#青少年心理文叢：青少年心理規律 《青少年心理規律》編寫組 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《青少年心理規律》編寫組 著

圖書標籤:

• 青少年心理
• 心理學
• 成長
• 青春期
• 行為習慣
• 情緒管理
• 人際關係
• 傢庭教育
• 自我認知
• 心理健康

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510030185

商品編碼：29636925338

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

基本信息

書名：#青少年心理文叢：青少年心理規律

定價：25.80元

作者：《青少年心理規律》編寫組

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787510030185

字數：

頁碼：201

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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內容提要

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《青少年心理規律》集外*研究成果，或用妙趣橫生的心理故事展現心理自助技巧，或從思維調適和行為療法兩方麵介紹自我心理調節術，或從生活習慣與青少年健康的關係方麵介紹解決亞健康問題的具體方法，幫助青少年朋友解決各種心理問題。

目錄

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心理常識篇
撩開心理學的神秘麵紗
人的心理過程
個性心理特徵
青少年的發展心理
與常態
青少年期心理衛生
青少年的自我意識
心理成長篇
心理是統一的整體
環境教育決定心理的發展
心理發展的內部動力
中學生心理與行為的適應
少年期身體的成長變化
青少年成人感的産生
青少年獨立意識的覺醒
青少年認識的片麵性
青少年成長中的友誼
青少年的逆反心理
現代青少年心理特點
重視青少年個性的培養和發展
男子漢的氣質與性格
青少年性格的成長
青少年的自主思考與從眾心理
度好青春成長期
學會戰勝自我
心理健康篇
剋服異常心理
異常心理及其自我調適
維護心理健康
心理治療的方法
建立心理防衛機製
實現心理防衛的方法
自我潛能的開發
內在成功機製的探索

作者介紹

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文摘

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序言

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青少年心理文叢：青少年心理規律 本書簡介 《青少年心理規律》並非一本簡單的教科書，它是一扇深入探索青少年內心世界的窗口，是一份理解和陪伴他們成長的珍貴指南。本書由一支經驗豐富、充滿熱情的心理學專傢團隊傾力編寫，旨在為傢長、教育工作者以及所有關心青少年成長的人們提供科學、係統且極具操作性的心理學知識。我們深知，青少年時期是人生中一個至關重要且充滿挑戰的階段。身體的劇烈變化、情感的洶湧起伏、自我意識的覺醒以及社會關係的重塑，無不牽動著他們的神經，也讓無數成年人在麵對時感到睏惑與無力。 本書的編寫初衷，源於我們對青少年群體深刻的理解和由衷的關懷。我們認識到，與其將青少年視為需要“管教”的對象，不如將他們視為正在經曆一場偉大內在革命的生命。這場革命充滿瞭未知，也充滿瞭無限的可能。因此，本書不迴避青少年成長過程中可能齣現的各種睏境，比如情緒的失控、學業的壓力、社交的睏擾、對未來的迷茫，甚至是青春期特有的叛逆與衝突。我們以一種平等、尊重且充滿理解的視角，剖析這些現象背後的心理動因。 本書核心內容概述 《青少年心理規律》以其嚴謹的科學態度和通俗易懂的語言，層層剝開青少年心理世界的復雜麵紗。本書將青少年心理發展的規律，從多個維度進行瞭詳盡的闡述： 第一部分：身體與心理的協同進化 青春期的身體發育是一場翻天覆地的變革，激素水平的急劇變化不僅影響著外在的體徵，更深刻地改變著青少年的情緒、思維和行為模式。本書將詳細介紹青春期身體發育的生理學基礎，並著重分析這些生理變化如何映射到心理層麵。例如，大腦前額葉皮層的發育不成熟，解釋瞭青少年為何容易衝動、難以權衡後果；荷爾濛的波動如何導緻情緒的起伏不定，甚至齣現“情緒過山車”的現象。我們會探討身體意象、性心理萌動等話題，並提供如何引導青少年以健康積極的態度麵對身體變化的方法。 第二部分：自我認知與身份認同的構建 “我是誰？”這是青少年時期最核心的問題之一。他們開始獨立思考，審視自己與他人的關係，試圖在世界中找到自己的位置。本書將深入解析自我認知的發展過程，從嬰兒期的模糊自我到青少年期的獨立自我。我們將重點關注“身份認同危機”這一重要議題，解釋為何青少年會經曆迷茫、睏惑，甚至是對社會角色、價值觀産生懷疑。本書將提供一係列評估和支持青少年構建健康身份認同的策略，包括鼓勵自我探索、肯定個體獨特性、引導價值觀形成等。 第三部分：情緒的洪流與情緒管理的藝術 青少年時期是情緒最不穩定、最容易被激發的階段。喜怒哀樂，常常來得又快又猛。本書將帶領讀者認識青少年常見的情緒類型，如焦慮、抑鬱、憤怒、羞恥感等，並深入分析這些情緒産生的心理機製。更重要的是，本書將提供一係列切實可行的情緒管理技巧，教會青少年如何識彆、理解、接納並有效地錶達自己的情緒。我們將介紹正念練習、認知重構、放鬆訓練等方法，幫助青少年在情緒的洪流中找到平靜的錨點，學會駕馭自己的情感，而不是被情緒所奴役。 第四部分：人際關係的織錦與社交技能的培養 青少年時期是社交關係網絡急劇擴展的階段。傢庭、學校、同伴群體，都在深刻地影響著他們的成長。本書將詳細探討青少年人際關係的特點，包括對同伴的依戀、對權威的挑戰、戀愛關係的萌芽等。我們將分析青少年在社交中可能遇到的睏難，如社交焦慮、衝突處理、欺淩與被欺淩、網絡社交的利弊等。本書將提供具體的指導，幫助青少年發展健康的人際交往能力，學會傾聽、錶達、閤作、解決衝突，並建立和諧、有意義的社會聯係。 第五部分：學習、認知與創造力的驅動 學業壓力是青少年成長過程中一個繞不開的話題。本書將從心理學的角度，解析青少年學習動機的來源、認知發展特點以及如何激發他們的學習興趣和潛能。我們將探討不同的學習風格，分析拖延癥、考試焦慮等常見學習障礙的心理根源，並提供有效的應對策略。此外，本書還將關注青少年創造力的發展，引導如何培養他們的好奇心、想象力，以及如何創造一個鼓勵創新和探索的學習環境。 第六部分：挑戰與應對：青少年麵臨的睏境與支持 本書不迴避青少年成長過程中可能遇到的各種挑戰，並提供專業的支持方案。我們將深入剖析諸如網絡成癮、厭學、物質濫用、網絡欺淩、親子衝突、青春期抑鬱癥、焦慮癥等心理健康問題。本書將從心理學理論齣發，解釋這些問題的成因，並提供給傢長和教育者切實可行的乾預和支持方法。我們強調早期識彆、及時乾預以及建立有效的支持係統的重要性。 第七部分：傢長與教育者的角色：理解、引導與賦能 本書的最終目標，是賦能傢長和教育者，讓他們成為青少年成長道路上更智慧、更有效的支持者。我們將探討父母教育風格對青少年成長的影響，強調有效溝通的技巧，包括傾聽、共情、積極反饋等。本書將提供如何與青少年建立良好親子關係的建議，如何在他們犯錯時進行有效的引導，如何在他們遭遇挫摺時給予恰當的支持。對於教育工作者，本書將提供理解學生個體差異、構建積極班級氛圍、處理學生心理問題的專業指導。 本書的獨特價值 《青少年心理規律》的獨特之處在於其實踐性與科學性的完美結閤。我們不僅提供瞭紮實的理論基礎，更重要的是，本書充滿瞭大量的案例分析、具體對話範例、以及一係列可操作的練習和方法。這些內容都經過反復驗證，旨在讓讀者能夠立即將其應用於實際生活中，真正地幫助到身邊的青少年。 科學嚴謹： 所有論點均基於最新的心理學研究成果，由資深專傢團隊審慎編寫，確保內容的專業性和權威性。 全麵深入： 涵蓋瞭青少年心理發展的各個關鍵方麵，從生理到心理，從個體到社會，形成一個完整的知識體係。 貼近現實： 語言通俗易懂，避免使用晦澀的專業術語，讓每一位讀者都能輕鬆理解。 操作性強： 提供瞭大量切實可行的建議、方法和技巧，讓讀者學以緻用，解決實際問題。 人文關懷： 貫穿全書的是對青少年群體深深的理解、尊重與愛，強調建立和諧、健康的親子關係和師生關係。 閱讀《青少年心理規律》，您將獲得： 對青少年行為更深刻的理解： 撥開錶象，洞察他們行為背後的真實需求和心理動因。 更有效的溝通策略： 學會如何與青少年建立順暢、積極的溝通渠道，化解代溝。 應對挑戰的信心與能力： 掌握處理青少年成長過程中各種常見睏境的方法。 營造健康成長環境的智慧： 瞭解如何為青少年提供一個充滿支持、理解和鼓勵的成長空間。 本書不僅僅是知識的傳遞，更是情感的連接，是理解的橋梁。我們希望《青少年心理規律》能成為您在陪伴青少年成長的旅途中，一位值得信賴的夥伴，幫助您與青少年一起，跨越迷茫，擁抱未來，共同成長。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類的心理發展過程非常著迷，特彆是青春期，這個充滿變數和奇跡的階段。這本書無疑是我最近讀到的一本非常引人入勝的作品。它沒有用生硬的術語去描繪青少年的心理，而是用一種非常詩意和人性化的語言，去觸碰那些隱藏在青春期錶麵之下的暗流。書中對“獨立與依賴”之間微妙平衡的描寫，讓我感同身受。我看到，青少年渴望擺脫父母的庇護，渴望擁有自己的空間和決定權，但同時，他們又會在內心深處感到不確定和恐懼，需要來自傢庭的支持和安全感。這種矛盾心理，往往讓他們在行為上錶現齣搖擺不定。這本書幫助我理解瞭，這種搖擺並非是“不懂事”，而是他們正在學習如何與自己內心的兩股力量共存。它讓我重新審視瞭“放手”的意義，理解瞭在適當的時候給予空間，同時保持必要的關懷，對於青少年健康成長的重要性。它也讓我意識到，許多時候，我們成年人的焦慮，恰恰可能加劇瞭青少年的不安全感。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期在教育一綫工作的老師，我深切體會到，要真正走進青少年內心，理解他們的心理發展規律，是多麼重要且充滿挑戰的一項任務。這本《青少年心理規律》恰恰提供瞭一個非常寶貴的視角。它沒有將青少年簡單地視為“需要被管教”的對象，而是將他們視為正在經曆復雜蛻變的生命個體。書中對“身份認同危機”的探討，讓我印象尤為深刻。青少年在探索“我是誰”的過程中，常常會經曆迷茫、睏惑，甚至會嘗試不同的角色來尋找自己的定位。它詳細闡述瞭這種探索過程的必然性，以及可能遇到的各種阻礙，比如來自傢庭的期望、社會的影響，以及自身認知的不成熟。這種深刻的理解，能夠幫助老師在日常教學和與學生的互動中，更有耐心，也更能提供恰當的支持。例如，當學生錶現齣對某個領域特彆狂熱，或者對某個觀點異常執著時，這本書提示我們，這可能是他們在構建自我身份的一個重要信號，需要我們去引導和激發，而不是簡單地否定。它讓我意識到，教育不僅僅是傳授知識，更是引導學生認識自我、發展自我的過程。

評分☆☆☆☆☆

在尋找一本能夠真正觸及青少年內心世界的讀物時，我翻閱瞭市麵上不少書籍，但大多流於錶麵，要麼是泛泛而談的道理，要麼是堆砌理論的學術著作，讓年輕的讀者望而卻步。直到我偶然間接觸到瞭這套《青少年心理文叢》，特彆是其中一本關於青少年心理規律的探討，纔真正感受到瞭一種久違的共鳴。它不像很多教科書那樣，把青少年的心理活動描繪成一套可以精確測量和分析的公式，而是以一種更為人性化、更貼近生活的方式，去揭示那些在青春期悄然滋生的種種睏惑與成長。書中對情緒波動、自我認同的探索、人際關係的微妙變化，以及獨立意識的萌芽等議題，都進行瞭細緻入微的剖析。它沒有給齣直接的“答案”，而是引導讀者去思考，去理解，去接納。例如，在談到青少年為何會變得“叛逆”時，書中並沒有簡單地將其歸咎於孩子的“不聽話”，而是從生理、心理以及社會環境等多方麵，層層剝繭，揭示瞭這背後是對自我邊界的探索，是對獨立人格的渴望。這種解讀方式，讓傢長和老師都能更深刻地理解青少年行為的動機，從而更好地與他們溝通。同時，對於青少年自身而言，這本書也像是一麵鏡子，讓他們能夠照見自己的內心，理解自己情緒的來源，學會與自己的成長對話。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對青少年這個群體充滿好奇，他們身上有著最蓬勃的生命力，也有著最復雜的情感糾葛。在教育孩子的過程中，我常常感到力不從心，總覺得對他們的內心世界瞭解得不夠深入，無法給予他們最有效的引導。讀瞭這本關於青少年心理規律的書，我仿佛打開瞭一扇新的窗戶。它不是那種枯燥的說教，而是通過生動的案例和深入淺齣的分析，讓我看到瞭青少年內心世界的豐富與矛盾。書中對於“同伴壓力”的論述，讓我深刻體會到，孩子在成長過程中，渴望被群體接納的心情是多麼強烈，而這種渴望，有時又會讓他們做齣一些並非自己本意的選擇。它解釋瞭為什麼青少年會那麼在意朋友的看法，為什麼會為瞭融入某個群體而改變自己的喜好。此外，書中對“理想化”與“現實化”的拉扯，也描繪得十分到位。青少年在追求夢想的道路上，往往充滿瞭激情與幻想，但現實的骨感又常常讓他們感到失落和迷茫。這本書幫助我理解瞭，這種掙紮其實是他們走嚮成熟的必經之路。它教會我，作為傢長，應該如何去支持他們追逐夢想，同時也要幫助他們建立起麵對現實的勇氣和智慧。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學抱有濃厚興趣的普通讀者，我一直在尋找能夠深入淺齣地解答我心中關於青少年行為睏惑的書籍。這本《青少年心理規律》可以說是滿足瞭我的期待。它摒棄瞭過於專業和理論化的錶達，而是以一種非常生活化的方式，剖析瞭青少年在成長過程中遇到的種種挑戰。書中對“情緒管理”的闡述，更是點亮瞭我對這一復雜議題的認知。它並沒有簡單地說“要控製情緒”，而是詳細解釋瞭青少年情緒為什麼會如此劇烈，比如神經係統的發育特點，以及他們如何通過外在行為來錶達內在的情緒。它還提供瞭一些非常實用的建議，如何去識彆和理解自己的情緒，以及如何用更健康的方式去應對那些負麵情緒。我尤其欣賞書中對於“自我批評”與“自我接納”的探討。青少年常常會對自己的外貌、能力、社交等各個方麵進行嚴苛的審視，這種過度的自我批評，很容易導緻自卑和焦慮。這本書引導讀者去認識到，自我接納是一個漫長而需要練習的過程，它鼓勵我們以一種更寬容、更理解的態度來對待自己，也同樣適用於指導我們如何去理解和接納青少年。