好老公是老婆的杰作——打造事业老公全攻略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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焦龙梅 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感提升
• 夫妻关系
• 个人成长
• 男性魅力
• 家庭幸福
• 两性心理
• 成功男人
• 职场发展
• 恋爱技巧

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 商务印书馆国际有限公司

ISBN：9787801037398

商品编码：29657394210

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：好老公是老婆的杰作——打造事业老公全攻略

定价：26.80元

作者：焦龙梅

出版社：商务印书馆国际有限公司

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787801037398

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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　　知名畅销女性读物作家焦龙梅，继“开运女人”系列作品之后，再度探索当代女性幸福生活新作品，笔锋直指当代女性婚姻幸福，从打造型老公开始。这套书分“打造顾家型老公”和“打造事业型老公”两本，颠覆之前所有的“老公说明书”系列丛书，从知性角度开创女性婚姻生活的幸福指南。每一个老公背后都有一个聪明的老婆，所以，好老公是女人一生收益的杰作！本书全方位塑造杰出老公背后的好老婆，而女人只需要战略性的改变一点点，就能全面捕获一个你*想要的好老公！

内容提要

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　　现在的女人很“贪心”。想让老公出人头地，想要老公顾家贴心，老公的愿望遍及女人的灵魂深处每一个呼唤。
初为人妻的女人总是抱着美好的愿望，然后在生活的乏味中一点点放低对男人初的期许。
　　其实你可以更了解你的男人，你可以更好地打造你的老公。你拥有的男人就是你现在好的。然后，这套书将会给你实际的宝贵意见，中肯的建议，贴心的技巧，知性的方法，让你成为他想要的老婆。但是千万别以为你吃亏了，因为，潜移默化中，你正在塑造一个老公。一切尽在你的掌握之中。
　　每一个好老公都是老婆的杰作。这是身为老婆的荣幸和骄傲。从现在起，翻开这套书，打造你的杰出好老公。你的家庭从此完满得令你欣喜不已。

目录

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修炼一：做他事业的安心剂
　章：你的素质很关键
　　1.独立的经济
　　2.乐观的精神
　　3.客观的主见
　　4.恰当的关爱
　　5.聪明的糊涂
　第二章：有自己的空间
　　1.常跟朋友出门
　　2.留点心神给工作
　　3.业余爱好很重要
　　4.养成阅读的好习惯
　第三章：舒适的家庭环境
　　1.房间颜色的功能
　　2.有益健康的植物
　　3.飘香四溢的厨房
　　4.家居小细节
　第四章：处理好婆媳关系
　　1.花点心思讨好婆婆
　　2.找到婆媳之间的安全距离
　　3.和婆婆一起劳动做家务
　　4.“双面胶”老公很可怜
　　5.如果遇到强势的婆婆
　　6.婆媳和谐，天下太平
　第五章：做个好妈妈
　　1.别等别人主动关心你
　　2.准妈妈如何选择育儿书
　　3.母乳喂养好处多
　　4.宝宝的情商和智商一起培养
　　5.独立，要从娃娃抓起
修炼二：做他事业的助推器
修炼三：做他事业的支持者
修炼四：做他事业的缓冲带

作者介绍

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　焦龙梅，当代女性知心人，畅销女性读物创作者，以“婚恋、两性、女性心理、幸福感”为研究方向，以“关注女性生活，关爱女性健康”为创作宗旨。笔耕不辍，已出版多部畅销作品，其中《开运女人有心机》、《开运女人会理财》、《这样做女人旺夫》尤其受到读者好评。

文摘

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序言

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婚姻关系中的自我塑造与伴侣成长：从内观到和谐共生的实践指南 本书并非探讨如何“打造”或“塑造”一个理想中的丈夫，而是深入剖析现代婚姻关系中，个体（尤其是妻子或伴侣一方）如何通过自我完善、清晰沟通与积极互动，促进双方在精神、情感和生活层面上的共同成长与和谐共处。我们聚焦于内在力量的构建、情感需求的理解以及关系维护的艺术，旨在提供一套实用的、以人为本的实践框架。 第一部分：关系的基石——深度自我认知与边界确立 第一章：理解你的情感蓝图——内在需求的识别 婚姻的质量，首先取决于个体对自身的了解程度。本章引导读者进行一次深刻的“情感地图绘制”练习。我们探讨童年经历、原生家庭模式如何无形中塑造了我们对亲密关系的期待与恐惧。 核心议题： 区分“需求”与“期待”。识别自己在亲密关系中的五大核心情感需求（如安全感、被看见、自主权、亲密连接、被肯定），并理解这些需求背后的深层心理机制。 实践工具： “需求触发点日志”——记录在冲突或不适发生时，被触动的情绪与背后的需求，从而停止无意识的反应模式。 第二章：独立自我的疆域——设定健康的情感边界 真正的亲密关系是建立在两个完整独立的个体之上的，而非一方对另一方的吞噬或依附。本章重点阐述如何在爱中保持自我。 健康的边界是什么？ 探讨情感边界、时间边界、决策权边界的界定艺术。边界不是拒绝，而是清晰的自我承诺。 沟通边界的艺术： 如何在不引起防御性反击的情况下，温和而坚定地传达“什么可以接受，什么不可以接受”。例如，如何处理伴侣在压力下对你的指责，如何保护自己的独处时间。 案例分析： “角色错位”的危险——当一方不自觉地承担了伴侣所有的情绪管理责任时，关系如何失衡。 第二部分：沟通的桥梁——从倾听到共情的力量 第三章：倾听的深度：超越语言的信号捕捉 有效的沟通往往不是说话，而是高质量的接收。本章将沟通的重心从“表达”转向“理解”。 “三层倾听法”： 表面信息（What）、隐藏情感（How）和潜在意图（Why）。练习对伴侣的抱怨进行“解码”，找出抱怨背后的请求。 共情式回应的构建： 如何使用反射性陈述（Reflective Statements）来确认你理解了对方的感受，而非直接给出解决方案。例如，将“你应该……”转化为“听起来你现在感到很受挫”。 识别沟通的“陷阱”： 审视批判、鄙视、防御和筑墙（Gottman研究所的“末日四骑士”）在日常对话中的微妙表现，并提供即时中止和重置对话的技巧。 第四章：非暴力表达：构建“我信息”的叙事框架 当需要表达不满或提出建议时，采用不带指责的语言至关重要。 “非暴力沟通”（NVC）的本土化应用： 详细拆解NVC的四个要素——观察、感受、需要、请求——并将其转化为符合日常语境的表达方式。 情感词汇的精准运用： 避免使用笼统的“生气”、“不爽”，转而使用更精确描述情绪状态的词汇，帮助伴侣精准定位你的感受源头。 建设性冲突管理： 冲突的本质是未被满足的需求的展现。学习在冲突升级时，如何暂停，并引导双方将焦点从“谁对谁错”转移到“我们如何共同解决这个问题”。 第三部分：关系的滋养——情感账户的持续储蓄 第五章：日常中的微小互动：情感账户的复利效应 研究表明，稳定、长久的关系是由大量的积极微小互动（Micro-moments of Connection）积累而成的。 “意义时刻”的捕捉： 识别并积极回应伴侣发出的“情感信号”（Bids for Connection）。这可能是一个眼神、一句随口的抱怨、一个寻求帮助的姿态。 欣赏的货币化： 如何将内在的赞赏转化为有意义的外在表达。超越程式化的“谢谢”，专注于具体行为的价值和影响。 “修复尝试”的重要性： 在争吵后，如何主动、及时地释放善意信号（如幽默、道歉、肢体接触）来“修复”关系张力，建立关系中的弹性。 第六章：共同愿景的编织：个体目标与伴侣目标的整合 幸福的伴侣关系需要双方对未来有大致相同的方向感，同时允许个体轨迹的灵活调整。 “关系愿景工作坊”： 引导读者与伴侣一起，定期（例如每半年）回顾并更新对家庭角色、财务管理、育儿哲学（如适用）和退休生活的共同愿景。 支持个体雄心的策略： 探讨如何在支持伴侣追求个人事业或兴趣的同时，平衡家庭责任。关键在于明确分工和资源调配的透明度，避免“为爱牺牲”的叙事陷阱。 应对生活周期的变化： 从新婚到为人父母、空巢期等不同阶段，关系动态必然变化。本章提供应对关键人生转折点的情感适应策略。 第四部分：应对关系的“潜流”——处理挑战与维持活力 第七章：处理不安全感的“幽灵” 不安全感是亲密关系中最常见的破坏者之一，它往往源于对被抛弃或不被重视的恐惧。 识别不安全感的投射： 当你开始过度控制、不断查岗或过度自我贬低时，你的不安全感在扮演什么角色？ 建立“可靠感”： 如何通过一致性（Consistency）的行为，而不是空泛的保证，来重建和巩固伴侣之间的信任基础。 应对嫉妒与比较： 探讨现代社会信息过载对关系信任的影响，提供处理比较心理和外部诱惑的成熟应对机制。 第八章：亲密关系的再激活——超越惯性与激情回归 激情会褪去，但深刻的亲密关系需要持续的“再激活”。 重新约会与探索新奇感： 科学证明，共同体验新的、带来适度兴奋感的活动，能重新激活大脑中的奖励系统，促进伴侣间的联结。 身体亲密的多维理解： 亲密不仅仅是性行为，更是情感的交融。本章探讨如何通过非言语的接触（拥抱、依偎、牵手）来维持身体的亲密度和舒适区。 欣赏的周期性循环： 如何避免将伴侣视为“理所当然的背景板”。学习定期重新发现伴侣身上那些最初吸引你的品质，并将其明确地表达出来。 总结：关系的旅程，永无终点 本书的最终目的，是帮助读者认识到，一段高质量的亲密关系，不是一个被“搞定”或“打造完成”的项目，而是一个持续、动态、需要双方共同投入心力去维护的“共同创作”。真正的力量，源于对自我清晰的认知、对伴侣的深度理解，以及在日常琐碎中，选择积极和建设性回应的勇气。关系的美好，存在于每一次有意识的选择和每一次真诚的连接之中。

评分☆☆☆☆☆

这部书的封面设计真是引人注目，色彩搭配大胆又不失温馨，一下子就抓住了我的眼球。我特地去书店翻了翻，感觉作者对这个主题的理解非常深入。光看目录，就能感觉到这是一本极具操作性的指南，它似乎没有停留在空泛的理论层面，而是着力于提供实实在在的“攻略”。我特别喜欢它那种直截了当的语气，不像有些两性读物那样故作高深或矫揉造作，而是非常接地气，让人觉得作者就像一位经验丰富、愿意分享秘诀的朋友。我猜想，这本书里肯定有很多关于如何与伴侣进行有效沟通的实例分析，毕竟“打造”一个“好老公”听起来就像一个需要周密计划和执行的项目。我正期待着深入阅读其中的具体章节，看看那些“全攻略”究竟包含了哪些实用的技巧和心法，希望它能给我带来一些全新的视角和启发。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书是带着一种强烈的目的性——我厌倦了在亲密关系中扮演被动的“接收者”角色。这本书的标题承诺了一个“攻略”，这对我来说简直是福音。我设想中的“攻略”应该包含清晰的步骤分解，比如从“原料甄选”（相识之初的筛选标准）到“核心结构搭建”（确立共同价值观），再到后期的“精装修和软装布置”（日常互动和情感氛围的营造）。我特别希望看到作者对于“危机处理”部分的论述，毕竟再好的作品也可能出现瑕疵。它是否提供了一套快速修复方案，可以在“作品”出现裂痕时，不至于导致整体报废？如果书中能详细剖析如何在高压环境下保持“作品”的稳定性和美观度，那么这本书的价值就不仅仅局限于日常生活的温馨，而是具备了应对人生风浪的实战意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字本身就带着一种强烈的、充满掌控感的幽默感，这让我对作者的写作风格产生了浓厚的兴趣。我很好奇，作者究竟是如何构建“杰作”这一概念的？是侧重于早期教育和引导，还是更偏向于后期关系维护和优化？我印象中，很多这类书籍都会强调自我提升的重要性，但这本书的重点似乎完全放在了“面向对象”——也就是老公身上。我个人对那种强调女性自我觉醒和独立自主的论述已经有些审美疲劳了，这本书反其道而行，专注于如何“改造”外部环境（即伴侣），这种视角非常独特，充满了实践的张力。我猜想，作者一定提供了一套非常系统化的“升级”流程，或许涉及到时间管理、情感投资回报率分析，甚至是如何巧妙设置激励机制。这种非传统的情感经营方式，真的很戳中我这种追求效率和结果导向的人。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书时，首先被其标题中蕴含的“野心”所震撼了。这不是一本教你如何“适应”或者“忍耐”的书，而是一本教你如何“建设”的书。这种主动出击的态度，让我感到非常振奋。我希望书中能有大量的案例研究，展示那些成功的“杰作”是如何一步步从初级模型迭代到完美形态的。比如，在处理伴侣的坏习惯时，作者会建议使用“渐进式替代法”还是“果断截肢策略”？在如何引导配偶承担更多家庭责任方面，会不会涉及到一些心理学上的诱导技巧？我尤其关注那些关于“维护保养”的章节，因为任何“作品”都需要持续的关注才能保持其光泽。如果这本书能提供一套清晰的、可执行的维护手册，那它绝对是物超所值。我对那些关于如何识别和利用伴偶潜能的描述充满了好奇。

评分☆☆☆☆☆

从一个普通读者的角度来看，这本书的标题极其大胆，几乎有点“反主流”的意味。我通常看书比较注重作者的哲学深度，但这本书显然走的是实用主义路线。我好奇作者如何平衡这种“工具书”式的实用性与复杂的人类情感之间的关系。这本书会不会探讨一些关于“情感投资的ROI”（回报率）的计算方法？例如，在某项付出后，预期的“好老公”行为反馈系数是多少？如果能提供一些量化的指标来衡量关系进展，那将是革命性的。此外，我猜想书中一定有关于如何管理“期望值膨胀”的内容，因为一旦有了“杰作”的目标，很容易产生不切实际的追求。这本书能否教导我们如何欣赏过程中每一个细微的进步，而不是只盯着最终的“完美”成品，这对我来说至关重要。