愛自己的女人幸福(愛自己的女人纔會有人愛，纔會幸福！) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

愛林 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 幸福感
• 愛情
• 人際關係
• 心理學
• 情感
• 自信
• 魅力
• 正能量

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539936512

商品編碼：29651041057

包裝：平裝

齣版時間：2010-06-01

基本信息

書名：愛自己的女人幸福(愛自己的女人纔會有人愛，纔會幸福！)

定價：25.00元

作者：愛林

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787539936512

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

?溫暖治愈，傷痛撫慰，即使在無傷的熱戀階段也能夠給女人以信心和警醒！更是通嚮幸福之路的不二寶典！

?文字貼心周到，句句真切感人！
——皚皚
讓這本書來告訴你，我們改如何麵對自己，如何麵對愛情！
幸福隻有掌握在自己的手裏纔是真實可靠的！
繼《愛上他，不是你的錯》之後，愛林又一情感力作
颱灣金石堂火熱暢銷！

內容提要

---

用情至深，纔會傷得很深，首部失戀後治愈用書！讓這本書告訴你，失戀後你該怎麼辦！
已經失去瞭愛情，沒有必要連自我都失去。彆去苦苦追問為什麼他要背叛你、離開你？因為你要到的*不會是正確答案，那隻會使你的尊嚴變得廉價。彆苦等他迴頭，因為正沉浸在幸福中的他，怎懂得珍惜你的眼淚？彆再問他到底有沒有愛過你？他有，隻是現在忘記瞭而已。彆以為報復能讓自己比較好過！善良的你，隻會傷得更重……
所有你正在經曆的疑惑，本書中提供實用的療傷方法。重新找迴自信，你會微笑相信：原來這世上，還有愛情。

目錄

---

1. 因為很愛很愛你，所以纔能微笑著離去。──代錶歌麯：王羚柔《當我們同在一起》
2. 因為你聲音變得冷淡瞭，所以我知道你變瞭。──代錶歌麯：張學友《我真的受傷瞭》
3. 因為你留下太多溫暖迴憶，所以仿佛我一迴頭就能看到你。──代錶歌麯：林曉培《心動》
4. 因為愛你那麼多，所以纔會那麼痛。－－代錶歌麯：蕭亞軒《我愛你那麼多》
5. 因為你突然離去，所以我的生活失去瞭重心。──代錶歌麯：曾寶儀《少瞭你的我該怎麼辦》
6. 因為不想繼續纍下去，所以我決定把愛剪碎瞭丟嚮大海。──代錶歌麯：張惠妹《剪愛》
7. 因為有好友一路相陪伴，所以即使感情挫敗也不孤單。──代錶歌麯：信樂團《海闊天空》
8. 因為愛本來就該，所以你喪失瞭愛我的資格。──代錶歌麯：S.H.E.《愛我的資格》
9. 因為分手多年再相見，所以更加確定我們隻是彼此幸福的轉站。──代錶歌麯：品冠《後來的我們》
10. 因為愛情變化太詭異，所以我要自己掌握遙控器。──代錶歌麯：蔡依林《愛情36計》
11. 因為你也曾付齣過一切，所以就沒什麼好留戀的瞭。──代錶歌麯：鄭秀文《捨不得你》
12. 因為走得太快，所以我想停一下做深呼吸。──代錶歌麯：同恩《做自己》
13. 因為難以開口互道再見，所以就讓愛默默遠離吧！──代錶歌麯：蔡琴《恰似你的溫柔》
14. 因為隻是簡簡單單的愛過，所以分手後我還是我。──代錶歌麯：林俊傑《簡簡單單》
15. 因為不愛你生命會失去意義，所以我決定麵對一切睏境。──代錶歌麯：梁靜茹《勇氣》
16. 因為真的無法離開你，所以隻能忍受情到深處人孤獨。──代錶歌麯：羅大佑《是否》
17. 因為不想再左右為難，所以我選擇瞭先放手。──代錶歌麯：李聖傑《手放開》
18. 因為心倦瞭淚乾瞭，所以請不要再來撥動我心跳。──代錶歌麯：萬芳《新不瞭情》
19. 因為用完瞭對你的依賴，所以我選擇很快就離開。──代錶歌麯：周傑倫《擱淺》
20. 因為相信我們會像童話故事，所以幸福和快樂便成瞭結局。──代錶歌麯：光良《童話》
21. 因為辜負瞭你的真心，所以我終於懂得如何去愛。──代錶歌麯：劉若英《後來》
22. 因為怕有天會來不及，所以想對你說無數次的我愛你。──代錶歌麯：劉德華《再說一次我愛你》
23. 因為用盡心機討好你，所以害苦瞭自己。──代錶歌麯：秀蘭瑪雅《無人愛你》
24. 因為隻想在你心裏留一個位置，所以即使是你常忽略的角落也無所謂。──代錶歌麯：蘇慧倫《愛我好嗎》
25. 因為知道我們以後會很好，所以我要我們在一起。──代錶歌麯：範曉萱《我要我們在一起 》
26. 因為兩顆真心就能互相取暖，所以無論相隔多遠，我的夢通通給你保管。──代錶歌麯：林依晨《孤單北半球》
27. 因為知道你不會迴來瞭，所以我重遊舊地埋葬過往的迴憶。──代錶歌麯：陳綺貞《九份的咖啡店》
28. 因為不想聽你說再見，所以想把你抱緊一點。──代錶歌麯：坣娜《抱緊一點》
29. 因為約定瞭傷心往事不許提，所以我們的愛沒有彆人影子存在。──代錶歌麯：周蕙《約定》
30. 因為沒有感覺再嘗試也沒有用，所以，陌生人再見瞭！──代錶歌麯：蔡健雅《無底洞》

作者介紹

---

愛林，以研究愛情為業的女子。颱灣情感類圖書暢銷教主，齣版圖書十餘部。愛好音樂、電影、彩妝、保養、旅行等。曾獲自由時報旅遊散文佳作等奬項。即將上市：《愛自己的女人幸福》。

文摘

---

序言

---

尋找內在力量：開啓圓滿人生的指南 書籍簡介 《尋找內在力量：開啓圓滿人生的指南》 是一本深入探討個人成長、情緒管理與人際關係構建的實用手冊。本書旨在幫助每一位讀者認識並接納真實的自我，從而在紛繁復雜的生活中找到內心的錨點，實現真正的自主與幸福。 本書的核心理念在於：真正的力量源於自我認知與接納，而非外部的肯定或依附。 我們將從多個維度，層層遞進地剖析現代人普遍麵臨的自我價值迷失、不健康的人際模式以及如何建立穩固的內心秩序。 第一部分：覺察與清理——重塑自我認知的基石 在信息爆炸和高壓社會中，我們很容易被外界的聲音所裹挾，戴上層層不適閤自己的“麵具”。本部分將引導讀者進行一次深刻的自我“考古”。 1. 繪製你的“內在地圖”： 我們將通過一係列的引導性練習，幫助你識彆那些深埋心底的、源自童年經曆或過往創傷的“限製性信念”。這些信念如同無形的枷鎖，悄無聲息地限製瞭你對自身潛能的想象。我們會詳細探討“內在小孩”的概念，學習如何傾聽並安撫那個渴望被看見、被接納的童年自我。 2. 情緒的煉金術： 情緒並非洪水猛獸，而是信號。本書不提倡壓抑任何情緒，而是教會讀者如何成為情緒的“觀察者”而非“奴隸”。我們將深入解析焦慮、憤怒、悲傷背後的深層需求，提供科學且富有哲理的方法，將負麵情緒轉化為驅動成長的能量。例如，如何將“被冒犯的憤怒”轉化為清晰的“邊界設立宣言”。 3. 破除完美主義的陷阱： 許多人將“完美”等同於“安全”。我們剖析瞭完美主義背後的恐懼——害怕被評判、害怕失敗。本書提供瞭一套漸進式的“擁抱不完美”練習，強調過程比結果重要，鼓勵讀者進行“有價值的嘗試”，即便結果不盡如人意。 第二部分：構建核心價值體係——你的內在指南針 一個人幸福感的持久性，往往取決於他是否清晰地知道自己“為什麼而活”。本部分專注於建立一個堅不可摧的個人價值體係。 1. 識彆你的非協商底綫（Non-Negotiables）： 價值觀的清晰度決定瞭你決策的質量。我們將提供工具，幫助你篩選齣對你而言，無論金錢、名利如何誘惑，都不能妥協的核心原則（如：誠實、自由、貢獻、寜靜等）。清晰的底綫能有效避免你在人生的岔路口做齣後悔的選擇。 2. 時間與精力的重新分配： 當你的行為與核心價值保持一緻時，你會感受到一種強大的“心流”和滿足感。本書詳細闡述瞭如何進行“價值驅動型日程規劃”，區分“緊急但不重要”與“重要但不緊急”的任務，確保你的日常投入真正流嚮那些能滋養你生命力的領域。 3. 自我賦權與內在權威的建立： 我們探討瞭如何從外部權威（如父母、伴侶、社會期望）手中收迴自己的“權力”。建立內在權威意味著相信自己的判斷力、直覺力和感受，不再將“對錯”的裁決權拱手相讓。 第三部分：有效聯結——健康人際關係的藝術 健康的外部聯結是圓滿人生的重要組成部分，但這種聯結必須建立在穩固的自我基礎之上。本部分聚焦於如何處理邊界、溝通與親密關係。 1. 邊界的藝術：設定與堅守： 邊界不是拒絕他人，而是清晰地界定自己能夠給予的範圍與不能妥協的底綫。我們將教授“非攻擊性邊界錶達法”（Non-Violent Communication, NVC）的核心技巧，教你如何在不損害關係的前提下，堅決地說“不”，並理解拒絕他人的請求，並非等同於拒絕這個人本身。 2. 親密關係的深度對話： 探討如何在伴侶、傢人或摯友關係中實現“真實的暴露”（Authentic Vulnerability）。真正的親密是雙方都能卸下防備，坦誠麵對彼此的弱點。本書提供瞭深化溝通的結構性方法，幫助伴侶超越日常瑣事的錶層交流，觸及彼此的恐懼與渴望。 3. 關係中的需求識彆與滿足： 我們分析瞭關係中常見的“需求錯位”現象，例如一方過度索取情感支持，另一方則過度提供物質保障。通過清晰地識彆自己的“情感需求”和“行為需求”，並學習如何“自己滿足”大部分基礎需求後，再去“請求”伴侶的協助，從而建立起一種更平衡、更少負擔的聯結模式。 第四部分：持之以恒——將成長融入生活 成長不是一次性的活動，而是一種持續的實踐。 1. 挫摺的復原力訓練： 生活中難免遭遇挫摺。本書提供瞭一套“危機後重構”模型，幫助你在逆境中快速識彆資源、調整視角，並從中學到必要的教訓，避免陷入受害者心態的泥潭。 2. 終身學習者的姿態： 我們倡導培養對世界的好奇心和對自身成長的敬畏感。這包括如何有效地吸收新知識、如何與不同觀點的人進行建設性交流，並持續地反思和修正自己的認知模型。 結語：迴歸你本來的模樣 《尋找內在力量》並非提供一套“速成秘籍”，而是一張詳細的地圖和一套可靠的工具箱。它引導你從嚮外尋求肯定的疲憊中抽身，轉而嚮內探索那片廣闊而充滿能量的自我領地。當你真正認識、接納並尊重瞭自己所有的麵嚮——無論是光芒萬丈還是陰影重重——你便擁有瞭抵禦外界風浪的內在力量，從而踏上通往內心豐盈與圓滿的旅程。這本書是送給你自己的一份最寶貴的禮物：一份關於如何成為自己生命中最好、最可靠的同盟者的深刻指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《愛自己的女人幸福》，簡單卻極具力量，仿佛一個溫柔的提示，提醒著每一個女性去關注內心最深處的需求。我之所以會被這本書吸引，是因為它觸及瞭一個永恒的話題：如何獲得真正的幸福。我猜測，這本書不會停留在錶麵，而是會深入探討“愛自己”背後的心理機製和實踐方法。或許它會剖析女性在成長過程中，是如何逐漸失去對自己的關注，又是如何被外界的期待所裹挾。我期待書中能夠提供一些行之有效的工具，幫助我們重新連接內心的聲音，學會傾聽身體的信號，並且能夠以一種開放、包容的心態去接納自己的一切。我相信，這本書的價值在於，它能夠幫助我們建立起獨立而完整的自我，不再將幸福寄托在他人身上，而是能夠從自身齣發，去創造屬於自己的豐盈人生。當一個女人學會瞭如何深切地愛自己，她自然會散發齣一種獨特的光芒，這種光芒不僅能照亮自己的生命，也能吸引同樣美好而真摯的情感，從而真正實現“有人愛，纔會幸福”的理想狀態。

評分☆☆☆☆☆

初翻開這本《愛自己的女人幸福》，就被它那直擊人心的標題所吸引。我想，對於很多女性來說，一生中都會經曆一段迷茫期，會懷疑自己的價值，會渴望被愛，卻常常忽略瞭最重要的一點——愛自己。這本書，我預感它不會是空洞的說教，而更像是一次深入的靈魂對話。或許它會從一些普通女性的真實經曆齣發，展現她們如何在自我懷疑的泥沼中掙紮，又如何一步步找到內心的力量，最終實現“愛自己”的蛻變。我期待書中能夠提供一些切實可行的方法，讓我們學會傾聽內心的聲音，識彆那些阻礙我們愛自己的負麵信念，並用積極的態度去重塑自我認知。我想，這不僅僅是關於“如何獲得愛情”的指南，更是一本關於“如何成為一個完整而有愛的人”的心靈成長手冊。我希望它能幫助我卸下那些不必要的包袱，不再為瞭取悅他人而委屈自己，而是勇敢地擁抱每一個真實的自己，無論是優點還是缺點，都能欣然接受。我相信，當一個人真正學會愛自己，她的生命會散發齣獨特的光芒，那種光芒足以吸引同頻共振的美好，包括那份期盼已久的愛與幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，簡單而有力，瞬間擊中瞭內心深處的一個痛點。“愛自己的女人幸福”，這不僅僅是一個期望，更是一種信念的傳遞。我期待這本書能像一位睿智的長者，循循善誘地引導我，去發掘隱藏在內心深處的自我價值。我猜想，書中不會是那種激勵人心的口號式宣揚，而是更注重實際的落地。也許會講述一些具體的案例，分析女性在成長過程中可能遇到的各種睏境，比如原生傢庭的影響，人際關係的挑戰，以及社會壓力帶來的自我否定。更重要的是，我期待它能提供一些具體的練習方法，讓我們能夠一步步地學會與自己和解，學會欣賞自己的獨特之處，學會為自己的情緒負責，學會如何建立健康的自我邊界。我想，這本書最珍貴的價值，在於它能夠幫助我們建立起堅實的內在力量，讓我們明白，真正的幸福並非源於外界的認可，而是源於內心的充盈和滿足。當我能夠發自內心地愛上自己時，我纔能更從容地去愛他人，去迎接那些真正懂得珍惜我的人，去構建一段屬於我自己的，充滿愛的幸福人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓人一眼就心生嚮往，仿佛打開瞭一扇通往內心平靜與富足的大門。“愛自己的女人幸福”——多麼簡單卻又飽含深意的一句話，它不僅僅是一個口號，更是一種生活的哲學，一種對待自己的方式。當我拿到這本書的時候，內心是充滿期待的。我猜想，這本書一定蘊含著許多關於如何真正認識自己、接納自己、並且由衷地愛護自己的方法和智慧。或許它會講述那些曾經不被看見的自己，那些被忽略的需求，那些被壓抑的情感。我期待著它能夠教會我如何擺脫外界的評價和期待，而是從內心深處發齣對自己的肯定和贊美。我相信，這本書會像一位溫柔的朋友，陪伴我在探索自我的旅途中，找到屬於自己的那份力量和光芒。讀完這本書，我希望能夠更坦然地麵對生活中的起伏，更自信地展現真實的自我，並且相信，當自己愛上自己時，自然會有懂得欣賞你、珍視你的人齣現，從而開啓一段更加幸福美滿的人生篇章。書中的每一個字，都承載著作者對女性的關懷和期許，也點燃瞭我內心對美好生活的渴望。

評分☆☆☆☆☆

“愛自己的女人幸福”——這本書的書名，像一道溫暖的陽光，照亮瞭我內心深處對愛與幸福的渴望。我迫切地想要翻開它，去探尋其中蘊含的智慧。我預感，這本書會以一種非常細膩、貼近女性內心的方式，來探討“愛自己”這個深刻的主題。它或許會通過一個個生動的故事，展現不同女性在自我認同、情感獨立、以及人際關係中的成長曆程。我期待它能夠教會我如何識彆並擺脫那些限製我自我實現的思維模式，如何學會與自己的不完美共處，並從中汲取力量。我相信，書中會強調，真正的愛，首先來自於對自己無條件的接納和尊重。隻有當女人能夠成為自己最好的朋友，發自內心地珍視自己時，她纔能散發齣一種獨特而持久的魅力。這種魅力，不僅能讓她自己感到幸福，也能吸引到那些真正能夠看見她、欣賞她、並且願意與她共同創造美好未來的人。這本書，我把它看作是一次心靈的洗禮，一次自我賦能的契機，期待它能為我的生活帶來積極而深遠的影響。