我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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人民邮电出版社 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 恋爱
• 幸福
• 两性关系
• 沟通
• 成长
• 心理
• 自我提升
• 人际关系

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115349132

商品编码：29653427989

包装：平装

基本信息

书名：我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱

定价：35.00元

作者：出版社:人民邮电出版社

出版社：人民邮电出版社

出版日期：

ISBN：9787115349132

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1 事实上你不需要太多，只想要一种稳稳的幸福，而幸福是一种要学习的能力，是一种你能够学会的能力。
2 如何培养自己幸福的能力，在你阅读这本温暖的书时，你就会逐渐发现，获得幸福其实并不难。
3 优美的文字，温暖的照片，会让你在不知不觉中明白你要的幸福。
4 每一句耐人寻味的话语，都用象征爱情的粉色为你标注，让你一眼就能看到你想要的。

内容提要

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事实上，你可能只想要一种稳稳的幸福。做一个被爱的女人，收获属于自己的幸福，这也许是你内心柔美的期望。一场不分手的恋爱取决于你对恋爱的理解和容纳。《我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱》娓娓道来的那些心情、经历、道理会帮助你将恋爱看得更加透彻，帮你成为一个更加聪慧的女人。温暖亲切的文字会给你为爱和幸福努力的力量和勇气。

目录

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篇 单身：等待是为了遇见
恋爱慢慢来
你要照顾好自己
被“剩下”，只是因为你对自己更负责
女人的层次决定了他的层次
幸福不能维系在一个男人的身上
梦中情人只存在于想象中
如果学不会理性，怎能更好地去爱
两个人的生活更甜蜜
要学会认真地过星期五
要给自己再爱的机会
放下不爱你的爱
爱真的需要勇气
等待，让你不会后悔
你在等待着谁
第二篇 遇见：再晚也不迟
爱需要等候
女人的爱情很简单
有的那么少，给的那么多
懂得生活的男人值得去爱
走到一起，需要的是意愿
表里不一的柔弱，才是女人保卫爱情的利器
你要的爱情，其实只是那一抹温暖
对爱后知后觉只是因为缺乏安全感
女人更向往一见钟情
羞涩但不要错过
用勇气去相逢
女人懂得自己的独特，爱情才会降临
你的自信会吸引他
第三篇 相爱：将爱过成生活
我要稳稳的幸福
相爱要一起努力
生气是因为在乎
要永远相信爱情
为爱放弃一切，值吗？
细水长流也很幸福
给爱一个理由
你讨厌的，也是你曾经爱过的
爱需要放开
相爱难免争吵
患得患失，不如尽情去爱
好及时告诉他你的心情
做他爱情里的牛奶糖
爱不需要讨好，爱是爱的理由
只要你想和他走下去，就原谅他
相守的缘分，有时需要等待
遇上，不要轻言放弃
第四篇 相伴：学会在婚姻中延续爱情
如果相爱，就结婚吧！
爱他，重要的是他想要什么，你给了多少
婚姻不是女人的归宿
陪伴和习惯是夫妻相的根
经营了爱情，才能得到幸福
输了“争吵”，却赢了婚姻的女人聪明
做一个平凡的女人，过平凡的生活
请不要抱怨他对你的忽略
其实，男人也爱糖衣
成熟的女人懂得在平庸的日子感受幸福
不切实际的期望会让你感到悲观
其实，生活需要一点幽默
不要试图改变对方
女人失去独立人格，爱情也将倾覆
回忆终究是回忆
分享，日子才会更加有趣
幸福就是一种欢欣甜蜜的感觉

作者介绍

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文摘

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序言

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爱情的迷宫：探索情感的深度与广度 一本关于理解、沟通与成长的深度情感指南 序章：在关系中寻找真实的自我 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们渴望连接，却常常感到孤独。爱情，本应是心灵的栖息地，却时常变成一场令人精疲力尽的拉锯战。本书并非空泛的浪漫宣言，也不是教条式的“成功爱情公式”，而是带领读者深入探索亲密关系中最核心的议题：我们如何在爱中保持自我，又如何在给予中获得丰盈？ 我们将从心理学和人类行为学的角度出发，剖析现代人面对爱情时的常见困境：从对“完美伴侣”的盲目追逐，到害怕承诺与深度依恋的矛盾心理。我们深入探讨了原生家庭对我们择偶观的影响，以及童年依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）如何在不知不觉中主导着我们成年后的情感选择与相处模式。理解这些内在机制，是构建稳定关系的第一步。 第一部：构建坚实的基石——认知与期待的重塑 1. 告别“童话幻想”：理解关系的真实形态 许多人进入关系时，带着从影视作品或社会叙事中习得的错误期待——认为爱情是永恒的激情和无条件的理解。本书用清醒的笔触描绘了亲密关系的现实：它需要持续的努力、妥协，以及对差异性的接纳。我们详细拆解了“激情期”到“磨合期”的自然演变，并提供了应对激情消退后的有效策略，强调“伴侣之爱”的培养，即基于共同价值观和相互尊重的长期承诺。 2. 语言的艺术：有效沟通的七大支柱 “我们总是吵架，但从来没有解决问题。”这是许多伴侣的共同心声。本书将沟通视为一门科学，而非天赋。我们深入讲解了“非暴力沟通”的核心原则，如何区分“感受”与“指责”，如何清晰地表达需求，而不是暗示或被动攻击。书中提供了大量实用的对话脚本和练习，特别关注处理敏感话题（如财务、性生活、原生家庭干预）时的“软着陆”技巧，确保每一次对话都是为了靠近，而非疏远。 3. 边界的艺术：爱与自由的平衡点 健康的关系建立在清晰的边界之上。一个常见的问题是，当爱上一个人时，我们倾向于“融合”，牺牲个人空间、兴趣乃至友谊。本书详尽论述了如何设立、维护和尊重彼此的个人边界。这不仅包括物理空间，更涵盖了情感空间和时间分配。我们探讨了如何既能深度分享生活，又能保有独立的“自我岛屿”，避免将伴侣视为唯一的生命支柱，从而减轻关系中的不必要压力。 第二部：穿越风暴——冲突管理与情感修复 4. 冲突不是敌人：将其转化为成长的契机 冲突在任何长期关系中都不可避免。本书的核心观点是：关系质量不在于冲突的频率，而在于解决冲突的方式。我们详细分析了“四骑士”——批评、蔑视、辩护和筑墙（约翰·戈特曼博士理论）——这些破坏性行为的识别与规避。更重要的是，我们提供了“修复性尝试”的实操指南，教导伴侣如何在争吵升级时，及时按下“暂停键”，并用幽默、道歉或示好的信号来重建连接。 5. 情感账户的充值：日常积累的微小善意 伟大的爱情并非由宏大的浪漫事件构成，而是由日常生活中无数个微小的正面互动累积而成。我们引入了“情感银行账户”的概念，解释了“积极互动”与“消极互动”的比例如何决定关系的健康度（推荐 5:1 的黄金比例）。书中提供了数百个“微小善意”的清单，从专注的倾听、一句真诚的感谢，到在对方需要时提供无条件的同在，教导读者如何持续为彼此的情感账户存款。 6. 信任的重建：裂痕之后的疗愈之路 信任一旦受损，修复过程异常艰难。本书没有提供速效药，而是引导读者理解信任破坏背后的深层原因——往往是需求未被满足或安全感缺失。对于被背叛的一方，我们提供了处理痛苦、确定是否值得修复的评估框架；对于犯错的一方，我们强调了“透明度、一致性和耐心”是重建信誉的三大法宝。修复过程需要双方极大的勇气和承诺，本书提供了一个结构化的路径来引导这一艰难的旅程。 第三部：超越伴侣关系——自我成长与关系的延展 7. 独立个体的成熟：学会“自我安抚” 许多人习惯于将调节负面情绪的责任外包给伴侣，一旦伴侣无法及时回应，便陷入恐慌或愤怒。本书强调了“自我安抚能力”的重要性。我们将指导读者建立内在的资源库，学会管理焦虑、处理失望，并对自己保持同情心。只有当两个能够独立安抚自己的成熟个体结合时，关系才能从“互相依赖”升华为“互相支持”。 8. 共同愿景的绘制：从“我”到“我们”的进化 长久的关系需要共同的方向感。本书探讨了如何定期进行“关系规划会议”，探讨彼此的人生目标、职业发展、育儿观念以及财务规划。我们提供了一个框架，帮助伴侣探索他们的“共同叙事”——我们想成为怎样的一对伴侣？我们希望十年后我们的生活是什么样子？这种积极的、面向未来的共同构建，是抵抗关系平庸化的强大动力。 9. 亲密关系的延伸：友谊、家庭与社会支持网络 成功的爱情并非孤立存在，它需要一个健康的支持系统。本书最后探讨了如何平衡对伴侣的关注与对外部世界（朋友、家人、个人爱好）的投入。我们阐述了为什么“拥有独立的兴趣圈”对维持关系的活力至关重要，以及如何智慧地处理来自原生家庭的压力，确保伴侣关系始终处于核心地位。 总结： 《爱情的迷宫》不是一本保证你“永不分手”的保证书，因为它深知，关系的质量最终取决于选择和行动。它是一张详尽的地图，旨在帮助你在错综复杂的情感世界中，清晰地看见自己、看清对方，并掌握维护真诚连接的工具。它鼓励你带着勇气和清醒，去探索一场值得投入心力的、深刻且有意义的亲密旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真是抓住了我心底最柔软的部分。“我要稳稳的幸福，谈一场不分手的恋爱”，光是读出来，就仿佛有画面感了。我一直觉得，爱情最理想的状态，不是轰轰烈烈，而是细水长流，是两个人能够肩并肩，看尽世间的风云变幻，依然能够紧握彼此的手。现代社会，情感的脆弱和易逝似乎成了常态，太多“曾经沧海难为水”的叹息，太多“相爱容易相守难”的无奈。所以，当我看到这个书名时，内心深处被深深触动了。它似乎在诉说着一种渴望，一种对稳定、长久爱情的执着追求。我不禁开始想象，这本书会讲述怎样的故事？是关于两个平凡的人，如何在生活的琐碎中，将爱情打磨得坚不可摧？还是关于一些不期而遇的挑战，如何让他们更加坚定地选择彼此？亦或是，它会探讨一些关于如何经营长久关系的方法和智慧？无论如何，这个书名已经在我心中种下了一颗好奇的种子，让我迫切地想要翻开它，去寻找属于我的那份“稳稳的幸福”。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我沉浸其中，久久不能自拔的书。它不仅仅是一个关于爱情的故事，更像是一次对生命和情感的深刻探索。作者的文字功底深厚，能够将生活中最平凡的细节，描绘得有声有色，引人入胜。我看到了爱情在时间长河中的沉淀，看到了它如何在风雨中变得更加坚韧。书中关于“理解”和“沟通”的部分，给我留下了深刻的印象。我看到角色们如何努力去理解对方的内心世界，如何在每一次误会后，都选择耐心解释，而不是草草收场。这种成熟的处理方式，让我受益匪浅。它让我明白，爱情并不是一蹴而就的，而是一个不断磨合、不断学习的过程。而“稳稳的幸福”，正是源于这种日复一日的付出和经营。这本书让我重新审视了爱情的本质，它告诉我，真正的长久，不是靠运气，而是靠智慧和决心。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我的脑海里回响着各种画面，有温馨的瞬间，也有艰难的抉择。作者的笔触细腻而真实，仿佛将我带入了一个个鲜活的人物生命之中。我看到了他们如何从最初的怦然心动，到经历生活的种种考验，一步步走向成熟和理解。其中，有几个情节让我印象特别深刻。比如，在一次争吵之后，男主角并没有选择逃避，而是默默地为女主角准备了一顿丰盛的晚餐，用实际行动表达了他的歉意和在乎，这种不动声色的关怀，比任何华丽的辞藻都更能打动人心。还有，在女主角遭遇事业低谷时，男主角没有因为她的失意而怀疑她，反而成为了她最坚实的后盾，鼓励她重新站起来。这些情节让我看到了爱情中最宝贵的东西：信任、支持和包容。它让我意识到，所谓的“不分手”，并不是因为没有矛盾，而是因为他们愿意在矛盾中成长，在伤害中修复，在每一次跌倒后，都选择更加用力地去爱对方。这本书让我对爱情有了更深刻的理解，它告诉我，真正的爱情，不是童话，而是一种需要用心去经营，去呵护的艺术。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我从头到尾都心潮澎湃的书。它没有落入俗套地描绘惊天动地的爱情奇迹，而是选择了一条更为贴近生活的路径，去探寻“稳稳的幸福”到底是什么模样。我特别喜欢书中对人物内心世界的刻画，那种细腻的情感描写，让我仿佛能听到角色内心的独白，感受到他们的喜怒哀乐。书中的故事，并不总是风平浪静，偶尔也会有惊涛骇浪。我看到了角色们在面对诱惑时的挣扎，在面对误解时的痛苦，在面对分离时的不舍。但是，正是这些挑战，让他们的爱情显得更加真实，更加动人。让我印象最深刻的是，当他们面临选择时，他们总是会把对方的感受放在第一位。这种成熟的爱情观，在如今这个快节奏的时代显得尤为珍贵。它让我反思自己在感情中的处理方式，是否足够成熟，是否足够懂得珍惜。这本书就像一面镜子，照出了我对美好爱情的向往，也提醒了我，要用怎样的态度去经营这份来之不易的情感。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是——原来爱情可以如此平静，又如此有力。它不像那些言情小说里描绘的那样，充满了戏剧性的转折和轰轰烈烈的桥段。相反，它更多地展现了生活本身的平淡与真实，以及在这种平淡中，爱情如何悄然生长，又如何变得坚不可摧。我看到了他们如何为了一件小事而争执，又如何在一个眼神中化解所有的不快。我看到了他们在各自的事业上拼搏，又如何在家中找到彼此的依靠。这本书让我明白了，真正的“不分手”，不是因为没有能力分手，而是因为他们不想分手，因为他们已经把对方变成了自己生命中不可或缺的一部分。它让我看到了爱情的另一种可能，一种不依赖于激情，而是建立在深刻理解和长久陪伴之上的情感。这本书让我对未来的感情充满了希望，也让我更加坚定地相信，只要用心去经营，稳稳的幸福，是可以实现的。