益处，如增强心肺功能、提高身体协调性、锻炼反应能力、消耗卡路里、预防肥胖等。同时，本书还将展望羽毛球运动在全球和国内的发展前景。从普及推广到专业化发展，从业余爱好者的蓬勃发展到职业赛事的日益成熟，羽毛球运动正展现出强大的生命力。本书将鼓励读者积极参与羽毛球运动，享受运动带来的快乐与健康，并期待读者成为羽毛球运动的积极传播者。《羽毛球运动（第2版高等学校教材）》是一部集理论深度、技术广度、战术智慧和实践指导于一体的权威著作。它将带领每一位读者，从零开始，逐步深入，最终成为一名懂得羽毛球、热爱羽毛球、并能在羽毛球世界中有所建树的行家。无论你是初涉羽坛的新手，还是追求技艺精进的爱好者，亦或是未来的体育教育工作者，本书都将是你不可或缺的良师益友。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书在理论与实践相结合方面所做的努力。它不仅仅是干巴巴的技术动作讲解，还非常注重结合比赛的实际情况，甚至还涉及到了心理素质的培养。书中对如何调整比赛心态、如何应对压力、以及如何建立自信等方面都有所提及。这让我意识到，羽毛球比赛的胜负，除了技术和体能，心理因素也占有举足轻重的地位。我之前在比赛中遇到紧张的时候，总是会失误连连，读了这部分内容后，我开始尝试书中的一些放松技巧和积极的自我对话，感觉确实有所改善。而且，书中还提供了一些关于如何观察和分析对手的建议，这对于提升比赛的判断力和策略性非常有帮助。总的来说，这本书从技术、体能、心理到战术，几乎涵盖了羽毛球运动的方方面面，而且讲解得非常深入和透彻，让人感觉学完之后，不仅能掌握技术，还能更全面地理解和享受这项运动。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节的处理上，真的让我觉得它不仅仅是一本教材，更像是一位经验丰富的教练。我注意到，书中不仅强调了技术的正确性，还非常注重运动损伤的预防和康复。这对于像我这样经常打球却容易忽视身体保护的人来说，是极其宝贵的提醒。它详细讲解了运动前后的热身和放松方法，以及一些常见的羽毛球运动损伤的症状和初步的自我护理建议。这种科学的训练理念，让我觉得这本书非常全面和人性化。另外，书中还对如何制定个性化的训练计划给出了指导，考虑到不同水平和身体状况的学习者。这对于想要系统提升自己，但又不知道如何开始的爱好者来说，非常有帮助。它鼓励我们根据自己的实际情况来调整训练内容和强度，而不是盲目模仿。这种循序渐进、量力而行的建议，让我觉得这本书非常贴心，并且真正关心读者的长期发展。

评分☆☆☆☆☆

这本《羽毛球运动(第2版高等学校教材)》的封面设计倒是挺吸引人的，干净的蓝色背景，一只写实的羽毛球拍和飞舞的羽毛，给人的感觉非常专业和有力量。我翻了几页，发现排版也很清晰，文字大小适中，不会让眼睛疲劳。尤其是图片和图表的运用，感觉很丰富，一些动作分解图非常细致，甚至连肌肉发力示意图都有，这对于初学者来说简直是福音。我之前总觉得某些动作做不到位，比如挥拍的弧度或者步伐的移动，有了这些图示，心里就有数多了。书本的纸张质量也很好，拿在手里有分量，感觉很扎实。我特别喜欢书本前面关于羽毛球运动历史和发展的部分，读起来很有意思，让我对这项运动有了更深的认识，也更加敬佩那些为羽毛球发展做出贡献的前辈们。而且，教材中还穿插了一些运动员的励志故事，这无疑给枯燥的学习过程增添了不少趣味性和启发性。总的来说，这本书从视觉和阅读体验上都给我留下了很好的第一印象，让人觉得这绝对是一本值得认真学习的专业教材。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对羽毛球抱有极大热情的业余爱好者，我特别看重书中对于实战技巧的讲解。这本书在这方面做得相当出色。它不仅仅停留在理论层面，更重要的是将理论知识转化为可操作的实战建议。例如，在讲解不同类型的球时，不仅描述了球的飞行轨迹和特点，还详细分析了在什么情况下使用哪种球最有效，以及如何通过发球来控制比赛的节奏。我尤其欣赏关于上网、后场进攻以及防守反击的战术分析。书中有不少关于如何预判对手的意图、如何利用场地宽度和深度进行调动、以及如何进行有效的配合的图示和文字描述。这让我意识到，羽毛球比赛的策略性远比我想象的要复杂和精妙。书中还提到了一些常见的比赛场景和应对方法，这些都为我们在实际比赛中提供了宝贵的参考。读完这些章节，我感觉自己看待比赛的方式都发生了变化，不再仅仅是机械地击打，而是开始思考如何运用战术来赢得比赛。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的编排结构印象非常深刻。它不仅仅是简单地罗列技术动作，而是循序渐进地展开，从最基础的发力原理讲到复杂的战术运用，逻辑性非常强。一开始是关于身体素质训练的部分，比如柔韧性、力量和耐力，这让我意识到羽毛球不仅仅是手上的技巧，全身的协调配合同样重要。接着是各种基本击球动作的详细讲解，每个动作都拆解得很细致，从握拍、挥拍到击球点、收拍，每一个环节都讲解到位，还有注意事项也列得非常清楚。我之前对高远球的掌握一直不太稳定，但看了这部分内容后，结合着书中的图解和文字说明，我好像找到了问题所在，比如发力点和挥拍路径的细微差别。而且，书中还讲解了步法，这对提高场上移动效率至关重要，各种步法配合不同的击球方式，感觉学起来很有条理。整体感觉就是，这本书在知识的深度和广度上都做得很好，而且非常系统化，让人能够由浅入深地掌握羽毛球的各项技能。