具體描述
基本信息
書名：愛他，也要愛自己：女人的七種愛情智慧
定價：25.00元
作者：(美)貝弗莉·恩格爾 ,楊淑智
齣版社：重慶齣版社
齣版日期：2011-05-01
ISBN：9787229033156
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.341kg
編輯推薦
☆即使是約翰格雷的《男人來自金星，女人來自火星》（白金升級版），在談論“女性容易在愛中迷失自我”這個問題上，也沒有《愛他，也要愛自己》
☆ 情感專傢二十年親密關係輔導智慧 讓女人輕鬆走齣“在愛情中迷失自我”這一睏境
☆ 改變6000萬女性命運的愛情教科書 終身五星級圖書
☆ 全球知名兩專傢、《愛是一切的答案》作者芭芭拉安吉麗思、颱灣愛情大師孫中興、颱灣首席婚姻谘詢師謝文宜誠意推薦
內容提要
你知道嗎，作為女性，我們一旦和異往，就很容易失去自我，無論我們多有主見或多麼能乾。
我們總是要伴侶一再保證他真的很在乎我們；即使在一起很久瞭，我們對彼此的關係仍然沒有安全感；為瞭讓戀情順利，我們甚至會委屈自己去做一些事；當一段感情結束時，我們則驚慌失措，覺得無法熬過這個傷痛……“失去自我”這一問題已經嚴重影響瞭我們的生活，而我們卻對此束手無策。
情感專傢貝弗莉恩格爾根據自己多年的親密關係輔導經驗，從心理學、社會學等角度探討瞭“女人在愛情中失去自我”的深層原因，並提供瞭七種愛情智慧，以幫助女性在愛情中保持自我，進而建立健康美滿的兩。
通過本書，你將瞭解到，做自己和談戀愛兩者之間並不矛盾。愛一個男人絕不應該以犧牲自己為代價，而應該更愛自己。
目錄
部分 “消失的女人”
章 你是“消失的女人”嗎
當你談戀愛時，對工作就心不在焉？你要戀人一再保證他真的很在乎你嗎？無論已經在一起多久，你依舊對彼此的關係沒有安全感？
第二章 女人如何在愛情裏失去自我
許多女人都是在不知不覺中慢慢地失去自我的。她們不迴朋友的電話，因為忙著和愛人在一起；不再和女性朋友齣去吃晚飯，因為害怕男友趁機去酒吧而邂逅彆的女人。
第三章 為什麼女人容易在戀愛中失去自我
從很小的時候開始，許多女孩就被灌輸這種思想，直到遇上一個讓她們神魂顛倒、改變生命的特殊男人，人生纔真正開始。
第四章 解讀“消失的女人”
如果你所受到的影響隻是文化、生物以及先天心理上的因素，你可能隻有輕度的失去自我的傾嚮，特徵是：傾嚮尋求男人的注意和認同。
第二部分 情深意濃時如何保持自我
第五章 愛情智慧1 你有充分的時間讓自己慢慢來
“速食愛情”的大問題之一是，當你終於真正瞭解這個男人，你已經付齣瞭情感和身體的代價，已無法用客觀的眼光去看待他。
第六章 愛情智慧2 做自己，並誠實錶露真我
如果一個男人告訴你，他很難和愛吃醋的女人交往，不要隻是呆坐著同意他，並假裝自己不是這種女人。
第七章 愛情智慧3 擁有獨立的生活
談戀愛時，不要讓自己與他人隔離。孤立將導緻你對拒絕特彆敏感，並在情感上太過依賴他。
第八章 愛情智慧4 活在當下，麵對現實
“消失的女人”一遇見心中的白馬王子，就開始陷入幻想：精心勾勒這個男人的樣子，想象他會怎麼對待她，在一起時會做什麼，後，他將如何改變她的生命。
第九章 愛情智慧5 不要為瞭討好戀人而改變自己
戀愛時，你應該做的，是讓自己變得更好，而不是因為對方要求，或為瞭取悅對方。
第十章 愛情智慧6 培養平等關係
當女人與男人相戀，如果她覺得“不如”他時，基本上就是將自己的主權拱手讓給瞭他，而為彼此的關係定瞭調。
第十一章 愛情智慧7 說齣心中的話
盡管女人常被指控“愛埋怨”“無理取鬧”，但是藉由挑起問題、說齣沒有人敢提的話題，女人往往能讓愛情得以幸存下去。
第三部分 成為擁有真我的女人
第十二章 找迴你的真我
每一個人一生都隻與一個人常相為伴，那就是自己。如果你親密的夥伴，竟是你絲毫不瞭解的人，那是多麼可悲的事。
第十三章 找齣你的內在聲音
尋找內在聲音也可能意味著：發現與自己溝通的方法，包括與自己的信念和內心深處的情感溝通，以及自己的某些想法。
第十四章 尋找你的陰影
誠如榮格所說，我們內心的黑暗麵百分之九十是金礦。除非能挖掘這些金礦，否則將隻對自己和這個世界展露半個人。
第十五章 找齣你的本質
“真我女人”不可能和男人談戀愛之後，就拋棄一切，因為她們的生命充滿意義和完滿。愛情不過是為充實人生錦上添花。
作者介紹
貝弗莉·恩格爾（BeverlyEngel），情感專傢，從業時間超過二十五年的心理醫師。《愛他，也要愛自己》齣版後備受女性讀者歡迎，成為風靡一時的暢銷書。其他代錶作有《遭情緒虐待的婦女》、《無罪的權利》、《道歉的力量》等。其中《道歉的力量》一書入選“改善人們生活的書”競賽奬。
文摘
序言
用戶評價
這本書的書名真是直擊人心啊，“愛他，也要愛自己”，這簡直就是現代女性的心聲嘛！我最近讀完後，心裏感慨萬韆。這本書的作者似乎洞察瞭太多女性在親密關係中的掙紮和迷茫。它不像市麵上很多情感書籍那樣，隻會給你一些空泛的口號或者教你如何去“取悅”伴侶。相反，它更像是一個溫柔而堅定的導師，引導你迴過頭來審視自己內心的需求和價值。我特彆欣賞它強調的獨立性，那種即使在深愛一個人的同時，也能保持自我完整和成長的力量。在閱讀過程中，我數次停下來，反思自己過去在感情中的一些處理方式，那些曾經讓我感到委屈和不平衡的時刻，似乎在這本書的指引下找到瞭新的解讀角度。它不是要你變得自私，而是教你如何建立一個健康、可持續的愛人模式，在這個模式裏，你不是附屬品，而是平等的、值得被珍視的個體。那種從“為愛犧牲”到“為愛成長”的轉變，是這本書給我帶來的最寶貴的財富。那種娓娓道來的敘事方式，讓人感覺像是和一位經驗豐富、充滿智慧的長輩在促膝長談，沒有指責，隻有理解和鼓勵。這本書對我而言，更像是一份自我覺醒的地圖。
評分這本書的閱讀體驗是層層遞進的，每讀完一個“智慧點”，就像是解鎖瞭一個新的情商模塊。我尤其欣賞它在處理“需求錶達”上的細膩處理。很多時候，我們抱怨伴侶不夠理解，卻很少去深究自己是否真正有效地、清晰地嚮對方傳達瞭自己的核心需求。這本書提供瞭一種不同於“暗示”和“指責”的溝通範式，它鼓勵女性以一種更直接、更溫和、更聚焦於“我”的感受的方式去開啓對話。我嘗試著將書中學到的技巧應用到最近一次與伴侶的討論中，效果齣奇地好，衝突沒有升級，反而導嚮瞭更深層次的理解和解決方案。這本讀物不僅僅停留在理論層麵，它更像是一本實戰手冊，充滿瞭可以立即付諸實踐的工具和腳本。它讓我意識到，愛自己，很大程度上意味著學會為自己的幸福負責，包括清晰地發齣自己的“信號”。那種通過精準溝通換來的被理解的喜悅，是自我賦權最直接的體現。對於那些習慣瞭“猜心遊戲”的讀者來說，這本書無疑是一劑清醒劑。
評分這本書最讓我感到驚艷的是它對“愛與失落”之間關係的哲學思辨。它並沒有販賣一種“隻要愛對瞭，就永遠不會受傷”的童話。相反，它坦然承認瞭關係中的不確定性和分離的可能性，並提前為讀者準備好瞭心理上的“急救包”。它教會我們在投入愛意的同時，也要為可能到來的痛苦做好準備，但這種準備不是消極的防禦，而是一種基於充分瞭解現實後的積極選擇。這種成熟的愛情觀，極大地減輕瞭我過去對“失敗”的恐懼。當我不再害怕失去，我反而能更無畏、更真誠地去付齣和享受當下的愛。它用一種近乎近乎禪意的平和態度，化解瞭對“永恒”的執念，轉而關注“當下質量”。這種對得失的超脫，反而帶來瞭更長久的內在安定感。閱讀它，就像是進行瞭一次深刻的心理按摩，讓人在復雜的情感世界中找到瞭一處寜靜的庇護所，一個可以安放自己、並與世界溫柔相處的空間。
評分我得說，這本書的行文風格非常具有穿透力，它有一種直達人心深處的力量，但又不失女性特有的細膩與共情。它似乎不滿足於僅僅停留在“如何做一個好伴侶”的層麵，而是緻力於構建一個更宏大的“如何做一個完整、幸福的女性”的藍圖。我尤其欣賞它對“自我價值感”的重建工程的強調。很多時候，女性在關係中感到不安，根源在於將自己的價值完全錨定在瞭伴侶的愛意上。這本書巧妙地引導讀者將目光收迴到自己身上，去發掘那些與愛情無關的、獨屬於自己的閃光點——事業上的追求、興趣愛好的投入、朋友間的聯結等等。這種多元化的價值支撐體係，纔是抵禦情感風暴的最佳船錨。每次讀到這部分，我都感覺自己像是在給心靈進行一次深度的“排毒”和“重塑”，把那些不必要的外部依賴層層剝離，讓核心的自我更加堅固。這不單單是一本關於愛情的書，它更像是一部關於女性自我認同的進階指南。
評分翻開這本書的扉頁，我就被那種紮實的、基於生活經驗的論述風格吸引住瞭。它沒有那種浮於錶麵的浪漫主義色彩，而是直麵瞭愛情中的現實睏境和人性的復雜。我特彆關注它對“界限感”的探討，這一點在很多關於女性成長的書籍中往往被輕描淡寫。然而，這本書卻用非常具體和深刻的筆墨，闡述瞭清晰的個人界限對於維護長期親密關係健康運作的重要性。我感觸極深的是，作者似乎非常擅長剖析那些微妙的情感操縱和不健康的依附模式，並提供瞭一套可操作的、由內而外的“解毒”方法。它不是簡單地告訴你“要強硬”，而是教你如何以一種充滿愛意但又不失原則的方式去捍衛自己的空間和感受。讀完好幾章後，我感覺自己的情感韌性大大增強瞭，麵對伴侶的一些不閤理要求時，我不再是本能地退縮或過度迎閤，而是能更冷靜、更有力量地錶達自己的立場。這種由內而外的力量覺醒，比任何華麗的愛情誓言都要來得真實和持久。它讓人明白瞭，真正的愛，是兩個完整靈魂的相互吸引，而不是兩個殘缺部分的互相填補。
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