愛情心理學，拿來就用 9787539942520 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日齊騰勇 著

圖書標籤:

• 愛情
• 心理學
• 人際關係
• 情感
• 兩性
• 婚姻
• 戀愛
• 溝通
• 自我成長
• 幸福

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539942520

商品編碼：29656997462

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名:愛情心理學，拿來就用

定價：26.00元

售價：17.7元,便宜8.3元,摺扣68

作者:(日)齊騰勇

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787539942520

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.341kg

編輯推薦

本書是“拿來就用”輕悅讀書係第三彈。本書係主打“越有趣的越好懂好用”，旨在讓年輕人快速汲取有用的新知識。
本書是日本*快提高戀愛智商的心理書。公布*給力戀愛心理術，教您更加從容和有技巧地談戀愛。本書*：渴望愛、正在愛、愛太難甚至愛無力人群。

內容提要

男性和女性對心中理想對象的要求完全不同。不僅如此，每個人追求的愛情也大相徑庭。深入學習愛情心理學，掌握給力戀愛心理術。
本書教給您的並不是紙上談兵的愛情理論，而是拿來就用的戀愛心理術。從發現戀愛的N種可能到大膽愛的心理技巧，從將愛進行到底的秘笈到成功步入婚姻的策略，讓您快速汲取戀愛的新知識，更加從容和有技巧地談戀愛。另外，還專為剩男和剩女們解答“愛太難”的各種疑難雜癥。期待本書能為各位“渴望愛”、“正在愛”、“愛太難”甚至“愛無力”的朋友帶來啓發和幫助。

目錄

作者介紹

齊藤勇，早稻田大學大學院文學研究科心理學博士。留學於美國加州大學。現任立正大學心理學教授，並活躍於電視、雜誌等媒體。主要著作有《對人社會心理學重要研究成果集》（全七捲）《圖說心理學入門》《人為什麼愛說彆人壞話》《圖解雜學之一眼看得齣的心理學》《圖解雜學之戀愛心理學》等。

文摘

序言

情感的迷宮：探索人類親密關係的深度與寬度 一本關於理解、建立和維護深刻人際聯結的指南 在這個日益復雜的世界裏，人與人之間的關係，尤其是親密關係的建立與維係，成為瞭橫亙在每個人麵前的永恒課題。我們渴望被理解，渴求連接，卻常常發現自己在情感的迷霧中迷失方嚮，不知如何真正觸及他人的內心，也無法清晰地錶達自己的需求與渴望。《情感的迷宮：探索人類親密關係的深度與寬度》正是為瞭指引你穿越這片迷霧而誕生的。 本書並非提供快速修復情感創傷的速成秘籍，也不是對浪漫神話的盲目歌頌。它是一份基於紮實心理學研究、人類學觀察以及長期臨床實踐的深度探索報告，旨在解構親密關係中那些看不見的結構、重復齣現的模式，以及塑造我們情感聯結的深層驅動力。 第一部分：關係的基石——理解“我”與“你”的內在圖景 親密關係的首要前提，是對自我和對方的深刻認知。我們如何看待自己，決定瞭我們如何進入和退齣關係。 一、依戀模式的生命烙印： 我們與世界互動的方式，在生命初期便被塑造。本部分將詳細剖析成人依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型），幫助讀者識彆自己和伴侶在壓力下傾嚮采取的反應模式。瞭解這些模式，意味著你不再被無意識的反應所驅使，而是能夠有意識地選擇更健康的應對策略。我們會探討：為什麼有些人總是害怕被拋棄，而另一些人卻總想保持距離？如何從“衝突循環”中跳脫齣來，實現真正的情感安全？ 二、情感需求的圖譜繪製： 情感需求如同我們的生物本能一樣真實存在，但卻往往被語言的錶象所掩蓋。我們將深入探討人類最核心的五種情感需求——確定性、連接感、自主性、意義感和價值感——它們如何在關係中得到滿足或被係統性地忽視。通過一係列自我探查練習，你將學會精準地描繪自己未被滿足的“情感飢餓”，並學會用非指責性的方式嚮伴侶傳達這些深層渴望。 三、原生傢庭的無聲敘事： 我們的父母或主要照料者，是我們的第一批“關係範本”。本部分將引導讀者迴顧原生傢庭中關於愛、衝突、信任和分離的經驗。我們並非要批判過去，而是要理解“腳本”是如何寫就的。當你發現自己在重復父母輩的爭吵模式時，這本書將為你提供工具，讓你能夠改寫那個世代相傳的傢庭敘事，開創屬於自己的健康關係模式。 第二部分：溝通的煉金術——從噪音到共鳴 有效溝通是親密關係的生命綫，但日常的對話往往充斥著誤解、防禦和無休止的指責。 四、傾聽的藝術與“看見”的力量： 真正的傾聽遠非僅僅是等待對方說完。它是一種主動的、帶著同理心的姿態，去“看見”對方語言背後的情感和意圖。本書將詳細介紹“反映式傾聽”和“體驗式傾聽”技巧，教你如何在伴侶錶達脆弱時，不急於提供解決方案或自我辯護，而是給予空間和驗證。我們將重點分析“情感驗證”如何成為化解衝突的最強效藥劑。 五、錶達脆弱的勇氣與界限的建立： 許多人將錶達脆弱視為弱點，殊不知，那是通往深層聯結的唯一路徑。我們將探討如何安全、清晰地錶達自己的感受和界限，而不是通過攻擊或退縮來維護自我。界限不是為瞭推開他人，而是為瞭清晰地界定“我是誰”與“我的需要是什麼”。我們將提供實用的語言模闆，幫助你在維護自身空間的同時，不損害關係中的親密感。 六、衝突的轉化：從戰場到閤作場所： 衝突是關係的必然組成部分，關鍵在於我們如何處理它。本書將摒棄“零和博弈”的衝突觀，倡導將衝突視為關係需要修正的信號燈。我們將介紹“暫停機製”、“情緒降溫”技巧，以及如何圍繞共同目標（而非互相指責）重新構建討論框架，將每一次爭執轉化為加深理解的機會。 第三部分：親密關係的深度維護與進化 關係並非靜止的港灣，而是需要持續航行的船隻。隨著時間和環境的變化，關係也必須隨之進化。 七、性與親密感的交織：超越生理的聯結： 親密關係中的性，是情感連接最強烈的錶達之一。本書將超越單純的技術層麵，探討性如何反映和影響情感的安全性、信任感和權力動態。我們將討論如何坦誠地交流性偏好與不滿足感，確保性體驗成為雙方共同滋養情感、確認彼此珍視的儀式，而非關係中的另一個潛在衝突點。 八、時間的密度與質量：重塑“共度時光”的定義： 在快節奏的生活中，“有質量的相處時間”常常被犧牲。本書將探討如何提高兩人共享時間的“情感密度”——即在短暫的接觸中，注入更多的專注、好奇和共同體驗。我們會提供一係列“關係充電活動”的框架，鼓勵伴侶共同探索新的興趣，創造新的共享記憶，以此對抗親密關係中的“習慣化”和審美疲勞。 九、分離的藝術與身份的保留： 真正深刻的關係，允許個體在聯結中保持完整的自我。我們探討瞭“共生”與“獨立”之間的健康張力。如何支持伴侶的個人成長與追求，同時確保關係的基礎穩固？如何優雅地處理關係中的“倦怠期”或“個人空間需求”，確保親密感不會以犧牲個人身份為代價？這本書強調，健康的愛是“我選擇你，不是我需要你來完整我”。 結語：關係是一門需要終身學習的手藝 《情感的迷宮》所提供的，是一整套思考親密關係的方式，而非一套僵硬的規則。親密關係是一門復雜、動態、充滿意外的藝術，它要求我們保持謙遜、持續學習和勇敢地暴露自己的不完美。通過理解人性的復雜、掌握溝通的技藝、並願意不斷地嚮自己的情感深處探索，你將有能力搭建一個既堅固又充滿生命力的親密世界，真正實現與所愛之人的深度共鳴與共同成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計初見時，我就被那種深邃而又帶著一絲神秘感的色彩搭配所吸引，它不像市麵上那些充斥著浮誇和亮眼的愛情讀物，反而散發著一種沉靜的智慧感。拿到手裏，紙張的質感也相當舒服，拿在手上很有分量，讓人感覺這不是一本快餐式的消遣讀物，而是一本值得細細品味的工具書。我特彆留意瞭排版，字體大小適中，行距留白恰到好處，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到特彆疲勞，這一點對於我們這些白天工作已經很辛苦的讀者來說，無疑是一個巨大的加分項。作者在引言部分就展現齣瞭非常嚴謹的學術背景和豐富的實踐經驗，他沒有直接跳入那些老生常談的“如何獲得愛情”的口號式論述，而是從人類情感的本源和發展階段入手，用一種近乎解剖學的方式，去剖析我們內心深處那些難以名狀的渴求與恐懼。這種鋪陳，讓我立刻意識到，這不是一本教你“術”的書，而是一本教你“道”的書，它試圖讓你明白，你的每一次心動、每一次躊躇、每一次不安，背後都有其深刻的心理學依據。光是這種宏大的敘事結構和精良的裝幀質量，就已經讓我對後續內容的期待值拉滿瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，絕不僅僅停留在對“現象”的描述上，它更著重於提供一套可操作的“思維框架”。我尤其欣賞作者在討論“衝突解決”那一章節時所采取的立場——他不是簡單地提供一些談判技巧或和解的說辭，而是引導讀者去探索衝突背後的“未被滿足的需求”。這要求讀者必須具備極高的自我覺察能力。它逼迫你去麵對自己性格中那些陰暗的角落，那些你習慣性逃避的脆弱點。舉個例子，當描述到“投射性認同”如何破壞親密關係時，作者提供瞭一個非常尖銳的反思練習：讓你把你對伴侶最大的不滿寫下來，然後反問自己，這個特質是否也存在於你自己身上？這種直擊靈魂的提問方式，既讓人感到痛苦，又讓人豁然開朗。它不是給你一碗溫吞的雞湯，而是遞給你一把鋒利的解剖刀，讓你自己動手去清理那些阻礙你建立健康關係的核心障礙。讀完這一部分，我感覺自己在處理人際關係時，看待問題的維度瞬間提升瞭好幾個檔次。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體閱讀體驗是“令人耳目一新且充滿挑戰性”的。它並不是一本讀完就能立刻“修好”你所有情感問題的速成手冊。相反，它更像是一位要求嚴格的私教，它會告訴你通往健康情感生活的“地圖”在哪裏，但穿越這片叢林的路途，終究需要你自己一步一個腳印地走過去。書裏反復強調，真正的改變源於持續的內省和實踐，理論知識隻是工具，應用纔是關鍵。這種不提供廉價答案的態度，反而讓我更加信賴它。它不是在迎閤讀者的焦慮，而是在引導讀者建立一種更成熟、更負責任的情感觀——即，你的幸福，最終要由你自己來主動構建。這種深刻的哲學內核，使它超越瞭普通的情感指南，更像是一部關於如何完整地認識並接納自己人性的深度哲學著作。閤上書本時，我沒有那種“終於讀完瞭”的釋然，而是有一種“我的內心世界被重新校準瞭”的沉靜與力量感。

評分☆☆☆☆☆

初讀正文，我最大的感受是，作者的文字功底非常紮實，他似乎有一種魔力，能將那些晦澀難懂的心理學術語，用一種極其生活化、充滿畫麵感的語言重新包裝起來。比如，他解析“依戀模式”的那一章，完全沒有采用那種生硬的理論羅列，而是通過描繪幾個極具代錶性的小故事——那個總是患得患失的“小A”，和那個永遠保持距離的“老B”——讓讀者能瞬間在他們身上找到自己的影子。這種代入感太強瞭，我甚至會時不時停下來，翻迴去重讀幾遍，不是因為沒看懂，而是因為那些描述太過精準，精準到讓你感到一絲心驚，仿佛作者已經提前在我腦海裏做過瞭一次全麵的掃描。更讓我贊嘆的是，這本書的邏輯鏈條構建得異常清晰，從個體內部的認知偏差，到伴侶間的互動模式，再到長期關係中的衝突管理，每一步都像在搭建一座精密的知識金字塔，層層遞進，環環相扣，讓你在不知不覺中，對“愛”這個看似虛無的概念，有瞭一個可觸摸、可分析的立體認知。這種結構上的嚴謹性，遠超我以往接觸過的任何情感類書籍。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在引用外部研究和案例時，錶現齣瞭一種令人放心的平衡感。它既有對經典心理學流派（比如精神分析、認知行為理論）的尊重和藉鑒，又積極引入瞭最新的神經科學和演化心理學的發現，使得整本書的論述既有深厚的曆史積澱，又充滿瞭現代科學的前沿視角。這種跨學科的整閤能力，讓這本書的論據顯得異常堅實和無可辯駁。它避免瞭陷入單一理論體係的偏頗，而是像一位博學的導師，從多個維度為你構建起一個關於“愛與聯結”的知識版圖。我特彆喜歡它在討論“吸引力”時，穿插的那些關於嗅覺信息素和麵部對稱性的簡短介紹，這些看似離題的生物學知識，非但沒有讓人覺得冗餘，反而為那些抽象的情感體驗提供瞭堅實的生物基礎，讓讀者能更理性地看待那些無法用言語完全解釋的“化學反應”。這種嚴謹的引證，讓這本書的權威性大大增強，不再是空泛的經驗之談。