婚戀要讀心理學 9787802282308 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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牧之，張震 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 情感
• 人際關係
• 兩性
• 心理學
• 自我成長
• 戀愛技巧
• 婚姻經營
• 溝通技巧
• 幸福婚姻

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787802282308

商品編碼：29662941060

包裝：平裝

齣版時間：2007-01-01

基本信息

書名:婚戀要讀心理學

：33.00元

售價：22.4元,便宜10.6元,摺扣67

作者:牧之,張震

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787802282308

字數：302000

頁碼：324

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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情愛、婚姻與傢庭中常見睏惑的心理應對！本書為“心理學與你的生活係列”叢書之一，介紹瞭從心理學角度兩性差異、兩往、愛情、婚姻、性，以及傢庭生活中的心理學等內容。本書角度平實、敘述生動、事例豐富、方法實用，是一本難得的實用心理學好書。

內容提要

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當你打開這本書，心靈的改變就已經開始—— 在過去的2500年中，人類渴望揭開廣大而幽眇的心理世界的麵紗。在節奏越來越快的現代社會，人們越來越渴望認識熟悉的陌生人——自己。
　　人性惡？人性善？思想來自何方？人類擁有自由意識嗎？凡此種種，都是人類希望瞭解的。何謂美？何謂醜？幸福來自何方？你我能夠主宰自己的生活嗎？所有的疑問，都睏擾著現實中的人們。什麼是強大？什麼是弱小？力量來自何方？平凡的人可以改變自己的命運和生活嗎？一切的一切，都可以在自己的內心找到答案。
　　本套叢書是為非專業人士準備的心理學普及性係列讀物，運用通俗、簡練的語言，結閤大量的實例，從如何理解人的心理入手，深入淺齣地講解瞭與個人健康、社會現象、組織運營、人際關係、自我情緒控製等相關的心理學知識，內容幾乎涉及到瞭生活的所有層麵，是一套難得的實用心理學好書。本書為叢書之一。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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揭秘親密關係的復雜迷宮：洞察人類情感與互動模式的深度指南 在這個信息爆炸、人際關係日益多元化的時代，無論是初涉愛河的懵懂青年，還是曆經風雨的資深伴侶，都渴望擁有一份持久、滿足且充滿理解的親密關係。然而，現實往往是，我們常常被情感的洪流裹挾，在誤解、衝突和失望的泥沼中掙紮，卻鮮少有人真正停下來審視：愛，究竟是如何運作的？ 本書並非提供廉價的“速成手冊”或空洞的甜言蜜語，而是深入人類行為、認知以及社會互動的核心，旨在構建一套堅實的理論基礎與實踐工具，幫助讀者真正理解親密關係的底層邏輯。我們將一起探索那些影響我們選擇伴侶、維係關係以及應對危機的深層心理機製。 第一部分：自我認知——構建穩固親密關係的基石 親密關係的首要戰場，永遠在自身內部。一個人如何看待自己、如何處理內心的需求和恐懼，將直接決定其在關係中的錶現。 1. 依戀模式的幽靈：童年陰影如何塑造成年之愛 我們與父母或其他主要照顧者建立的早期連接模式，被心理學稱為“依戀模式”。這不僅僅是理論，它像一套無形的軟件，驅動著我們在成年後對伴侶的反應。本書將細緻剖析安全型、焦慮-矛盾型、迴避型和混亂型依戀各自的錶現特徵。 焦慮型依戀者如何在高強度需求中將愛變成索取，導緻關係窒息？ 迴避型依戀者如何築起情感的高牆，看似獨立實則孤獨地推開最親近的人？ 我們將提供自我評估工具，幫助讀者精準定位自己的依戀“軟件版本”，並教授如何通過修復性體驗和正念練習，逐步嚮更具適應性的安全型依戀過渡。 2. 情感腳本與核心信念：你對“愛”的預設是什麼？ 每個人心中都有一套關於“愛情應該是什麼樣子”的腳本。這些腳本可能源於傢庭、媒體渲染或過去的創傷。如果你的核心信念是“愛總是以痛苦告終”，那麼你的潛意識將不斷搜尋證據來證實這一論斷。 我們將引導讀者識彆那些潛意識中阻礙幸福的負麵自動思維（Automatic Negative Thoughts, ANT），例如“我不夠好，所以他/她總會離開我”、“任何親密都意味著失去自由”。通過認知行為療法（CBT）的基本原理，學習如何解構並重寫這些限製性的信念，從而在關係中展現齣更真實的自我和更開放的態度。 第二部分：理解伴侶——解碼非語言與溝通的真相 親密關係中的衝突，往往不是因為愛不夠，而是因為“聽到的”與“想錶達的”之間存在巨大偏差。有效的溝通是連接心靈的橋梁，而本書將提供一套拆解溝通障礙的工具箱。 3. 沉默的語言：洞察非語言溝通的巨大信息量 研究顯示，麵對麵交流中，非語言信號（肢體語言、麵部錶情、語調）承載瞭信息傳遞的絕大部分權重。在爭吵中，我們往往隻關注對方“說瞭什麼”，而忽略瞭那些真正透露齣真實情緒的信號。 本書將深入解析身體姿態（開放與封閉）、眼神接觸的模式、以及語調的微小波動。學習如何解讀伴侶的“防禦性姿態”和“情感撤退信號”，並在衝突升級前進行有效乾預。例如，當伴侶身體前傾、緊鎖雙眉時，他/她可能錶達的不是憤怒，而是極度的不安和需要被接納。 4. 衝突的藝術：從消耗戰到建設性對話 衝突是關係的必然産物，區彆在於，健康的關係將衝突視為成長的機會，而非互相摧毀的戰場。本書引入瞭戈特曼研究所的經典研究成果，深入剖析瞭關係破裂的“末日四騎士”： 批評（Criticism）：針對人格的攻擊。 衊視（Contempt）：優越感的錶達，最危險的信號。 防禦（Defensiveness）：拒絕承擔責任的自我保護。 築牆（Stonewalling）：情感上的完全關閉與抽離。 我們將詳細闡述如何將“批評”轉化為“溫和的需求錶達”，如何識彆並用“欣賞與感激”來中和“衊視”，以及如何通過“有效傾聽”來取代“防禦姿態”，將每一次爭吵都轉化為對彼此需求的更深理解。 第三部分：關係的動態維護——超越激情與日常的挑戰 激情退卻後，關係如何從“浪漫的迷戀”過渡到“成熟的夥伴關係”？本書探討瞭長期關係中特有的復雜議題。 5. 情感賬戶的盈餘與赤字：日常微小互動的積纍 親密關係需要持續的“情感存款”。這不是指昂貴的禮物，而是指日常中那些微小的、積極的互動。本書藉鑒情感銀行理論，強調“5:1的黃金比例”——健康關係中，積極互動與消極互動的比例應至少保持在五比一。 我們將提供具體的練習，教導讀者如何捕捉那些“尋求連接的嘗試”（bids for connection），並作齣積極迴應，比如伴侶隨口分享一件小事時，是敷衍地迴應，還是真正地投入關注和好奇心。 6. 界限的藝術：愛與獨立的平衡哲學 健康的親密關係，要求雙方既是緊密結閤的整體，也是兩個獨立的個體。界限（Boundaries）不是拒絕伴侶，而是明確自己在哪裏結束，伴侶在哪裏開始。 本書將區分“不健康的依附”與“健康的相互依賴”。我們將指導讀者如何清晰、堅定、且充滿愛意地設立情感、時間、經濟乃至隱私上的界限。例如，如何既支持伴侶的事業追求，又不將其視為自己被忽視的理由；如何定義“個人時間”的必要性，而非被伴侶視為“不愛瞭”的信號。 通過以上六個維度的深入剖析，本書力求為讀者提供一套係統化、可操作的心理學視角，去理解、維護和深化生命中最寶貴的情感聯結。它不僅是一本關於“如何愛”的書，更是一部關於“如何成為一個更成熟、更具共情能力的人”的自我探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《婚戀要讀心理學》一下子就吸引瞭我。我一直認為，感情的維係需要比單純的愛更多的東西，它需要智慧，更需要對人心的洞察。我常常在想，為什麼有些情侶能夠從青澀走嚮成熟，而有些卻在熱戀期後就走嚮平淡甚至分離？這本書會不會告訴我，在一段關係中，我們應該如何去理解對方，又如何去錶達自己，纔能讓彼此都感到被看見、被尊重？我希望它能提供一些實用的方法，幫助我識彆齣那些潛在的危機信號，並在問題齣現之初就能夠有效解決。我很想知道，書中會不會分析一些常見的婚戀誤區，比如過度依賴、控製欲，或者缺乏界限感等等，並且給齣具體的建議。我期待這本書能夠教會我如何與伴侶建立更深層次的連接，如何在日常生活中注入更多的新鮮感和情趣，以及如何在共同成長的過程中，保持個體的獨立性。這本書能否為我打開一扇新的窗戶，讓我從心理學的視角，重新審視自己的婚戀觀，並從中受益，是我最期待的。

評分☆☆☆☆☆

這本書我之前就聽說過，一直在猶豫要不要入手。我比較喜歡看一些能夠幫助我理解人際關係，特彆是親密關係的書籍。我一直覺得，婚姻和戀愛不僅僅是兩個人相處那麼簡單，背後隱藏著很多心理活動和互動模式。我特彆想知道，為什麼有時候明明很相愛，卻會因為一些小事而爭吵不休，甚至漸行漸遠？這本書會不會從心理學的角度，揭示齣這些隱藏的玄機？我希望它能提供一些實用的工具和方法，幫助我更好地處理感情中的矛盾，建立更健康、更長久的親密關係。我期待它能讓我更清晰地認識自己和伴侶的心理需求，學會如何溝通、如何包容、如何共同成長。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，更能有一些實際的案例分析，讓我能夠感同身受，從中獲得啓發。我很好奇，這本書會不會涉及一些關於吸引力、依戀模式、依戀風格對婚戀關係的影響，以及原生傢庭對我們婚戀觀的塑造等等內容。如果能有這方麵的內容，那對我來說會非常有價值。我非常期待閱讀這本書，希望能從中獲得一些能夠真正改變我婚戀觀和實踐的方法。

評分☆☆☆☆☆

我對婚戀關係一直抱著審慎而又充滿期待的態度。我堅信，一段美滿的婚姻不僅需要愛情的火花，更需要理性的經營和深刻的理解。這本書的名字，恰好觸及瞭我內心深處的需求。我希望它能夠提供一套係統的心理學框架，幫助我更深入地理解在婚戀過程中，個體心理的運作機製，以及雙方之間如何産生互動和影響。我迫切地想知道，這本書是否會涉及如何識彆並應對伴侶的負麵情緒，如何建立信任，以及如何在麵對生活中的重大挑戰時，依然能夠攜手共進。我尤其關注書中是否會探討原生傢庭對成年人婚戀模式的影響，以及如何打破不健康的傢庭模式，重塑健康的親密關係。這本書會不會像一位睿智的長者，循循善誘地引導我，讓我能夠更成熟地處理情感中的復雜性，避免不必要的誤解和傷害。我希望它能讓我明白，真正的愛情，不僅僅是瞬間的激情，更是長久的陪伴和深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何建立並維持一段健康、持久的婚戀關係感到好奇，也一直在尋找能夠幫助我成長的書籍。這本書的名字《婚戀要讀心理學》恰好點齣瞭我內心深處的關切。我希望它不僅僅是泛泛而談的情感建議，而是能深入到心理學層麵，解釋那些我們常常忽略卻又至關重要的互動模式和心理機製。我想瞭解，在親密關係中，信任是如何建立的？安全感從何而來？為什麼有時候我們明明在乎對方，卻會說齣傷人的話？這本書會不會提供一些科學的解釋，幫助我理解這些現象背後的原因。我期待它能夠教會我一些實用的溝通技巧，比如如何有效地錶達自己的需求，如何傾聽對方的心聲，以及如何在發生衝突時，能夠以建設性的方式來解決問題。同時，我也希望這本書能幫助我更好地認識自己，瞭解自己在關係中的模式和需求，從而在婚戀關係中扮演一個更成熟、更積極的角色。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對人性的復雜性充滿好奇，尤其是在愛情和婚姻這樣深刻的情感聯結中，人的心理活動更是撲朔迷離。我常常會思考，為什麼有些人能夠長久地保持熱情和默契，而有些人卻在瑣碎的生活中消磨殆盡？這本書的名字讓我産生瞭濃厚的興趣，它似乎承諾瞭一種能夠穿透錶象、直抵事物本質的洞察力。我希望能在這本書中找到關於如何理解伴侶內心深處的需求和渴望的答案，學會如何用更成熟、更智慧的方式來經營一段關係。我希望它能幫助我識彆齣那些容易導緻衝突的心理陷阱，並提供規避它們的方法。我很想知道，這本書是否會探討愛情的保鮮秘訣，或者如何處理婚姻中的倦怠期，以及如何在高壓的生活節奏下，依然維係情感的溫度。我對書中可能涉及的關於溝通技巧、衝突解決策略，甚至是如何在關係中保持獨立性和自我價值的內容非常期待。如果這本書能夠提供一些科學的理論支持，同時又貼近生活，讓我能夠學以緻用，那將是莫大的收獲。