爱自己的女人幸福(爱自己的女人才会有人爱，才会幸福！) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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爱林 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我提升
• 幸福感
• 爱情
• 人际关系
• 心理学
• 情感
• 自信
• 魅力
• 正能量

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539936512

商品编码：29651041057

包装：平装

出版时间：2010-06-01

基本信息

书名：爱自己的女人幸福(爱自己的女人才会有人爱，才会幸福！)

定价：25.00元

作者：爱林

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787539936512

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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?温暖治愈，伤痛抚慰，即使在无伤的热恋阶段也能够给女人以信心和警醒！更是通向幸福之路的不二宝典！

?文字贴心周到，句句真切感人！
——皑皑
让这本书来告诉你，我们改如何面对自己，如何面对爱情！
幸福只有掌握在自己的手里才是真实可靠的！
继《爱上他，不是你的错》之后，爱林又一情感力作
台湾金石堂火热畅销！

内容提要

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用情至深，才会伤得很深，首部失恋后治愈用书！让这本书告诉你，失恋后你该怎么办！
已经失去了爱情，没有必要连自我都失去。别去苦苦追问为什么他要背叛你、离开你？因为你要到的*不会是正确答案，那只会使你的尊严变得廉价。别苦等他回头，因为正沉浸在幸福中的他，怎懂得珍惜你的眼泪？别再问他到底有没有爱过你？他有，只是现在忘记了而已。别以为报复能让自己比较好过！善良的你，只会伤得更重……
所有你正在经历的疑惑，本书中提供实用的疗伤方法。重新找回自信，你会微笑相信：原来这世上，还有爱情。

目录

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1. 因为很爱很爱你，所以才能微笑着离去。──代表歌曲：王羚柔《当我们同在一起》
2. 因为你声音变得冷淡了，所以我知道你变了。──代表歌曲：张学友《我真的受伤了》
3. 因为你留下太多温暖回忆，所以仿佛我一回头就能看到你。──代表歌曲：林晓培《心动》
4. 因为爱你那么多，所以才会那么痛。－－代表歌曲：萧亚轩《我爱你那么多》
5. 因为你突然离去，所以我的生活失去了重心。──代表歌曲：曾宝仪《少了你的我该怎么办》
6. 因为不想继续累下去，所以我决定把爱剪碎了丢向大海。──代表歌曲：张惠妹《剪爱》
7. 因为有好友一路相陪伴，所以即使感情挫败也不孤单。──代表歌曲：信乐团《海阔天空》
8. 因为爱本来就该，所以你丧失了爱我的资格。──代表歌曲：S.H.E.《爱我的资格》
9. 因为分手多年再相见，所以更加确定我们只是彼此幸福的转站。──代表歌曲：品冠《后来的我们》
10. 因为爱情变化太诡异，所以我要自己掌握遥控器。──代表歌曲：蔡依林《爱情36计》
11. 因为你也曾付出过一切，所以就没什么好留恋的了。──代表歌曲：郑秀文《舍不得你》
12. 因为走得太快，所以我想停一下做深呼吸。──代表歌曲：同恩《做自己》
13. 因为难以开口互道再见，所以就让爱默默远离吧！──代表歌曲：蔡琴《恰似你的温柔》
14. 因为只是简简单单的爱过，所以分手后我还是我。──代表歌曲：林俊杰《简简单单》
15. 因为不爱你生命会失去意义，所以我决定面对一切困境。──代表歌曲：梁静茹《勇气》
16. 因为真的无法离开你，所以只能忍受情到深处人孤独。──代表歌曲：罗大佑《是否》
17. 因为不想再左右为难，所以我选择了先放手。──代表歌曲：李圣杰《手放开》
18. 因为心倦了泪干了，所以请不要再来拨动我心跳。──代表歌曲：万芳《新不了情》
19. 因为用完了对你的依赖，所以我选择很快就离开。──代表歌曲：周杰伦《搁浅》
20. 因为相信我们会像童话故事，所以幸福和快乐便成了结局。──代表歌曲：光良《童话》
21. 因为辜负了你的真心，所以我终于懂得如何去爱。──代表歌曲：刘若英《后来》
22. 因为怕有天会来不及，所以想对你说无数次的我爱你。──代表歌曲：刘德华《再说一次我爱你》
23. 因为用尽心机讨好你，所以害苦了自己。──代表歌曲：秀兰玛雅《无人爱你》
24. 因为只想在你心里留一个位置，所以即使是你常忽略的角落也无所谓。──代表歌曲：苏慧伦《爱我好吗》
25. 因为知道我们以后会很好，所以我要我们在一起。──代表歌曲：范晓萱《我要我们在一起 》
26. 因为两颗真心就能互相取暖，所以无论相隔多远，我的梦通通给你保管。──代表歌曲：林依晨《孤单北半球》
27. 因为知道你不会回来了，所以我重游旧地埋葬过往的回忆。──代表歌曲：陈绮贞《九份的咖啡店》
28. 因为不想听你说再见，所以想把你抱紧一点。──代表歌曲：坣娜《抱紧一点》
29. 因为约定了伤心往事不许提，所以我们的爱没有别人影子存在。──代表歌曲：周蕙《约定》
30. 因为没有感觉再尝试也没有用，所以，陌生人再见了！──代表歌曲：蔡健雅《无底洞》

作者介绍

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爱林，以研究爱情为业的女子。台湾情感类图书畅销教主，出版图书十余部。爱好音乐、电影、彩妆、保养、旅行等。曾获自由时报旅游散文佳作等奖项。即将上市：《爱自己的女人幸福》。

文摘

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序言

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寻找内在力量：开启圆满人生的指南 书籍简介 《寻找内在力量：开启圆满人生的指南》 是一本深入探讨个人成长、情绪管理与人际关系构建的实用手册。本书旨在帮助每一位读者认识并接纳真实的自我，从而在纷繁复杂的生活中找到内心的锚点，实现真正的自主与幸福。 本书的核心理念在于：真正的力量源于自我认知与接纳，而非外部的肯定或依附。 我们将从多个维度，层层递进地剖析现代人普遍面临的自我价值迷失、不健康的人际模式以及如何建立稳固的内心秩序。 第一部分：觉察与清理——重塑自我认知的基石 在信息爆炸和高压社会中，我们很容易被外界的声音所裹挟，戴上层层不适合自己的“面具”。本部分将引导读者进行一次深刻的自我“考古”。 1. 绘制你的“内在地图”： 我们将通过一系列的引导性练习，帮助你识别那些深埋心底的、源自童年经历或过往创伤的“限制性信念”。这些信念如同无形的枷锁，悄无声息地限制了你对自身潜能的想象。我们会详细探讨“内在小孩”的概念，学习如何倾听并安抚那个渴望被看见、被接纳的童年自我。 2. 情绪的炼金术： 情绪并非洪水猛兽，而是信号。本书不提倡压抑任何情绪，而是教会读者如何成为情绪的“观察者”而非“奴隶”。我们将深入解析焦虑、愤怒、悲伤背后的深层需求，提供科学且富有哲理的方法，将负面情绪转化为驱动成长的能量。例如，如何将“被冒犯的愤怒”转化为清晰的“边界设立宣言”。 3. 破除完美主义的陷阱： 许多人将“完美”等同于“安全”。我们剖析了完美主义背后的恐惧——害怕被评判、害怕失败。本书提供了一套渐进式的“拥抱不完美”练习，强调过程比结果重要，鼓励读者进行“有价值的尝试”，即便结果不尽如人意。 第二部分：构建核心价值体系——你的内在指南针 一个人幸福感的持久性，往往取决于他是否清晰地知道自己“为什么而活”。本部分专注于建立一个坚不可摧的个人价值体系。 1. 识别你的非协商底线（Non-Negotiables）： 价值观的清晰度决定了你决策的质量。我们将提供工具，帮助你筛选出对你而言，无论金钱、名利如何诱惑，都不能妥协的核心原则（如：诚实、自由、贡献、宁静等）。清晰的底线能有效避免你在人生的岔路口做出后悔的选择。 2. 时间与精力的重新分配： 当你的行为与核心价值保持一致时，你会感受到一种强大的“心流”和满足感。本书详细阐述了如何进行“价值驱动型日程规划”，区分“紧急但不重要”与“重要但不紧急”的任务，确保你的日常投入真正流向那些能滋养你生命力的领域。 3. 自我赋权与内在权威的建立： 我们探讨了如何从外部权威（如父母、伴侣、社会期望）手中收回自己的“权力”。建立内在权威意味着相信自己的判断力、直觉力和感受，不再将“对错”的裁决权拱手相让。 第三部分：有效联结——健康人际关系的艺术 健康的外部联结是圆满人生的重要组成部分，但这种联结必须建立在稳固的自我基础之上。本部分聚焦于如何处理边界、沟通与亲密关系。 1. 边界的艺术：设定与坚守： 边界不是拒绝他人，而是清晰地界定自己能够给予的范围与不能妥协的底线。我们将教授“非攻击性边界表达法”（Non-Violent Communication, NVC）的核心技巧，教你如何在不损害关系的前提下，坚决地说“不”，并理解拒绝他人的请求，并非等同于拒绝这个人本身。 2. 亲密关系的深度对话： 探讨如何在伴侣、家人或挚友关系中实现“真实的暴露”（Authentic Vulnerability）。真正的亲密是双方都能卸下防备，坦诚面对彼此的弱点。本书提供了深化沟通的结构性方法，帮助伴侣超越日常琐事的表层交流，触及彼此的恐惧与渴望。 3. 关系中的需求识别与满足： 我们分析了关系中常见的“需求错位”现象，例如一方过度索取情感支持，另一方则过度提供物质保障。通过清晰地识别自己的“情感需求”和“行为需求”，并学习如何“自己满足”大部分基础需求后，再去“请求”伴侣的协助，从而建立起一种更平衡、更少负担的联结模式。 第四部分：持之以恒——将成长融入生活 成长不是一次性的活动，而是一种持续的实践。 1. 挫折的复原力训练： 生活中难免遭遇挫折。本书提供了一套“危机后重构”模型，帮助你在逆境中快速识别资源、调整视角，并从中学到必要的教训，避免陷入受害者心态的泥潭。 2. 终身学习者的姿态： 我们倡导培养对世界的好奇心和对自身成长的敬畏感。这包括如何有效地吸收新知识、如何与不同观点的人进行建设性交流，并持续地反思和修正自己的认知模型。 结语：回归你本来的模样 《寻找内在力量》并非提供一套“速成秘籍”，而是一张详细的地图和一套可靠的工具箱。它引导你从向外寻求肯定的疲惫中抽身，转而向内探索那片广阔而充满能量的自我领地。当你真正认识、接纳并尊重了自己所有的面向——无论是光芒万丈还是阴影重重——你便拥有了抵御外界风浪的内在力量，从而踏上通往内心丰盈与圆满的旅程。这本书是送给你自己的一份最宝贵的礼物：一份关于如何成为自己生命中最好、最可靠的同盟者的深刻指引。

评分☆☆☆☆☆

“爱自己的女人幸福”——这本书的书名，像一道温暖的阳光，照亮了我内心深处对爱与幸福的渴望。我迫切地想要翻开它，去探寻其中蕴含的智慧。我预感，这本书会以一种非常细腻、贴近女性内心的方式，来探讨“爱自己”这个深刻的主题。它或许会通过一个个生动的故事，展现不同女性在自我认同、情感独立、以及人际关系中的成长历程。我期待它能够教会我如何识别并摆脱那些限制我自我实现的思维模式，如何学会与自己的不完美共处，并从中汲取力量。我相信，书中会强调，真正的爱，首先来自于对自己无条件的接纳和尊重。只有当女人能够成为自己最好的朋友，发自内心地珍视自己时，她才能散发出一种独特而持久的魅力。这种魅力，不仅能让她自己感到幸福，也能吸引到那些真正能够看见她、欣赏她、并且愿意与她共同创造美好未来的人。这本书，我把它看作是一次心灵的洗礼，一次自我赋能的契机，期待它能为我的生活带来积极而深远的影响。

评分☆☆☆☆☆

初翻开这本《爱自己的女人幸福》，就被它那直击人心的标题所吸引。我想，对于很多女性来说，一生中都会经历一段迷茫期，会怀疑自己的价值，会渴望被爱，却常常忽略了最重要的一点——爱自己。这本书，我预感它不会是空洞的说教，而更像是一次深入的灵魂对话。或许它会从一些普通女性的真实经历出发，展现她们如何在自我怀疑的泥沼中挣扎，又如何一步步找到内心的力量，最终实现“爱自己”的蜕变。我期待书中能够提供一些切实可行的方法，让我们学会倾听内心的声音，识别那些阻碍我们爱自己的负面信念，并用积极的态度去重塑自我认知。我想，这不仅仅是关于“如何获得爱情”的指南，更是一本关于“如何成为一个完整而有爱的人”的心灵成长手册。我希望它能帮助我卸下那些不必要的包袱，不再为了取悦他人而委屈自己，而是勇敢地拥抱每一个真实的自己，无论是优点还是缺点，都能欣然接受。我相信，当一个人真正学会爱自己，她的生命会散发出独特的光芒，那种光芒足以吸引同频共振的美好，包括那份期盼已久的爱与幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让人一眼就心生向往，仿佛打开了一扇通往内心平静与富足的大门。“爱自己的女人幸福”——多么简单却又饱含深意的一句话，它不仅仅是一个口号，更是一种生活的哲学，一种对待自己的方式。当我拿到这本书的时候，内心是充满期待的。我猜想，这本书一定蕴含着许多关于如何真正认识自己、接纳自己、并且由衷地爱护自己的方法和智慧。或许它会讲述那些曾经不被看见的自己，那些被忽略的需求，那些被压抑的情感。我期待着它能够教会我如何摆脱外界的评价和期待，而是从内心深处发出对自己的肯定和赞美。我相信，这本书会像一位温柔的朋友，陪伴我在探索自我的旅途中，找到属于自己的那份力量和光芒。读完这本书，我希望能够更坦然地面对生活中的起伏，更自信地展现真实的自我，并且相信，当自己爱上自己时，自然会有懂得欣赏你、珍视你的人出现，从而开启一段更加幸福美满的人生篇章。书中的每一个字，都承载着作者对女性的关怀和期许，也点燃了我内心对美好生活的渴望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《爱自己的女人幸福》，简单却极具力量，仿佛一个温柔的提示，提醒着每一个女性去关注内心最深处的需求。我之所以会被这本书吸引，是因为它触及了一个永恒的话题：如何获得真正的幸福。我猜测，这本书不会停留在表面，而是会深入探讨“爱自己”背后的心理机制和实践方法。或许它会剖析女性在成长过程中，是如何逐渐失去对自己的关注，又是如何被外界的期待所裹挟。我期待书中能够提供一些行之有效的工具，帮助我们重新连接内心的声音，学会倾听身体的信号，并且能够以一种开放、包容的心态去接纳自己的一切。我相信，这本书的价值在于，它能够帮助我们建立起独立而完整的自我，不再将幸福寄托在他人身上，而是能够从自身出发，去创造属于自己的丰盈人生。当一个女人学会了如何深切地爱自己，她自然会散发出一种独特的光芒，这种光芒不仅能照亮自己的生命，也能吸引同样美好而真挚的情感，从而真正实现“有人爱，才会幸福”的理想状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，简单而有力，瞬间击中了内心深处的一个痛点。“爱自己的女人幸福”，这不仅仅是一个期望，更是一种信念的传递。我期待这本书能像一位睿智的长者，循循善诱地引导我，去发掘隐藏在内心深处的自我价值。我猜想，书中不会是那种激励人心的口号式宣扬，而是更注重实际的落地。也许会讲述一些具体的案例，分析女性在成长过程中可能遇到的各种困境，比如原生家庭的影响，人际关系的挑战，以及社会压力带来的自我否定。更重要的是，我期待它能提供一些具体的练习方法，让我们能够一步步地学会与自己和解，学会欣赏自己的独特之处，学会为自己的情绪负责，学会如何建立健康的自我边界。我想，这本书最珍贵的价值，在于它能够帮助我们建立起坚实的内在力量，让我们明白，真正的幸福并非源于外界的认可，而是源于内心的充盈和满足。当我能够发自内心地爱上自己时，我才能更从容地去爱他人，去迎接那些真正懂得珍惜我的人，去构建一段属于我自己的，充满爱的幸福人生。