肥桃情感门诊 9787506387224 作家出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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肥桃 著

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• 情感咨询
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• 沟通
• 自我认知
• 人际关系
• 治愈
• 文学

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 作家出版社

ISBN：9787506387224

商品编码：29637094244

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：肥桃情感门诊

定价：35.00元

作者：肥桃

出版社：作家出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787506387224

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书所有真实案例，皆取自秀外慧中、一针见血的肥桃姐姐写了6年的情感问答专栏——肥桃门诊。

如何在爱情和婚姻中拥有一份完美的两？

你所担忧的一系列状况，你想了解的一切感情形态，你想探讨的一切情感问题，或犀利，或幽默，或诚恳，或傲娇，或温柔，或尖锐，或欢乐，或深沉——

答案全在这里……

内容提要

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《肥桃情感门诊》是国内第三大周报《新女报》的“肥桃门诊”合集，节选收录了该专栏2009年至今的稿件，为都市男女提供了情感问题解答的范本，充满了正能量和有趣的人生观、价值观和世界观。

注：本书所有问题均来自真实个案。

目录

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1 7年爱情记账单

3 凡事听从内心？是真实的心声还是真实的心魔？

5 没什么狗血剧情不能发生在你身上

6 婚姻就像一张膜？

8 恋爱守则　赏心悦目才值得去爱

10 和平相处？不谈婚论嫁就行

11 生命中无法承受之年轻

13 那些起了“逮猫”心肠的武大郎

15 对爱装病的人　不用尽吐遗言

17 男人才是天生的恋爱高手

19 真正的爱情　他和他的故事　

21 无怨无悔　异地恋的关键词

23 讨厌的人类之一　恋爱中的大学女生

25 女人心中害怕的答案

26 现代女性的穿越故事

28 做备胎？你要有一颗厚皮多汁的心

29 “回到过去，不忘初心”　只是一句心灵鸡汤

31 何以遣余生？让我在婚姻中走会儿神

33 被大叔伤害的萝莉请不要对世界和自己误会太深

35 关于性爱&堕胎　我不得不吐的槽

37 我们害怕没有尽头地吃苦

39 办公室恋情　等于把坐穿？

41 岁月无情　你自己才是那把杀猪刀

43 喜宝的堕落　在于想要的太多

45 从此　王子和公主过上了鸡毛蒜皮的生活

47 鲜血淋漓的爱情　只有一地灰烬

49 不要等那只靴子落下

51 这世道　好女不易为啊！

52 痴心少女　把胶原蛋白借给我吧！

54 尽情翻滚吧！情圣症老公

56 关于的三种结局

57 放下“我是为你好”的尚方宝剑

59 痴心小粉丝　你知道男神是怎么想的吗

61 ABCD　请坚持你从小的爱情梦想

62 上帝啊　他会娶一个老妈子吗

64 魅力中年大叔的真相

66 发型师的妻子真难做！

68 不能过穷日子　就不要找穷小子

70 你有想过“垃圾食品”的感受吗

72 爱上离异有孩无工作大龄男

74 别用下嫁“绑架”他

76 所有女人都幻想回到“初的样子”

77 男友偶尔“独乐乐”　

78 忙事业是男人好的借口

79 他是冷冰冰的潜力股　却不是你的好丈夫

81 从羊入虎口到游刃有余女人和男人的递进公式

82 请不要对一台电脑荡漾

83 日光之下无新事　哪有那么多为什么

84 为了一套房子　你要活成这个样子

86 公主娘娘　势利是势利者的墓志铭

88 用数据说话　坚定去爱大龄女友

89 自以为是的男　放下那个女孩

91 的二　还是二百五的二

93 恋爱就要像高手过招，点到即止

94 肥桃牌心灵毒药　毒出七窍流血的真相

96 恋爱之前请提交3份报告

98 有多浪漫就有多狗血

99 不如抱紧眼前人

101 减肥和同居的辩证关系

103　敢　就不怕浸猪笼

105　安妮的爱情不是你的宝贝

107　性伴不是你想玩　想玩就能玩

108　“真理”总是掌握在八婆手中

110　　白头到老的B面　你有没有看到？

112　　他离婚后恋人不是我　算不算小三的报应

113　　看脸时代嫁帅哥　怎么找到安全感

115　　浪漫的事　就是为你买早点？

117　　　谈恋爱也要讲义气的

118　　亲爱的　搞清楚你的底线是什么

120　　你需要一盏灯，照亮天性里的凉薄和自私

122　　嫁给爱因斯坦的4条准则

124　　幸福来得太容易　女人又要怀疑人生

126　　让小男人直面惨淡人生　而不是咆哮妻儿

127　　让失望的初恋早点结束吧！

129　　丫鬟还是公主？折纸游戏里的人生

131　　她的非分之想是对自己和世界误会好深

133　　跟过又怎样？她心安处即故乡

135　　玻璃心什么人才能与你共事？

137　　活到一定年纪你必须降低你的可能性？

139　　技术帖如何坦然假装有男友？

141　　不要做惹事的能货怕事的货

143　　那些离不了的婚离不开的人

145　　对衣食父母且客气些

147　　闺密单身不幸福？脑补太厉害是一种病

148　　和前男友叙旧有错吗？

149　　放过闺密　把怨妇帖发给情感编辑

151　　大马路上　每个人都有实际困难

152　　有时候啊　父母也是别人

153　　你永远不懂 他朋友轻蔑的眼神

155　　如何面对？爸爸搞起婚外恋！

157　　爸爸老了，人生后还不疯一把？

159　　对怨妇闺密　一定要敬而远之

160　　请远离“以我为准”的那群人

161　　朋友圈恋爱　切忌说三道四

163　　老爸不是社会精英　而是恋爱高手

165　　青山不改绿水长流　闺密后会无期

167　　让爹妈勇敢地爱吧　像世界末日一样

169　　她的人生她做主　别做老友的道德卫士

171　　“安陵容”式的闺密　提醒你不可忘记过去

173　　跟婆家人“将心比心”？你别把自己不当外人儿

175　　横刀夺爱之后　你需要得到含泪微笑祝福？

177　　请虚荣公公吃板刀面还是馄饨汤

179　　有些人　你永远不能令她们满意

181　　朋友圈的鲁迅　世界并不需要你的意见

183　　不要浪费时间　请保持你的少女气

185　　论大一女生如何开展轰轰烈烈的恋爱工作

187　　总被男生甩的妹子　我们有必要怀疑人生

189　　没有强悍内心　就不要特立独行

191　　当你被嫌弃时　你应该做点啥

193　　自由自在的剩女　请好好地活着吧　

195　　不想变Low货？　请删除负分项

197　　谁要做同性缘很好的知心姐妹啊？！

199 从武侠小说中读到的女神要义

201 有句谶语叫：永远有人比你美

202 闺密的势利　正是你的心结

204 听妈妈讲　那神一般的观念　　

206　　单亲家庭出来的孩子　请不要沦为爱情饿殍

208　　恨恨不已　在美满婚姻中的“忆苦思甜”？

210　　穷是一种病　请积极治疗

212　　论食物与爱情的关系

214　　如何成为一个大多数人喜欢的女孩

216　　让余生每一天　都是佳状态

218　　离婚了　你是急找下家还是做冷冻带鱼

220　　早衰少女　成熟的方向搞错了

222　　不出去走走　怎能说没人喜欢你

224　　爱情公平　女神也需“胸口碎大石”

225　　“麻木”地活着　意味着强大而丰盛

227　　公主病症状大全　请揽镜自照

229　　你是男人的什么杯子

231　　金刚芭比　会哭的娃儿有糖吃

233　　经济独立　才是免遭歧视的令牌

234　　“无存在感”的单身生活指南

236　　“缺乏爱”的单亲孩子就是这么“任性”　

238　　没有爱的恋爱只会带来坏经验

239　　让我来毒舌一下“内向的女子”

241　　单身女郎过冬须知

242　　耍人的姑娘就配烂桃花　该！

244　　其实你还是一个好姑娘

246　　单亲家庭　不是你乱来的理由

247　　有内涵的女人约会范本

248　　“懒鱼馋灯”无业肥师奶的现活

250　　相亲女必读　你在为“现实妥协”吗

251　　人生坐标：一地狗血还是清高妄想

253　　我特鄙视“直来直去”的女生　你呢

255　　爱恋总是止于你坏的一面

257　　貌若天仙的闺女啊！你要不要参加《非诚勿扰》？

259　　你不能永远做那个被伤害的小女孩

261　　怪就怪一点吧　谁没有过青春期

263　　听桃土话　看生活的真相

265　　你可以选择睡在哪张床上

266　　恋爱对象不着调症处方

268　　不是他太珍稀　是你太自卑

270 失恋的9条军规

272　　不是他走得太快　是你留得太久了

274　　只有沉默　才是无懈可击的回应

276　　犯贱标志：我怕我错过他就不能遇到更好的了

278　　可笑的话是：你再也遇不到我这样××的人了

280　　求分析　他们真的忘不了前任吗

282　　该走的时候　请让我们好好说再见

284　　不爱就让他走吧　何必弄得像一部言情小说

286　　爱，你是宝贝　不爱，你是宝器

287　　人穷思旧情　为什么放不下前任

289　　承认被耍了　才能坦然看世界

291　　颓了就颓了吧　躺着哭泣的姿势更舒服

293　　分手了　就别追问

295　　劈腿女的一千种分手借口

297　　给肥桃写信　星座控须谨慎　

298　　致“再也不相信爱情的人”

299　　梁笑笑　一个不挪窝的哭泣者

301　　钓到痴情白鲸 “钓鱼男”情何以堪

303　　港产黑帮剧，那是多少年前的老皇历！

305　　忘了吧　那个风雪中的少年

307　　遇见另一个自己　那是恐怖片好吗

309　　失恋手贱党　别挑战自己的底线了

作者介绍

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肥桃，心理咨询师，编辑、记者。2009年初，在中国女报*——《新女报》开设情感问答专栏“肥桃门诊”至今，经手上万案例，以毒舌犀利、一针见血的风格深受读者喜爱，多次担任重庆卫视、重庆电视台情感类节目嘉宾。

文摘

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序言

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情绪的迷宫：洞察与疗愈人际关系的实践指南 本书聚焦于当代社会中个体在亲密关系、家庭纽带以及职场交往中所遭遇的复杂情感困境，提供一套系统化、可操作的思维框架与实用技巧，帮助读者穿越情绪的迷雾，建立更健康、更富有建设性的互动模式。 在快节奏的现代生活中，人与人之间的联结看似比以往任何时候都紧密，但“真正的理解”却日益稀缺。我们被无形的期待、未言明的需求以及过往的创伤所裹挟，使得每一次尝试靠近都可能变成一次误判或冲突的起点。本书并非提供速效的心灵鸡汤，而是深入剖析了人际互动背后的心理动因，从神经科学的基础原理到成熟依恋模式的构建，为读者提供了一张清晰的“关系地图”。 --- 第一部分：认清你的情感“操作系统”——自我理解的基石 第一章：情绪的起源与回响：我们如何被塑造 本章首先探讨了情绪在大脑中的生成机制，解释了“杏仁核劫持”在日常争吵中的作用，让读者明白，许多非理性的反应并非“故意的”，而是生理机制的本能反应。我们追溯童年经历和主要抚养者的互动模式如何固化了我们的“内部工作模型”（Internal Working Models），并首次引入了“情感舒适区”的概念——我们如何下意识地选择那些既熟悉又常常带来痛苦的关系模式。 核心议题： 探究童年经验如何潜移默化地定义了你对爱、安全感和被拒绝的预期。 实践工具： “情绪温度计”练习——精确识别并命名自己感受到的细微情绪波动，而非简单地用“好”或“不好”来概括。 第二章：依恋理论的当代应用：安全感的寻觅之旅 深入解析约翰·鲍尔比（John Bowlby）的依恋理论，将其转化为现代关系中的具体表现：焦虑型依恋如何导致过度索取和“粘人”，回避型依恋如何表现为情感隔离和对承诺的恐惧，以及安全型依恋者如何自然地处理冲突与亲密。本章旨在帮助读者精准定位自己的主要依恋倾向，理解为何在压力下会“退化”到不成熟的应对机制。 关键洞察： 揭示“情感饥饿”与“自主需求”之间的永恒拉锯战，并指出如何通过自我安抚（Self-Soothing）来减少对伴侣的过度依赖。 第三章：边界的艺术：构建健康的“自我”与“他者” 健康的边界并非拒绝他人，而是清晰地界定“我”和“你”的责任范围和情感空间。本章详细区分了“物理边界”、“时间边界”、“情感边界”和“精神边界”的具体含义。重点讨论了如何礼貌而坚定地拒绝不合理的要求，以及如何区分“共情”与“承担他人的情绪负担”。 实用方法： 教授“三明治拒绝法”与“我感到……因为……”的表达框架，确保在维护自身需求时，不伤害到关系的基础。 --- 第二部分：关系中的互动动力学——冲突与修复的循环 第四章：沟通的“陷阱”与“桥梁”：从指责到理解 本章聚焦于关系中最常见的沟通障碍。我们深入探讨了戈特曼（Gottman）研究所提出的“末日四骑士”——批评、蔑视、辩护和筑墙，并分析了它们如何系统性地侵蚀关系。重点在于将“指责性语言”（你总是……）转化为“需求性语言”（我需要……）。 核心技巧： “暂停与解码”——在情绪高涨时，如何设置一个技术性的暂停，并对对方表达的愤怒进行深层“解码”，探寻其背后的脆弱需求。 第五章：理解“沉默的语言”：非言语信号的解读 人际交流中，超过70%的信息是通过非语言方式传递的。本章训练读者捕捉微表情、肢体语言和语气的细微变化，从而更早地识别出潜在的冲突信号。特别关注在长期关系中，习惯性地“忽略”伴侣的非言语信号所带来的疏离感。 案例分析： 通过具体的场景模拟，展示如何区分“疲惫”的肢体语言和“疏远”的肢体语言。 第六章：冲突的进化：从破坏到重塑 冲突本身不是问题的根源，而是关系成长的催化剂。本章的核心观点是：高质量的冲突管理，能带来更高层次的亲密。我们探讨如何将“对错之争”转化为“共同解决问题的项目”。内容涵盖如何进行有效的“修复尝试”（Repair Attempts）以及如何在争吵后进行有效的“情绪复盘”。 进阶概念： “非对称的脆弱性”——理解在冲突中，谁先展示脆弱性，谁就需要承担更多的修复责任，以及如何平衡这种责任。 --- 第三部分：在特定关系场域中应用智慧 第七章：亲密关系中的权力动态与情感平衡 本章专门探讨长期伴侣或婚姻关系中，金钱、家务分配、社交需求等议题如何引发权力斗争。我们引入了“情感账户”（Emotional Bank Account）的概念，说明日常微小的善意累积与负面互动消耗之间的关系，并强调“无偿的付出”（Unconditional Generosity）在维系情感价值中的重要性。 第八章：职场中的“情感智力”：向上管理与同伴协作 职场关系同样需要精妙的情感处理。本章将前述的沟通技巧应用于专业场景：如何面对具有“防御性”的上司，如何给予同事建设性的反馈，以及如何在团队中识别和化解“潜藏的派系斗争”。强调在保持专业度的同时，如何展示适度的、有策略的脆弱性以建立信任。 重点策略： “利益重塑法”——将个人情绪需求转化为对团队目标的贡献，从而在专业语境下获得支持。 第九章：应对失落与转变：告别、过渡与新的开始 关系并非总是圆满的。本章关注关系结束（无论是分手、离职还是失去重要的人）后的情绪处理。我们探讨“未完成的议程”（Unfinished Business）如何阻碍未来的幸福，并提供一套“叙事重构”的方法，帮助读者将过去的经历转化为未来的力量，而不是沉重的包袱。 --- 结语：持续的修行：关系作为人生的道场 本书的最后部分总结道，人际关系并非一个可以“解决”的问题，而是一个需要持续投入精力去“滋养”的过程。真正的成熟，在于能够容忍关系中的不完美、接受自身的局限性，并愿意在每一次互动中，选择更具建设性的回应方式。我们鼓励读者将学习到的工具融入日常，将每一次互动都视为一次深化自我认知、提升关系质量的实践机会。 本书适合所有对提升人际沟通效率、深化亲密联结、处理复杂家庭/职场矛盾有迫切需求的人士阅读。 它不是心理学的教科书，而是您在情感迷宫中寻求清晰指引的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

我对于探讨人际关系和情感困扰的书籍总是充满好奇，尤其是那些能够引发深刻共鸣的作品。当看到《肥桃情感门诊》这个书名时，脑海中立刻浮现出一种温馨而专业的画面，仿佛有一个专门的空间，能够容纳下我们所有关于情感的疑惑与烦恼。我非常看重作者的文字功底和洞察力，希望这本书能够深入浅出地剖析现代人在情感世界中面临的各种挑战，例如沟通的鸿沟、情感的依赖、以及自我价值感的建立等。我期待作者能够用一种细腻而富有启发性的语言，引导读者去审视自己的情感模式，去理解那些常常被我们忽略的潜意识驱动力。同时，我也希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我们改善现有的情感关系，无论是亲情、友情还是爱情，都能够朝着更健康、更和谐的方向发展，最终实现自我疗愈和成长。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到这本书，书名《肥桃情感门诊》，挺有意思的。第一眼吸引我的就是这个名字，感觉既接地气又有点神秘，好像真的有个地方能帮你解决情感上的困惑。我平时就比较喜欢看一些关于心理学和人际关系的书籍，总觉得了解自己的内心和与人相处的方式，是人生中非常重要的一课。虽然我还没来得及深入阅读，但从封面和书名来看，我预感这本书会以一种比较轻松、又不失深刻的方式，来探讨我们在感情中会遇到的种种难题。我很好奇“肥桃”这个名字背后有什么故事，是作者的笔名，还是书中的一个重要意象？它又和“情感门诊”这个概念如何联系起来？我特别期待作者能用一种不那么说教，而是更像朋友一样娓娓道来的方式，分享那些关于爱情、友情、亲情的洞见。希望这本书能给我带来一些新的思考，让我更能理解自己，也更能理解身边的人，在复杂的情感世界里找到一些方向和力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理疗愈和个人成长类的书籍情有独钟，这次看到《肥桃情感门诊》这本书，名字就充满了治愈感，仿佛一位经验丰富的“情感医生”就在那里，等待着为你诊断和开方。我尤其看重作者的专业背景和叙事风格。有些书虽然内容深刻，但语言过于晦涩，读起来会产生距离感。我更喜欢那种能够将复杂的心理学概念，用通俗易懂、生动有趣的方式呈现出来的作品。我设想这本书可能会包含一些真实的案例分析，或者是作者在“门诊”中遇到的各种咨询故事，通过这些故事来折射出我们在情感关系中的常见困境，比如沟通障碍、原生家庭的影响、失恋的痛苦、以及如何建立健康亲密关系等等。我非常期待作者能在书中分享一些实用的技巧和方法，不仅仅是理论上的探讨，更重要的是能够指导我们在实际生活中如何运用，如何一步步走出情感的迷茫，重拾内心的平静和幸福。

评分☆☆☆☆☆

读完《肥桃情感门诊》的推荐语，我被它所承诺的“一场关于爱与被爱的深度探索”深深吸引。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种琐事缠身，忽略了内心深处的情感需求，也常常在人际交往中感到力不从心。我一直认为，真正的幸福感很大程度上来源于健康的情感关系，而要建立这样的关系，首先需要了解自己，理解他人。《肥桃情感门诊》这个书名，让我联想到一种轻松而又有针对性的解决方式。我希望能在这本书中找到关于如何识别和处理负面情绪的指导，如何化解误会和冲突，以及如何培养更加积极和感恩的心态。我期待作者能够以一种充满智慧和同理心的笔触，引领读者穿越情感的迷雾，领悟到爱与被爱的真谛，最终找到属于自己的幸福密码。这本书仿佛是一盏指路明灯，照亮了我在情感道路上可能遇到的每一个岔口。

评分☆☆☆☆☆

近期，我被一本名为《肥桃情感门诊》的书所吸引。书名本身就带着一种独特的魅力，既有亲切的生活气息，又暗示着对情感问题的专业梳理。在如今这个信息爆炸的时代，我们每天都在经历着各种情感的起伏，而真正能帮助我们清晰认识和处理这些复杂情感的书籍却并不多见。我一直相信，理解情感的本质，以及如何更好地与他人建立联结，是我们每个人成长过程中不可或缺的一部分。因此，我非常期待这本书能够以一种温暖且富有洞察力的方式，带领读者探索情感的奥秘。我设想，这本书可能会涉及如何处理失落、如何建立健康的边界、如何表达爱意、以及如何在关系中保持自我等诸多话题。我希望作者能够以一种旁观者清的智慧，为读者提供清晰的指引，帮助我们卸下情感的包袱，重拾内心的平静与力量。