男人来自火星，女人来自金星(新版) 9787807021711 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美格雷，于海生 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 心理学
• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 情商

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787807021711

商品编码：29657529693

包装：平装

出版时间：2007-03-01

基本信息

书名:男人来自火星，女人来自金星(新版)

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:(美)格雷,于海生

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2007-03-01

ISBN：9787807021711

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.341kg

编辑推荐

内容提要

本书是获得与异性完美关系的*指南，是一本有价值、非常有必要的读物，它对理解男人和女人的沟通是一个突出的贡献。
　　自古以来，不论中外，女性在以男权为中心的社会中都处于一种被压抑的状态。社会不曾给予女性受教育与参与各种社会意见的机会，女性的作用似乎只是一个家庭的看护者，甚且在一夫多妻的社会里可能沦为男人性需求与繁衍后代的工具。女性的聪明才智既受到压抑，在有限的社会圈子里投诉无门，只好把满腹的不平潜藏于心，做一名杜基体装下的驯服者，或是化为泼辣抗俗，为人论柄。女性为男人附属品的位置一坐几千年，所幸本世纪初女权运动因争取女性的政治投票权，加上战争期间，许多女人取代了男人的工作地位，女性才得以走出家庭，在社会建设上发挥其一压数千年的才干。
　　呈献给中国各年龄层男女读者面前的这本书，是一本有助于完善夫妻关系、保持美满基姻，使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。英文版于1992 年在美国出版。本书一出版，引起了巨大的社会轰动，在美国各年龄层的男男女女中产生了很大影响。美国的书评刊物《纽约时报书评杂装》根据其销售量，将其排在畅销书排行榜前列，时间竟长达一百五十八周。
　　作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全部实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终，并冠以书名之中。

目录

新版序言
原版序言
章　男人来自火星，女人来自金星
　记住：你们是不一样的
　光有愿望是不够的
第二章　“修理大王”与“家庭改造委员会”
　火星上的生活
　金星上的生活
　别给男人任何建议
　男人，你要学会倾听
　“修理大王”与“家庭改造委员会”可以休矣
　当她抗拒他的建议时
　当他抵制她的“家庭改造委员会”时
第三章　男人进入“洞穴”，女人滔滔不绝
　处理压力，各有高招
　在“洞穴”里寻求解脱
　她以谈话寻求释放
　火星人和金星人怎样和睦相处
第四章　怎样激励你的异性公民
　当男人爱上女人的时候
　当女人爱上男人的时候
　人，你要为付出设定“底线”
　接受他的付出
　人，你要学会“投桃报李”
第五章　不同的星球，不同的语言
　表达情感 VS 传递信息
　金星人的话里话外
　当火星人不想说话时
　火星人终于开口了
　男人在“洞穴”里，女人该怎么办
　怎样支持你的火星人
　做出小小的改变
　怎样支持你的金星人
　别让男人怀疑你的态度
第六章　男人就像橡皮筋
第七章　女人就像波浪
第八章　探寻我们的不同情感需求
第九章　怎样避免不必要的争吵
第十章　为异性亮出你的打分
第十一章　怎样让消极情感得以沟通
第十二章　怎样请求支持，而且如愿如偿
第十三章　让爱的魔力永存

作者介绍

约翰·格雷，心理学博士，的人际关系和情感问题研究专家。他用了整整7年时间，咨询调查了25000人，推出了《男人来自火星，女人来自金星》。该书一经出版，立刻轰动世界，被誉为是迄今为止世界上的两性情感关系图书。格雷博士同妻子及3个孩子一道，现居美国加利

文摘

序言

好的，以下为您呈现一本关于人际关系与沟通的书籍简介，不涉及《男人来自火星，女人来自金星 (新版) 9787807021711》的具体内容，旨在深入探讨亲密关系中的动态与挑战。 --- 《镜面之下：探寻亲密关系中的真实自我与连接》 副标题：超越性别刻板印象，构建富有韧性的伴侣关系 引言： 在现代社会的复杂图景中，亲密关系如同一个微型的生态系统，既是滋养心灵的港湾，也可能是冲突与误解的温床。我们渴望深层的连接，却常常在日常的互动中迷失方向，如同两艘航船在同一片海域中，各自遵循着不同的罗盘。本书《镜面之下：探寻亲密关系中的真实自我与连接》，并非提供一剂包治百病的“速效药”，而是一份邀请函，邀请所有在爱中摸索的人，潜入关系构建的底层逻辑，审视那些我们习以为常却可能适得其反的沟通模式。 本书的核心关切在于：是什么在无形中塑造了我们在伴侣关系中的反应模式？我们如何才能真正“看见”对方，而不是投射我们对“理想伴侣”的期待？ 关系的质量，往往取决于我们对自身局限性和对方独立性的认知程度。 --- 第一部分：关系的基石——被忽视的个体叙事 在探讨“我们如何相处”之前，我们必须深入理解“我们是谁”。每一段关系都是由两个完整的、带着各自历史的个体组成的。 章节一：身份的叠影——“我”在关系中的定位 许多人将伴侣关系视为自我价值的唯一来源或补全。本书首先剖析了“自我完整性”的概念。一个健康的个体，能够在关系中保持其核心的自主性和兴趣，而非完全依附于伴侣的情感状态。我们将探讨“依恋风格”——安全型、焦虑型、回避型——如何渗透到日常的争吵与和解之中。例如，当一方感到被拒绝（回避型触发），另一方可能因为感受到被抛弃（焦虑型触发）而采取截然不同的应对策略，导致沟通的螺旋式下降。 章节二：未愈合的创伤与关系投射 童年经历、早期的情感创伤，乃至文化和社会对“完美关系”的定义，都在我们未曾察觉的情况下，构建了一套应对亲密关系的“自动驾驶系统”。本书将介绍“情感回溯”现象：我们倾向于将过去未解决的情感包袱投射到现任伴侣身上。当伴侣的某个行为触动了我们深埋的旧痛时，我们爆发的情绪往往与其行为本身不成比例。理解这一点，是停止无谓指责的第一步。 --- 第二部分：沟通的迷宫——从噪音到信号 有效的沟通绝非仅仅是“说话的技巧”，而是一种心智模式的转变，是从“表达需求”转向“理解需求”的过程。 章节三：语言的陷阱——表述与解读的偏差 本书详细拆解了日常生活中常见的“无效沟通结构”，例如“批评-辩解-蔑视-筑墙”（Gottman 研究所提出的“末日四骑士”）的升级路径。我们重点分析了“需求表达的模糊性”。人们常说“你从来不关心我”，但其深层需求可能是“我需要你今天下班后能放下手机，专注地听我讲完今天遇到的烦心事”。本书提供了一套“需求解码练习”，帮助伴侣双方将指责转化为清晰、可执行的情感诉求。 章节四：倾听的艺术——超越言语的接纳 真正的倾听，是放下预设和评判，进入对方的经验世界。这不仅关乎听到了什么，更关乎感受到了什么。我们将介绍“共情式回应”的四个层次，从简单的确认（“我听到了”）到深层的验证（“听起来你感到非常无助”）。重要的是，本书强调，共情不等于同意。你可以完全理解伴侣的愤怒，但不必认同引发愤怒的行为。这种分离，是维持关系边界的关键。 --- 第三部分：冲突的重塑——将摩擦转化为动力 冲突是关系的常态，而非异常。本书的革命性观点在于：冲突并非关系破裂的预兆，而是未被满足的需求在敲门。 章节五：从对立到合作——重构争论的框架 如何从“我赢你输”的零和博弈转向“我们共同解决问题”的合作模式？本书引入了“共同敌人”的思维：将“问题本身”视为共同需要克服的外部挑战，而非将伴侣视为需要击败的对手。我们指导读者如何在情绪高涨时按下“暂停键”，并设定一个冷静后再议的时间点，确保后续讨论是在“前额皮质活跃”而非“杏仁核驱动”的状态下进行的。 章节六：修复的循环——从错误中重建信任 关系中的损害是不可避免的。本书花了大量篇幅讨论“关系修复”（Repair Attempts）的有效性。一个真诚的道歉，远比一百句无关痛痒的“对不起”更有力量。修复不仅仅是道歉，它包括承认对对方造成的影响、表达遗憾，并提出具体的补救措施。我们探讨了信任如何在一次成功的修复中被加固，形成比从未犯错更强大的情感纽带。 --- 第四部分：超越二人世界——共同成长的远景 一段持续的亲密关系，需要持续的投入、维护，以及对未来的共同愿景。 章节七：亲密感的维护——日常的“情感存款” 我们习惯于在关系出现危机时才进行“抢救性投入”。本书倡导建立“情感银行账户”的概念。日常生活中那些微小、正向的互动——一个赞美、一次无声的支持、一次共同的欢笑——都是持续的“存款”。当关系遭遇困难时，这些积累的“正向余额”才能提供缓冲。书中设计了“每日五分钟连接练习”，帮助伴侣在繁忙生活中保持情感上的“在场”。 章节八：边界的动态艺术与独立共生 健康的亲密关系，是两个独立个体选择“在一起”，而非“融为一体”。本书深入分析了“过度融合”与“过度隔离”的弊端。我们需要划定清晰的个人边界，理解伴侣的独处需求，并尊重彼此在事业、友谊上的独立发展。最终目标是实现“独立共生”（Interdependent Co-existence）：既是彼此最坚实的后盾，也是彼此最自由的见证者。 结语： 《镜面之下》旨在揭示：关系的美丽不在于它的完美无瑕，而在于它为我们提供了认识自己、挑战自我、并最终学会更深层次去爱的机会。真正的连接，始于看清那面映照着我们自身恐惧与渴望的镜子。只有当我们能以更少的评判、更多的好奇心去面对伴侣，我们才能共同构建出持久、有意义的亲密联结。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是在一个非常低落的时期接触到这本书的，当时感觉和伴侣之间沟通完全是鸡同鸭讲，各自都觉得委屈。我原本期待的是一本能告诉我“如何强势争取自己权益”的指南，但这本书的重点完全不是争斗，而是“理解与接纳”。它巧妙地避开了指责任何一方的陷阱，而是专注于描绘两种不同思维模式下产生的“互动陷阱”。我特别欣赏其中关于“解决问题”和“情感连接”的论述。在很多亲密关系中，我们不自觉地把情感交流当成了一个项目管理过程，急于关闭“Bug”，但书里提醒我们，有时候，那个“Bug”本身就是需要被看见和感受的，而不是被立即打上补丁。这种温和而坚定的提醒，让我学会了在争论时，先暂停，去确认对方的情绪，而不是急着反驳观点，这真是一个巨大的进步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得很有意思，色彩对比强烈，一下子就能抓住眼球。我本来对这类关系探讨的书籍持保留态度，觉得可能又是老生常谈，但翻开之后就被作者的叙述方式吸引住了。他没有用那种高高在上的说教口吻，而是非常接地气地描述了我们在日常相处中会遇到的那些令人抓狂的小细节。比如，关于“倾听”的定义，我以前一直以为自己做得不错，但读完后才发现，原来在伴侣需要安慰的时候，我更倾向于提供“解决方案”，而对方真正想要的可能只是一个空间去宣泄情绪。这种细微的差别，作者用很多生活化的例子解释得淋漓尽致，让我这个平时自诩“理性”的人，也开始反思自己在情感交流中的盲区。它不是告诉你“你错了”，而是让你恍然大悟：“原来我们一直用的是不同的语言频道。”整体感觉这本书更像是一个高情商的朋友在给你拆解难题，而不是一本冷冰冰的教科书，非常实用。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼在于它对“需求差异”的解析深度。我以前总觉得，两个人在一起，只要努力和爱足够多，就应该能解决所有问题，如果解决不了，那就是“爱不够”或者“不适合”。但这本书却提供了一个全新的框架：很多矛盾并非源于“爱不深”，而是源于我们对“安全感”和“被认可”的表达方式截然不同。举个例子，对于某些人来说，及时回复信息是表达尊重和在乎的方式，而对另一些人来说，高质量的独处时间比任何即时通讯都更能代表“被珍视”。作者通过深入浅出的分析，让我明白，我们不必强求对方用我的方式去爱我，更重要的是识别出对方发出的“爱之信号”，并用他们能理解的“频率”去回应。这种理解带来的释然，简直是醍醐灌顶，让很多过去积压的、说不清道不明的小摩擦都有了合理的出口，关系紧张度立马下降了好几个百分点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不像那种纯理论堆砌的著作，而是像在引导你进行一次自我探索之旅。每一章的过渡都很自然，读起来一点也不费力。我最喜欢它在描述“沟通障碍”时使用的比喻，生动形象，让人过耳不忘。比如，它把一方的“沉默”比作在等待对方主动“破冰”，而另一方却把“沉默”理解为“事情已经结束，不用再提了”。这种并置，让人忍不住笑出声，因为这太像我们自己的日常了。更重要的是，它没有停留在描述问题，后面会给出非常具体、可操作的练习，比如“三分钟情绪确认法”之类的。我试着应用了几次，效果显著，至少减少了我们因“小事”引发的大型争吵频率。它强调的不是“改变对方”，而是“优化自己的输入和输出系统”。

评分☆☆☆☆☆

我向来对畅销书持有一种审慎的态度，总觉得它们为了迎合大众口味，会在深度上有所妥协。然而，这本书成功地在“可读性”和“深刻性”之间找到了一个绝佳的平衡点。它没有使用艰涩的心理学名词，而是将复杂的两性行为学原理，融入到每一个平凡的家庭场景中——比如，一起看电视时谁应该选台，谁应该收拾厨房。这些看似琐碎的日常，恰恰是关系中最考验智慧的地方。它让我意识到，我们很多时候不是不爱对方，而是爱得太“自我中心”了，总以为自己的需求理所当然地应该被满足。这本书就像一面镜子，虽然照出来的是一些不太舒服的真相，但它提供的解决方案却充满了善意和建设性，是一本真正能帮助人提升“关系智商”的指南。