夫源病：老婆的病：90%都是被老公气出来的 9787535958631 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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石藏文信 著

图书标签:

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• 女性健康
• 情绪管理
• 压力应对
• 家庭教育
• 自我成长
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店铺： 韵读图书专营店

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535958631

商品编码：29654461850

包装：平装

出版时间：2014-07-01

图书基本信息
图书名称	夫源病：老婆的病：90%都是被老公气出来的	作者	石藏文信
定价	29.90元	出版社	广东科技出版社
ISBN	9787535958631	出版日期	2014-07-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	大32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

只要是已婚女士，都有可能患上夫源病！ 所谓“夫源病”，顾名思义，就是“来源于丈夫（原因是丈夫）的疾病”。 老公的举手投足可能让老婆心生不满，甚至因此气出病来，出现头晕、心悸、头痛、失眠等症状。 本书作者，的医学教授教你见招拆招，制服家里那个气人的老公。 只要掌握简单的沟通技巧，老公就能主动帮忙做家务，主动为你挑选生日礼物，主动陪你回老家看望你父母。 而在你火冒三丈的瞬间，作者也有好方法来让你迅速“消火”。只要短短几分钟，心烦意乱、郁郁寡欢、紧张焦虑就会一扫而光，不再被老公气出病来。 翻开本书，拯救了上千对夫妻的医学教授帮你治好夫源病，重拾健康幸福的美丽生活。

作者简介

石藏文信，夫源病专家，大阪大学研究生院医学系研究科保健学副教授，心血管内科医师。生于1955年。自三重大学医学部毕业后，于日本心血管病研究中心、大阪警察医院等机构工作，之后前往美国梅奥诊所（Mayo Clinic）留学。自2001年起，在大阪市内开设极为罕见的“男性更年期门诊”，并积极参加电视节目的录制，举办各类演讲。曾在报刊杂志上发表各类文章，其独特的解说广受好评。主要著作有《夫源病》《男人也很痛苦！男性更年期》《“男人的抑郁症”不治好也能工作！》等。

目录

序 章老婆的病，90%都是被老公气出来的 老公的无心之举会伤害妻子的身心 “两面派丈夫”容易让妻子生病 想当贤妻良母的女性易患夫源病 96%的妻子对丈夫心存不满，83%的妻子有过离婚的念头 电影电视剧里的恩爱夫妻太多，导致夫源病患者与日俱增 耳鸣、头晕与头痛是夫源病的三大症状 第二章雌激素一减少，夫源病就来了 为什么更年期症状会因人而异？ 无论是人还是小白鼠，一到更年期，就会受不了压力 如果医生报出这些病名，你得的就有可能是夫源病 丈夫的一举一动，会减少妻子大脑中的神经传导物质，让妻子异常烦躁 为什么“丈夫”这种生物会伤妻子的心 第三章夫源病的——生活习惯 案例①霸占电视，宣称“这是我的电视机” 案例②跟他讲今天发生的事，他却心不在焉 案例③不记得我的生日和结婚纪念日 案例④自己夜夜笙歌，却不许我出去玩 案例⑤一握方向盘就性情大变 案例⑥性生活总是自顾自 案例⑦一退休就成天缠着我 夫源病始于“不交谈” 能同时改善夫源病症状与夫妻关系的“对不起作战法” 以“孩子他爸”“孩子他妈”相称会导致性生活不和谐 丈夫成天盼退休，可妻子成天担心丈夫退休 第四章夫源病的——钱 案例①把“你吃我的穿我的……”挂在嘴边 案例②老惦记着他帮我垫的钱，讨债的时候到个位数 案例③零花钱不够就追着我要钱 案例④不给生活费 三成妻子因金钱纠纷动过离婚的念头 就算丈夫买了昂贵的高尔夫球杆回来，也得睁一只眼闭一只眼 妻子外出工作赚钱有利于身心健康，也能提高家庭收入 第五章夫源病的——家务 案例①我发高烧卧病在床，他却追着我问“饭呢？” 案例②洗脸台上都是水，脱下的衣服到处乱丢 案例③趾高气扬地说“我也有干家务啊” 案例④高高在上，成天发号施令 案例⑤做事太较真，成天在家挑刺 被丈夫当保姆使唤的妻子，随时都有可能病倒 认真老实、会干家务的热心肠丈夫也很危险 好的办法是夫妻双方分工完成家务 第六章夫源病的——孩子 案例①孩子一有问题就说“都是你的错” 案例②不把他放在位就发火 案例③动手打骂孩子 案例④不会以身作则 案例⑤青春期的女儿与丈夫在冷战，我夹在中间左右为难 别指望丈夫会帮你带孩子 丈夫过度参与，反而会让孩子拒绝上学 如何防止孩子自立门户之后的“空巢症候群” 第七章夫源病的——父母 案例①只在我父母面前卖乖 案例②婆婆絮絮叨叨，他却袖手旁观 案例③放假总是回他老家 案例④把照看婆婆的任务推给我 好与公婆保持“适当的距离” 好将照看父母的工作交给专业护工 第八章立竿见影的夫源病治疗法 提要求时告诉他，“你要是这么做，我就会很开心” 吵一架，比激素与抗抑郁药物更管用 “小分居”有助于打造恰到好处的距离感 去卡拉OK发泄一下，在电影院痛哭一场，在脑子里肆意妄想 “离婚”是治疗夫源病的绝招，但在下定决心之前 中老年夫妇如何预防夫源病 后记

编辑推荐

◆读客家庭健康书：实用，有效，安全。 ◆日本上市6个月内疯狂加印6次！全日本掀起“反夫源病”狂潮！ ◆风靡日韩的日本夫源病专家、医学教授石藏文信为你排忧解难。 ◆解决所有已婚、未婚女性各种夫妻、情侣间矛盾的专家意见，实用性极强，读了就能用！ 推荐您购买读客其他畅销书： 读客家庭健康书《很老很老的老偏方，女人烦恼一扫光》 读客家庭健康书《很老很老的老偏方，妇科常见病一扫光》

文摘

序言

《女性健康自助手册：从日常呵护到科学调理》 引言：关注女性身体，开启健康新篇章 在这个快节奏的时代，女性常常身兼数职，肩挑家庭与事业的双重重担。她们是家庭的支柱，是职场的精英，但在这一切的背后，身体的健康往往被忽视。本书并非聚焦于单一的疾病叙事，而是致力于为所有女性提供一套全面、实用且科学的健康管理指南。它旨在帮助每一位女性深入了解自己的身体构造、生理周期，以及如何通过日常的自我觉察与积极干预，来维持和提升生命质量。我们将从基础的生理知识讲起，逐步深入到各个年龄段的特殊需求，提供一套可操作的健康维护方案。 第一部分：女性生理奥秘与基础关怀 本部分着重于普及女性身体的基础知识，摒弃那些模糊不清的民间说法，用清晰、现代的医学视角解读女性的生理周期。 第一章：身体的语言——理解月经与内分泌系统 月经不仅仅是简单的生理现象，它是女性内分泌系统是否平衡的“晴雨表”。我们将详细解析月经周期中的四个阶段（卵泡期、排卵期、黄体期、月经期）各自对应的激素变化及其对情绪、体能的影响。 周期规律的解读： 何为正常周期？周期过长或过短的潜在意义。 常见月经问题的科学应对： 痛经的分类（原发性与继发性）及其非药物干预措施，如温和的拉伸运动和膳食调整。月经过多或过少的处理原则。 内分泌基础： 雌激素与孕激素在女性生命中的核心作用，以及如何通过生活习惯来支持它们的稳定分泌，而非盲目依赖激素补充。 第二章：饮食的智慧——滋养身体的基石 “病从口入”对于女性尤为重要。本书将强调“平衡膳食”而非“极端节食”。 宏量营养素的精准需求： 碳水化合物的选择、优质蛋白质的摄入标准，以及脂肪在激素合成中的不可替代性。 微量元素与女性特有需求： 铁质的补充策略（尤其针对经期失血），钙质与维生素D对骨骼健康的重要性，以及叶酸在备孕期及日常的防护作用。 肠道健康与免疫力： 肠道微生物群与情绪、皮肤健康之间的关联，推荐富含益生元和益生菌的食物组合。 第三部分：不同生命阶段的健康侧重 女性的身体在不同的人生阶段面临着截然不同的挑战，本书将提供分阶段的个性化健康策略。 第三章：青春期与成年早期——构建健康习惯 这一阶段是为未来打基础的关键时期。重点关注学业压力、社交变化带来的心理健康维护。 体重管理的科学性： 树立健康的身体意象，区分“健康体重”与“病态追求”，避免过度节食导致的内分泌紊乱。 压力管理与睡眠卫生： 如何识别和应对学习、工作初期的压力源，建立规律的“睡眠仪式”。 基础妇科知识普及： 第一次体检的准备，以及对常见妇科炎症的正确认知和预防。 第四章：中年转型期——平稳度过围绝经期 围绝经期（更年期）是许多女性感到最困惑和不适的阶段。本书提供的是“过渡期管理”的理念。 症状的理解与缓解： 潮热、盗汗、情绪波动等症状的生理机制解析，并提供非激素疗法的选择，如植物雌激素的合理利用、冷敷技巧、呼吸练习。 骨密度维护的黄金法则： 结合负重运动和营养干预，预防骨质疏松。 心血管健康的关注： 随着激素水平下降，心血管疾病风险增加，强调血压、血脂的定期监测和生活方式的调整。 第四部：身心连接与疾病预防 健康不仅仅是身体机能的正常运作，更包括精神状态的稳定和疾病的早期识别。 第五章：情绪的能量场——心理韧性的培养 本书强调情绪对生理的直接影响，提供实用的情绪调节工具。 正念（Mindfulness）在日常中的应用： 如何通过简单的冥想和呼吸练习，将身体从“战斗或逃跑”模式切换到“休息与消化”模式。 学会建立健康的边界感： 识别并管理那些消耗自身能量的关系模式，保护心理空间。 应对倦怠（Burnout）： 识别倦怠的早期信号，并制定有效的恢复计划。 第六章：预防大于治疗——科学筛查与自我检查 本书倡导主动参与自身的健康管理，而不是被动等待疾病的发生。 乳腺自我检查与专业筛查： 了解不同年龄段的乳腺影像学检查（B超、钼靶）的适用性与重要性。 宫颈健康的维护： HPV疫苗接种的科学解读，巴氏涂片和TCT检查的目的与频率。 定期体检的解读： 如何阅读体检报告，重点关注哪些指标，以及何时需要进行进一步的深入检查。 结语：做自己身体最忠实的盟友 健康是一场持续的旅程，而非终点。本书提供的所有信息都基于循证医学和长期的实践经验总结，旨在赋予每一位读者自我关怀的知识和力量。记住，了解自己的身体，尊重身体的信号，是通往持久健康和幸福生活的第一步。愿本书成为您手中那本实用、可靠且充满智慧的女性健康伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，"夫源病：老婆的病：90%都是被老公气出来的"，一下子就抓住了我的眼球。这不仅仅是一个书名，它更像是一个对现实婚姻关系中普遍存在的一种现象的深刻洞察和精准概括。我常常在想，为什么很多女性在步入婚姻之后，似乎失去了往日的活力和笑容，情绪也变得更加敏感和易怒？“夫源病”这个词，似乎为这种现象提供了一个非常直接且具有冲击力的解释。它暗示了女性的健康问题，尤其是心理和情绪上的困扰，很多时候并非空穴来风，而是与她们的丈夫在婚姻关系中所扮演的角色、所采取的行为方式存在着千丝万缕的联系。我非常好奇，这本书究竟会从哪个角度来阐述“夫源病”？是会深入分析男性在婚姻中的不当行为，还是会探讨女性在面对“夫源”时的心理机制？我更期待的是，这本书能够提供一些切实有效的“治疗”方法，无论是对于饱受“夫源病”折磨的妻子，还是对于可能无意间成为“夫源”的丈夫，都能够提供一些反思和改变的契机，帮助夫妻双方共同构建一个更加健康、和谐的婚姻关系。

评分☆☆☆☆☆

“夫源病：老婆的病：90%都是被老公气出来的”，这个书名我第一次看到就觉得惊为天人，实在太有共鸣了！它直接点出了一个很多女性可能在心里呐喊但不知道如何表达的问题——我们之所以会生病，会情绪低落，会变得焦虑，很多时候，真的不是我们自己无理取闹，而是长期被伴侣“气”出来的。这个“气”字，包含了太多太多的内容：可能是冷暴力，可能是沟通的缺失，可能是付出得不到回应，可能是被忽视，也可能是长期的不被理解。书名中的“90%”，虽然是一个很有力度的表述，但却精准地捕捉到了那种普适性和无奈感，仿佛在说：“看吧，你不是一个人，我们很多人都面临同样的问题。”我非常期待这本书能够提供一个系统性的视角，来解释“夫源病”究竟是如何形成的，它对女性的身心健康会产生哪些具体的影响，以及最重要的一点，我们该如何“治愈”自己，又该如何让我们的丈夫理解并参与到这个“治疗”过程中来，让婚姻不再是“病因”，而是“良药”。

评分☆☆☆☆☆

初次见到这本书的书名，我的第一反应是“太真实了！”。这种直白的叙述方式，虽然可能带着点“抱怨”的口吻，但却恰恰点出了很多婚姻中女性所面临的真实困境。我们常常听到身边的女性朋友说“我好累”、“我好委屈”、“我都不想和他说话了”，这些话语背后，往往不是因为她们矫情，而是长期的情绪积累导致的一种无力感。“夫源病”这个词，听起来就像是为这种由丈夫引起，并在妻子身上产生的负面情绪和身心健康问题，量身定做了一个标签。它暗示了问题的根源和表现，而且“90%都是被老公气出来的”这个数据，虽然可能有些夸张，但却非常精准地捕捉到了大多数女性内心的感受。这让我非常好奇，作者究竟是通过怎样的途径，得出了这样一个大胆的结论？是大量的个案研究？还是对社会现象的深刻洞察？我期待这本书能够深入剖析“夫源”的构成，以及它对女性健康和婚姻关系可能造成的长期影响，更希望它能提供一些走出“夫源病”泥沼的路径，让那些因此而困扰的女性能够重拾生活的活力和幸福感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字一开始就很有意思，"夫源病：老婆的病：90%都是被老公气出来的"。这个名字本身就带有一种黑色幽默和现实的冲击力，立刻吸引了我。我一直觉得，夫妻之间的相处模式，尤其是在家庭生活中，女性的情绪状态往往与男性扮演的角色息息相关。很多时候，我们看到的女性因为一些生活琐事而“小题大做”，或者情绪波动很大，背后可能隐藏着长期的、被忽视的委屈和不满，而这些情绪的源头，很多时候真的指向了伴侣。书名直接点出了这一点，让我觉得作者是不是真的能够深入到问题的核心，揭示出一些我们平时在生活中习以为常，但实际上却在悄悄侵蚀婚姻和个人健康的“夫源”。我很好奇，作者是如何定义“夫源病”的？它有哪些具体的表现形式？又会涉及哪些方面导致这种“病症”的出现？是沟通不畅？是家务分配不均？还是情感上的忽视？甚至可能是经济上的压力和观念差异？光是想象这些可能性，就让我迫不及待想翻开这本书，看看它究竟能带来怎样的洞见和启示，也许它能帮助我理解身边很多女性朋友的困境，甚至反思自己的婚姻关系。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学和两性关系的话题抱有浓厚的兴趣，尤其关注那些能够解释日常生活中情感现象的著作。这本书的书名，"夫源病：老婆的病：90%都是被老公气出来的"，确实让我眼前一亮。它非常直白地抛出了一个观点，暗示了夫妻关系中的一个常见且深刻的问题，即妻子的负面情绪可能很大程度上源于丈夫的行为或忽视。我联想到身边很多女性朋友，她们常常抱怨自己的丈夫不懂体贴、不够分担家务、或者在关键时刻不支持自己，长期下来，这些积压的情绪很容易导致身心俱疲，甚至出现一些所谓的“更年期综合征”或者“家庭主妇病”。这本书的名字听起来就像在为这些现象提供一个理论性的解释，一个“病名”。我非常好奇作者会如何展开论述，是会从心理学角度去分析，还是从社会学角度去剖析，又或者仅仅是基于大量的案例和观察？我更希望它能提供一些具体的、可操作的建议，不仅仅是指出问题，更能提供解决问题的思路，让那些身处“夫源病”困境的女性能够找到自我调节的方法，也让那些“制造”夫源的丈夫能够有所警醒和改变。