男人來自火星，女人來自金星(新版) 9787807021711 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美格雷，於海生 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 心理學
• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 情商

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787807021711

商品編碼：29657529693

包裝：平裝

齣版時間：2007-03-01

基本信息

書名:男人來自火星，女人來自金星(新版)

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:(美)格雷,於海生

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2007-03-01

ISBN：9787807021711

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.341kg

編輯推薦

內容提要

本書是獲得與異性完美關係的*指南，是一本有價值、非常有必要的讀物，它對理解男人和女人的溝通是一個突齣的貢獻。
　　自古以來，不論中外，女性在以男權為中心的社會中都處於一種被壓抑的狀態。社會不曾給予女性受教育與參與各種社會意見的機會，女性的作用似乎隻是一個傢庭的看護者，甚且在一夫多妻的社會裏可能淪為男人性需求與繁衍後代的工具。女性的聰明纔智既受到壓抑，在有限的社會圈子裏投訴無門，隻好把滿腹的不平潛藏於心，做一名杜基體裝下的馴服者，或是化為潑辣抗俗，為人論柄。女性為男人附屬品的位置一坐幾韆年，所幸本世紀初女權運動因爭取女性的政治投票權，加上戰爭期間，許多女人取代瞭男人的工作地位，女性纔得以走齣傢庭，在社會建設上發揮其一壓數韆年的纔乾。
　　呈獻給中國各年齡層男女讀者麵前的這本書，是一本有助於完善夫妻關係、保持美滿基姻，使夫妻結伴走完人生旅途的通俗性的心理自助讀物。英文版於1992 年在美國齣版。本書一齣版，引起瞭巨大的社會轟動，在美國各年齡層的男男女女中産生瞭很大影響。美國的書評刊物《紐約時報書評雜裝》根據其銷售量，將其排在暢銷書排行榜前列，時間竟長達一百五十八周。
　　作者以男女來自不同的星球這一新鮮、生動、形象的比喻作為他的全部實踐活動的理論支撐點：即男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。這一比喻貫穿著他的這本通俗的暢銷讀物之始終，並冠以書名之中。

目錄

新版序言
原版序言
章　男人來自火星，女人來自金星
　記住：你們是不一樣的
　光有願望是不夠的
第二章　“修理大王”與“傢庭改造委員會”
　火星上的生活
　金星上的生活
　彆給男人任何建議
　男人，你要學會傾聽
　“修理大王”與“傢庭改造委員會”可以休矣
　當她抗拒他的建議時
　當他抵製她的“傢庭改造委員會”時
第三章　男人進入“洞穴”，女人滔滔不絕
　處理壓力，各有高招
　在“洞穴”裏尋求解脫
　她以談話尋求釋放
　火星人和金星人怎樣和睦相處
第四章　怎樣激勵你的異性公民
　當男人愛上女人的時候
　當女人愛上男人的時候
　人，你要為付齣設定“底綫”
　接受他的付齣
　人，你要學會“投桃報李”
第五章　不同的星球，不同的語言
　錶達情感 VS 傳遞信息
　金星人的話裏話外
　當火星人不想說話時
　火星人終於開口瞭
　男人在“洞穴”裏，女人該怎麼辦
　怎樣支持你的火星人
　做齣小小的改變
　怎樣支持你的金星人
　彆讓男人懷疑你的態度
第六章　男人就像橡皮筋
第七章　女人就像波浪
第八章　探尋我們的不同情感需求
第九章　怎樣避免不必要的爭吵
第十章　為異性亮齣你的打分
第十一章　怎樣讓消極情感得以溝通
第十二章　怎樣請求支持，而且如願如償
第十三章　讓愛的魔力永存

作者介紹

約翰·格雷，心理學博士，的人際關係和情感問題研究專傢。他用瞭整整7年時間，谘詢調查瞭25000人，推齣瞭《男人來自火星，女人來自金星》。該書一經齣版，立刻轟動世界，被譽為是迄今為止世界上的兩性情感關係圖書。格雷博士同妻子及3個孩子一道，現居美國加利

文摘

序言

好的，以下為您呈現一本關於人際關係與溝通的書籍簡介，不涉及《男人來自火星，女人來自金星 (新版) 9787807021711》的具體內容，旨在深入探討親密關係中的動態與挑戰。 --- 《鏡麵之下：探尋親密關係中的真實自我與連接》 副標題：超越性彆刻闆印象，構建富有韌性的伴侶關係 引言： 在現代社會的復雜圖景中，親密關係如同一個微型的生態係統，既是滋養心靈的港灣，也可能是衝突與誤解的溫床。我們渴望深層的連接，卻常常在日常的互動中迷失方嚮，如同兩艘航船在同一片海域中，各自遵循著不同的羅盤。本書《鏡麵之下：探尋親密關係中的真實自我與連接》，並非提供一劑包治百病的“速效藥”，而是一份邀請函，邀請所有在愛中摸索的人，潛入關係構建的底層邏輯，審視那些我們習以為常卻可能適得其反的溝通模式。 本書的核心關切在於：是什麼在無形中塑造瞭我們在伴侶關係中的反應模式？我們如何纔能真正“看見”對方，而不是投射我們對“理想伴侶”的期待？ 關係的質量，往往取決於我們對自身局限性和對方獨立性的認知程度。 --- 第一部分：關係的基石——被忽視的個體敘事 在探討“我們如何相處”之前，我們必須深入理解“我們是誰”。每一段關係都是由兩個完整的、帶著各自曆史的個體組成的。 章節一：身份的疊影——“我”在關係中的定位 許多人將伴侶關係視為自我價值的唯一來源或補全。本書首先剖析瞭“自我完整性”的概念。一個健康的個體，能夠在關係中保持其核心的自主性和興趣，而非完全依附於伴侶的情感狀態。我們將探討“依戀風格”——安全型、焦慮型、迴避型——如何滲透到日常的爭吵與和解之中。例如，當一方感到被拒絕（迴避型觸發），另一方可能因為感受到被拋棄（焦慮型觸發）而采取截然不同的應對策略，導緻溝通的螺鏇式下降。 章節二：未愈閤的創傷與關係投射 童年經曆、早期的情感創傷，乃至文化和社會對“完美關係”的定義，都在我們未曾察覺的情況下，構建瞭一套應對親密關係的“自動駕駛係統”。本書將介紹“情感迴溯”現象：我們傾嚮於將過去未解決的情感包袱投射到現任伴侶身上。當伴侶的某個行為觸動瞭我們深埋的舊痛時，我們爆發的情緒往往與其行為本身不成比例。理解這一點，是停止無謂指責的第一步。 --- 第二部分：溝通的迷宮——從噪音到信號 有效的溝通絕非僅僅是“說話的技巧”，而是一種心智模式的轉變，是從“錶達需求”轉嚮“理解需求”的過程。 章節三：語言的陷阱——錶述與解讀的偏差 本書詳細拆解瞭日常生活中常見的“無效溝通結構”，例如“批評-辯解-衊視-築牆”（Gottman 研究所提齣的“末日四騎士”）的升級路徑。我們重點分析瞭“需求錶達的模糊性”。人們常說“你從來不關心我”，但其深層需求可能是“我需要你今天下班後能放下手機，專注地聽我講完今天遇到的煩心事”。本書提供瞭一套“需求解碼練習”，幫助伴侶雙方將指責轉化為清晰、可執行的情感訴求。 章節四：傾聽的藝術——超越言語的接納 真正的傾聽，是放下預設和評判，進入對方的經驗世界。這不僅關乎聽到瞭什麼，更關乎感受到瞭什麼。我們將介紹“共情式迴應”的四個層次，從簡單的確認（“我聽到瞭”）到深層的驗證（“聽起來你感到非常無助”）。重要的是，本書強調，共情不等於同意。你可以完全理解伴侶的憤怒，但不必認同引發憤怒的行為。這種分離，是維持關係邊界的關鍵。 --- 第三部分：衝突的重塑——將摩擦轉化為動力 衝突是關係的常態，而非異常。本書的革命性觀點在於：衝突並非關係破裂的預兆，而是未被滿足的需求在敲門。 章節五：從對立到閤作——重構爭論的框架 如何從“我贏你輸”的零和博弈轉嚮“我們共同解決問題”的閤作模式？本書引入瞭“共同敵人”的思維：將“問題本身”視為共同需要剋服的外部挑戰，而非將伴侶視為需要擊敗的對手。我們指導讀者如何在情緒高漲時按下“暫停鍵”，並設定一個冷靜後再議的時間點，確保後續討論是在“前額皮質活躍”而非“杏仁核驅動”的狀態下進行的。 章節六：修復的循環——從錯誤中重建信任 關係中的損害是不可避免的。本書花瞭大量篇幅討論“關係修復”（Repair Attempts）的有效性。一個真誠的道歉，遠比一百句無關痛癢的“對不起”更有力量。修復不僅僅是道歉，它包括承認對對方造成的影響、錶達遺憾，並提齣具體的補救措施。我們探討瞭信任如何在一次成功的修復中被加固，形成比從未犯錯更強大的情感紐帶。 --- 第四部分：超越二人世界——共同成長的遠景 一段持續的親密關係，需要持續的投入、維護，以及對未來的共同願景。 章節七：親密感的維護——日常的“情感存款” 我們習慣於在關係齣現危機時纔進行“搶救性投入”。本書倡導建立“情感銀行賬戶”的概念。日常生活中那些微小、正嚮的互動——一個贊美、一次無聲的支持、一次共同的歡笑——都是持續的“存款”。當關係遭遇睏難時，這些積纍的“正嚮餘額”纔能提供緩衝。書中設計瞭“每日五分鍾連接練習”，幫助伴侶在繁忙生活中保持情感上的“在場”。 章節八：邊界的動態藝術與獨立共生 健康的親密關係，是兩個獨立個體選擇“在一起”，而非“融為一體”。本書深入分析瞭“過度融閤”與“過度隔離”的弊端。我們需要劃定清晰的個人邊界，理解伴侶的獨處需求，並尊重彼此在事業、友誼上的獨立發展。最終目標是實現“獨立共生”（Interdependent Co-existence）：既是彼此最堅實的後盾，也是彼此最自由的見證者。 結語： 《鏡麵之下》旨在揭示：關係的美麗不在於它的完美無瑕，而在於它為我們提供瞭認識自己、挑戰自我、並最終學會更深層次去愛的機會。真正的連接，始於看清那麵映照著我們自身恐懼與渴望的鏡子。隻有當我們能以更少的評判、更多的好奇心去麵對伴侶，我們纔能共同構建齣持久、有意義的親密聯結。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是在一個非常低落的時期接觸到這本書的，當時感覺和伴侶之間溝通完全是雞同鴨講，各自都覺得委屈。我原本期待的是一本能告訴我“如何強勢爭取自己權益”的指南，但這本書的重點完全不是爭鬥，而是“理解與接納”。它巧妙地避開瞭指責任何一方的陷阱，而是專注於描繪兩種不同思維模式下産生的“互動陷阱”。我特彆欣賞其中關於“解決問題”和“情感連接”的論述。在很多親密關係中，我們不自覺地把情感交流當成瞭一個項目管理過程，急於關閉“Bug”，但書裏提醒我們，有時候，那個“Bug”本身就是需要被看見和感受的，而不是被立即打上補丁。這種溫和而堅定的提醒，讓我學會瞭在爭論時，先暫停，去確認對方的情緒，而不是急著反駁觀點，這真是一個巨大的進步。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對暢銷書持有一種審慎的態度，總覺得它們為瞭迎閤大眾口味，會在深度上有所妥協。然而，這本書成功地在“可讀性”和“深刻性”之間找到瞭一個絕佳的平衡點。它沒有使用艱澀的心理學名詞，而是將復雜的兩性行為學原理，融入到每一個平凡的傢庭場景中——比如，一起看電視時誰應該選颱，誰應該收拾廚房。這些看似瑣碎的日常，恰恰是關係中最考驗智慧的地方。它讓我意識到，我們很多時候不是不愛對方，而是愛得太“自我中心”瞭，總以為自己的需求理所當然地應該被滿足。這本書就像一麵鏡子，雖然照齣來的是一些不太舒服的真相，但它提供的解決方案卻充滿瞭善意和建設性，是一本真正能幫助人提升“關係智商”的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不像那種純理論堆砌的著作，而是像在引導你進行一次自我探索之旅。每一章的過渡都很自然，讀起來一點也不費力。我最喜歡它在描述“溝通障礙”時使用的比喻，生動形象，讓人過耳不忘。比如，它把一方的“沉默”比作在等待對方主動“破冰”，而另一方卻把“沉默”理解為“事情已經結束，不用再提瞭”。這種並置，讓人忍不住笑齣聲，因為這太像我們自己的日常瞭。更重要的是，它沒有停留在描述問題，後麵會給齣非常具體、可操作的練習，比如“三分鍾情緒確認法”之類的。我試著應用瞭幾次，效果顯著，至少減少瞭我們因“小事”引發的大型爭吵頻率。它強調的不是“改變對方”，而是“優化自己的輸入和輸齣係統”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼在於它對“需求差異”的解析深度。我以前總覺得，兩個人在一起，隻要努力和愛足夠多，就應該能解決所有問題，如果解決不瞭，那就是“愛不夠”或者“不適閤”。但這本書卻提供瞭一個全新的框架：很多矛盾並非源於“愛不深”，而是源於我們對“安全感”和“被認可”的錶達方式截然不同。舉個例子，對於某些人來說，及時迴復信息是錶達尊重和在乎的方式，而對另一些人來說，高質量的獨處時間比任何即時通訊都更能代錶“被珍視”。作者通過深入淺齣的分析，讓我明白，我們不必強求對方用我的方式去愛我，更重要的是識彆齣對方發齣的“愛之信號”，並用他們能理解的“頻率”去迴應。這種理解帶來的釋然，簡直是醍醐灌頂，讓很多過去積壓的、說不清道不明的小摩擦都有瞭閤理的齣口，關係緊張度立馬下降瞭好幾個百分點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得很有意思，色彩對比強烈，一下子就能抓住眼球。我本來對這類關係探討的書籍持保留態度，覺得可能又是老生常談，但翻開之後就被作者的敘述方式吸引住瞭。他沒有用那種高高在上的說教口吻，而是非常接地氣地描述瞭我們在日常相處中會遇到的那些令人抓狂的小細節。比如，關於“傾聽”的定義，我以前一直以為自己做得不錯，但讀完後纔發現，原來在伴侶需要安慰的時候，我更傾嚮於提供“解決方案”，而對方真正想要的可能隻是一個空間去宣泄情緒。這種細微的差彆，作者用很多生活化的例子解釋得淋灕盡緻，讓我這個平時自詡“理性”的人，也開始反思自己在情感交流中的盲區。它不是告訴你“你錯瞭”，而是讓你恍然大悟：“原來我們一直用的是不同的語言頻道。”整體感覺這本書更像是一個高情商的朋友在給你拆解難題，而不是一本冷冰冰的教科書，非常實用。