女人要讀點婚戀心理學 9787518013494 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘭曉華著 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 情感
• 兩性關係
• 婚姻
• 女性
• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 情感谘詢
• 實用

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518013494

商品編碼：29656881041

包裝：平裝

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名:女人要讀點婚戀心理學

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:蘭曉華著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787518013494

字數：209000

頁碼：270

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

女人走齣情感迷惘與婚戀睏惑的指導手冊
讓男人和女人從誤會走嚮理解的實用指南
男女情感的心理剖析 婚戀相處的心理策略
男女之間的很多問題，都源於彼此心理的隔閡；心理學是一縷春風，它可以幫助女人全方位地瞭解男性的內心世界，領帶女人走齣情感的迷惘，跨越婚戀障礙，走齣情感危機，成就幸福婚姻。

內容提要

女性天生心思細膩、情感豐富，在婚戀關係中的心理問題往往影響著兩個人的和諧相處。他在想什麼，他喜歡什麼類型的女人，他希望我變得什麼樣，他為什麼這麼做……與其無端猜測，不如多瞭解男性的心理。

本書對婚姻、戀愛中的各種心理現象進行解析，通過大量的案例分析和心理學理論研究，嚮讀者呈現那些看似平常卻有著深刻心理原因的各種婚戀問題並闡述其背後的心理學知識；在指導女性朋友正確對待各種婚戀現象的同時，給予其瞭解伴侶、完善自我以及經營婚姻所應有的心理良方，使她們更有技巧地應對婚戀中的常見問題，從而讓情感生活更加幸福、美滿。

目錄

作者介紹

蘭曉華，心理學研究者，品牌營銷專傢，曾為“4A”廣告創意總監，ICMA會員、中國國土經濟學會高級會員、中國連鎖經營協會戰略顧問、中國策劃研究院顧問、品牌中國聯盟顧問。服務過王老吉、雅戈爾、搜於特、以純、凡客、萬科等知名企業。後考取心理谘詢師，對成功心理學和兩性婚姻關係問題有深入的研究，發錶過數篇論文。

文摘

序言

《人際關係中的權力博弈：溝通、衝突與聯結的心理學透視》 內容提要 本書深入剖析瞭人際交往中普遍存在的權力動態，超越瞭傳統的性彆或角色對立，聚焦於個體如何在關係網絡中感知、運用和製衡權力。通過結閤社會心理學、組織行為學以及依戀理論的前沿研究，本書為讀者提供瞭一套實用的框架，用以理解溝通中的微妙操控、衝突爆發的深層根源，以及如何構建更平等、更具建設性的聯結。我們探討瞭隱性權力（如資源分配、信息控製）如何影響日常互動，以及顯性權力（如權威、決策權）如何在親密關係和工作環境中發揮作用。全書結構嚴謹，案例豐富，旨在幫助讀者提高情商和關係智慧，從權力鬥爭的泥潭中抽身，轉嚮以相互尊重為基礎的有效溝通和深度閤作。 --- 第一章：權力感知：關係中的隱形力量場 人際關係並非總是平等對話的舞颱，其底層往往湧動著一股無形的權力張力。本章旨在揭示“權力”的本質及其在關係中的多維錶現。我們首先區分瞭結構性權力（由社會角色、地位決定的）和個體化權力（源於個人特質、技能或魅力）。 深入探討瞭權力感知的心理機製。為何在某些情境下，我們感到自己處於弱勢，即使客觀條件並無明顯差異？這與參照群體理論密切相關。人們傾嚮於將自己與那些擁有更高感知價值（無論是社會資本、經濟資源還是情感資源）的個體進行比較，從而形成“權力赤字”或“權力盈餘”的心理狀態。 此外，本章詳細分析瞭“權力距離”在不同文化和傢庭背景下的差異。高權力距離的文化傾嚮於接受和維護等級製度，這如何影響子女對權威的服從模式，以及成年後在親密關係中對主導地位的爭奪或退讓？我們通過對比不同生活背景下的個體案例，展示瞭早期權力經驗如何塑造成年後的關係期待和行為模式。理解權力的感知，是有效管理任何關係的第一步。 第二章：溝通中的權力光譜：從協商到操縱 溝通是權力的主要展現場所。本章將溝通行為置於權力光譜的兩端進行考察：一端是基於相互尊重的協商與閤作，另一端則是隱蔽的權力操縱。 我們深入解析瞭語言和非語言溝通中的權力信號。例如，沉默可以作為一種強大的武器，通過拒絕給予迴應或信息來施加壓力；而語速、語調的微小變化，以及身體距離的運用，無不傳遞著支配或服從的意圖。 本章的重點在於識彆和應對隱性操縱技巧。我們係統梳理瞭以下幾種常見手段： 1. 煤氣燈效應（Gaslighting）：通過係統性地質疑他人的現實感和記憶，從而奪取敘事權和判斷權。 2. 情感勒索：利用負麵情緒（如內疚、恐懼）作為籌碼，迫使對方妥協。 3. 信息不對稱：故意保留關鍵信息，使對方處於信息劣勢，從而做齣對自己有利的決策。 針對這些行為，本書提供瞭一套“邊界設定與清晰錶達”的溝通工具箱，教授讀者如何使用“I”語句（關注自身感受）代替“You”語句（指責對方），以及如何在不升級衝突的前提下，堅定地維護自己的立場和界限。 第三章：衝突的權力根源：資源、需求與控製權的爭奪 衝突爆發往往是權力失衡的直接體現。本章認為，許多看似是“觀點不閤”的衝突，實質上是對有限資源（時間、注意力、經濟支配權）或對關係控製權的爭奪。 我們引入瞭衝突解決模型，並從權力角度對其進行再評估。傳統的“妥協”模式在權力差距懸殊時，往往意味著弱勢方被迫做齣更大的讓步，這隻是暫時壓製瞭衝突，並未解決權力結構問題。 本章著重分析瞭依戀風格（安全型、焦慮型、迴避型）與衝突處理模式的關聯。例如，迴避型傾嚮於在衝突升級時抽離，用“冷戰”來維護自己的獨立性（一種權力姿態）；而焦慮型則可能通過過度粘著來“索取”安全感（一種對情感資源的控製要求）。 關鍵章節在於如何將衝突從“誰贏誰輸”的零和博弈，轉化為“我們如何共同解決問題”的閤作項目。這要求雙方必須先承認並正視權力差異的存在，並通過權力平衡策略（如輪流決策、特定領域授權）來創造一個更公平的協商環境。 第四章：權力與親密關係：信任、脆弱性與安全感 在親密關係中，權力的議題變得尤為敏感和復雜。人們期望在愛人麵前卸下社會角色帶來的防備，達到脆弱性的深度共享，但這恰恰要求對權力的放棄和轉移。 本章探討瞭信任與權力讓渡之間的悖論。我們必須相信伴侶不會濫用我們嚮其展示的弱點。當信任被打破時，權力結構會迅速固化，一方可能利用另一方的脆弱性進行情感懲罰。 我們分析瞭親密關係中常見的“權力轉移陷阱”： 1. 過度依賴：將所有決策權和情緒調節的責任轉嫁給伴侶，使對方不堪重負，最終産生怨恨。 2. 角色固化：在傢庭分工（如育兒、財務管理）中形成僵化的權力分配，阻礙個體成長。 本書倡導在親密關係中培養“共享權力”的模式，即權力是流動的、相互授予的，而非固定占有的。這需要雙方不斷進行“關係契約”的再談判，並在日常生活中積極練習深度共情，即試圖站在對方的權力位置上理解其需求和恐懼。 第五章：構建健康關係：超越控製欲，實現相互賦能 本書的最終目標並非消除權力，而是引導讀者掌握“賦權式領導”的思維模式，將其應用於所有重要人際關係中。 賦能（Empowerment）意味著幫助他人發現和利用自身的內在資源和影響力。在健康的關係中，我們不是要“打敗”對方，而是要共同提升。 本章提供瞭實踐工具，側重於如何培養自我效能感，從而減少對外界權力確認的渴求。我們討論瞭自我界限的堅固性如何直接影響我們對他人的容忍度和控製欲。一個自我價值感穩固的人，更傾嚮於欣賞他人的獨立性，而不是試圖將其納入自己的掌控範圍。 最後，本書總結瞭如何識彆有毒的權力動態（如持續的剝削、情感忽視）以及何時需要采取果斷的關係重塑或退齣策略。真正的關係智慧在於認識到，有些權力結構是無法通過溝通有效平衡的，而維護自身心智健康與尊嚴，是所有關係原則中的最高優先級。本書提供的是一套審視人際復雜性的透鏡，幫助讀者從權力迷霧中清醒地辨識方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常流暢，讀起來毫無晦澀之感，簡直就像是和一個經驗豐富、知性又懂得共情的閨蜜在聊天。它沒有用太多生僻的心理學術語，即使是復雜的心理學概念，也被作者用大白話和非常貼閤生活的場景給解釋清楚瞭。我特彆關注瞭其中關於“情感預期管理”的那一章。我過去總是期待伴侶能像電影裏演的那樣，時刻心領神會我的所有需求，一旦達不到預期，就陷入強烈的失落。這本書幫我拆解瞭這些“不切實際的浪漫幻想”，讓我明白瞭親密關係是一種雙嚮建構，需要雙方共同努力去培養默契，而不是單方麵地索取“心靈感應”。這種觀念的轉變是革命性的，它讓我卸下瞭很多不必要的精神包袱，開始專注於如何提升自己的關係經營能力，而不是去“改造”我的伴侶。這本書的實用性在於，它不僅告訴你“為什麼”，更告訴你“怎麼做”。

評分☆☆☆☆☆

我之前看過不少關於婚姻關係的書，但很多都偏嚮於“技巧”層麵，比如如何做傢務、如何分配時間。然而，這本書從更本質的“心”入手，直擊女性在婚戀中的核心焦慮點。它非常坦誠地討論瞭女性在關係中對“確定性”和“價值感”的追求，以及這種追求在現代多變社會中所麵臨的睏境。我特彆喜歡作者對“女性自我邊界”的探討，這一點在東方的文化背景下尤為重要。我們從小被教育要顧全大局，但在親密關係裏，過度的犧牲往往導緻自我迷失。這本書不是鼓吹自私，而是教我們如何在愛人與愛己之間找到那個微妙的平衡點，擁有一個既能享受親密又能保持獨立個體的健康狀態。看完之後，我明顯感覺自己說話的底氣都足瞭，因為我知道我的需求是閤理的，並且學會瞭如何用一種不具攻擊性的方式錶達齣來。這不僅僅是一本教人談戀愛的書，更像是一本自我成長的宣言。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的厚度本來讓我有點望而卻步，但一旦翻開，那種被深入探討的滿足感就讓我愛不釋手。它不是那種速食的“秘籍”類書籍，而是非常嚴謹地探討瞭情感依戀理論在現代婚戀關係中的應用。我以前總覺得“安全型依戀”聽起來很玄乎，但這本書裏通過大量的案例分析和自我測評，讓我清晰地定位瞭自己的依戀模式，並且瞭解瞭這種模式是如何影響我對伴侶的期望和反應的。最讓我醍醐灌頂的是關於“情感賬戶”的構建那一部分。它用非常生動的比喻解釋瞭日常互動中那些看似微不足道的細節，是如何纍積成親密關係的穩定基石，或者如何悄無聲息地掏空彼此的信任。我開始有意識地在日常生活中去“存款”——無論是認真傾聽，還是恰到好處的贊美，都變得更具目的性，但奇怪的是，這種有意識的努力，反而讓關係感覺更自然、更親密瞭。這本書的深度，足以讓人反復品讀，每次都有新的體悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得在親密關係中，我們總是陷入一些重復的模式裏，明明知道不該那樣做，可情感上就是脫離不瞭那種慣性。讀完這本書，感覺就像是拿到瞭一把開啓內心迷宮的鑰匙。它沒有那種空泛的、大道理式的說教，而是非常紮實地剖析瞭在婚姻和戀愛中，女性思維和行為背後的深層心理動因。比如，它對“付齣型人格”的解析，讓我一下子明白瞭自己過去為什麼總是過度犧牲而得不到對等的迴饋。作者似乎非常懂得女性在情感世界中的那種細膩和敏感，把那些我們自己都說不清道不明的情緒波動，用清晰的心理學框架給梳理齣來瞭。我尤其欣賞它在處理衝突時的那種務實態度，不是教你一味忍讓或對抗，而是教你如何識彆衝突的本質，並用更健康的方式去溝通，讓每一次爭執都成為增進瞭解的機會，而不是消耗感情的泥潭。讀完後，我的視角完全變瞭，看伴侶的眼神都柔和瞭許多，因為我開始理解他行為背後的動機，不再僅僅停留在錶麵的指責上。這本書，真心推薦給所有在愛情裏摸爬滾打，渴望更智慧經營自己情感生活的姐妹們。

評分☆☆☆☆☆

從一個更加宏觀的角度來看這本書，它對於理解現代女性在傢庭和社會角色轉換中的心理壓力，提供瞭極好的理論支撐。它沒有迴避女性在婚姻中可能麵臨的生育壓力、職業發展瓶頸與情感投入之間的衝突。作者對“完美妻子/母親”神話的解構，讓我感到非常解脫。過去我總是在“賢內助”和“獨立個體”這兩個標簽之間掙紮，總覺得自己在任何一方都沒有做到極緻。這本書讓我明白，社會期待和內在需求之間的張力是真實存在的，關鍵在於如何製定一套屬於我們自己的、可持續的關係藍圖。它倡導的不是逃避問題，而是直麵這些結構性的挑戰，並提供瞭一套心理工具箱，幫助女性在復雜的關係網絡中站穩腳跟，保持內心的穩定和豐盈。這對於那些正在經曆人生重要轉摺點（如步入婚姻、為人父母）的女性來說，無疑是一劑強心針。