#青少年心理文丛：青少年心理规律 《青少年心理规律》编写组 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《青少年心理规律》编写组 著

图书标签:

• 青少年心理
• 心理学
• 成长
• 青春期
• 行为习惯
• 情绪管理
• 人际关系
• 家庭教育
• 自我认知
• 心理健康

店铺： 久点图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510030185

商品编码：29636925338

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：#青少年心理文丛：青少年心理规律

定价：25.80元

作者：《青少年心理规律》编写组

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787510030185

字数：

页码：201

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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内容提要

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《青少年心理规律》集外*研究成果，或用妙趣横生的心理故事展现心理自助技巧，或从思维调适和行为疗法两方面介绍自我心理调节术，或从生活习惯与青少年健康的关系方面介绍解决亚健康问题的具体方法，帮助青少年朋友解决各种心理问题。

目录

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心理常识篇
撩开心理学的神秘面纱
人的心理过程
个性心理特征
青少年的发展心理
与常态
青少年期心理卫生
青少年的自我意识
心理成长篇
心理是统一的整体
环境教育决定心理的发展
心理发展的内部动力
中学生心理与行为的适应
少年期身体的成长变化
青少年成人感的产生
青少年独立意识的觉醒
青少年认识的片面性
青少年成长中的友谊
青少年的逆反心理
现代青少年心理特点
重视青少年个性的培养和发展
男子汉的气质与性格
青少年性格的成长
青少年的自主思考与从众心理
度好青春成长期
学会战胜自我
心理健康篇
克服异常心理
异常心理及其自我调适
维护心理健康
心理治疗的方法
建立心理防卫机制
实现心理防卫的方法
自我潜能的开发
内在成功机制的探索

作者介绍

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文摘

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序言

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青少年心理文丛：青少年心理规律 本书简介 《青少年心理规律》并非一本简单的教科书，它是一扇深入探索青少年内心世界的窗口，是一份理解和陪伴他们成长的珍贵指南。本书由一支经验丰富、充满热情的心理学专家团队倾力编写，旨在为家长、教育工作者以及所有关心青少年成长的人们提供科学、系统且极具操作性的心理学知识。我们深知，青少年时期是人生中一个至关重要且充满挑战的阶段。身体的剧烈变化、情感的汹涌起伏、自我意识的觉醒以及社会关系的重塑，无不牵动着他们的神经，也让无数成年人在面对时感到困惑与无力。 本书的编写初衷，源于我们对青少年群体深刻的理解和由衷的关怀。我们认识到，与其将青少年视为需要“管教”的对象，不如将他们视为正在经历一场伟大内在革命的生命。这场革命充满了未知，也充满了无限的可能。因此，本书不回避青少年成长过程中可能出现的各种困境，比如情绪的失控、学业的压力、社交的困扰、对未来的迷茫，甚至是青春期特有的叛逆与冲突。我们以一种平等、尊重且充满理解的视角，剖析这些现象背后的心理动因。 本书核心内容概述 《青少年心理规律》以其严谨的科学态度和通俗易懂的语言，层层剥开青少年心理世界的复杂面纱。本书将青少年心理发展的规律，从多个维度进行了详尽的阐述： 第一部分：身体与心理的协同进化 青春期的身体发育是一场翻天覆地的变革，激素水平的急剧变化不仅影响着外在的体征，更深刻地改变着青少年的情绪、思维和行为模式。本书将详细介绍青春期身体发育的生理学基础，并着重分析这些生理变化如何映射到心理层面。例如，大脑前额叶皮层的发育不成熟，解释了青少年为何容易冲动、难以权衡后果；荷尔蒙的波动如何导致情绪的起伏不定，甚至出现“情绪过山车”的现象。我们会探讨身体意象、性心理萌动等话题，并提供如何引导青少年以健康积极的态度面对身体变化的方法。 第二部分：自我认知与身份认同的构建 “我是谁？”这是青少年时期最核心的问题之一。他们开始独立思考，审视自己与他人的关系，试图在世界中找到自己的位置。本书将深入解析自我认知的发展过程，从婴儿期的模糊自我到青少年期的独立自我。我们将重点关注“身份认同危机”这一重要议题，解释为何青少年会经历迷茫、困惑，甚至是对社会角色、价值观产生怀疑。本书将提供一系列评估和支持青少年构建健康身份认同的策略，包括鼓励自我探索、肯定个体独特性、引导价值观形成等。 第三部分：情绪的洪流与情绪管理的艺术 青少年时期是情绪最不稳定、最容易被激发的阶段。喜怒哀乐，常常来得又快又猛。本书将带领读者认识青少年常见的情绪类型，如焦虑、抑郁、愤怒、羞耻感等，并深入分析这些情绪产生的心理机制。更重要的是，本书将提供一系列切实可行的情绪管理技巧，教会青少年如何识别、理解、接纳并有效地表达自己的情绪。我们将介绍正念练习、认知重构、放松训练等方法，帮助青少年在情绪的洪流中找到平静的锚点，学会驾驭自己的情感，而不是被情绪所奴役。 第四部分：人际关系的织锦与社交技能的培养 青少年时期是社交关系网络急剧扩展的阶段。家庭、学校、同伴群体，都在深刻地影响着他们的成长。本书将详细探讨青少年人际关系的特点，包括对同伴的依恋、对权威的挑战、恋爱关系的萌芽等。我们将分析青少年在社交中可能遇到的困难，如社交焦虑、冲突处理、欺凌与被欺凌、网络社交的利弊等。本书将提供具体的指导，帮助青少年发展健康的人际交往能力，学会倾听、表达、合作、解决冲突，并建立和谐、有意义的社会联系。 第五部分：学习、认知与创造力的驱动 学业压力是青少年成长过程中一个绕不开的话题。本书将从心理学的角度，解析青少年学习动机的来源、认知发展特点以及如何激发他们的学习兴趣和潜能。我们将探讨不同的学习风格，分析拖延症、考试焦虑等常见学习障碍的心理根源，并提供有效的应对策略。此外，本书还将关注青少年创造力的发展，引导如何培养他们的好奇心、想象力，以及如何创造一个鼓励创新和探索的学习环境。 第六部分：挑战与应对：青少年面临的困境与支持 本书不回避青少年成长过程中可能遇到的各种挑战，并提供专业的支持方案。我们将深入剖析诸如网络成瘾、厌学、物质滥用、网络欺凌、亲子冲突、青春期抑郁症、焦虑症等心理健康问题。本书将从心理学理论出发，解释这些问题的成因，并提供给家长和教育者切实可行的干预和支持方法。我们强调早期识别、及时干预以及建立有效的支持系统的重要性。 第七部分：家长与教育者的角色：理解、引导与赋能 本书的最终目标，是赋能家长和教育者，让他们成为青少年成长道路上更智慧、更有效的支持者。我们将探讨父母教育风格对青少年成长的影响，强调有效沟通的技巧，包括倾听、共情、积极反馈等。本书将提供如何与青少年建立良好亲子关系的建议，如何在他们犯错时进行有效的引导，如何在他们遭遇挫折时给予恰当的支持。对于教育工作者，本书将提供理解学生个体差异、构建积极班级氛围、处理学生心理问题的专业指导。 本书的独特价值 《青少年心理规律》的独特之处在于其实践性与科学性的完美结合。我们不仅提供了扎实的理论基础，更重要的是，本书充满了大量的案例分析、具体对话范例、以及一系列可操作的练习和方法。这些内容都经过反复验证，旨在让读者能够立即将其应用于实际生活中，真正地帮助到身边的青少年。 科学严谨： 所有论点均基于最新的心理学研究成果，由资深专家团队审慎编写，确保内容的专业性和权威性。 全面深入： 涵盖了青少年心理发展的各个关键方面，从生理到心理，从个体到社会，形成一个完整的知识体系。 贴近现实： 语言通俗易懂，避免使用晦涩的专业术语，让每一位读者都能轻松理解。 操作性强： 提供了大量切实可行的建议、方法和技巧，让读者学以致用，解决实际问题。 人文关怀： 贯穿全书的是对青少年群体深深的理解、尊重与爱，强调建立和谐、健康的亲子关系和师生关系。 阅读《青少年心理规律》，您将获得： 对青少年行为更深刻的理解： 拨开表象，洞察他们行为背后的真实需求和心理动因。 更有效的沟通策略： 学会如何与青少年建立顺畅、积极的沟通渠道，化解代沟。 应对挑战的信心与能力： 掌握处理青少年成长过程中各种常见困境的方法。 营造健康成长环境的智慧： 了解如何为青少年提供一个充满支持、理解和鼓励的成长空间。 本书不仅仅是知识的传递，更是情感的连接，是理解的桥梁。我们希望《青少年心理规律》能成为您在陪伴青少年成长的旅途中，一位值得信赖的伙伴，帮助您与青少年一起，跨越迷茫，拥抱未来，共同成长。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的心理发展过程非常着迷，特别是青春期，这个充满变数和奇迹的阶段。这本书无疑是我最近读到的一本非常引人入胜的作品。它没有用生硬的术语去描绘青少年的心理，而是用一种非常诗意和人性化的语言，去触碰那些隐藏在青春期表面之下的暗流。书中对“独立与依赖”之间微妙平衡的描写，让我感同身受。我看到，青少年渴望摆脱父母的庇护，渴望拥有自己的空间和决定权，但同时，他们又会在内心深处感到不确定和恐惧，需要来自家庭的支持和安全感。这种矛盾心理，往往让他们在行为上表现出摇摆不定。这本书帮助我理解了，这种摇摆并非是“不懂事”，而是他们正在学习如何与自己内心的两股力量共存。它让我重新审视了“放手”的意义，理解了在适当的时候给予空间，同时保持必要的关怀，对于青少年健康成长的重要性。它也让我意识到，许多时候，我们成年人的焦虑，恰恰可能加剧了青少年的不安全感。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期在教育一线工作的老师，我深切体会到，要真正走进青少年内心，理解他们的心理发展规律，是多么重要且充满挑战的一项任务。这本《青少年心理规律》恰恰提供了一个非常宝贵的视角。它没有将青少年简单地视为“需要被管教”的对象，而是将他们视为正在经历复杂蜕变的生命个体。书中对“身份认同危机”的探讨，让我印象尤为深刻。青少年在探索“我是谁”的过程中，常常会经历迷茫、困惑，甚至会尝试不同的角色来寻找自己的定位。它详细阐述了这种探索过程的必然性，以及可能遇到的各种阻碍，比如来自家庭的期望、社会的影响，以及自身认知的不成熟。这种深刻的理解，能够帮助老师在日常教学和与学生的互动中，更有耐心，也更能提供恰当的支持。例如，当学生表现出对某个领域特别狂热，或者对某个观点异常执着时，这本书提示我们，这可能是他们在构建自我身份的一个重要信号，需要我们去引导和激发，而不是简单地否定。它让我意识到，教育不仅仅是传授知识，更是引导学生认识自我、发展自我的过程。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对心理学抱有浓厚兴趣的普通读者，我一直在寻找能够深入浅出地解答我心中关于青少年行为困惑的书籍。这本《青少年心理规律》可以说是满足了我的期待。它摒弃了过于专业和理论化的表达，而是以一种非常生活化的方式，剖析了青少年在成长过程中遇到的种种挑战。书中对“情绪管理”的阐述，更是点亮了我对这一复杂议题的认知。它并没有简单地说“要控制情绪”，而是详细解释了青少年情绪为什么会如此剧烈，比如神经系统的发育特点，以及他们如何通过外在行为来表达内在的情绪。它还提供了一些非常实用的建议，如何去识别和理解自己的情绪，以及如何用更健康的方式去应对那些负面情绪。我尤其欣赏书中对于“自我批评”与“自我接纳”的探讨。青少年常常会对自己的外貌、能力、社交等各个方面进行严苛的审视，这种过度的自我批评，很容易导致自卑和焦虑。这本书引导读者去认识到，自我接纳是一个漫长而需要练习的过程，它鼓励我们以一种更宽容、更理解的态度来对待自己，也同样适用于指导我们如何去理解和接纳青少年。

评分☆☆☆☆☆

在寻找一本能够真正触及青少年内心世界的读物时，我翻阅了市面上不少书籍，但大多流于表面，要么是泛泛而谈的道理，要么是堆砌理论的学术著作，让年轻的读者望而却步。直到我偶然间接触到了这套《青少年心理文丛》，特别是其中一本关于青少年心理规律的探讨，才真正感受到了一种久违的共鸣。它不像很多教科书那样，把青少年的心理活动描绘成一套可以精确测量和分析的公式，而是以一种更为人性化、更贴近生活的方式，去揭示那些在青春期悄然滋生的种种困惑与成长。书中对情绪波动、自我认同的探索、人际关系的微妙变化，以及独立意识的萌芽等议题，都进行了细致入微的剖析。它没有给出直接的“答案”，而是引导读者去思考，去理解，去接纳。例如，在谈到青少年为何会变得“叛逆”时，书中并没有简单地将其归咎于孩子的“不听话”，而是从生理、心理以及社会环境等多方面，层层剥茧，揭示了这背后是对自我边界的探索，是对独立人格的渴望。这种解读方式，让家长和老师都能更深刻地理解青少年行为的动机，从而更好地与他们沟通。同时，对于青少年自身而言，这本书也像是一面镜子，让他们能够照见自己的内心，理解自己情绪的来源，学会与自己的成长对话。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对青少年这个群体充满好奇，他们身上有着最蓬勃的生命力，也有着最复杂的情感纠葛。在教育孩子的过程中，我常常感到力不从心，总觉得对他们的内心世界了解得不够深入，无法给予他们最有效的引导。读了这本关于青少年心理规律的书，我仿佛打开了一扇新的窗户。它不是那种枯燥的说教，而是通过生动的案例和深入浅出的分析，让我看到了青少年内心世界的丰富与矛盾。书中对于“同伴压力”的论述，让我深刻体会到，孩子在成长过程中，渴望被群体接纳的心情是多么强烈，而这种渴望，有时又会让他们做出一些并非自己本意的选择。它解释了为什么青少年会那么在意朋友的看法，为什么会为了融入某个群体而改变自己的喜好。此外，书中对“理想化”与“现实化”的拉扯，也描绘得十分到位。青少年在追求梦想的道路上，往往充满了激情与幻想，但现实的骨感又常常让他们感到失落和迷茫。这本书帮助我理解了，这种挣扎其实是他们走向成熟的必经之路。它教会我，作为家长，应该如何去支持他们追逐梦想，同时也要帮助他们建立起面对现实的勇气和智慧。